7日間スープダイエット　30日目

7日間スープダイエット　30日目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:31:18 NkHpXPAL

■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）　
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
【過去ログ検索】　にくちゃんねる URLﾘﾝｸ(makimo.to)

前ｽﾚ
7日間スープダイエット　29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:31:32 NkHpXPAL
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:31:44 NkHpXPAL
<<一週間のスケジュール >>
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:32:01 NkHpXPAL
<<【スープ作りアドバイス】>>
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:32:12 NkHpXPAL
【スープ素材の効能】
(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:32:20 NkHpXPAL
■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:32:42 NkHpXPAL
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！

Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:32:53 NkHpXPAL
過去スレ
７日間脂肪燃焼ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 2
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　3
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 4
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　9日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:33:05 NkHpXPAL
7日間スープダイエット　14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット　17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット　19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット　20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット　23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット　24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット　25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット　26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:33:15 NkHpXPAL
7日間スープダイエット　27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット　28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:34:52 NkHpXPAL
前スレが986で落ちてしまったまま次スレがないので立てました。
テンプレの補完があればお願いします。

スープ作りのアドバイスですが、以前教えていただいた
・たまねぎの皮（茶色の処）を棄てずに煮出すと良い

を実施後好調な気がします。お試し下さい。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 20:18:40 GDKILTzj
スレ立てありがとうございます。

私は前スレ後半でやり始めたものですが、３クール目で（休みながら25日目）で10キロやせました。
目標体重までがんばりたいものです。

ちなみに自分はセロリがだめなのでにんじんを使用。
効果はおそらく低くなるのでしょうが、今のところは順調です。
ちなみに賽の目に切ったほうが熱はよく通りますね。
さすがに他の素材とは煮えるまでの差が大きいので。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 00:52:38 f1ZqhUEA
興味を持ったのではじめたいと思うのですが、私はバナナが大の苦手です。
においだけで吐き気をもよおしてしまうのですが、４日目は必ずバナナでなくては
いけないのでしょうか？
それとも、何か代用できる果物とかはありますか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 02:09:11 eGCuQB63
ｽﾚ立てありがとう。
今日から開始します。どうも浮腫んでるのと炭水化物依存症みたいに
なっているので、効きそうな気がします。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 01:26:22 sD0QS59w
>>13
食べなければＯＫ
別にバナナを食べることによって痩せるわけじゃない

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 16:23:55 gC5zFXM2
＞※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体に
カリウム､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になる

だから、これらが摂れるのを代わりにもってきたらいいんじゃない？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 10:26:07 Rl+ey0Ym
玉ねぎは、ミキサーでガーしても栄養素は壊れませんか？
ミキサー使うことによって燃焼効果が少しでも減ったら嫌なので…

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 10:23:10 mNbFSzwN
>>17
加熱とかして化学変化などで成分が変わってしまうのは判るけど、
ミキサーで砕くくらいでは成分は変わらないんじゃないだろうか。
（あまり空気に晒したりすると参加したりして変わるかも知れないけど）
分子単位まで砕けるようなミキサーだったら別だが。
以上、素人意見です。

むしろ栄養素が多少減ったりしても飲みやすくてたくさん飲める方が
メリット大きいような気がする。

19:17
08/07/23 12:17:02 jwNuPPrt
>>18
なるほど！レスありがとうございます。
確かに沢山飲めるほうがメリットありますね。
このスープ不味くて飲むのが本当に辛いｗ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 00:01:03 UgEnI9+p
>>19
まずいと思うなら塩を多めに、またスープの素を多めにするとかなりちがうよ。
あと、水分をできるだけ少なめに作ればスープではなくミートソース風になるので変化がつけられる。
いろいろ試すことをお勧めするなあ。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:56:54 hwvH8jQL
汁が少なかったのか、２日目にはらたトゥイユになってしまったｗ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 15:36:17 8hTdbjQw
でっかいキャベツとでっかいタマネギだと結構鍋一杯になっちゃって
水入れられないんだよねｗ
自分は煮上がったらミキサー掛けてドロドロにして、二つの鍋に小分けにして
玉ねぎの皮を煮たエキスで滑らかになるまで薄める。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 00:14:00 yQLhqIk9
というか、最初から材料半分にして作るのをお勧めするよ。

大抵の家庭では、レシピどおりの材料で作ろうとしてもなべが追いつかんｗ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 10:28:25 RLjDC0W2
スープ作るのには半寸胴があればちょうどいいよ！

154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg

つまみ食いしつつも着実に減ってる。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 01:43:38 FlAqLq6B
メニュー通りにはこなせないから１日最低スープ一杯を実行したら、それでも減った。

