夜だけ炭水化物抜きダイエット
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529:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 22:10:46 l4QsByV4 >>527 内臓脂肪が減ってから皮下脂肪が減るらしいよ。順番があるから焦らないこと。 減らないからって止めたら終わり。 継続は力なり。 最低一年は頑張りましょう。 満腹時で一ヶ月１kg減れば上出来だと思う。 530:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 00:55:14 plWG5IFH 炭水化物とらないと腹減るよな 一ヶ月一切炭水化物とらないで 6kg痩せた 531:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 08:17:25 6cIyyRa6 >>530 私も4年前にそれやって1年で12kg痩せたことがあるけど（58kg→46kg） 会社の健康診断の血液検査で「低血糖」と表示された。 長く続けると危険。 532:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 10/07/10 03:55:47 wXvVHBgW 寝る前（夕食2時間後位）にランニングと筋トレするから完全に抜くのは辛いが まずは並盛から小盛に減らしてやってみる 533:525 10/07/10 07:55:08 Rml6l6zW お二方、どうもありがとう！励ましで気力も回復、本当最低一年はやらなきゃーーって思いました。心から！ 主食カットについて調べるうちに納豆＋ブロッコリーが最強コンボだということを知りました。 糖質・炭水化物を抜いて、ビタミンたんぱく質がこれで完璧なのだそうです。 サイト貼れたらよかったなぁ。（三食とも炭水化物カットはやはり危険とのこと。） この三日ほどは、夕食はこの二品にしています。 毎日ステッパーはやっぱり乗れなくて、腹筋だけはしてます。うつぶせで肘とつま先だけ付けて２０秒 かんたんだけどかなり筋肉痛になります。（腰には悪そう） ただいま６３，２ｋｇ
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