日記がわりにダイエットを記録するスレ

日記がわりにダイエットを記録するスレ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 16:29:15 UN90iAv1
79.0

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 16:45:24 RdrMwYTd
に

3:(￣□￣;)!!
08/07/19 18:41:47 Nvv5xc5i
私も参加させてください！
65.4

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 18:50:48 pkGAmb40
私も！！

体重はわかりません・・恐ろしくて体重計に乗れない

5:(￣□￣;)!!
08/07/21 03:26:47 d7DHbSDT
64.7

6:4
08/07/21 08:38:05 qXrhwZkI
昨日ストレッチ30分、ステップ20分、レッグマジックやった

(￣□￣;)!!さんは身長どのくらいすか？

7:(￣□￣;)!!
08/07/21 21:52:57 d7DHbSDT
64.4
半身浴してきました。身長は158ｾﾝﾁです。この1年程で7ｷﾛ太りました。まず元の体重に戻す事が目標です。

8:(´･ω･)
08/07/21 22:36:18 8dBOx1Ge
さて、そろそろ俺も本気出すかな
67.5kg－23.9%

9:(´･ω･)
08/07/22 06:11:20 frmqf86F
66.7kg - 23.6%
朝いちばん、出すもの出したらこんなもん

10:4
08/07/22 07:29:08 tPWXXF50
>>7
私は1年で15ｷﾛ太った
二人目の子供産んで、そのままｽﾞﾙｽﾞﾙ・・・(;´Д`)
きのう朝晩ストレッチ30分　ステップ20分　レッグやりました

みんなと目標体重まで頑張りたいです(´-`)

11:4
08/07/22 07:33:01 tPWXXF50
あと身長は160ｾﾝﾁ体重62ｷﾛでした(ﾉД`)

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 08:21:24 uWZmNuSd
連休で寝て食ってたら一キロ増えた

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 09:06:18 72xm0pbj
♀→164/49
ｳｴｽﾄが…64ある^^;
頑張ります!!!!
ｳｴｽﾄ‐4 体重‐3
目標です。

14:(´･ω･)
08/07/22 21:29:13 frmqf86F
65.4kg - 22.2%
仕事上がりのこの時間がいちばん低く出る。

ばんめしは、おくらの茹でたやつと海藻サラダ＋シーチキン
連休明けの今日ぐらいは飲まずにがんばる。

15:4
08/07/23 07:49:22 YmHILwjs
きのうは午前中にいつものメニューをこなしたあと
お昼から6時間かけて家中の大掃除をした
ﾍﾄﾍﾄになったので夜のエクササイズはﾅｼ

右肩の凝りがﾊﾝﾊﾟなくて眠れませんでした(;´Д`)

16:(´･ω･)
08/07/23 08:11:35 0qlTAoOk
就寝前　　66.5kg　-　23.0%
起床後　　65.8kg　-　23.6%
朝食後　　66.6kg　-　23.8%

そんなに朝メシ食ったかな？
たぶん半分は水分摂取

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 08:31:11 olTPsENM
56.1
800ｇ痩せた

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 08:43:05 UmC4Br5z
>>12
自分は４キロ増えた
本気で泣きたい(´･ω･｀)

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 09:00:30 tkBhVcIZ
４キロは痛いな
何食べたんだ…

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 09:00:49 DptgZYHE
水４ｌとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

21:よん
08/07/23 11:07:06 YmHILwjs
午前中のエクササイズ終了～
蒸し暑いのでｸｰﾗｰなしではムリですね(;´Д`)ﾊｧｰ

22:(´･ω･)
08/07/23 20:45:55 0qlTAoOk
65.3kg　-　22.1%
神様が俺に酒を勧めてくる（笑）
今日は半額総菜祭り

23:よん
08/07/23 21:52:45 YmHILwjs
夜のエクササイズ終了～

お煎餅が好きでやめられない
醤油せんべい最高！！でもﾎﾄﾞﾎﾄﾞにしなきゃ(;´Д`)

24:(´･ω･)
08/07/24 07:38:57 OcY5D4eD
65.9kg　-　22.9%
覚悟してたより増えてないや。よかった。
うなぎも昨日買ってるから、今夜も飲みかな。。。（´･ω･）

25:よん
08/07/24 11:36:05 lMW0Bc+q
午前中のエクササイズ終了～

夜中の地震ｺﾜｶｯﾀ・・・
てか、う、うなぎ・・(;´Д`)

26:よん
08/07/24 18:39:38 lMW0Bc+q
夜のエクササイズ終了～

今日は丑の日でした

27:(´･ω･)
08/07/24 22:29:18 OcY5D4eD
65.1kg　-　22.2%

今北区
今から国産うなぎで飲み。
普段焼酎だけど、清酒の冷酒が欲しいところ。

28:(￣□￣;)!!
08/07/25 10:25:58 ZiJj9051
久々きました。今朝64.0

29:よん
08/07/25 11:51:22 RPumI6DI
午前のエクササイズ終了～
朝方からの雨がやんだ
さて、子供らを遊びに連れていくか・・(;´Д`)ﾊｧｰ

30:よん
08/07/25 20:36:30 RPumI6DI
夜のエクササイズ終了～

プールで遊んで来ました
寒かった・・(;´Д`)

31:(´･ω･)
08/07/25 20:50:12 ZZKVCP/2
朝　　　65.3kg　-　22.3%
帰宅　64.5kg　-　22.0%

先週の３連休のツケを取り戻せた感じ
ここまで（64kg台）は行ったりきたり。ここからが本当の地獄だぜ

32:ごるだ
08/07/25 22:53:21 Y8Pa9b0u
今の彼と付き合い始めて２年、５キロ増えた。
彼が酒飲みで毎日飲むんだけど、私も飲むの嫌いじゃないんで
ほとんど毎日付き合って、だらだら飲み食いしてるうちにぐーんぐん
増えた・・・
159cm/54,6kg

33:(￣□￣;)!!
08/07/26 06:03:29 Ju4nmEOA
今朝　64.0

34:よん
08/07/26 10:27:44 mrKMPDcN
午前のエクササイズ終了～
歯医者さんに行ってまいります
疲れがたまっているので夜のエクササイズはﾊﾟｽしようかと・・・
ﾁｵﾋﾞﾀ飲みました(;´Д`)ﾊｧｰ

35:(´･ω･)
08/07/26 10:41:38 hsOfO+Uj
65.5kg　-　23.5%

休日の過ごし方が体重的にカギ
でもたいていだらだら食っちゃ寝

36:(´･ω･)
08/07/26 20:43:49 hsOfO+Uj
65.6kg　-　24.1%
半日といわずほとんど寝てすごした。

37:(ﾟ_ﾟ)
08/07/26 21:11:06 z1MLrB3l
痩せる目的できたので参加します～
156/48　26％
体重もやばいけど
体脂肪の方がもっとやばい
目標
40の17％くらいだな