でも今日帰宅したら腐ってた('A`)

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 06:44:41 Ls2Jo73k
夏休みだから今日から始める
すでに半分はジップロックに入れて冷凍庫につっこんだ

3キロ減ってほしいな

スタート
161/56.4/24

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 09:06:55 rSSk4mYw
明日からまた１週間がんばります

先々週試したのは、スープを完全にカレーにするというもので

１）　ピーマン以外の材料を刻む
２）　圧力鍋で３０分ゆでる
３）　ミキサーでピューレ状に
４）　うらごし器でうらごし
５）　うらごしたものを火にかけてアクを取り除き塩とブイヨンを投入
６）　煮詰まったらカレー粉を大さじ４杯ぐらい（少し多め）を投入

単なる野菜カレーのできあがり
ただしルー成分である小麦粉＆脂質は入ってません

はっきり言ってここまでやっても癖がありますが
カレーだと思えばカレーなので、普通に食べられます

28:24
08/07/26 09:27:41 ElrUDLlT
>>24

154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg

昨日と変化なしｗｗｗ
4日目が一番つらいと思うのは私だけ？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 08:55:50 5o9HrgL3
>>25
日に数回火を入れないと今はやばい。
ただ作ったら食べられる分を残して冷蔵庫or冷凍庫行きがお勧めですな。
太ってることを悩んでいる大半の人にとって、このダイエットはそれ以下のカロリーになるので
確実に効果が出ると思いますよ。自分も今日から四回目に突入します。

>>27
待ちたまえ！ピーマンはどこへ？ｗ
ちなみにピーマンは赤を使ってますよね？
あれはほとんど癖がないので野菜嫌いでもいい感じに食べれますね。

一番の難関はセロリかな。
どうしてもだめな人はニンジンにすると癖もなくなりおいしくなるし、
特にカレー風にしたい場合にはお勧めですな。

30:24
08/07/27 09:34:30 LhQhwmtB
154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg

つまみ食いとかしてるせいかあんまり減らないｗｗ
あと二日で1.7kg減るとは思えないし。。。
とりあえず47kg台に乗せたいので頑張る。

普段から塩分取りすぎでむくみやすいから、
このスープ飲んでるとむくまなくていい。
代謝が正常に行われてる感じする。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 09:59:52 HwtqTG1S
７８ｋｇ、２２歳男
今日からやりますッ！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:13:09 yzQCS00n
>>31
昔の僕の初期より20kg軽い状態からのスタート！
つらいと思うけど、もっとつらい状況の人が大勢がんばってるから
目標体重までくじけずにね！

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:51:40 nUWrFoEU
>>29
ピーマンは細切りにして最後に入れます

今朝同じレシピで、煮込んだ材料を裏ごしではなくミキサーですり潰し
完全にピューレ状になったものを鍋で煮てアクをすくい
完全にアクが出きった後に細切りピーマンを入れ、
ＳＢのカレー粉の赤缶をコーヒースプーン山盛り５杯入れて
さらにガラムマサラを入れ、味しおコショウで味を整え
煮込んで完成させたのを飲みました。
セロリ多めでしたけど、誰が食べてもカレーでしょう、そんな味です

小麦や油脂が無くても、玉ねぎとトマトのとろみで十分カレーっぽくなりますし
そんなに癖も無いので初心者にも安心です

ニンジンは糖質があるので避けたいですね

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 21:28:04 PNTmIV16
以前このダイエットをやって、３クールで８キロ痩せました。
個人的には、スープの具は大きめのほうが食べ応えがあって良かったです。

ところで、自分はこのスケジュールに書いてあるものしか食べないのですが
（例えば５日目だったらトマト・肉・スープのみで他の野菜は食べない）、
みなさんはどうしていますか？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 23:58:44 Q0SMzflA
>>34
基本的にはルールどおりですよ。

ただ。ルール的にＯＫかどうかはわからないですが、
野菜と判断して普通のノリを細かくちぎってお茶と一緒にお菓子みたいにつまんだりはしてますね。
あと少量の豆や炭水化物に該当しそうなものを「ベイクドポテト」可の日の夜につまみます。

まあ、大きなルール違反でもない限りは極端な影響はないでしょうし、ある程度自己判断してもいいかと。
ただし、私の場合は90ｋｇ台なのでほとんどはルールどおりに食してます。

36:24
08/07/28 08:38:54 r4XOg7JJ
154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg→夜49.0kg（便通なし）
6日目朝48.6kg

3kg減らしたいのであと1kg・・・いけるのだろうか？
完全につまみ食いをしない日ってのが今日までないんだけどｗｗｗ
あと1kgのために今日明日がんばる(`･ω･´)

