身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 18:04:21 V4CtgpwV
体重≠見た目
脂肪だったらデブだけど筋肉だったらそうでもなかったりする

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 18:27:28 ldBNS61K
>>206
168ｾﾝﾁ
50,6k
♀です。
服のサイズは基本Ｍです！
ブカブカだけど身長が高いのでＳサイズになると丈が足りないです。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 18:33:12 4c0bXuJ6
いとこがモデルやってるから、ちょっと背が高くてモデルみた～い
なんて言われていい気になってる奴等が豚に見える
いとこは某有名誌のモデル

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 20:48:29 lTR5xs5o
>>206
166cm/61kg/♀　ですが
Ｌじゃないと袖丈が足りないので長袖はＬです。
袖丈が気にならないものならＭでも。
尻デカなので下はどうしたってＬ。

>>207さん
デブじゃないよ！　「体格がいい」だけだよ！
おたがいがんばりましょう。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 01:15:36 7pIucPox
167cm/55kg/29%

体重以上にプヨプヨな見た目がやばい
目標は52kgとウエスト65cm
下半身は標準ぐらいだと思うのですが、ウエストが72cmある
尻もないのでくびれ一切なしのドラム缶…orz

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 01:49:22 vj+X3bwB
>>211
207です。ありがと～う。年末年始油断して一気に太ってしまいましたぁ。
励ましてくれて嬉しかったです。お互い頑張りましょうね！

208さんもありがとう。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 16:08:30 HSHV7QlL
>>199

一緒だ( ФωФ)

頑張りましょう!!!!!!

-10キロ!!!!!

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 16:43:16 ZSUFw4AQ
165/55.6/25.5

今までの経過
６３→６０→５８→５５キロ
３３→３１→２８→２５.５％

５０キロ目指して頑張ります！！！
あと－５(｀・ω・´)
最近は筋肉つける＆ヨガで見た目のよい体目指してます

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 17:05:33 eRYFxXGo
172/56

目標53キロ

昨日親とスーパー行ったら、初対面のおばあさんに「まー、呆れるほどでかいわね」と言われた。
老人を転がしたくなったのは初めてだ…

ﾁﾗ裏ｽﾏｿ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 18:01:23 lQ9CttEj
>>216

うわぁ～呆れる程って…腹立つわ～
年配の人って背高いだけで『体格いいわねぇ～』とか言うよね

173/59
三年前は49kgだったのに…
しかもピル飲みだしたら2kgくらい一気に増えた
やっぱりピルは太るのかなぁ…
目標は夏までに52kg！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 18:49:23 eRYFxXGo
>>217

173で49てすごすぎ！

せめて背が高いと言ってほしい…

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 19:25:05 7zs+pZCs
>>216
失礼なこと言うの女の人のが多くない？
私もおばさんに「もぉ～、あなた無駄にデカいんだから急に現れないでよ、びっくりしたぁ」と言われた。
結構前方からデカい図体ひけらかして存在感いっぱいに歩いてたんですけどね、ごめんなさい。と謝っといたさ。

173/54で体重はいいから、太ももを引き締めてお尻の位置を上げたい。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 20:23:30 eRYFxXGo
>>219

わかります。
おばちゃんとか多い。

無駄にでかいとか、神経疑う！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 22:55:14 69Ld37WD
ババァは横にでかいくせにｗ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 23:08:57 u1GhkLcC
バアバは視力低下してるからな。てか年配者がムダにちっちゃいんだ！

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 23:40:16 OqXgetKc
「デカい」って言われるとイラっとするよな

なんで普通に「背が高い」って言えないのかな

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 00:06:19 srSqzRlr
>>206
165センチ、61キロ。
最近11号がきつきつ。上は肩、下は尻がきつい！

56キロくらいが一番体調がいいんだけど、その時も11号。
50キロ時代も9号がきつかったです…

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 00:08:28 YTd4kWhV
骨太でいかり肩だから、でかいとよく言われる。
どんなに痩せても上着は11号です。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 00:39:53 6B84Gb0c
165/47
三キロ痩せて7号になった。
でも見た目が引き締まってない！上半身だけｶﾞﾘﾏｯﾁｮ....ｹﾂから下どんならん

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 02:14:26 fVTxtA1h
決意表明させてください。
>>1の理想体型診断やったら、サイズがバスト以外ほとんど+3～7だったorz
とくにウエスト～太ももまでのサイズは衝撃的・・・前から太いと自覚してたけど、これでやっと痩せる決心がついた！
現在165/54。目標は48～50ｋｇ。
バイトのある日は夕食おにぎり一つ。基本的に食べ過ぎない。
通学に怠けてバスばっか乗ってたけど、ちゃんと徒歩で行くようにする。とにかく体を動かす。
目標は一ヶ月で52ｋｇ！！(｀･ω･´)

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 02:45:45 4zucbiPr
>>219
デカい図体、も人から言われると悪気を感じるｗ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 04:26:20 KFGdV9U1
去年まで55キロ165センチ
でしたが
今年は58キロ166センチ
間で大失恋して50.9キロまでなったが今度は大リバウンド…。
こんな自分大嫌いだぁー

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 07:52:25 O9LTPzgW
>>207,211
体格がいい＝デブだろう……変な慰めしてるから痩せないんだよ。
煽りじゃなくて真面目にさ。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 11:40:39 2czzFbxq
170/58