38:(´･ω･)
08/07/27 06:22:29 p6UvZhyl
64.8kg - 23.1%
朝の６４kg台は５年以上ぶりの新世界突入

39:(￣□￣;)!!
08/07/27 09:30:57 XzIR0oDm
今朝⇒63.7

私も…久々の63ｷﾛ台☆

40:(ﾟ_ﾟ)
08/07/27 13:42:18 25sMQpq/
２日目

46.8/25.5

昨日はショコを30分やった
少しは効果あったかな？

41:(´･ω･)
08/07/27 17:44:25 p6UvZhyl
66.2kg　-　23.2%

きのうは米飯くわなかった。
今日は米飯くった。体は正直。

42:よん
08/07/27 19:38:03 aHCOj/DV
みなさん順調に減っているようですね

今日は朝のエクササイズのあと
ﾊﾞｽ、ﾄｲﾚ、ｳｫｰｸｲﾝｸﾛｰｾﾞｯﾄの掃除をしました(;´Д`)
ﾍﾄﾍﾄなので夜のエクササイズはﾊﾟｽです
てか、家事って有酸素運動にならないかしら？

43:(´∀｀)
08/07/27 19:54:06 eJ3wermI
163ｾﾝﾁ 54ｷﾛ

まずは今月中に52を目指す
頑張る(´∀｀)！

44:(´∀｀)
08/07/27 20:00:23 eJ3wermI
ぽにょと呼ばれたので参加します！
初参加ですがよろしくお願いします！
食事制限で頑張りまっす(´∀｀)痩せる

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 20:20:35 GmJe9Rww
モムチャンダイエットという本を
ﾌﾞｯｸｵﾌで買いました。（７５０円で買えた。）

読んで、やってみた。
９週間プログラムをやってみます。

１５４．８センチ
５０キロなので（これでも１０キロ痩せた）
この先の４㌔５㌔はただ痩せるのではなく
バスト、ヒップはアップして
ウエストは更にホッソリと、
太腿は締まれば良いと思って頑張ります。

46:(´･ω･)
08/07/28 07:28:39 Tyq2H1iF
65.7kg　-　23.2%

orz　　
目標：今週中に６３ｋｇ台見たい。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 19:43:27 CpAWAbp1
160cm 47kg 18%
ウエスト58cm目指して頑張り中。＠2cm。

はやく生理が来ないかな。
むくみと肌荒れとのぼせが酷い。

48:(´･ω･)
08/07/28 21:17:45 Tyq2H1iF
64.8kg　-　21.8%

休日の　たるみを戻す　３時間残業（字余り）

49:(´･ω･)
08/07/29 05:38:21 7mfRuJ15
65.6kg　-　22.9%
５時起き

50:(´･ω･)
08/07/29 20:17:38 7mfRuJ15
65.3kg　-　21.9%　（´･ω･）

51:(´･ω･)
08/07/30 06:43:35 evq/9tBj
65.9kg　-　23.1%

やヴぁい。

52:(´･ω･)
08/07/30 21:26:31 evq/9tBj
65.3kg　-　22.1%

８月からがんばる・・・

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 23:58:33 EtgjY4uK
前回>>40

46.2・23.5%

体重の変化はあんまりないが
体脂肪は落ちた。
でも・・・目的は相手のドタキャンで崩れ去った。
いいよいいよ・・。
君の事考えてたら食欲ガタ落ちしたから
もう少し考えて痩せて見返す！！！

54:(´･ω･)
08/07/31 06:32:39 JjtFdKrG
65.5kg　-　21.9%

安定期。こんな安定期いやじゃあ～～

55:(´･ω･)
08/07/31 21:35:30 JjtFdKrG
64.9kg　-　21.9%

とりあえず目標のあと１キロが遠い。

まあ夕食を軽めにする程度しかしてないからな。
本気でローカロリー食に置き換えたらホント激減する。

56:(´･ω･)
08/08/01 07:43:04 00GFe5C6
65.5kg　-　23.3%

俺はまだ本気出してないだけ

57:(´･ω･)
08/08/01 21:23:39 00GFe5C6
64.5kg　-　21.2%

今週はハードだった（´･ω･）
連休で体力は取り戻しても体重は取り戻さない。

58:(´･ω･)
08/08/02 05:57:43 sLBPTtxC
65.3kg　-　22.9%

とりあえず。
このへんで満足しておかないと。

59:(´･ω･)
08/08/02 05:58:17 sLBPTtxC
7/21（月）　　３連休最終　　　　67.5-23.9（>>8）
7/22（火）　　66.7-23.9（>>9）　65.4-22.2（>>14）
7/23（水）　　65.8-23.6（>>16）　65.3-22.1（>>22）
7/24（木）　　65.9-22.9（>>24）　65.1-22.2（>>27）
7/25（金）　　65.3-22.3（>>31）　64.5-22.0（>>31）
7/26（土）　　65.5-23.5（>>35）　65.6-24.1（>>36）
7/27（日）　　64.8-23.1（>>38）　66.2-23.2（>>41）
7/28（月）　　65.7-23.2（>>46）　64.8-21.8（>>48）
7/29（火）　　65.6-22.9（>>49）　65.3-21.9（>>50）
7/30（水）　　65.9-23.1（>>51）　65.3-22.1（>>52）
7/31（木）　　65.5-21.9（>>54）　64.9-21.9（>>55）
8/1 （金）　　65.5-23.3（>>56）　64.5-21.2（>>56）

60:(´･ω･)
08/08/02 18:04:15 sLBPTtxC
66.0kg　-　23.5%

お茶飲み過ぎ？
ほとんど食べてないんですけど。

まあ今日はクーラーつけっぱなしでひきこもってただけですが。

61:(´･ω･)
08/08/03 06:32:11 DrANwGF+
65.4kg　-　23.3%

62:(´･ω･)
08/08/03 18:10:20 DrANwGF+
65.3kg　-　21.9%

63:(´･ω･)
08/08/04 07:05:54 UxMh+Kyx
65.2kg　-　23.0%

もしかして幸先いいスタート

64:(´･ω･)
08/08/04 21:19:16 UxMh+Kyx
64.7kg　-　22.0%

カロリーオーバーなので、今夜の晩飯は「抜き」です。
正確には、今時点でちょうどボーダーライン。
ここで我慢できれば今日は勝ち。

65:(´･ω･)
08/08/05 05:58:21 ngi6GRyl
64.7kg　-　22.0%

書いてる自分がいちばん我慢できると思ってなかった。
たぶん胃腸の中の食べ物重量が減ってるだけ。

66:(´･ω･)
08/08/05 21:24:01 ngi6GRyl
64.6kg　-　20.9%

今日もカロリーオーバー気味なので手酌水。
昼に中華を腹いっぱい。たぶん超えてる。

67:(´･ω･)
08/08/06 06:51:30 X5xRspYe
64.8kg　-　22.6%

着実に減っていってるような気がする。

68:(´･ω･)
08/08/06 17:58:46 X5xRspYe
65.1kg　-　22.2%

さあ夏休み。社会人的には盆休み。

69:(´･ω･)
08/08/07 10:15:38 nI872HZy
64.8kg　-　22.5%

減る要素まるでなし。
仕事してると体力使うけど、休みはゴロゴロしてるだけで何もしないからなあ。

70:(´･ω･)
08/08/07 17:34:11 nI872HZy
65.6kg　-　22.8%

気がつけば、１５時すぎから晩酌開始してたｗ

71:(´･ω･)
08/08/08 07:57:27 oqDxb3Fu
64.8kg　-　23.1%

なんでもいいからがっつり食べたい。

72:(´･ω･)
08/08/08 18:11:54 oqDxb3Fu
64.9kg　-　22.9%

何もしてないのに高水準で現状維持してるなあ。
昼飯１合食ったから増えてる覚悟してたのに。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 18:38:09 RtCGSA30
参加50.8kg→10日後46.8kg目標