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 17:52:26 QWWhxnc3
４周したとこでルール通りキッチリするのを止めて、カロリー制限＋軽い運動で
さらに１ヶ月。8Kg減ったので、もういいやーとスープ飲むのを止めてしまったら、
それまでゆるゆると減ってたのがぴくりともしなくなった／(^o^)＼

やっぱり凝縮した野菜分を、コレでどかっと摂取できてたのは大事だったんだな
暑くなってスープ管理もめんどいけど、反省してまた一鍋作ったぜ…

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 23:07:22 wKsfaPVX
スープ管理、ほんと面倒。
一日数回火を通すよ。冬場はよかったなぁ・・・。

クールの前半はおもしろいようにスープが進むんだけど、
なかばから後半にかけて消費量が減るんだよね・・・。
「スープを最低一杯飲む」の意味が最近わかってきた。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 00:54:16 L7ffq0dx
今日３日目だったけど
果物ばっかたくさん食べてスープ一杯した飲まなかった

減りが悪くなりそうで心配

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 00:55:58 L7ffq0dx
×一杯した
○一杯しか

41:24
08/07/29 08:35:16 1do94AyI
2008/07/23～

154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg→夜49.0kg（便通なし）
6日目朝48.6kg→夜49.0kg
7日目朝48.5kg

開始日から比べて2kg減。
1日目に実は挫折して夜にホルモン焼き屋で肉食ったｗｗｗ
3日目はイカの燻製と草もちをおやつに食べたｗｗｗｗ
野菜は低カロリーマヨで食べたｗｗ

そりゃ減らないよね(´･ω･`)

暑いからスープ食べる量もかなり少なかったんだけど、
食べれば食べるほど痩せるってのは本当かも。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 12:37:55 4rK8OfU1
４クールめ今日で２日め。
以前は２日めの朝には１㌔くらい減ってたのに、今回は0.3㌔減。
寝る前にスイカ食ったのが良くなかったか orz

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 13:03:32 uKscDJHX
148cm48kg
今日から始めます。
木曜日に食事会とかあるけど週末までになんとかしたいです。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 21:48:53 YAbZDGzw
あげ

45:24
08/07/30 09:13:22 3l+/patw
154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg→夜49.0kg（便通なし）
6日目朝48.6kg→夜49.0kg
7日目朝48.5kg→夜48.7kg（便通なし）
8日目朝48.3kg

最終結果　2.2kg減

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 13:36:14 UK3V8H5/
さっき材料買ってきて、今煮込み中
昼ご飯は唐揚げ食べた

バカかとデブかと

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 14:32:41 O5BybrVR
開始時>>26
5日目の今日の朝：55kg

今日の肉でスイッチ入ってやってしまた･･･
食べたのはバナナ２本、スイカ３切れ、カボチャの煮物８切れ、玄米３口

明日増えてるかなー･･･

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 15:06:04 Yhgow2qB
昨日から始めました。
【一日目　スープとフルーツの日】
朝　大根りんご人参ジュース　
レシピ通りにしたら、三口でギブ・・・

昼　スープ1.5杯分

夜　スープを味噌味にして、キクラゲと蒟蒻を入れて1.5杯　スイカ三切れ

翌朝→-0.3kg あんだけ、マズさと空腹に耐えたのに・・・。明日の減りに期待しよう。

49:31
08/07/30 17:38:13 NX5phcDO
７８ｋｇ、１７３ｃｍ
２７・２８・２９日と、昼ご飯だけ普通に食べたりして、
体重が減らなかったものの継続、、、
今日７６kgまで下がっていて感激○

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 21:03:59 Yhgow2qB
どうしよう、まだ二日目なのに、スープ飲むの辛い・・・(＿TдT) 　

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 21:17:55 rgIpHoRX
私も二日目だけどはやくもカレー食べたくなってきた('A`)
でも１日で１キロ減ったし、数字が見えるとモチ上がるよ。
一緒に頑張ろう（｀・ω・´）

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 21:57:45 WZCvMNgI
小麦粉の入らないカレーパウダーは認められているのですから
遠慮なく入れてカレー気分を味わいましょう。
しっかり煮込めばとろみもできて野菜カレーに限りなく近い味わいにもなりますよ。
パウダーは多めに入れるのがお勧めかも。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 07:51:29 UTziiggw
みんな、ありがとう。頑張るよ。
>>51 -1kgってすごいですね！お通じも変わりましたか？
>>52 　おいしそう。とろとろカレー風味、挑戦してみます。