不規則な生活のせいでいつの間にかこんな体重に。
目標は52キロ。
間食一切やめて夜ごはん軽くする。いつも間食やめられなくて痩せなかったけど今回は気合い入れて頑張ります。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 14:33:27 7m4Uvssf
167/60

普通に食べて
全く運動しなかったら
54から一気に増えた

頑張るぞー

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 16:44:38 XmTU6lkf
>>230
なんでまた8日＆20も前のレスにレスしてんの？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 18:45:47 0Psj68zd
↑人の勝手じゃん
うざ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 22:01:32 OEx53ehe
>>230みたいな内容の亀レスのがよっぽどうざいのがわからないのか

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 01:27:46 3joJazTa
スルーしなよ。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 11:32:14 onnPRRc0
やばい…今日健康診断いったら
体重５９.１kgだってorz
６３kgからダイエットして一時期５１kgで、
５５kgいかないようにキープしてたんだけど、
最近体重計ずーっと乗らなくて食べたもの記録するのも辞めたから戻ったorz
しかも身長１cm縮んで１６６.９cmだってｗ
うわーデブやだよぉ
今日からダイエットします！
とりあえず今ジム来たから走ってくる

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 18:56:26 Xd1F1ps0
165ｾﾝﾁ/51ｷﾛ

あと３ｷﾛ落とす！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 23:12:19 g40xF4+V
皆細いなー。
６２キロから始まって一時夢の５０キロ台か！？って所で華麗にリバウンドして結局６２キロ。
正月で増えたけど、またここに戻ってきた…ベスト体重なんだろか。
ちなみに身長１６９。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 23:53:40 qTmYzRT3
同じく身長169。
最近付き合いで食べること多くて気づいたら59キロ。
なんか色々必死。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 20:29:44 hNESyodc
166センチ55
健康診断で体脂肪24％

やばい
ご飯は全然少なくていいけどお菓子ないなんてかんがえられません

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 20:52:45 +qeYpALR
170センチ 52キロだったのが二年で 170センチ 75キロに。
体が重いです…
ここまで太るとどうでもいいやという気になる。
痩せてた頃は維持しようと努力してたのに。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 21:12:43 MQDpzBH1
>>242
あたしも166、65だったのがここ２年で83まで増えてしまった
どうしようどうしよう・・・

とりあえず、危機感は持った・・・
どうしよう・・・

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 22:22:04 PufwHerA
169/54.5
体重より見た目がデブ
だから47目標でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで48が理想
あと7.5‥まだまだ(T_T)

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 14:05:11 d1cd6WPZ
224自分と同じだ！
身長は１６６だけど
長谷川潤が１６４/５０らしいけど
あのくらいの加減になりたい

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 15:17:07 RAwLngvz
せっかく58までやせたのに3日間生理がこないイライラでドカしちゃって61になっちゃった

泣きたい・・

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 17:22:56 yCMurVjN
168センチ/63キロ/24％から
53キロ/19％まで
頑張った

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 18:47:12 d1cd6WPZ
246　急なドカならペースを戻せばすぐもどるよ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 12:19:38 pg2gU8Vs

166cm　57kg　32.2%
みんな痩せてるんだね・・・
自分も頑張らなきゃな

恥ずかしながら半ヒキなので
痩せて早くバイトくらいしたい

米は昼間に子供用茶碗1日1杯まで
エアジョグorショコは1日1時間以上やる
ビリー腹筋Pも1日1回はやるようにして
間食はチロルチョコを1日1個だけ
あとなるべく早寝早起きしたい

50kg付近の23%くらいにはなりたいな

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 12:55:50 FeyAX3PU
>>249
ひきこもりスレから出てこないでください。
どこでもドカ食い報告しないでください。
あなたはどのスレでも馴れ合いたがるんですね。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 21:38:45 VigHYIhE
168.5㌢ 51.5㌔
やばい…
あと-3㌔

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 22:51:05 g5rGbZN0

167センチ50キロ

初歩的な質問で申し訳ないんだけど
ウォーキングとジョギングはどちらが効く？
あと何分くらいがベストか教えて

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 00:34:38 dtf6yOBu
原田歯科医院（江戸川区）の大女痩せてもブスはブス（笑）
お前らみたいなのがいるから患者に見下されて予約制なのに
強い態度で強行突破されて急患として見る羽目になるんだよ
患者が悪い訳じゃないんだよ分かったか

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 18:46:12 hF8Eg/K1
>>243
私も167／80キロになってやせなきゃやせなきゃと常に思いつつ、あまりにも不健康な
方法はいやだなとか考えてるとどうすればやせれるかわかんない。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 22:24:07 h8hOZr7G
>>252
前に雑誌で読んだのは走りはじめてから20分以降に脂肪が燃焼されるから
最低でも20分以上、でもウォーキングとジョギングどっちがいいかって
わけじゃなく10分ごとにミックスするのが長続きのコツらしいですよ。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 18:32:36 OBLOUm0z
>>252
以前自分も調べたんだけど、同じ時間動いて、カロリーからいっても消費の多いジョグが、
ウォーキングに勝てるわけがないみたい。４０分歩くなら４０分ジョグのがいいのは、消費カロリーから見ても当然らしい。
よくテレビでウォーキングの方がなんとかかんとかっていうのは当てにならないらしい。

まぁとにかく長時間続けてやるほうがいいらしい。
ながーく少し息きれるかな？位のジョグが一番いいと思われる。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 18:35:22 OBLOUm0z
みんな体重だけじゃなくて体脂肪もかこうぜ(｀･ω･´)