10日で絶対4kg落としまーす!!
ライバル募集

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 19:28:16 gqxeCVxQ
スペック150／45
８月中に38㌔迄ガンガル！！

朝：青汁
昼：無し
晩：無し
間：無し

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 19:38:58 RtCGSA30
>>74
全然食べてないじゃん
青汁っていいの？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 23:27:43 gqxeCVxQ
ケール100%のならかなりビタミンミネラルが豊富だよ。
断食よりは全然身体にも良いと思うよ。
明日からは、青汁と豆乳でがんばります！！
タンパク質も身体に入れておかないと身体壊してしまうからね。
運動もしているので、取り敢えず目標達成するまでひたすらガンガル！！

77:(´･ω･)
08/08/09 08:23:16 NLLeDdyb
64,7kg　-　22.9%

きのうは300kcalオーバーでフィニッシュ。
飲みだしたら食欲が止まらんなあ。
胃は満たされても体全体でアルコールとかつまみ欲しがる感じ。

>>73-74
がんばるのもいいけど詩ぬなよ・・・。
月に体重の５％程度までに抑えるのが理想。
それ以上早いペースだと体調崩して間違いなくリバる。

78:(´･ω･)
08/08/09 17:05:59 NLLeDdyb
64.4kg　-　22.3%

ろくなもん食ってないからなあ。
体脂肪的に、現状でももうすこし絞れるかも。

79:(´･ω･)
08/08/10 08:57:48 NPzHujBc
64.8kg　-　23.2%

今日から２泊３日大阪遠征
これは間違いなく脂肪フラグ

80:(´･ω･)
08/08/10 19:01:54 NPzHujBc
65.1kg　-　23.0%

(´･ω･)
大阪遠征あしたから（笑）
今日現地入りの目的の９８％は晩飯外食だから・・・
ムダ金＆ホテル代使わなくて済んだと自分に言い訳。

81:(´･ω･)
08/08/11 06:51:26 fXsJsk/p
64.7kg　-　22.5%

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 22:06:01 EU+xaKAS
てす

83:よん
08/08/11 22:18:03 EU+xaKAS
規制解除！！
お久しぶりです。書き込みできなかったけど
まぁー自分なりに頑張ってました(;´Д`)

明日から実家に帰ります
私も脂肪ﾌﾗｸﾞ・・・取りあえず明日の朝、体重計ってみます
何ｷﾛ痩せたかしら(;´Д`)

84:よん
08/08/12 08:36:12 iQwxk4sq
体重はかった
62ｷﾛ→53ｷﾛ！！やったああああぁぁぁあ
>>4の書き込みから1ヵ月たってないけど9ｷﾛ減った！！
うれしー　でも目標体重は48ｷﾛ・・まだまだだわ・・・(;´Д`)

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 09:13:06 zFnjMzRp
>>84身長いくつなの？

86:よん
08/08/12 11:37:20 iQwxk4sq
午前のエクササイズ終了～
>>85
身長は160ｾﾝﾁです
産後ﾌﾞｸﾌﾞｸ太ってしまいました(;´Д`)ﾊｧｰ

てか、帰省は明日でした
ﾎﾞｹてますね・・

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 12:32:28 zFnjMzRp
>>86
160／53じゃ全然太ってないじゃんか～！
まだ痩せるの？？
私は150／49だよｗ
一応30㌔台目指して頑張ってるところです。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 14:35:09 PofJPsDE
１６１センチ
朝が40.8キロ

89:(*_*)
08/08/12 15:05:33 xLZAPkzU
♂170/81.5
先月の終わり頃から初めて5㌔痩せました

朝食バナナ１
昼食 1000㌍以内
間食アイス
夜抜き

運動ウォーキング45分～1時間アブスライド20×2 スクワット20×2 半身浴30分

☆食事は1口で30回噛んでます。あとストレス溜めないようにアイスだけは毎日食べてます。水は1日2ﾘｯﾄﾙ
みなさんがんばりましょ

90:よん
08/08/12 20:34:17 iQwxk4sq
夜のエクササイズ終了～
今日はお墓参りに行ってきました
暑かったー(;´Д`)ﾊｧｰ
>>87
48ｷﾛくらいにならないと妊娠前に履いていたｼﾞｰﾊﾟﾝが履けないのです(;´Д`)
あと5ｷﾛ・・頑張ります

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 20:45:11 yE0JMfoO
あねさんがたに混じって本格派の俺登場
現在96.7kg　115kgから2週間で-１8.3ｋｇ
トップ○リュのこんにゃくゼリーときのこばっか食ってます。
某アマチュア国技辞めたから一般人に戻りたい・・・

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 20:47:22 POOhL4PN
>>91
身体壊すよ。サプリもくっとけ

93:あーひ
08/08/12 23:18:28 mT6Zq2iM
153 51
やばい…こんな時間にお腹空いた……。
でも我慢する…っ！！
秋には48キロぐらいになっていたいなぁ。
みなさんダイエットしてると夏バテ大丈夫ですか？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 00:17:54 JiUXIhSM
51→48㌔じゃ、一週間で痩せられるから頑張って！
自分は同じ身長で今44㌔です。
30㌔台目指して頑張ってます！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 00:24:57 9W3+GziQ
181/75.7 18.5%

今日から60台目指して頑張ります

96:よん
08/08/13 13:39:28 hVq9Qg/i
午前のエクササイズのあと、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀと支度をして
今、実家に到着(;´Д`)
今日の夕飯は焼肉だそうで・・・楽しみ！！
ﾊﾂとｾﾝﾏｲいっぱい食べようと思います
運動はｽﾃｯﾊﾟｰとﾚｯｸﾞができないので
柔軟と筋ﾄﾚ頑張ります

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 14:13:01 0ga1T9Hb
朝なし
昼そうめん一人前半

……食べすぎた。
夜少なくしなきゃOrz

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 14:35:39 ti0jchV4
44キロいいなー。
１週間で落とせたら自分にご褒美あげたいくらいだよー。
またそれで戻ったら意味ないんだけど…ゞ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 15:25:29 UCcfU7/O
読売新聞で筋トレのあと有酸素運動の順じゃないと
意味がないと言う記事を見てしまった。
私の三ヶ月間を返したまえ。

100:(￣□￣;)!!
08/08/13 19:06:14 Fp91WsQY
久々に来ました。サボってました。お盆で外食&飲み会続いて太った…

65.2ｷﾛ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 20:29:18 9NEhkXNt
ダイエットのために菓子禁しませんか？２
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/13(水) 00:10:06 ID:JiUXIhSM
>>823今日、moussy24インチはけたよ～！
ストレッチ入りだからかな～？？？
SLY24インチはストレッチ無しだからまだお尻がNGで入らなかったorz...
共に頑張ろうネッ！

