身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】 at SHAPEUP

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 18:32:36 OBLOUm0z
>>252
以前自分も調べたんだけど、同じ時間動いて、カロリーからいっても消費の多いジョグが、
ウォーキングに勝てるわけがないみたい。４０分歩くなら４０分ジョグのがいいのは、消費カロリーから見ても当然らしい。
よくテレビでウォーキングの方がなんとかかんとかっていうのは当てにならないらしい。

まぁとにかく長時間続けてやるほうがいいらしい。
ながーく少し息きれるかな？位のジョグが一番いいと思われる。

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