自分は体脂肪は減らないのに（むしろ増え気味）
最近あんまり食べてないから体脂肪そのままで２kg近く痩せて、でも体型最悪ｗ

やっぱ体脂肪重要だよね

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 21:26:26 3/dRXniU
ぽちゃ女性好き

mixiから見てください
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 00:34:53 iY7wT5zJ
167cm56kg26%
ヒキやってたＭＡＸ時は63kg33%だったけど仕事始めたらストレスやらで5キロ位勝手に痩せた

２ヶ月くらい前に決定した結婚式のために間食やめたり夜は軽めにしたり
半身浴やらコアリズムやったりしたけど体重は１キロしか痩せなかった

一ヶ月たってどうにかＬサイズからＭサイズが入るようにはなったし顔と腰は痩せたが二の腕がダルダル
週末にハリウッド４８時間ミラクルダイエット取り入れたり二の腕鍛えてるけど
今からじゃもう５０キロ代前半到達が関の山だよね
もうあと１０日で結婚式だよみんなデブのままでドレスを着る勇気を分けてくれ・・

コアリズムは体重には変化が無かったけどくびれが出てきて凄いよかった
あと当たり前だけど運動プラスお菓子断ち、腹八分目も最強だね

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 01:04:17 VF/udssC
>>259
お水を飲むようにしたり肌の手入れも頑張るといいと思うよ。
体型も大事だけど表面の質感も大事だよ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 11:52:59 IjHEZqmD
>>259
エステにgo!だ！
おめでとう！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 18:46:22 sPpjwDqA
170以上ある人って足の細さどれくらい？
自分は173で太もも（付け根）５１ｃｍ、ふくらはぎ（一番太いとこ）３４ｃｍ足首２０．５ｃｍ
なんだが決してバランス的に太くはないはずなのに普通身長の女の子の足を
みるたびため息で昔からコンプレックスだ

モデルは高身長でもふともも４５とか４７とからしいね

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 09:41:59 C44ZnuSy
>>262
身長172cm、68kg女。
目標 51kg（←妊娠前の体重。現在産後２年です…）
太もも付け根５５cm、ふくらはぎ３４cm、足首２１cm

バランスでみても見た目でも大き過ぎる私。食事量を減らす＆コアリズムで頑張ります！

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 09:44:48 C44ZnuSy
↑書き忘れ
体脂肪 30.1％ですorz

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 21:20:16 EHIfo9sG
>>262
171ｾﾝﾁ61㎏24%
太股57ｾﾝﾁふくらはぎ36ｾﾝﾁ足首23ｾﾝﾁの表彰もんの下半身デブですわ・・・
よく骨盤の歪みが下半身デブの原因というけれど
この間クラシックバレエをしている人が体が固いのも下半身が太りやすくなるよといっていた
確かに立位体前屈はマイナス20ｾﾝﾁだし踵をつけてしゃがめないぐらい固い足首だし・・・
生理終わったら毎日柔軟体操してみるつもりです
目指すはイナバウアーｗ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 21:56:44 dfEDThiM
もう二週間も前だが
>>262
私全く同じだｗｗ174cmだけんども

そして体重が61kgで体脂肪が25％
ウエストが脅威の71cmで泣ける
全体的にもうひと削りしたいよう

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 18:16:26 gCQCypJQ
はい質問
ダイエットしたら身長って縮むの？嫌だ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 10:59:15 ud6GlL6i
超ピザで足の裏とか頭皮にまで肉ついてりゃ、
数ミリ縮む可能性はあるとは思うが、
正直そんなもんは誤差にしかならんと思うんだが
尻の厚み取れれば座高はガクッと下がる訳だし

自分は運動することで逆に身長伸びたぞ
20すぎてたがｗ165→167になった

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 20:28:24 UnfBjO92
167、58から３週間で55に落ちたのに5週間目には57に戻った
体脂肪は25
意志の弱い自分が大嫌い

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 21:42:14 JSnRYTj1
169/67マジでヤバイから痩せる。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 14:49:10 7ZB+KsxL
167/63
体脂肪率が30%あるのを何とかしたい

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 21:28:19 n9bcAjWR
168/54
手足が細くて腹が出ている難民体型
彼氏にも「何その腹ｗ」って言われる・・。
あと２Kくらい頑張りたいよ・・

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 21:29:25 n9bcAjWR
でも食欲に勝てないから
今からメンズカフェオレ食います。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 01:29:03 LXbM8LZR
１６８・５４　２６．６％
やばい。せっかく痩せたの維持してたのに年末から怒涛の飲み食い波状攻撃で３キロ増。
顔がパンパン腹も重い。自慢だったくびれもなくなりかけ。
乳はＥからＦへ逆戻り。絶対しめる。
毎日２リットルぐらい飲んでた酒断ちから始める。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 00:23:14 Yq0RCara
167cm59キロ
ストレスのあまり暴飲暴食してたらヤバいことに。
とりあえず酔った勢いで買ったまんぷくダイエットを始めた。
…もう少し時間があればなあ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 14:09:11 SpsVHKB/
171センチ47キロ14％

ダンスしてます…

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 14:30:32 b2OrK3Ni
166cm/64kg

元々70kgあって6kg痩せたわけだが、これ以上落ちてくれない…。
めげずに頑張ります。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 14:43:20 33tArt03
>>276
スレタイ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 16:16:21 ISHiydHU
173で57キロ。かなりデブった。前は49やったのに

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 20:08:32 dYuqjNvN
167センチ 55キロ