日記がわりにダイエットを記録するスレ
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/13(水) 00:17:54 ID:JiUXIhSM
51→48㌔じゃ、一週間で痩せられるから頑張って！
自分は同じ身長で今44㌔です。
30㌔台目指して頑張ってます！

【目指せ】かなり少食ダイエットpart4【－10ｋｇ】
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/13(水) 18:55:00 ID:JiUXIhSM
朝：青汁・豆乳
昼：無し
晩：レバニラ炒めのレバーのみ
間：チョコサンデー250kcal

今日は、プールへ行ってきました。
ヘトヘトでレバー食べて精力付けてみた。
チョコサンデーがかなり痛いorz...
明日からまたストイックにガンガル！！

食べるダイエット
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/13(水) 19:02:06 ID:JiUXIhSM
>>16さん、どっちをしんじます？ｗ
まんまと吊られてますが…

食べるダイエット
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/13(水) 19:12:48 ID:JiUXIhSM
朝：朝マック(ソーセージエッグマフィン５個・ハッシュドポテト10個・ダイエットcoke)
昼：吉野家(特盛牛丼４杯・卵４個)ポカリスウェット1,5㍑
晩：ポンパドール(菓子パン20個)
間：ミスド(ドーナツマフィンパイ等28個)

今日は粉類を取りすぎたのかな…？
お風呂でも入ってこよっと。
明日はおいしいハンバーグが食べられたら幸せカモ～p(^^)q

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 22:24:07 YTgKMJX+
75.2 19.0%

ゼリーdeゼロうまいなー
3個も食べてしまった

103:(´･ω･)
08/08/13 23:00:27 xlzZ6Oim
64.9kg　-　20.8%

やりたい放題食ってたのに変わって無い。よかった。
てか、今日は朝抜き・昼中途半端で
今までほとんど何も口にしてないからだけかも。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 23:13:15 JiUXIhSM
>>101私のファンみたいですネッ！
私を構ってくれてありがとう。
本当に嬉しいデス。
おやすみなさい

PS:まだ本当の私を見付けてくれていませんね。
早く見付けてくれないと…うぞｸﾞｽﾝ(T_T)

105:(´･ω･)
08/08/14 06:52:54 IW018zF6
65.1kg　-　22.4%

缶ビール500ml×２本は飲んでるのに
その重量はどこに消えるんだろうか。

106:(´･ω･)
08/08/14 19:31:48 IW018zF6
65.1kg　-　22.2%

107:よん
08/08/14 20:30:46 HV3umRuy
ｹﾞﾌｯ・・・(;´Д`)ﾀﾞﾒﾎﾟ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 22:33:54 iua9tt4a
76.0 16.5%

寿司食ったら増えた
VAAMとかいうのを飲んでみたが不味いな

109:(´･ω･)
08/08/15 08:15:05 ouYVhoYZ
64.6kg　-　22.2%

昨晩はビールと焼き肉たらふくいただいたんだが
案外体重に影響しないなあ。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 08:36:44 HvyP38CX
154cm65kg 目標44kg

ダイエットする!

111:よん
08/08/15 12:05:13 nU46Khd8
ｹﾞﾌｯ・・・(;´Д`)こ、このままではﾏｽﾞｲ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 15:12:08 3w5pXfKv
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から1ヶ月半…67.4kg→60.2kgになりました
身長は160cmなのでかなりﾃﾞﾌﾞ↓↓
11月の従兄弟の結婚式までに52kgを目指します(^∀^)ﾉ

113:青虫
08/08/15 22:09:47 GEPyROKg
仲間に入れて下さい!

152cm53kg
１ヶ月で-10kgが目標です。
週三回は水泳やって、果物と野菜を食べて生活します。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:22:45 4suDQ6Hr
８９．４→８９．８

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:23:48 4suDQ6Hr
３７．１％→３７．０％

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 23:07:32 nzcWLRHN
75.2 16.5%

プロテイン買ってみた
運動あんまりしないから意味ないかも

117:よん
08/08/16 14:21:23 pAR0VJqb
変な時間ですがエクササイズ終了～

きのう遅くに帰ってきました(;´Д`)
今日からまた気合い入れて頑張らねば・・・

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 14:36:47 FcTtsYmi
153･51 目標48キロ
あと３キロが減らない。
札幌に住んでるのでもうお盆が終わると
だいたい夜寒くなって来て夏が終わっちゃいます…。
今年も水着は無理か…

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 17:35:40 9Pxg+Kmb
朝59.6ｷﾛ
朝いなり寿司2ｺ･ｷｭｳﾘとﾄﾏﾄと茹でｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ
昼雑穀米･いかを炒めたやつ
夜ﾊﾞﾅﾅ･ｼﾘｱﾙ
夜、一時間半ｳｫｰｷﾝｸﾞします
明日は59.2ｷﾛになりますよーに…

120:青虫
08/08/16 22:01:17 7iobnf3R
今日も泳いできた!
52.5kg(-0.5kg)

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 22:23:28 zw+CEylR
75.2 16.5%

今日は朝から晩まで肉ばっかり食べたけど
体重は全然変わらなかった

122:よん
08/08/16 23:11:29 pAR0VJqb
夜のエクササイズ終了～

雨降ってる(;´Д`)

今日の夜から生姜紅茶を飲みはじめました
いきなりﾔｹﾄﾞしました(;´Д`)ﾊｧｰ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 03:03:31 Ow8BvVbU
３７．０％→３５．２％

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 03:09:38 aAAXIS6s
155センチ 44キロ

こっから全然減らなくなったorz
ショコの時間増やすか～
後－3キロ頑張るぜ

125:よん
08/08/17 11:57:45 sZ73xxxH
午前のエクササイズ終了～

ずっーと雨降ってる(;´Д`)
もうすぐ上の子の夏休みが終わる！！
そしたら集中してエクササイズができるかしら・・
下の子がいるからﾑﾘか・・(;´Д`)ﾊｧｰ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 15:26:59 Zu3Mn9pO
１６１センチ41.4キロ
最近たべすぎてるからがまんしなきゃ…

127:(´･ω･)
08/08/17 17:31:48 wnOoBP4+
66.1kg　-　22.6%

盆休み終冬
たぶん純粋に１キロ増えてる。
明日から１週間断酒の決意。
・・・無理かなあ。見切りでいろいろ買ったものが今日じゅうに食べきれないと思うし。

なんかいつのまにかいっぱい増えてるなあ。
みんな決意表明がんばりすぎ。目標は月５％ぐらいまでに抑えておこうぜ。

128:てふちん ◆CBCFi9BAhE
08/08/17 19:15:45 j2VeGbau
102㎏

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 19:16:35 BfLCvWRv
181cm　80kg　12%
今日から参加しまーす。

