【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】
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178:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 00:10:51 Z4VszksA 背中を反らせて行っては駄目だぞ。 腰をやる。 詳しくはウエイトスレのテンプレを読もう。 フィットネス【ローラー】エクササイズ 9ｺﾛ http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247104114/ 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 00:24:55 Z4VszksA http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=tl_Hp1Wf52k 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/12 02:30:12 wwBNhZsp 上半身はこれとプッシュアップバーだけで十分だな。 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/17 08:50:18 4e/rc35F 若い頃は立ちコロ１０回８セット出来たが、いまは膝コロ６０回限度。 なぜか握力が先にヘタる。。要はデブってことだな。 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/17 17:45:15 0w+DqXX3 デブで60回はすげぇよ。俺も立ちコロ10回くらいはできるが膝コロ60回はできん。 ストリクトにしかやらんけどね。先に腹が床につかえるんかな？
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