【安くて】もやしダイエット２【上手い】

【安くて】もやしダイエット２【上手い】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 11:24:53 o/0izNKk
引き続き語りましょう。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 11:44:36 H0LlkzYs
また雪国もやしか。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 18:19:54 iYkar0na
もやしダイエットいいかも…

もやしを甘くしたり辛くしたりして味付けすれば
もやしだけで生活できそう

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 14:35:06 fYx+z8ry
も　　や　　し　　う

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 23:23:29 h+2UU7fH
っ　う　っ　う　ま　う　ま　～

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 23:46:31 sX8nHqnQ
↓ここのエルカルスリムで２０キロくらい痩せました☆ためしてみて☆
URLﾘﾝｸ(mypage.odn.ne.jp)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 06:43:32 iOp0jpSK
豆もやしと細もやしを1袋ずつ茹でて冷やす(豆もやしはカロリーが少し高めなので)
塩コンブ、炒り胡麻、七味、醤油、胡麻油で和える→10分くらい放置して
水分を絞る。

めちゃめちゃうまー!調整次第で150kcal以内で抑えれるしボール1杯の量ができて手軽!

やばい、これだけで1ヵ月過ごせる。
けど、もやしって賞味期限短いから買いに行くの面倒なんだよね。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 12:04:53 prksEDXU
今日はモヤシのトマトペースト煮

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:35:36 bjNuRRsr
あげ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 10:23:19 6EK8NQAR
ぽん酢だけでもいけるな

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 10:33:37 2hGSur7v
やせたい

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 11:39:34 039ZcUEF
私も今日からもやしダイエットしよっと☆
今日はもやしを茹でてポン酢で食べてみよっかな

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 05:58:52 0Ypr6mSL
もやしは安くていいな
一人暮らしの友だ
今日はナムルでいきましょ

14:はぬ
08/07/10 08:11:03 iS7CFn+q
もやしダイエットするお^^
スーパーでもやし１kg買いに行ってきまーんす。16日までもやし生活するぜい！

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:23:06 5vMUkZLo
賞味期限が短いんだから1kgも買うと後悔しないか

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:09:50 4QnK6KYA
もらし洗うよ洗わないとすっぱくなる

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 04:38:26 ZyCDnrKL
今日、２パックで５０円だ！買わねば！

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 11:14:29 tUbya+WP
もやしは日もちしないから
タッパにモヤシと水を入れて保存すれば結構日もちするんだって。
前にテレビでやってました＾＾

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 12:00:44 jVfx6Vat
我が家の近所のスーパーは常に１９円だから助かる。
茹でもやしに納豆かけて食べるのが好き。食べ過ぎた時の調整に良い。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:13:39 TV+MwgfN
もやしって、売ってる状態のは漂白剤で死んでる
って前にログで記憶があるんだけどほんとなの？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:22:12 vi+r816s
普通は肉も魚も死んでるやつ食べるじゃーん

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:23:20 TV+MwgfN
いや、他の野菜は結構もつけど
もやしって翌々日まで残したらなんかアウトでしょ。
やっぱり死んでるからかなって思って。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:45:51 0vgEeyNl
じゃぁ温野菜なんかもあきらか死んでるからアウトだねｗ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:23:01 ITfCWq8M
特に安価しないけど、どのレシピもうまそう。

>>18
それ試してみる～

>>20
自家栽培すればいいんじゃね？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:18:15 KuDfLm9t
>>19
えーっ、１袋１９円！？　そりゃ安いなあ･･･うらやましい
なんとか２袋で５０円ゲトー

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:18:44 WegKai9o
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 09:07:20 HS9Ro4UA
もやし生活２ヶ月 10キロ減残り13キロ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 10:35:35 2D+oJ0Th
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　　　で　い　　　.／‐r'､.,_,.イ＼/_」ヽ ', 　　　　　 /　 /
　　　す　　　　　/　　　 `/:::::::/　/,」:::iﾝ､ /　　　 /
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　　　　　　,.:'⌒ヽ ´ 　　　　　　 | |　 , i |ﾉ　　 `ヾr-､

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 06:14:29 iOeA3JZf
>>22もやしの保存方法。

水を入れたﾀｯﾊﾟｰにもやしを浸す。
水は毎日取り替える。
1週間は余裕でもつ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:51:29 Cq3Bixm8
もやしとキムチはほんと相性いいね。汗もかけて最高ー

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 13:36:07 FXjqQGOw
ドカ食いもやしでやってみるか…

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 13:51:43 eUHATWEr
食べ過ぎても胃が大きくなるから制限しなきゃ…

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 00:56:05 DHF0HobK
もやし、にら、ノンオイルツナを少量の油で炒めポン酢。うまい

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:49:05 bY4DtvIL
茹でてナムルにして食べるのが好き～

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 05:05:46 S+5ak2SX
もやしとケチャップとの相性の悪さは異常＾＾

ナムル以外でうまい食い方ないかな‥

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 06:45:31 5XCelAWK
もやしとトマト合うよ
大豆のもやし推奨