130:よん
08/08/17 22:28:05 sZ73xxxH
あぁーﾀﾞﾒだ・・夜のエクササイズ、やる気がおきない
今日はこのまま寝ます(;´Д`)ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだなーもぅ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 02:12:45 W9lD+gSg
74.8 17.0%

ダイエットいらないような体型の人が増えてきたな

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 04:02:17 bU0PHsiE
３５．２％→３８．３％

133:(´･ω･)
08/08/18 08:10:51 2giqSJTQ
65.6kg　-　23.3%

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 12:04:42 pmslGVkV
57からはじめます

135:よん
08/08/18 13:28:34 QMJW/+jZ
こんな時間ですがエクササイズ終了～

これから子供ら連れてﾌﾟｰﾙに行ってきます
水に入るには寒いですけどね(;´Д`)

136:(´･ω･)
08/08/18 18:11:13 2giqSJTQ
64.5kg　-　21.1%

あれ？仕事初日でいい感じのところまで戻ってきてる。
仕事ちゃんとがんばろう。痩せるために。

137:よん
08/08/18 18:36:47 QMJW/+jZ
寒かった・・(;´Д`)
3時間くらいﾌﾟｰﾙで騒いでｸﾀｸﾀです
夜のエクササイズは柔軟と腹筋だけにしようかと・・・(;´Д`)ﾊｧｰ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 21:02:02 eo8eqrTp
３８．３％→39.1%

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 21:08:00 iF1xUj4X
今日も十分くらいで食事終わってしまった
早食い防止によく噛むようにしなきゃ

140:青虫
08/08/18 22:03:38 VI5Wsm63
今日はプール空いててラッキーヽ( ^ω^)ﾉ
52kg(-1kg)

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 22:21:51 n236QMFo
今日から参加します。
165.5cm63.2kg
来月14日に久しぶりの飲み会が…
短い期間でどれだけ落とせるか分からないけど、少しでも落としたいな。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 23:33:47 MNu5Qiqf
今日から参加。８月中に―５キロ！
156/49.6

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 23:41:54 Rq7MQXQC
74.8 18.0%

体脂肪率が増えた
誤差なんだろうけどショコサボったせいな気がしてならない

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 01:05:37 ROp9T/T2
↑生理前とか？？

145:(´･ω･)
08/08/19 06:14:20 vFw641CX
67.0kg　-　23.6%

揚げ物の恐怖。
とりからあげ好きなんだけどなあ、控えるか。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 06:14:59 D23XNpfu
生理前は水分が増えるんだから、体脂肪率は下がるよ。
143は汗かいたんじゃない？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 09:02:28 Mwky3vz7
数値から見て>>143は男だとおもう

148:よん
08/08/19 14:15:56 t+WaMR2O
夜中に突然腹痛が襲ってきて
明け方までﾄｲﾚと寝室の往復・・ね、眠い・・・(;´Д`)
でもｷｯﾁﾘエクササイズ終了～

149:(´･ω･)
08/08/19 18:57:54 vFw641CX
65.4kg　-　21.3%

今朝の数値はなにかの冗談だったようだ。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 19:24:27 4A7OXt45
39.1%→３７．１％

151:141
08/08/19 20:25:36 aLQthcVU
63.0kg(-0.2)
８年前に買ったうちの体重計200g単位…
もっと細かいの欲しいけどまだ使えるから勿体なくて買い替えできない
明日もがんばろー

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 23:30:28 X4Nk0EGt
49.6→49.4
少しずつだけどこの調子で体重落ち続けて欲しいな。
明日の朝はもっと落ちてるはず！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 00:16:41 bgQ8Thby
今日から参加致します！
４月頃からダイエットを始めました。
その頃は97kgでした。

現在
↓
176cm 86.1kg 23%

ジョギングを始めてから体重の落ち方が安定してきました☆

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 00:35:46 RkJT+FsY
二ヶ月かかって161/52.5→49.0。
今月中に47㌔台目指す！！
最初は40㌔台になればいいと思ってたけど、161/49って意外とデブだったｗ
どこまで減らしたら腹と太ももの肉がとれるんだろう･･･

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 07:28:56 HNlYeiJF
74.8 16.0%

最近有酸素運動をする時間がとれない

156:(´･ω･)
08/08/20 07:45:37 /+tKfFbG
65.9kg　-　23.2%

やはり１キロ増で安定
しょんぼりしたり、それはそれで安心したり。

157:よん
08/08/20 11:48:43 9NILGEo4
午前のエクササイズ終了～
>>149
(´･ω･)さん、何かのじょうだんって・・
思わず吹いちゃいました(;´Д`)ｽﾐﾏｾﾝ

旦那のお弁当作り、子供も今日から新学期で
朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀでした(;´Д`)ﾊｧｰ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 18:53:20 Z8WEAVcH
３７．１％→３６．８％

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 19:07:44 aE0teQiT
>>158
ほとんど変わってないね。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 19:11:41 Z8WEAVcH
>>159うん

161:(´･ω･)
08/08/20 21:08:54 /+tKfFbG
64.5kg　-　21.5%

なにげに減ってるんだよなあ。何もしてないのに。

162:141
08/08/20 21:29:56 igii9Ffj
62.4kg(-0.8)
お腹が空いてからご飯を作ると欲望にまかせてカロリー大の料理になってしまうので、食事後に低カロリーのつまみを作りおきすることにしました
とりあえずおからクッキーの大量ストック作るかな…

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 22:10:27 2i/w4Oxk
鬱病で一ヶ月で－10キロ減ったが白髪ドバー！お肌ボロボロで歯が欠けまくりの胃もボロボロで治すの大変だった。回復したらリバウンドデブ

164:よん
08/08/20 22:13:14 9NILGEo4
夜のエクササイズ終了～

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸやり始めた頃は10秒も出来なくて
自分の筋力の無さに愕然、ｶﾞｯｸﾘしましたが
最近は結構楽に1分間出来るようになりました
ﾌﾌﾌ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 23:05:00 Jl38AEPG
49.4→49.2
今日は外食してたくさん食べたから体重増えてそう。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 23:32:00 +Oj1aBqO
75.4 18.0%

一気に戻ったorz

167:青虫
08/08/21 05:06:24 ON0n3psh
生理前の鬱
太った(´;ω;`)
53kg

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 05:31:16 gHWW15u8
３６．８％→３５．４％

169:(´･ω･)
08/08/21 07:05:17 F8IBjJoQ
65.5kg　-　22.7%

170:よん
08/08/21 12:14:53 mtuRl6OF
午前のエクササイズ終了～
肌寒いのに生姜紅茶の効果か！！
たっぷり汗かきました(;´Д`)ﾌｨｰ

171:141
08/08/21 13:36:49 goeAPh5i
62.0kg(-1.2)
明日から旅行
暴食注意☆

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 18:17:21 UZ2UEuCG
３５．４％→38.4%

173:青虫
08/08/21 20:40:28 ON0n3psh
筋トレした(^ω^)
51.5kg

174:(´･ω･)
08/08/21 20:52:01 F8IBjJoQ
64.5kg　-　22.7%

わしも週末は暴れるつもり。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 21:21:01 N7hy0WZc
今日から参加しまつ☆