3年間で65から51まで自然に落ちた

そのあと太って現在55キロ
痩せなくちゃなー

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 20:49:30 ooHqUXH7
…みんな痩せてる…

現在165ｾﾝﾁ、63キロ。

55キロくらいの時が一番ウケがよかったから、その頃の体型に戻したいです。
最終目標は53キロ。

なぜか顔だけは細いから、顔と体が別物だと言われる…
ウォーキングとショコ始めました！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:06:29 D8i1YZD3
>>280
＞ 167センチ 55キロ

同じスペック
一緒にがんばろう

目標は何キロですか？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:54:05 G0iR0bUm
167/55 です。
長期休暇は太りやすいですね。
目標５２ｋｇです。
なんで炭水化物ってこんなにおいしいんだろう。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 14:56:57 S54Wulol
１７０センチ　
６３キロ

目標５５キロ
頑張るぞおー!!

285:ひきこもり
09/02/24 15:26:33 I2PEVcjq
175ｾﾝﾁ、120キロ
８月から開始して２キロリバウンド

もう無理、誰か助けて

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 15:26:47 tlsT+9bR
166.5cm、60kg
9月頃までには55kgまで痩せるぞ(｀･ω･´)

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 16:26:38 sGNi30c+
167.5cm 65kg 30%

成人してから一番痩せてたのは58kg........ずっと太い。
それからmaxで67kgになって2年くらいずっとこんな感じ。
足が悪いので足に負荷のかかる運動ができないので
負荷のかからないプールに行ったら塩素負けしてアトピーみたくなり
プールも不可能に・・・orz
筋トレとストレッチと食事制限頑張ります。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 14:48:25 Bod3NgN9
あげ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 16:00:53 GEMhMf/d
172 55.9
まずは52㌔目指す(*^∀^*)

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 16:30:43 4CruI047
165 73
顔が細いので着痩せして見られてきた…だがさすがに顔がパンパンになりどうみてもデブ
とりあえず６５キロ目指すお

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 11:03:43 ieoDBlFp
167/52,8

今七日間スープダイエット四日目。
体質も変わってきたように思うし、もう少しで産前体系に戻れる。
気合入れてせっせと家事をしてこよう。
がんばれ自分。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 11:29:34 YkT+YcAP
ここ見てたら170cm台でも50ｋg台の人多いんだなー……

現在172cm/76kg　やばすぎる　とりあえず目標として半年で一旦-10kg目指す
その後はゆっくり考えるけど

最盛期が106kgあって、そこから-30kg痩せたまま5年以上停滞してたけど
流石にこりゃまずい20代で高血圧治療中だし

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 15:50:33 6kD1sluu
170cm/61キロ体脂肪率28～30％
少し前は63キロだったけど食事制限で２キロ減らした
でも今日少し食べ過ぎたorz夜は食べない!!うん!
目標は今までで一番調子の良かった53キロ!
去年の今頃は54キロだったのにね、環境の変化で太りましたよまったく…
あと体脂肪率がやばいんで21～23％にしたいな…

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 16:29:13 3X9ptMRe
168/55

4月までに50kg！

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 21:47:24 1ggmX+u2
173/55
晩御飯の代わりにサラダや豆腐食べてその晩御飯を翌日の朝食べる生活で
10日で２ｋｇ落とした
栄養面気にしなくていいしストレスもないので春までにあと２ｋｇ！！
ってとこで生理きた　本当生理中は甘いものほしくなるし我慢しても
大して体重減らないしツライ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:29:57 k8LCU2UV
166/50
ここ一ヵ月半で3、4kg落とした
でも胸も落ちてしまい…80→75orz

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:31:43 k8LCU2UV
スレ間違えたかもごめん

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:00:04 PYXc6/+3
165/60
とりあえず3月末までに2キロ減

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:02:09 eRAhGU88
167cm58kg
１年前は51～2kgで、スライ25インチのデニムが入ったけど今はｗ
当時の生活に戻れば痩せるんだろうけど、忘れたーｗ
今まで炭水化物抜いてたけど
これからはしっかりお米取ることにした。
４月の入社式まで３kgおとすぞ！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 03:17:57 udCV1U5Z
166センチ56キロ
Gパンはけなくなった数三枚…。
後3キロ落としてぇ…

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:19:28 3iKdAAXS
食物繊維を沢山とるようなダイエットをする人はカルシウムを注意してとろう(*´∪｀*)つ【Ca】多量の繊維はカルシウムの吸収を妨げるのよー

サラダダイエットでイライラした私からの一言

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 15:27:27 L2EDn805
166cm
1年前69kg→それから1ヵ月後65kg→それから3ヵ月後60kg
そして今65kg……
月も変わるし明日からまたがんばる。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 01:16:17 Tmd2H/aZ
あげ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 01:53:39 WCPLk/Sz
173で58キロ。変なダイエットはじめて頭がいたい。炭水化物とりますわ(>_<)

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 03:33:38 So6qjmBK
170/53

去年の夏までは47kgだったのに(´Д｀)
40kg代目指す

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 13:20:59 Na6cRPbD
172㌢55㌔
62㌔から55㌔まで正月から落としました(*^∀^*)
あと2㌔痩せたらｽｷﾆｰ買おう！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 13:36:10 E+LWH6lM
>>305-306
スレタイ嫁

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 15:26:57 gX3sNVVs
170㌢60㌔
もうちょいで50㌔台なのに生理がきそうな予感
昨日から食欲がでてきたしジョギングしてるのに体重がへらなくなった・・・
60㌔の壁は厚いな

