身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 22:24:07 h8hOZr7G
>>252
前に雑誌で読んだのは走りはじめてから20分以降に脂肪が燃焼されるから
最低でも20分以上、でもウォーキングとジョギングどっちがいいかって
わけじゃなく10分ごとにミックスするのが長続きのコツらしいですよ。
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