１５２/４７、８/２７、５
朝、食パン１枚、アイスコーヒー低糖

昼、エビフィレオ、ポテト、オレンジジュース
夜、ヨーグルトいちご味

体脂肪率減らしたいな‥これからお家ヨガしてきます！

176:よん
08/08/21 21:26:48 mtuRl6OF
夜のエクササイズ終了～

日本ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 21:41:19 32tbCu6r
75.6 19.5%

飛びたい

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:05:33 gJ8HMsZd
49.2→48.8
４８キロ台突入！
でも夕飯食べ過ぎたから明日が心配。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 05:46:15 v1ALCOw6
３８．４％→39.7%

180:(´･ω･)
08/08/22 07:13:29 w5VQ+3VQ
65.6kg　-　23.5%

朝晩が涼しくなると、朝いちばんの測定が大きく出る。
寝汗そんなにすごいのかな

181:よん
08/08/22 12:40:03 0zGY/+Ob
午前のエクササイズ終了～

ｸﾜﾊﾞﾀｵﾊﾗのｸﾜﾊﾞﾀが痩せててびっくりした・・
おそるべしｺｱﾘｽﾞﾑ(;´Д`)ﾋｨｰｳﾗﾔﾏｼｰ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 17:25:39 zMMneIOf
３９．７％→３９．６％

183:(´･ω･)
08/08/22 18:17:38 w5VQ+3VQ
64.8kg　-　22.0%

祭りの準備盛り上がってきた！！
明日は朝から炎天下でビールぐいぐい逝ってくる。
我慢はしないけど、揚げ物は控えるかなあ・・・

184:175
08/08/22 20:34:00 mjwZ7/k4
４８、６
２７、５
1ｷﾛ増えた‥お昼のほか弁食べたからかな。

ヨガしてきますー

185:よん
08/08/22 22:56:59 0zGY/+Ob
夜のエクササイズ終了～

明日は早朝からPTAの奉仕活動とかで
エクササイズが出来そうにありません
てｺﾄで、夜のエクササイズを頑張ってやってみた(;´Д`)ﾌｰ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 23:20:38 B7QdkdN+
今日から参加します
46.6
これからコアリズム２回目
目標40キロっ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 23:55:44 HS0agqIx
48.8→49.0
戻った…土日また増えそうだな。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 00:37:44 Gz7Pc30c
76.0 16.0%

ダイエット開始時より太ってるってどゆこと？

189:48キロになるぞ
08/08/23 02:06:25 qS1PSrZM
今日から参加
朝：63.6ｋｇ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 05:43:31 BXzACn8A
３９．６％→３４．１％

191:(´･ω･)
08/08/23 07:07:17 f7zil//w
65.8kg　-　23.3%

順調にピザってる。
週末ムチャして、月曜から気合い入れなおす

192:48キロになるぞ
08/08/23 15:47:18 qS1PSrZM
8/22 63.6kg
8/23 63.4kg

今日は２万歩あるこうかな
でも食べる量は増やさないぞ

193:(´･ω･)
08/08/23 18:38:08 f7zil//w
66.3kg　-　22.1%

まあいわゆる、「食後の数値」。
今日はベロンベロンに酔うまで飲むつもりだったのに、
胃袋のキャパよりも「行列」が敵だった。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 19:27:42 Yu+eS1d8
３４．１％→36.3%

195:よん
08/08/23 19:47:29 XnN23mWw
夜のエクササイズ終了～

さて、お楽しみの牛スジ煮込みをｲﾀﾀﾞｷますかね！！
ちなみに肉団子と蟹もあるでよ

196:175
08/08/23 22:13:32 dRrv2wXu
４８、６ｷﾛ
２７、５％
から
４８ｷﾛ
２６％
少しづつ減ってる。この調子でマイペースに頑張るぉ！皆もがんばろね。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 22:23:57 rkr7z8jB
見た目かわんないのにウエストは細くなったから
ズボン合うやつなくなった・・・

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 23:00:55 3K6HK3hs
49.2→48.8
意外に戻ってた。
明日は庭の手入れ気合い入れて痩せよう。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 23:24:51 WDpydut4
76.4 16.5%

また増えたこはいかに

200:ぴぐ
08/08/24 01:32:57 416Nxnxx
よんｻﾝは、山口辺りの人だったりしますか？
山口出身の友達が『～でよ』ってよく使うんですよ

8/7→54.8㌔、27％
8/23→51.7㌔、23.8％

最近ﾀﾞｲｴｯﾄに疲れてきた…でも皆頑張ってんだし私も頑張ります

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 01:47:30 elD6GPtd
今日始める！
52キロから５キロ痩せる
コアリズム欲しいー

202:(´･ω･)
08/08/24 05:21:42 j4qwXX6H
68.0kg　-　23.4%

はやおき

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 06:19:33 m4XltbD8
３６．５％→３５．６％

204:よん
08/08/24 12:47:15 N8eYNhva
午前のエクササイズ終了～
>>200
山形です。ここ２、３日寒くて寒くて・・ﾌﾞﾙﾌﾞﾙです
しょうがないから家族で蔵王に行って
温泉にでも入ってきます(;´Д`)

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 18:18:56 taa/MRZ1
３５．６％→38.8%

206:(´･ω･)
08/08/24 18:43:56 j4qwXX6H
67.9kg　-　21.8%

明日からが楽しみだなあ。２～３キロガンガン落とせる（泣

>>205
増えた時は半角ｗ　ﾓｴｽ

207:ぴぐ
08/08/25 00:54:16 iXG28ZQo
>>204
そうなんですかっ
失礼しました

昨日より100㌘増えてたから30分多めにウォーキングしてきました
最近ふくらはぎがムキムキになってきた…カッチカチやぞ…

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 06:55:57 SFvMZ1qY
３８．８％→３６．５％

209:(´･ω･)
08/08/25 07:04:31 ivOF9Aqi
67.7kg　-　23.4%

しかし、小食ダイエットやると
力はいらなくて仕事にならないんだよなあ。
夕方とか、ぼーっとしてるのが自分でもわかる。

210:141
08/08/25 11:03:52 0tiO+yfD
62.6kg
最近急に涼しくなって過ごしやすい～
今日は野菜たっぷりシチューを作るぞ

211:ぴぐ
08/08/25 12:16:32 iXG28ZQo
51.7㌔23.4％

10日後に友達と温泉行くから腰まわりの肉なんとかしたい

212:よん
08/08/25 12:31:54 r4OSZtmh
エクササイズ終了～

きのう蔵王のお風呂屋さんで体重計にのってしまった
そしたらｱﾚﾚ？55ｷﾛに・・・(;´Д`)
ちょっとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが下がった

213:48キロになるぞ
08/08/25 16:41:13 7eKb9KkB
8/22 63.6kg
8/23 63.4kg
8/24 63.8kg
8/25 63.4kg

なかなか変化ないね。
今夜雨が上がったら走ろうかな

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 19:17:36 nXaLlB99
３６．５％→38.3%

