体重別スレッド　90kg～100kg

体重別スレッド　90kg～100kg at SHAPEUP

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08/07/03 05:59:33 9zahibsl
無いようなので立てて見ました。
【年齢】３１歳
【身長】１８０ｃｍ
【体重】９１ｋｇ

会社の健康診断で
「総合評価ではメタポではありませんが
体重と腹回りはどう見てもメタポです。本当にありがとう
ございました」と（要約すると）書いてあったので
ちょっとやってみるかな～と。
開始時は１０５ｋｇ。主に食事の見直し
（間食無し・三食食べる・外食は極力しない等）
毎日の運動（ショコと筋トレ）です。
このクラスだと、こんだけでも一ヶ月くらいで体重が
軽く下がりますが、ここからが本番かな。

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