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 22:43:15 E9BkFksh
>>308
でも終わった頃、異常に体が軽くなったような感じしない？
毎回終わった頃から体重がカクンと落ちるのよ。
私だけかな？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:55:12 HHqVnz11
165㌢以上って男の俺より高い人たくさんいますよねorz
個人的に痩せすぎよりも太ももとかちょっと太めで
スキニー履いてピッタシな人が好き＾＾えろい

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 18:54:41 IIa+JnwW
>>男書き込むんじゃない　きもい氏ね

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 19:02:55 O7z8b+t5
170/60
今月からじわじわ始めてます
とりあえず57キロが目標。てか身長伸ばしたい。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 20:02:36 g8oxeuXE
>>307BMI値とかのは目安じゃないの？あと170以上あるんだからここに書いてもいいんじゃない？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 20:07:11 QxJKVDHU
169/64 ♀
去年の夏に69→61まで痩せましたが、リバウンドしました。

さらに、膝から下、肘から指先は、まだマシだとしても、二の腕や太もも、腹周りが酷い。痩せるというか、バランス良い体になるようスロトレ始めます。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 01:01:59 s7DaQqlG
>>313
目安だとしても１７０で４０ｋｇ台は明らかにガリだろ
該当スレあんだからそっち行けばいい

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 10:44:18 wUgY9k3N
スレタイも1も読めなくて、ろくに検索もできないみたいだし、
誘導されないと駄目なんだろ

身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 03:13:48 WX6JxlLH
あげ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 05:51:33 kLHvyg1z
やっと170/61→58だ!!

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 20:40:43 VBwE/3io
168㎝59kg
60の数字を見る前に痩せなければ。
この1年で5kg太った・・・。せめて元に戻したい。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 15:32:22 BgbEmLXJ
♀32歳、170cm、72ｷﾛ
体調崩してｽﾎﾟｼﾞﾑ退会したら太ってきたorz
頑張って10ｷﾛ落とします。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分かｺｱﾘｽﾞﾑを週に4日する。
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ30分終了。
皆さんよろしくです。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 19:53:47 Lf4r5Vxt
春休みでバイト探し中なんだけど…暇さえあれば何か食べてしまう…太る一方だ…

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 17:45:57 50dp1eQy
春休みとかひまで食べちゃうよね

かなり風つよくて雪だけど
このままぢゃなんも変わらないよねジョギングしてくる
絶対痩せたい

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 18:19:17 2/XPD0Ov
背が高い女性が…好き

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 18:51:09 n16bMKb2
21歳　167cm　57kg　体脂肪率28％
これってやっぱ運動しないとだめかな

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 00:09:27 b5FC2Hi2
167cm/60kg

5キロ以上太った。
夏までに52kg目指す！！

今月中に58.0~57.0kgは目指したい。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 02:19:18 4sOZ6k3d
166センチ 55.0キロ
あと3キロ落としたいが、いつもこの辺でリバウンドします…(泣)

あ～生理前でかなりおなかすくけど…

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 22:06:18 4EZNsT7Q
>>326
自分かと思った

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 16:41:55 f+CgCTmF
165/55
大学受験で引きこもってたら太ったor2
夏までに５㌔落としたいな…
とりあえずお菓子止めよう！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 01:55:50 vTCHsce5
165㌢50㌔ﾋﾟｯﾀﾘ(´･ω･｀)目標45㌔…
頑張れあたし(｀･ω･´)

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 10:47:39 p14UGrVB
168/67
引き篭もったら太った…
痩せよう。
まずは60きれるように、でも最終55㌔！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 11:01:04 RLa6c6sv
168/67
まじやばいよーorz
５月までにマイナス５kgいけるかな？
みんなどういうダイエットしてる？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 12:14:13 7Fqsk8Ve
168/62

食事制限はムリジム通ってるんで運動頑張る。ただ今週は生理週間…。
目標は56㎏(半年前はこの体重)

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 12:27:52 YmFwVI0B
172/58 目標は172/49キロ！
もとは172/72の巨漢でした。。。。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 13:36:31 nATz1ntC

165/53/24%

４月２日までに50になります。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 18:04:43 IuNNIdCM
168センチ61キロ
ガリガリになりたくないから５キロだけ落としたい～

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 21:00:24 TfHXz7j+
167/55

夏までに50キロにしたい

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 01:22:20 FW0wbBSr
167/48
せめて45Kgになりたい…

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 02:17:38 C7QJv10C
頼むからスレタイ読んでください

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 16:05:40 VZvNBO32
166/59.4 29%

就活前にスーツの似合う体型になって、自己管理ができる人になりたいです。

太もも、下半身特に痩せたい！目標は8月帰省までに56㌔台。
皆さん一緒にがんばりましょー。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 16:14:18 HyWr3m0/
>>333
ダイエット方が知りたい

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 16:15:37 PAeRbMaj
ダイエット掲示板
URLﾘﾝｸ(www2.ezbbs.net)

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 21:32:04 hcarxYwO
sage

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 23:13:54 9NuEN6+H
170㎝、70.9キロ
とうとう第2の大台を超えてしまった・・・・
この半年ほどで急激に6キロ増。
57キロだった頃でも周りに比べたらデブだと思ってたのに、どうすんだこの体。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 16:39:47 XCHsWoLS
165cm 64kg