昨日、【２日目　スープとじゃがいもの日】
朝　大根を半分に減らしたジュース　コップ半分
昼　味噌味スープ　一杯　きくらげとこんにゃく入り
夜　じゃがいも２個　スープ三口
間食しました　懺悔　9kcal ゼリーとスイカ三口
-0.3kg →-0.5kg

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 08:12:40 jbOUvfln
>>53
ものすごく出ます。
出すたびに減ってくような…。

もともと便秘ではないので、日に数回トイレ行くのはちょっと辛いかも。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 10:00:21 UTziiggw
>>54 脂肪燃焼スープは、そのままお通じに直に影響する人ほど、減量幅が大きいようですね。
　　　　３日目ですが、相変わらず便秘気味なので羨ましいです。
　　　　でも、日に数回となるとなかなか大変ですね(゜O゜;　

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 11:30:19 jbOUvfln
またスープやられたorz
昨日も火通してるのに何で！？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 12:07:51 e+JaydUk
今日で４日め。バナナの日。
１・３・４日めがものすごくトイレ近いよ orz
あんまり外出したくない。

ところで、過去スレのテンプレには
「１日めの果物はメロン推奨。キウイやパインは避けたほうが」
「５日めの肉は、赤身の牛肉」
って書いてなかったっけ？
まとめサイトで見たのかなぁ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 13:09:52 UTziiggw
とろとろカレーにしてみました。今までのスープの味と全く違って、美味しかったー。
カレー粉をたっぷりと、仕上げにガムラマサラ、ガーリックパウダーを入れ、具に蒟蒻を加えると
歯ごたえがお肉っぽくなり、満足でした。
これだと、３日は飽きずに続けられそうですね。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 16:38:46 uMYfq+C8
蒟蒻とか入れてる人いるけど、
確かに蒟蒻はローカロリーかもしれないけど、
だから太るんじゃないの。
まずはレシピどおりにやればいいのに。

このスープがまずくて飲めない人って
結局味の濃いものばっかり食べてるから太ってるわけでしょ。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 17:00:08 KgfDKlZC
まーまー、>>1にも自己責任でって書いてあるし
食べたいなと思えるスープの方が
長続きするんじゃないかな

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 17:23:08 UTziiggw
>>59 そういう君こそ、今年出た脂肪燃焼スープの本読んだ？　プラス推奨食品の三つのうちの一つだよ。　
　　　　蒟蒻、長いも、大根は、できれば加えましょうと提唱者が書いているんです。
　　　人のことを簡単に批判する癖がついてるんじゃないかな？　本のとおりにやっているんだから、
　　　あなたに心配して頂く必要はないので大丈夫だよ(*´∇｀*)　

>>60 次回からはスルーでいくので大丈夫です。お優しい方ですね。フォローありがとうございます。　　　　　　　

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 17:49:15 UTziiggw
あ、大根じゃなくて、きくらげが推奨でした。ごめんなさい。

63:49
08/07/31 18:16:39 jow/OqfM
■５（実質２）日目計量１７３ｃｍ
開始前　７８ｋｇ　 →　-３kg

昨日から、テンプレ通りの一週間を過ごす事にしました。
みんなで頑張りましょう！

なんか、妙に体がダルくなってるんですが、暑さのせいでしょうか？？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 21:04:56 PNtFAAZh
きくらげちょうど余ってるんだよなー。
でも飲む予定が入ってるのでもうちょっとしてから始めたい・・・。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 22:38:15 fbyUda2F
>>63
とりあえず普通の食事もとっていたようですから、ダイエット食のせいではなさそう。
熱さには気をつけましょうね。

ちなみに、メニューどおりにこなしていると二日目後半から三日目に頭痛が襲うことがあります。
脂肪燃焼のサインでもありますが、実はあまり身体にいいことはありません。
汗や小水で水分を流すといいので、多めに水を飲んで解消しましょう。
四日目のバナナとスキムミルクでの不足栄養素補給、遅くとも五日目の肉で体調は戻りますよ。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 08:16:24 SV4jZcE8
>>59
>確かに蒟蒻はローカロリーかもしれないけど、
>だから太るんじゃないの。

ひょっとしてそれはギャグで言っているのか！？
とりあえず糖質と脂質と体脂肪の関係についてぐぐるといいと思う。
信者臭強すぎかと

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 16:40:11 1BsA8m4Q
私もスープを飲むのが苦しくなってきたからカレー風味にしようと思って買い物にいったんだけど
小麦粉の入ってないカレー粉見つからない…(；´Д`)ｴｰ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 17:41:29 gKi+I20H
昨日、【３日目　スープと野菜、フルーツの日】
朝　りんご・人参を中心としたジュース　大根は減らして　１杯
昼　カレー粉を加えとろとろに煮込んだカレースープ　美味しい！1.5杯　
　　　きくらげ、蒟蒻を入れて
夜　スープ1.5杯　スイカ３切れ　椎茸２切れ　キャベツの千切りたくさん　
　　　ごぼうの煮物等をおなかいっぱい頂きました。

