日記がわりにダイエットを記録するスレ

日記がわりにダイエットを記録するスレ at SHAPEUP

430:425
09/09/07 02:38:22 m3u0TPkG
>>427
鬱で寝たきりの時代があったせいで、筋肉が極端に落ちてこのサイズなので…
なので尻も殆ど脂肪とセルライトでかっこ悪いです
ほんとに全身ブヨブヨで全然締まってません。。。

数字は案外あてになりませんね、あくまで目安

おやすみなさい

431:ｐ
09/09/07 18:00:39 NQpvY/QP
9/1　朝66.0　夜66.7　1142kcal
9/2　朝65.9　夜66.9　1243
9/3　朝66.0　夜66.6　1075
9/4　朝65.5　夜66.6　1850
9/5　朝65.6　夜66.4　2352
9/6　朝65.4　夜65.8　1155
9/7　朝65.0

1週間で1キロ減。このまま継続しよ。

432:（＾ω＾）
09/09/08 01:32:40 Zw2a+r6v
62

433:・∀・
09/09/08 21:21:41 XAU4zuOK
参加します。

163/57.4

434:（＾ω＾）
09/09/08 21:36:05 Zw2a+r6v
61.5

435:425
09/09/10 00:30:48 KwkqD0Vj
体重変わらず
体脂肪率が27→24.6％！？　オムロンやっぱりおかしい、けどうれしい

太もも　50cm→49cm
二の腕　27cm→26cm
ウエスト　62cm→62cm
尻　84cm→84cm

メジャーも微妙
一番基準になるのはたまに会う友達か

436:ｐ
09/09/10 01:36:17 I//xBlmU
9/1　朝66.0　夜66.7　1142kcal
9/2　朝65.9　夜66.9　1243
9/3　朝66.0　夜66.6　1075
9/4　朝65.5　夜66.6　1850
9/5　朝65.6　夜66.4　2352
9/6　朝65.4　夜65.8　1155
9/7　朝65.0　夜66.3　1264
9/8　朝65.9　夜66.3　1610
9/9　朝65.3　夜66.2　1983

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 22:16:08 DseEnjyc
>>436
朝はトイレ後に計ってるの？夜は寝る前とか？

438:・∀・
09/09/11 00:53:41 AAg5cQEX
9日　57.0
10日 57,5

439:( ´ﾟдﾟ｀)
09/09/11 02:27:01 GY9OYItd
7日　ウォーキング30分
8日　自転車30分　一人カラオケ4時間
9日　ウォーキング20分
10日　筋トレ

440:（＾ω＾）
09/09/11 02:27:58 9DtZrdXD
62.5
むくみがひどいです。
明日あずき茶を試してみる（｀・ω・´）

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 12:02:57 FlwWHzhB
76→74ｷﾛ
ダイエット始めて２週間で２キロ痩せた
ゆっくりだけど無理なく自分のペースで痩せるぞ

442:( ´ﾟдﾟ｀)
09/09/11 22:28:08 GY9OYItd
11日　素振り＋途中でマメが潰れたので軽い走り込み　35分

443:・∀・
09/09/12 07:16:37 FhpsAFtq
11日58.8
12日58.8

2日間ｶﾚｰ食べ過ぎ･･･orz

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 02:58:28 SKU/TtYk
筋トレと平行してダイエットしてたら心なしか体ががっしりしてきたぞ！

445:425
09/09/13 04:11:50 fXFFWH33
４５．４ｋｇ　２３．５％
うえすと６２
ねｒ

446:・∀・
09/09/13 11:15:19 XYgm3ayP
13日58.4

昨日からｺｱﾘｽﾞﾑ始めた

447:（＾ω＾）
09/09/15 14:43:48 VCccF1QY
62

448:・∀・
09/09/15 19:30:38 gay7PKMh
14日58.2
15日58.6

ｺｱ4日目

449:・∀・
09/09/16 19:52:20 EyR4zB2R
16日58.2

ｺｱ5日目

450:・∀・
09/09/17 19:33:12 LEVUxyRC
17日58.0

ｺｱ6日目
ｵﾄﾒ2日目