夏に61まで減ったのに恋が終わってどうでもよくなったら65まで戻った('A`)
また気になる人ができたから５月の頭に合うまでに目指せ50キロ代…

みんな、甘いものとか欲しくなった時どうしてる？
口が寂しい時はガムか昆布食べてるんだけど

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 16:54:14 7fjEkk66
家にバナナ常備してる。食べるときは三分の一ずつ。
どうしてもケーキっぽいのが食べたい時はソイジョイ。

↓このスレはもっと低カロおやつが出てるよ。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

169の59だったんだけど、食事制限かけて57になった。
ただ太ももは前より太くなった。筋トレ大事だわ。。。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 18:20:58 XCHsWoLS
>>345
おーありがとう！
０カロリーコーラとか飲んでるんだけどどうかな…

５７かぁ私もそんくらいになりたいなぁ
太ももこれ以上太ったらやばい(>_<)
１ヶ月で３キロ、頑張るぞ…！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 18:29:58 QBw6XbPl
165/61
去年の６月は74あったorz
背が大きくてデブはやっぱ目立つよな…頑張って60きるぞ！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 18:50:31 XCHsWoLS
>>347
おぉ！同じ身長だ
一緒に頑張ろうね

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:14:10 0v+0Ckui
167/61
64からここまできた（｀・ω・´）
2月の頭にスポクラ入会して
仕事で半月いけてないから勿体なくて泣けてくるorz

内勤でも仕事でゲッソリしてたら増えはしなくなったな…良いのか悪いのか

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 22:52:04 EomxGzQR
172/66
はじめてから1ヶ月経とうとしてるけどまだ1kg減。
モチベーション上げるためにも書き込み。
今朝バナナと水泳やってる。豆腐とかキャベツダイエットも併せようかな

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 23:21:38 MtY0dR5i
165/56
一昨年買ったスーツのスカート（W64）がキツイ。
目標53ｋｇ

２ちゃんやってる場合じゃないよ！寝る前ヨガやって寝る

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 23:39:10 dMcb2bv6
168/60．8

56㎏台を目指します!!サプリメント+ジム通いで４月中にいくかなぁ。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 00:35:04 bfn50Gwx
168/58
体脂肪率30あります
とりあえず5キロ減らしたい

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 01:08:29 SnLMh9Cc
１73の57キロです(´Д｀)50キロ目標！カロリーがんばります

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 02:06:48 0p2go3bn
165/57
59から２週間で２ｷﾛ減！
とにかくお菓子と甘い飲み物やめて三食たべるようにしたら面白いようにやせる！
１日ココア一杯とか、許容範囲決めたら楽かも？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 08:59:08 1JW7QDQ/
167/60
4月中に57kg目指す！食生活の見直しに運動がんばりまっす。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 16:34:18 bHl04nqs
正月には173/62あったけど王道で173/52になったヾ(･ω･)ﾉ
だめだめなあたしが痩せれたんだから皆もがんがれ！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 16:46:30 SnLMh9Cc
>>357

＞正月には173/62あったけど王道で173/52になったヾ(･ω･)ﾉ
＞だめだめなあたしが痩せれたんだから皆もがんがれ！

↑どうやって痩せたの～？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 17:17:38 bHl04nqs
ウォーキングやら縄跳びやらストレッチやら半身浴やら筋トレやらなんやかんやしてるｗｗｗ
最初の頃はご飯に糸ｺﾝ混ぜたりして少々無理な食事制限してたけど、今はﾓﾘﾓﾘ食ってるよｗでも元々和食とか好きだから㌍高いのはそんなに食ってないヾ(･ω･)ﾉ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 23:50:23 uUYzyzl5
>>357

3ヶ月で10キロ！！すごい！
私も夏に向けてがんばるよ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 20:01:43 mvtw6Tiw
１73の58に(´Д｀)きのうどかったからか(´Д｀)ぶ～たんだ(´Д｀)

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 00:09:56 qpBTRMCG
あげ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 00:26:17 iNuye0l3
みなさんスゴイですね。
私、背中曲がってる（脊柱側湾症。軽度だけど昔痩せすぎてなってしまいましたBMI14とか）から
体が歪んでるので太りやすいのかな？
重度でないと手術できないらしくて（そうすると背が数センチ伸びるけど
おまけに出産後、甲状腺異常で激太り165.5/74です
こういう方いますか？22キロ増えました

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 00:28:18 iNuye0l3
間違えました
＞手術できないらしくて（そうすると背が数センチ伸びるけど

手術すれば身長が伸びるみたいです（今曲がって曲線なので）

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 03:27:19 txecxYUy
166の55です
一時は53台だったのに，
ここ３ヶ月でリバ気味orz

とりあえずまた53台に…
夏までに40kg台いきたい。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 04:00:11 Sl5EklKR
171/55
一応52が目標なんだけどやっぱり体重よりも見た目痩せたい！
お菓子やジュース禁止にしてもう少し絞ろうと思います。

皆さん頑張りましょうね。

367:永田　彩
09/04/03 08:33:21 788CcWyl
本気でダイエットしている人限定。
体験骨盤ダイエット。
今なら、体験できるキャンペーン中。
メールをお待ちしています。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 13:15:51 XQ4d5uci
167/68
50キロ台だったのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしましたorz
目指せ52キロ!!です。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 13:51:02 13ndYmaK
>>365
40台いったらｶﾞﾘｽﾚに逝った方がこっちで叩かれずに済むと思うよ…