ご助言頂いてカレー味に挑戦。カレー粉はカロリー大匙30kcalと高めですが、結構たくさん使ってでも、使う価値はありました。ダイエットスープと思えないほど、美味しいのです。
今後、通常食に戻してもルゥを使わずにカレー粉で十分かも？　

ただ、３日目のこの日、こめかみの痛みがひどく頭痛薬を飲んで、食後すぐに就寝したためか、減りはイマイチでした。
-0.3kg →-0.5kg→-0.4kg　今日はバナナの日です。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:16:38 j/7V6Fpm
>>67
スパイスコーナーにない？

今日は５日め。
スープにカレー用の牛肉を入れて煮込んで食べると、ビーフシチューみたいで
うまい。これが楽しみ。あんなに嫌だったスープもモリモリいける。
いつもは７日間で２鍋だったのに、今回すでに３鍋め…。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:26:53 pU+9dwQW
>>68
このダイエット食による頭痛は頭痛薬では治らない類のものらしいですよ。
大いに水を飲んで体の水分を排出するのが一番効果があります。

>>67
スパイスか、カレーのコーナーにあると思います。
小さな缶にはいっているような。

>>69
私も。野菜スープに肉を入れるのは微妙でしたが、カレー味に入れるとますますカレーになりますｗ
とは言え野菜スープに入れても食べやすくなるのは事実。肉は偉大ですね。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 01:25:43 l5C1Uchd
>>68
頭痛についてですが、
私が知ってる範囲のアドバイスを・・・
・低血糖で頭痛になることがあるので、
　違反であってもたまに飴を食べる

・水分不足になると、脳が下がって骨にあたって頭痛がおこる
　水をガブガブ飲んで脳みそをプカプカ浮かせてあげて下さい

・こめかみに梅干の果肉をはるｗ婆くさくてごめんなさいｗ
　種をとりのぞいた梅干を、内側（肉）のほうをこめかみにペタッと
　シップのように・・・
　これがけっこう効きます

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 05:27:57 6al70fjK
155/54
今日から頑張ります！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 06:56:46 wzhpFrks
>>70 頭痛、本当に起こるんですね。水分ですね。ありがとうございます。
２クール目は、特に多く飲みたいです。

>>71 すごい(ノ゜⊿゜)り!!　脳が下がっているんですね！　
何しろ今までに体験したことのないタイプの頭痛だったので、とっても不思議だったんです。
梅干、うちにたくさんあるので、アドバイス助かります(*^o^*)

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 07:02:24 wzhpFrks
【４日目　スープとバナナの日】
朝　いつものジュース
昼　仕事が忙しく食べる時間がとれず・・・
夜　何だか体のだるさから、スープ三口程度。　　　
　　バナナ一本

-0.3kg →-0.5kg→-0.4kg→-0.6kg
３日目は、たくさん食べて-0.4kg ４日目はほとんど食べずに-0.6kg
ということは、三食しっかり食べたほうが絶対に良いなー。　
今日は、お呼ばれのため、間食があると思います・・・。がんばろ。

75:63
08/08/02 09:04:23 l+Ter4/W
■４日目計量１７３ｃｍ
開始前　７８ｋｇ　 →　-４kg

>>65さん
　ありがとうございます！
　昨日は、意識的に水分を多く取りました。
　

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 10:34:12 /bzr0vxn
今日3日目
お腹すいて冷や汗が出る。お腹すいたー。
でも今日を乗り越えれば楽になるから頑張るぞ！
>61　
蒟蒻と長いもおｋなんだ。
根菜がNGだから蒟蒻と大根はダメだと思ってた。
というか、根菜NGじゃないなら、今から買いに行って来よう。
長いもはイモ類がNGだと思ってたから避けてた。
どっちも自分の思い込みだったのかもしれんorz
2日目3日目って食べる野菜に悩むんだよね。

>75
-4kgすごいね、ｵﾒ!