215:(´･ω･)
08/08/25 20:12:32 ivOF9Aqi
67.3kg　-　23.3%

まだ本調子じゃないからこんなもん？

216:よん
08/08/25 20:44:08 r4OSZtmh
エクササイズ終了～

今日から養命酒を飲み始めました(;´Д`)ｳｨｰ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 21:41:27 H91Q0O95
168
64､8
28％
かなりヤバい
人生MAXデブ
今日からダイエットします

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 22:32:38 5XTWv0Tv
156cm 45.8kg

これだけみるとふつう体型ぽいけど体脂肪が31％…全身自分撮りして愕然…

今日からコアリズムがんばります！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 02:49:05 ObXDLHug
朝と夜の体重差が600g未満だと翌朝は減量してるらしいよ
今日は朝63.4　夜64.1だから　700g差だ。
夜南部せんべい4枚食べたのが失敗だったかな

220:(´･ω･)
08/08/26 06:20:54 5eqqxg+I
66.6kg　-　23.9%

きのうは半サボリだったからこんなもん

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 07:11:32 7Rhb+QfZ
３８．３％→３７．７％

222:141
08/08/26 09:14:17 BOfqtRB2
62.2kg
昨日は夕方に寝てしまって深夜全く眠れず
家にいるとつまみ食いしそうだったので明け方まで漫画喫茶へGO
また夕方寝ない様にしなきゃなあ…
深夜に腹減りは辛いです(´Ａ｀)

223:ぴぐ
08/08/26 11:26:13 WWyaSSuf
51.7㌔23.2％

昨日、朝時間なくてヨガ少ししかできなかったせいか体重変わらず
今日は夜友達とご飯食べるけど、気を抜かないようにしなきゃ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 12:36:38 /9Xftbi6
おいおい、2ちゃんはお前らの日記帳じゃねーんだよ！
スレを私物化してんなよ！！バカかよ！！！！
数字記録するならマメグラとかヤフーダイアリーとかあるだろ！！

225:よん
08/08/26 13:21:02 djm96dWF
エクササイズ終了～

ｽﾃｯﾊﾟｰぶっ壊れた・・・(;´Д`)

226:48キロになるぞ
08/08/26 14:50:35 ObXDLHug
8/22 63.6kg
8/23 63.4kg
8/24 63.8kg
8/25 63.4kg
8/26 63.1kg

今夜は寝る前に63.7kg以下にしておく
明日は62キロ台になってるといいな

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 17:24:29 x/epapaW
なにこの自己満スレ
完全にチラ裏だし。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 21:11:19 O9Zu4deI
３７．７％→39.4%

229:(´･ω･)
08/08/26 21:54:31 5eqqxg+I
66.1kg　-　22.5%

まだちょっと胃が重いんで、
コンディション的に言ってもうちょい絞れそう。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 22:09:37 xKmEjlib
糞スレあげんな

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 05:44:01 kKaOr4FF
３９．４％→40.2%

232:(´･ω･)
08/08/27 07:14:17 wZEzcRCR
66.5kg　-　23.4%

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 11:06:15 qQwtypRZ
□□□□■□□□□□■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
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□■□□■□□□□■■■□□□□□□□□□□□□■□□□□□□□
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234:ぴぐ
08/08/27 12:42:36 Lz47Eu0i
51.4㌔23.3％

235:(´･ω･)
08/08/27 18:17:20 wZEzcRCR
65.3kg　-　21.8%

おさけがとまりません

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 18:45:44 pVvL+W7z
いい加減書き込むのやめろよ。
ここにいる奴らは小学生か中学生なのか？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 18:59:32 0FgO0GDD
４０．２％→３９．１％

238:48キロになるぞ
08/08/27 23:26:13 wCeqKbj6
8/22 63.6kg 1,185kcal
8/23 63.4kg 1,863kcal
8/24 63.8kg 1,517kcal
8/25 63.4kg 1,782kcal
8/26 63.1kg 1,703kcal
8/27 63.0kg

明日こそ６２キロ台になるぞー！

239:(´･ω･)
08/08/28 06:38:41 yrhJbbEI
66.2kg　-　23.8%

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 07:12:30 Jc71f2SD
３９．１％→40.6%

241:141
08/08/28 12:31:02 Q6BRd5q2
61.8kg(-1.4)
飲み会が一週間延期になった～
なのであと約３週間
がんばろー

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:14:01 JvuQdqtT
8/22 63.6kg 1,185kcal
8/23 63.4kg 1,863kcal
8/24 63.8kg 1,517kcal
8/25 63.4kg 1,782kcal
8/26 63.1kg 1,703kcal
8/27 63.0kg 1,512kcal
8/28 62,8kg

６２キロ台になった＾＾
９月１日には６２．５kg目標！

243:(´･ω･)
08/08/28 22:00:38 yrhJbbEI
66.6kg　-　21.9%

なんじゃこれ。
やっぱ１．５ｋｇプラスで安定してきてる・・・

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 04:45:57 R5nmIFt7
４０．６％→３３．８％

245:(´･ω･)
08/08/29 07:54:36 riUdIwAm
66.4kg　-　23.2%

胃が重い。お酒はほどほどにな、俺。

246:48キロになるぞ
08/08/29 14:29:24 QG4BdVQV
8/22 63.6kg 1,185kcal
8/23 63.4kg 1,863kcal
8/24 63.8kg 1,517kcal
8/25 63.4kg 1,782kcal
8/26 63.1kg 1,703kcal
8/27 63.0kg 1,615kcal
8/28 62.8kg 1,449kcal
8/29 63.1kg

ラーメンとシェイクが敗因だな。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 20:51:33 1s52EWr9
３３．８％→37.0%

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 03:23:45 3/ZdXCq/
1,500kcal以下にしないと埒が明かないかも・・

249:(´･ω･)
08/08/30 07:56:34 MouSjQ56
66.9kg　-　23.6%

朝食後の測定なんだからね///

250:48キロになるぞ
08/08/30 16:06:13 3/ZdXCq/
8/22 63.6kg 1,185kcal
8/23 63.4kg 1,863kcal
8/24 63.8kg 1,517kcal
8/25 63.4kg 1,782kcal
8/26 63.1kg 1,703kcal
8/27 63.0kg 1,615kcal
8/28 62.8kg 1,449kcal
8/29 63.1kg 1,442kcal
8/30 62.2kg

水分が減ってるだけかもしれないが
ちょっとうれしい＾＾
９月１日までこの体重を維持しよう＾＾

251:141
08/08/30 17:24:31 eCqjL5+u
62.6kg
明日から３日間は外食が絡む用事が入っていないので、断食スレに参加しようと思ってます
１キロくらい落ちるかな～

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 20:11:22 q//AR48S
159cm 57.8㎏
今まで生きてたなかで１番デブ

今年中に10㎏は落としたい
主に半身浴頑張るお！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 20:27:57 GZpISIFf
俺も参加するぜ。