168cm62kg
もう少しで60切るって所で気が緩んだ…
夏までに55目指す！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 15:15:32 2QNAt34B
参加します！

167の63キロ…
自分に自信がなくて卑屈な性格を直したいから痩せてきれいになりたい(´・ω・`)
とりあえず４月中に60キロを目指して、夏までに55キロに…
ここにいる方の中で１番のデブかもしれないけど頑張ります。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 15:35:37 tDA8BrmH
いいや、私のほうが1番のデブです…　>>370
166cm　66kg　
何事も「どうせ自分は太っているから・・・」とあきらめがちだったけれど、
新年度になったし、自分を生まれ変わらせたい。
6月までに60キロ台から脱出するぞ！！

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 15:37:49 KdKN5GTf
173の57に。。どないやねん。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 19:48:07 /2InWJeY
参加します！

168/58.3
夏までには55キロいきたいな～
私の場合は、痩せるよりも脂肪を落としたい！
BMI24とか……ありえないorz

みなさん頑張りましょうね！

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 19:51:24 13ndYmaK
>>373
その体重ならBMIは20じゃ…
24なら68kgなはず

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:15:13 2AHTm655
165センチ47キロです。以前は61キロでした。レコーディングダイエットで一日千キロカロリーで頑張りました。彼氏は52キロ位が好みらしいけど…

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:18:49 13ndYmaK
>>375
もしやｶﾞﾘｽﾚにいた人か
1000キロカロリーで倒れなかった？
でも尊敬する…！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 02:34:12 cD0EyRfJ
参加させてください！
167/52.5です
目標は５月までに２Kg減。友達の結婚式には一張羅ワンピ着たいので
踏み台昇降とテニス（週２）で頑張ります！

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 09:56:41 MjzL/iO+
参加します！
168㎝61㌔
二十代の体重55㌔に戻すのが目標

あと弛みが酷いので運動頑張る

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 11:04:55 p1Pkz87S
なんかさ、ここにいる中で一番デブ～とか…
言わない方がいいと思う。
私は165の79㌔だし、もしかしたらもっと太ってる人がいたら気分悪くなると思わない？

まぁ、一番太ってようがそうでなかろうが痩せれば問題のない話だけど＼(^o^)／

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 11:27:52 R4IqFxY0
164～5くらいなんですがだめですか？ちなみにスペックは164～5/48です。元の体重の46に戻したい！！というか2ｷﾛ太っただけなのに体脂肪が19→23%に‥orz
何で？泣きたいｗ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 11:39:23 QDe6S3t7
>>380
つｶﾞﾘｽﾚ
40キロ台の貴方にはｶﾞﾘｽﾚをおすすめしま(ry

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 12:39:22 R4IqFxY0
>>381さん
下半身ピザなのでｶﾞﾘではないんですが‥体重的にｶﾞﾘｽﾚなんですかね？いってみます

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 13:47:33 hRdfy0wN
ぶっちゃけ165cm以上で70kg以上のスレがいい
60kg台って見た目そんなデブくないじゃん

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 14:34:44 QDe6S3t7
>>382
うん
でもｶﾞﾘｽﾚは不健康なやり方でモデル目指す人も多いから
健康なままがいいならこっちかもね…

>>383
62kgあるんだけどかなりピザだぜ！
どこから見ても普通体型に見える角度がないｗ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 17:37:46 ZJqc0Snm
>>383
体重よりはBMIで分けた方が良いのでは。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 18:51:15 rM0LCQ2v
そんなに細かく分けたって過疎化するだけだと思う。

自分に必要な情報だけ読んであとはスルーすりゃいいじゃん？
書いてる人のスペックを確かめる手段がないんだから。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 09:25:42 aC6egpzR
４月入ってから始めて運動と食事制限で64.5から今朝62.1まで減らせた

50キロ代になれるように頑張る

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 15:49:59 jOgWoRy9
早い…！
こっちも１日1000kcalで頑張ってるよ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 16:56:57 69QmQov+
自分も3月末から始めて。63が60になったけど
今、晩御飯少し多めに食べてしまった。歩きに行ってきいますﾉｼ
54までは遠い…

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 21:06:35 aC6egpzR
>>388
身長165だからやばいよ…
基礎代謝上がったし、急がず体づくりから頑張る！

>>389
凄いよ！
焦らず運動しながら頑張ろう！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 19:43:18 2BKMvVL+
皆がんばってますね。
私も負けてられない。

167の56㌔
最初ゎ７５あったけど、運度と食事制限でやっとここまできました。
夏までにゎ目標の５３キロになりたい・・・！！
絶対馬鹿食いしないぞ！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 23:02:44 je8GVdpX
50キロ台に突入しただと？！
負けてらんないなぁ…見習って頑張るよ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 00:21:46 Bqla/cI9
168で57～59を行ったり来たり。
いい加減、55キロくらいにならないかなー！！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 21:19:39 kvbKFY2H
どうしても50キロ台に行かない…
スランプをうまく乗りきる方法ないもんかな

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 21:35:01 0K07crIE
>>394
>>389です。現在58です。かなり無茶やってると思います。
食べ物減らすのやめて、少しは食べて歩いています。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 22:23:07 2if0aG1a
ぶっとい太ももはどうしたらいいんだ…。
この前花見がてら４時間くらい歩いたけど、体重が１００グラムすら動かなかったよ。
なんでやねん。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 23:22:13 WxrVIqVn
173cm 70kg