77:67
08/08/02 13:41:26 2TjN6ELY
>>69 >>70
レスありがとう
スパイスコーナーも見たんだけどなかったんだよ‥店員もﾜｶﾝﾈって
これから他の所見てきます(；´Д`)

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 21:41:11 pkLDZki5
>>67
見つかったかな？
私はジャスコトップバリュの袋に入ったカレー粉を使ってたよ。
大抵ののスーパーにはS＆Bの赤い缶のカレー粉が売ってると思うんだけどね…。
無事見つかるといいね。

今日は肉の日！！
ステーキ食ったぜﾑﾊｰ
でも外出してたからスープ１杯しか飲めなかった orz

79:67
08/08/02 23:44:30 2TjN6ELY
カレー粉見つかりました！
マルイの食品館に小さい瓶や缶に入ったのが３種類あったかな～
私は「印度の粉」ってゆう辛口のにしました

遅い夕食で早速食べてみたら
本当に美味しい…!!
少し煮たせいかセロリの青臭いのもとれてて
玉ねぎの甘さが程よくSUBARASHIｰ!!!!!

>>78の言ってる缶のもあったから、次買ってみます♪

スープの味に萎えた人はカレー味を試してみる事をｵﾇﾇﾒ｀ω´ｳﾏｲﾖ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 03:24:23 0N1+WRsx
というか、レシピの野菜などの指示は一般家庭では大なべでも使わないと作れないですね。
大抵の場合は半分の分量で作ることが多いような。
（ベイクドポテトの話もありますが、さすが発祥が海外だけのことはありますね。海外では大鍋所持が普通？？）

そして半分でも十分普通の鍋一杯になるので、自然スープというよりは煮込んでミートソース風にしたものや
カレーそのものになる方が多いのかも．．．

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 09:30:17 XkupxOIU
>>76 蒟蒻、長いも、きくらげは一緒にぐつぐつ煮込んでます(^^)
野菜、今は夏野菜として茄子がありますが、ナスは逆に体を冷やすので
本では注意野菜となっているようですよ。

>>78 79 　私も赤い缶使っています。印度の粉もおいしそう。
色々とスパイスに凝れるのも楽しみの一つかも、ですね。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 09:38:34 XkupxOIU
【五日目　肉とトマトの日】
頭いっぱいで、トマト食べ忘れました。

朝　なし
昼　カレー味スープ　1.5杯
　　ささみバジル風味　２切れ　　キノコ色々の煮物
夜　〔NG〕お祭り後にみんなで浜勝へ外食orz///
豆腐サラダのみ食す

-0.3kg →-0.5kg→-0.4kg→-0.6kg→-0.2kg
規則がずれると、やっぱり減らない！
ただ、夜、みんながモリモリ、カツを食べるのを見ても、全然おいしそうと思えなかった。
前は肉ばっかりだったなぁ・・・。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 13:43:17 AD5Qp3zI
163/80
今日から初めました！
しかしうち冷蔵庫ないから明日からどうしよう……。結構痛むかなあ

84:75
08/08/03 16:02:35 kzWXqx9u
>>76
ありがとう!

このダイエットをはじめて、自分は、ラーメン・鶏のから揚げ・白米
が大好きという、食生活からしてピザ野郎ｗなんだというコトに気付きましたotz

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 18:42:46 XkupxOIU
>>83 大変だけど、二杯分ずつぐらいを毎日作ればどうでしょうか。
私は先日、二日分をつくって、そのまま置いておいたら腐らせてしまいました。
小分けにつくり、朝、夜火を通せば大丈夫だと思いますが、いたみやすいのでお気をつけてください。　　　

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 21:06:36 WOyUP5XN
夏は北海道でも二日も置くのは自殺行為ですｗ
本州と思われる報告でも、一日でだめになるケースもあるとか。
ここは小分けに作ることをお勧めしますよ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 09:30:06 hpdm1QT7
【本日でラスト】
前日夜につくったスープが翌朝、もう腐っていたため、ただの牛肉の日と化しました。
朝　人参りんごジュース
昼　牛肉　ウデ　肩　バラ等200g 焼肉三昧。
　　　〔NG〕ヨーグルト等　色々間食し放題・・・　
夜　　牛肉　野菜　ドロリッチ・・orz
翌朝　-0.3kg →-0.5kg→-0.4kg→-0.6kg→-0.2kg →-0,8kg
スープ飲まなくなったら、途端に-0.8kgでびっくりしました・・・。
ヨーグルトのおかげのようです。
結果、-2.6kg。　
クール期間おいて、次はリセットでいきたいと思います。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 11:17:50 9rQAEfUA
６クールめ、昨日で７日間終了。
最終日で気を抜いてしまい、から揚げとか食べてしまった orz