現在167の66　23だ
10月までに59にしてみせる。

254:リア
08/08/31 01:43:14 1JzxUe6r
今日からダイエット日記開始↑↑

現在156/45/16％

３週間前は42㎏15％くらいだった

目標40㎏13～4％

255:青虫
08/08/31 03:19:42 1GVxMI/Q
やっと生理が終わった
51kg

256:あやや
08/08/31 04:18:51 VHimDkP0
81,8ｷﾛ

257:(´･ω･)
08/08/31 09:49:17 mhDxzhzl
昨夜　67.2kg　-　23.4%
今朝　66.6kg　-　23.7%

はてさて、昨夜はどこに誤爆したのやら(´･ω･)

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 14:54:58 VHimDkP0
>>256
81,6ｷﾛ

259:ゆいか
08/08/31 20:51:10 g9lOR6Ah

９月だしダイエット開始～!
157㎝49㎏
本気でやる(´ω`)

260:48キロになるぞ
08/08/31 22:47:38 QD0yOVTC
8/22 63.6kg 1,185kcal
8/23 63.4kg 1,863kcal
8/24 63.8kg 1,517kcal
8/25 63.4kg 1,782kcal
8/26 63.1kg 1,703kcal
8/27 63.0kg 1,615kcal
8/28 62.8kg 1,449kcal
8/29 63.1kg 1,442kcal
8/30 62.2kg 1,828kcal
8/31 62.7kg 1,763kcal

今月約１キロ減
なんとなくペースがつかめてきたような気がする
明日から９月だ。がんばるぞー

261:(´･ω･)
08/09/01 07:29:01 /MOYBpfE
66.3kg　-　23.8%

262:(´･ω･)
08/09/01 18:02:39 /MOYBpfE
65.6kg　-　21.9%

263:48キロになるぞ
08/09/02 00:08:54 w8hpeUNq
8/22 63.6kg 1,185kcal
8/23 63.4kg 1,863kcal
8/24 63.8kg 1,517kcal
8/25 63.4kg 1,782kcal
8/26 63.1kg 1,703kcal
8/27 63.0kg 1,615kcal
8/28 62.8kg 1,449kcal
8/29 63.1kg 1,442kcal
8/30 62.2kg 1,828kcal
8/31 62.7kg 2,003kcal

9/01 62.8kg

食べたカロリーは嘘をつかない　T_T
摂取カロリーに綺麗に比例して体重が動いている

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 05:17:35 qyOx41Xc
３７．０％→３５．０％

265:(´･ω･)
08/09/02 06:19:23 H5DiwdMf
66.1kg　-　23.5%　　2165kcal(9/1)

寝る前の菓子＋ビールで550kcal・・・

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 08:25:09 JUBMMPK8
毎日腹筋してるんだけど、腹まわりが変化しない…

267:48キロになるぞ
08/09/02 14:42:17 w8hpeUNq
8/22 63.6kg 1,185kcal
8/23 63.4kg 1,863kcal
8/24 63.8kg 1,517kcal
8/25 63.4kg 1,782kcal
8/26 63.1kg 1,703kcal
8/27 63.0kg 1,615kcal
8/28 62.8kg 1,449kcal
8/29 63.1kg 1,442kcal
8/30 62.2kg 1,828kcal
8/31 62.7kg 2,003kcal

9/01 62.8kg 1,614kcal
9/02 62.4kg

６２キロ台が落ち着いてきた希ガス。
１０日までに６１キロ台にするのが目標。

268:(´･ω･)
08/09/02 21:01:13 H5DiwdMf
65.5kg　-　21.5%

遺憾のイ
チーズ月見473kcal＋ポテトM454kcal（サイト公表）だけで撃沈
今更コカコーラZEROなんか頼んでどうするよ俺。

269:48キロになるぞ
08/09/03 13:58:00 doLrfqyx
8/22 63.6kg 1,185kcal
8/23 63.4kg 1,863kcal
8/24 63.8kg 1,517kcal
8/25 63.4kg 1,782kcal
8/26 63.1kg 1,703kcal
8/27 63.0kg 1,615kcal
8/28 62.8kg 1,449kcal
8/29 63.1kg 1,442kcal
8/30 62.2kg 1,828kcal
8/31 62.7kg 2,003kcal

9/01 62.8kg 1,614kcal
9/02 62.4kg 1,627kcal
9/03 62.4kg

膝がきになるのでウォーキングしよう

270:141
08/09/04 12:01:11 RTagUq7B
61.6kg(-1.6kg)
便秘だぁー…下腹が張ってます
腹筋でもしようかな

271:48キロになるぞ
08/09/04 14:24:56 8KeskZFg
8/22 63.6kg 1,185kcal
8/23 63.4kg 1,863kcal
8/24 63.8kg 1,517kcal
8/25 63.4kg 1,782kcal
8/26 63.1kg 1,703kcal
8/27 63.0kg 1,615kcal
8/28 62.8kg 1,449kcal
8/29 63.1kg 1,442kcal
8/30 62.2kg 1,828kcal
8/31 62.7kg 2,003kcal

9/01 62.8kg 1,614kcal
9/02 62.4kg 1,627kcal
9/03 62.4kg 1,942kcal
9/04 62.7kg

昨日はいっぱいウォーキングしたので安心して食べてしまった
塩分も取りすぎ

272:(´･ω･)
08/09/04 23:13:29 XwG22t47
67.5kg　-　20.9%

一泊二日の出張旅行
食べ放題飲み放題の結果がこれだ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 01:57:05 Q9wi12Y+
３５．０％→38.1%

274:(´･ω･)
08/09/05 07:06:53 d8p5rmRO
67.2kg　-　22.9%

275:48キロになるぞ
08/09/05 14:51:44 +kit9TKg
8/22 63.6kg 1,185kcal　9/01 62.8kg 1,614kcal
8/23 63.4kg 1,863kcal　9/02 62.4kg 1,627kcal
8/24 63.8kg 1,517kcal　9/03 62.4kg 1,942kcal
8/25 63.4kg 1,782kcal　9/04 62.7kg 1,294kcal
8/26 63.1kg 1,703kcal　9/05 62.8kg
8/27 63.0kg 1,615kcal
8/28 62.8kg 1,449kcal
8/29 63.1kg 1,442kcal
8/30 62.2kg 1,828kcal
8/31 62.7kg 2,003kcal

う～～～ん。もちょっと体重動いていて欲しかったな。
今夜は高カロリーラーメン食べに行く予定があるのに
困ったな。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 16:08:49 +kit9TKg
食べたものを使い切るのはほんと大変
やっぱ、入れないのが間違いないんだよな
入れなければ体重は減るしかない

277:(´･ω･)
08/09/05 18:12:06 d8p5rmRO
9/5 朝　67.2kg - 22.9%　　夕 66.3kg - 22.0%

花金定時上がりはほろ酔い気分
ダイエットする気あまりないような気がする。

278:(´･ω･)
08/09/06 06:34:22 n+bYdOAo
9/5 朝　67.2kg - 22.9%　　夕 66.3kg - 22.0%
9/6 朝　66.9kg - 23.8%

のみすぎた。でも、あまり食べてない。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 07:54:23 2OFASWsm
38.1%→３６．９％

280:141
08/09/06 16:45:54 RfePSUyU
60.6kg(-2.6kg)
外食を控えてます
以前は週の半分位、外食orスーパーの惣菜だったので…いかに外食が高カロリーだったか実感しました

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