朝：玄米1膳　納豆　わかめ味噌汁　卵焼き
昼：玄米1膳分＋ゆかり少々　卵焼き　パセリ少々（自作お弁当）
夕：玄米1膳　納豆　水炊き（皮をはいだ鶏胸肉　もやし　にら　えのき）焼酎湯割りで2杯

間食は我慢できたが、晩酌してしまった。
明日は晩酌せずにジョギングしよう。
皆さんも頑張って！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 23:35:57 8VqidxeO
165/54

つい最近骨盤スクワットとウォーキング始めました！
胸がないので皆からは細いと言われるけどお尻がやばい…
90㎝余裕で越えてますorz
なんでこんなに下半身が太いのか…泣

薄着の季節のため本気でがんばる。目指せ50㌔

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 23:39:43 LN0XsM4Y
>>397
晩酌なら間食のがマシだったんでは？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 00:19:44 MQk9f31O
171センチ51キロ～52キロ
47キロにしたい…Д

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 00:22:31 cuZQqbx0
178.4cm　71kg

せめて60kg代に・・・

ピンヒール履きたい

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 01:25:13 ObunxcRZ
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/08/12(火) 00:20:24 ID:nTf3lTfX
スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　URLﾘﾝｸ(www.banyu.co.jp)
　もっと詳しいのはここ
　URLﾘﾝｸ(www2.mediapark.ne.jp)
　理想のプロポーションはこちら
　URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 02:04:08 8ZAY33BN
>>395
すごい
でも倒れそうで怖いな…
私も歩くことにするよ
レスありがとう

>>396
多分1日に4時間歩くより
1時間ずつ4日歩く方がいいってことじゃ…ｗ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 08:24:05 kaX7Ff1J
165cm63kgから50kgまできました！体脂肪も35％から19％に。
ビリーとウォーキングと水泳を各1ヶ月ずつ頑張って、1300kcalを目安に3ヶ月半。停滞期が2度程あって何度も諦めそうになったけど、その度にこのスレにきて踏み止まってました。
長かった・・・でも頑張ってよかった本当よかった！

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 13:52:47 TI/278nu
>>404
おめでとーー！！いい痩せ方したんだね。

>>403
普段立ち仕事してるから４時間歩いた所で…だったのかも。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 17:44:28 8ZAY33BN
>>404
おめでとう！
ウォーキングって１日どれくらいやってた？

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 19:33:11 ri+eIwaZ
>>404

ほんとにおめでとうございます！！

３ヶ月半で１３キロ減ってすごいですよ！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 22:12:02 /+xGEMsM
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板:265-56番)

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 22:51:25 kaX7Ff1J
>>405-407
ありがとうございます(T_T)
黙々とダイエットしてたんで、おめでとうって言葉がすごく沁みます！

ウォーキングは90分以上を心掛けて、ほぼ毎日してました。
皆さんの健闘をお祈りしてます！

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 22:59:06 7ImoocQO
176だけど、痩せる目的で運動はじめたらはまっちゃって、
いつの間にか運動能力上げるために過酷なトレーニングするようになって、
この前バスケットのリングに触れるくらいにジャンプ力が上がっちゃった。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 04:01:02 o4VInXj4
身長165センチ
体重54→62→59→66→61→73→68→・・・
そして30歳現在、78キロ・・・

中途半端にダイエット→そして元以上にリバウンドを何度となく繰り返してきた典型的な敗北者です。

一週間前から毎日45分のウォーキングと筋トレ、
思いたった時には呼吸が乱れる程度に運動。
そして食事制限してますがやはりリバウンド繰り返してきた体はなかなか代謝が上がりません。
体重も4キロは私の場合誤差の範囲内でしょっちゅう動きますが、
結果として変化ありません。

でもまたこれで諦めたら元以上のピザになると思います。
そんな楽なダイエットメニューじゃ甘い！！と思われるかもしれませんが
自分が続けていけるよう何年もと長い目で見て続けていきます！
今日からこちらにお邪魔させてもらいます。
よろしくお願いします！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 04:58:23 IaA+3MUG
カルデロン一家支援者の正体は反日極左暴力集団だった！

動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

動画の８分に注目！
「恥ずかしい日の丸野郎」
「そんな恥ずかしい旗よく持てるな」

カルデロン支援者＝在日確定

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 07:26:58 j0pDabMB
166センチ80キロから１ヶ月で74キロに。ジムで運動するとはまりますね！　
目標の60キロまで頑張ります！

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 00:30:42 8Ni+bi81
167cm 57kgです(つω;)
最近また太りました…
痩せるぞ！
目指せ52kg！
仲間が欲しくてやってきました(´・ω・｀)

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 01:05:50 xBKjTBOI
URLﾘﾝｸ(www.tools.hotnews.st)
身長165cm以上
BMIが19割ったらガリスレに移動

とかこういう一文を>>1に入れとけば後でモメない

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 10:18:11 QzfZguoI
そもそもみんな>>1を見ていないんでは？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 11:12:56 HkOlX1oZ
前回>>411
今朝体重計ったら
76.6キロでした。マイナス1.4キロ・・・
これも誤差の範囲内。今日から縄跳びも取り入れます。雨天の場合は家の中でエア縄跳びで。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 12:19:30 oYXOlmo+
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/08/12(火) 00:20:24 ID:nTf3lTfX
スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　URLﾘﾝｸ(www.banyu.co.jp)
　もっと詳しいのはここ
　URLﾘﾝｸ(www2.mediapark.ne.jp)
　理想のプロポーションはこちら
　URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

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