154cm 58.8kgでスタート。
55.7まで落ちたけど、７日めのルール違反のせいで最終結果は56.1kg。
マイナス2.7㌔。
この一週間下痢気味なんだけど、このダイエットのせいだろうか？
今までそんなふうになったことないのに。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:34:10 h/eLPNJF
５日目：スープにトマト１個とささみ＆鶏もも投入
そして朝から胃もたれ…思ったより350gがキツイ…
これはあれか…胃が小さくなってｳﾌ…ｳﾌﾌ…ｳp…

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:29:41 TefSQt88
３日くらいやっただけでも体重減るね。
一週間前に３日やってスープが腐って生理始まったから中断したんだけど
それから体重は変わってない。
食べる量も減った。
でも急性胃腸炎になったから再開はしばらく無理そう…('A`)

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 17:21:33 9bTQcD8C
６日目
今日はやけに立ちくらみが酷くて頭がクラクラするんだが
低血糖ってやつなのかな？あと一日で終了だしメニュー通りに耐える！！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 17:48:44 aqL4Tv3E
この7日間終わった人はそれからどういう食生活してる？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 17:55:56 elb/ImSz
>>87

ちょ、玄米の日は？！

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 22:11:09 aLmnKdne
>>93 いやー、スープも腐ったし、玄米もないからやめたwww

その後、カロリーを1500kcal以上にならないように過ごしています。今のところリバなしです。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 23:44:02 zOzeyNZa
そりゃ残念だなあ。
六日間我慢した後の玄米は例えようも無いほどうまいんだけど。
ノリとかふりかけ、お茶漬け、スープをどろどろに煮込んだ状態でカレー粉加えた野菜カレーなど、
さまざまなバリエーションで堪能できる最終日だよ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 23:54:24 BBYfohMU
体に水分溜めやすい人に向いてるよね、このダイエット。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 01:15:52 othleqTa
>>95
あと１日で終了だっていうのに
何をそんなに食を楽しむ必要があるのか

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 17:16:42 Ngf7jx1C
今日で終了！
バナナがこんなにうまいもんだと気づかせてくれた７日間…プライスレス…
明日の朝飯は冷凍バナナ＆スキムミルクでシェーク！今からよだれが止まらんよ！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 23:01:13 1lbt1kkO
今は健康のために飲んでいるスープ
そんな俺も最終目標-15kgのためにダイエットがんばるぅ
175/79
明日の朝からだな

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 14:45:07 kL1irx56
せっかく昨日の夜残業から深夜帰宅してからスープ作ったのに…
朝冷めてから冷蔵庫に移そうと思って、忘れて出勤してしまった。
家はカーテン閉めて閉め切り状態
帰ったらもう腐っているだろうか(ﾉД`)ｼｸｼｸ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 21:33:53 Tqa5YPMV
この、7日間スープダイエットを出品してる奴がいたよ。
しかも、そのテキストだけで29,500 円だって。
URLﾘﾝｸ(openuser.auctions.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(page2.auctions.yahoo.co.jp)
知らずに購入した人たちがかわいそうだ。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 11:46:49 ei/BXGp9
制限なしに日に一回のスープでも痩せますか？
それだと健康維持のみの効果だけなのかな？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 11:53:37 Ij+p3eWK
>>101
まあでも仮にもネットができる環境で、見るからに怪しいそんなのに
引っかかって買っちゃう人というのは気の毒だけど仕方ない気もする。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 17:56:09 vXrJOkJy
明日から始めようかなと思ってる者です。

そのままの分量ですと大きな鍋が必要な様ですが、でかい鍋がなくて＾＾；
２日程分ずつ作りたいのですが、分量はどうすればいいですかね？
適当に玉ねぎ１コ、キャベツ1/4とかずつでいいのでしょうか？？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 21:00:11 H0FlkIfK
ＯＫ
この時期は大量に作ると腐って捨てることになるから
私も2日分位ずつにしてる

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 00:01:58 jfVNFKVl
>>104 いいよー

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 18:01:42 cfWdABRK
>>104です。

今日から始めました。このスープすごい不味いですね＾＾；
カレー粉とか結構いれたんですけどどうしてもトマトの味が
勝っちゃってカレー味がでてこない･･･。
そしてただ辛くなっただけという結果に＾＾；

トマトはあまり好きじゃないんですがなんとか食べてます。
これって１杯食べるだけで精一杯ですね。
これを食べるとあまりの不味さに食欲がなくなるから
いいある意味いいダイエットかも･･･。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 20:59:21 jfVNFKVl
私も一週間続かなかった。しかも、二回目をしようとは思わない・・・。
どうしても苦手だったら、きっちりやろうとせず、ドカした翌日をスープに変える
とか、自分流にアレンジしてもいいと思うよ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 22:41:23 UcHv7Dao
今日で終了……なんだけど

161cm
開始前→80kg
本日→78.2kg

あれー……orz
なんの違反もしなかったのに全然落ちてない（'A`）
しかも昨日より0･2kg増えてる……

でも今年は定期的に続けるつもりでいる。
取り敢えず1クール終了で1･8kg減……デブの癖に何故肉が落ちないんだorz

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 23:24:26 X1UlNykI
前これをストイックに実行してキツいわりにリバウンドするから、かなり我流にしてるけで調子いいよ。

トマトだけは入れずプチトマトにして、ササミを結構大量に入れて、カレーパウダーで味つけ。
このスープを水筒に入れて一日中食べる。
プラス朝は好きな炭水化物食べる。（トーストとか卵ごはんとか）
昼、夜におにぎり1個ずつくらい。
おかず系はスープ以外一切食べてないけど、ササミ入りスープだからかなり満足できる。
果物、アイスもたまに。

運動は前から週4くらいだけど、この食生活にしてから効果あがりました。

ほとんどストレス無く、今までで一番うまくいってるダイエット。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 23:27:31 X1UlNykI
110だけど、我流は一週間とかじゃなくてちょっと長期のダイエットで、今3週目です。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 00:49:45 ku4zBPyo
明日というか今日からやります！
参考までに皆さんどの程度痩せられたか教えてもらえると嬉しいです

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 01:34:42 +lRtgxrX
これってチキンスープの素は別にダイエットに関係ないですよね？
少しでもカロリー抑えたいのでチキンスープなしでやってるんですが、
効果に変わりはないですか？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 01:39:43 KK7j5dF6
チキンスープないと余計に不味くて食べるの大変なんじゃないかい‥？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 09:39:32 kks4qzbc
私は鰹節や煮干しの入った出汁パックと昆布で作ってるけどあっさりしてて美味しいよ。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 09:57:40 0iWXwGT8
新しく作り直したらおいしくなった！
ちょっとかれー粉を多めに入れたらＧＯＯＤでした。
これで何とか食べられるかも･･･。
あぁでもやっぱりご飯が食べたい・・・。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 13:15:21 CSvbgkrk
自分も我流なんだけど、セロリがダメなんで人参に変えて、スプーン３杯のご飯足して野菜雑炊みたいな感じで食べてみた。
昨日の夜に食べてから、排尿の回数が半端ない。
寝てても３回ほど尿意で目覚め、起きてからもいつもと違う回数と量。
何か効果あったのかな…。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 14:42:43 m04h3Fjg
>>117はむくみやすいタイプ？
私もそうなんだけど、このスープ飲むと体に溜めすぎた水分がちゃんと排泄される感じがする。
冷え性で普段はトイレの回数も少ないんだけど。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 16:09:34 2dN+8OBG
この燃焼スープにえのきやらしめじ入れてアレンジしてる
どろどろに煮込んでカレーパウダー入れたら
もろにカレーになって、減量中厳禁なカレーが食べられるようでうれしい

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 18:04:33 Tz1j77VU
スーパーでパプリカを探したら、韓国産しかなかった。
普通の緑のピーマンじゃダメかな？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 19:18:39 P4OZWzf4
>>120
いいんじゃないかな
私が見たレシピでは、ピーマンになってたよ
このスレの存在を知らなかったので、ピーマンで作ったけど
栄養的に足りないのかもですが
ダイエット的には本日5日目でうたい文句どおりには成果でていますよ

122:121
08/08/10 19:22:51 P4OZWzf4
あ、>>1-3に、ピーマンについてちゃんと書いてあるじゃないorz
出すぎたアドバイスはずい

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 19:57:42 Tz1j77VU
>>121 >>122
いえいえ、ちゃんと読まなかった自分が悪いんで
ありがとう早速試してみます！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 01:51:39 lYwOdH/s
ピーマン入れて、パプリカのスパイス入れればいいんじゃないの
パプリカ粉末っていくらくらいだろう
業務スーパーとかに売ってないかなぁ
パプリカ近所だと1個130円で高いんだよなぁ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 03:29:59 gHDE1YE0
これやったけど確かそんな痩せなかった
みんな痩せたの？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 03:44:55 m+Vdrl9h
5日目に食べれられる
ただ焼いて塩コショウしただけの鶏肉の
なんておいしいことか……

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 11:29:57 LIMnZ7hh
>>125

標準体重以下の人はあんまり痩せないんじゃない？
あとこのダイエットって、スープを食べる量が多いほど効果あがると思うから、
スープまずくてあんまり食べなかった、て人も効果いまいちなんじゃないかな～？

次ページ