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 03:49:38 +2dwP6v5
もやし茹でたらふりかけをさささっ
お弁当とかに持っていく、小さいふりかけなら一食分で足りますし
味もいぱーい楽しめます
(´ω`)ﾉ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 01:36:37 JY1+Mw5b
大人のふりかけも旨いな

あと、味噌汁に入れるのもベーシックでうまい

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 02:08:21 648HqQgt
キュウリ・ミョウガ・わかめ・もやしの酢の物。甘い酢の物が好きじゃないから米酢１：醤油２弱（２杯酢）にしてる。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 15:23:34 fNmMXJWE
「うめづくし」っていうドレッシング（ノンオイル）が
美味しいと評判だったんでイオンで買ってきました。
今日のご飯が楽しみー

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 07:11:43 qUbsnKY3
キムチの素かけて食うのもうまいよｗ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 09:01:31 zDnAXUgk
もやしとキャベツを茹でて焼いた厚揚げを乗せて、和風ドレッシングかけて食べてる。炒めるより茹でて食べるのが好き

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 09:30:18 5OYWVjtX
私も茹で派
リケンのノンオイルドレ・イタリアンバジルで食べてる。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 12:59:50 o4M10tVg
厚揚げはやばいだろｗ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 17:08:36 zxTHKH8u
厚揚げはもやし茹でた残り湯に湯通しして油抜きすればOK

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 18:07:19 zDnAXUgk
大豆だから体にいいのだ！

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 18:18:12 boacrROR
もやし買いにいってくる

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:41:32 dE4ucwO4
茹でた豆モヤシにほんの少しごま油たらして
塩ふって食うとうまいよ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:56:02 TnzY+VPA
>>48
それってナムルじゃねーの？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 16:55:44 D7vSFybv
もやしを炒めて豆腐を投入。
少し水を入れて味付けは塩と胡椒と（ガラスープ・中華味・ブイヨン…）
で、最後に片栗水でからめれば、あっという間にお惣菜だよ～。

夏場だから、たんぱく質も摂らないとね。

1食100円以下で出来るよ～！！

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 16:57:03 D7vSFybv
↑ごめん。
　
　最後の最後にごま油たらした方が美味い。

　もやし丼にもなるし、ラーメンの具にも合う。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 17:23:29 /vR/gUui
もやし３袋の根と芽を取って茹でた。
どうやって食べようかな。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 17:35:17 sYeMWVvt
ビビン麺に、もやし＋一味唐辛子プラス。
ｶﾗｰｯ!ｳﾏｰｯ!!…満腹だ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 20:18:35 rk/NDMhC
レンジでチンでもＯＫ？
ゆでる手間が省けるとうれしい
この時期暑いし…

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 20:46:18 8JXiT3+5
レンジでチンでも大丈夫だよ！
今日はチンしたもやしに麻婆豆腐をかけて食べた。
ちょっとカロリー高めになっちゃうけど…いつもポン酢で食べてるし、たまになら罰もあたるまい。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 20:50:56 rk/NDMhC
>>55
ありがとうございます
今日からたまねぎともやしの２本立てでいきます！

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 20:42:09 qPHAdosv
もやし一袋　250g　35kcal
ニラ一束　60g　12kcal
白滝　220g　13kcal
ノンオイルツナ缶1個　57kcal
バター8g　59kcal
ちょい食べカレー1パック　31kcal

を炒めて丼で食べる！
207kcalで相当美味い、腹ふくれる。
バターやめれば150kcalぐらいにもなる（味と炒めやすさのため使用）。
このスレ見たりしつつ自分流アレンジして今ハマってるレシピです。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 08:31:58 3FvuV23l
フライパンでもやし炒めて火が通ったら、おろしニンニクとめんつゆ入れて完成。

簡単ウマーです

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 05:15:58 BHRvQRFb
炒めるとどうしても油使うから茹でのほうがダイエット板的にはいいよね

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 21:22:42 8nRWWHnm
緑豆もやしより小大豆もやしの方が旨い。
小大豆もやしで作るナムルは最高！
でも安く売ってない･･･

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 21:53:02 dTBnYH7V
大豆かブラックマッペが安くていいね。
緑豆も安いけど、緑豆の生産はほとんど中国だし。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 22:42:52 ZYnrA2Cl
もやし１袋茹でて､納豆(たれ辛子入り)とニンニク１かけとラー油少々かけると超うまー(ﾟДﾟ)

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 22:49:55 ejqQgQn1
>>60
子大豆高いけど賞味期限短いから
あっさり半額シールが貼られるよ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 06:17:02 6C8vz3aV
もやしをさっと炒めてお好みソースかければもやし焼きそば完成(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
満腹感もあり。けど油とお好みソースの入れすぎには注意

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 00:46:24 9Tw2BXXC
もやしｳﾏｰ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 00:56:38 xbHbP+Xk
もやし炒め、フッ素加工のフライパンでやれば油いらなくない？
私はいつもそうしてるけど炒めじゃないのかな…

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 01:43:30 MzTBynV8
>>66
私も油ひかずにもやしだけ炒めてますよ
ポン酢かけるか塩コショウのみで食べてます

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 09:26:00 3FZx/Lnp
鶏ササミ缶を汁ごとフライパンに開け
もやしを煮立てて塩コショウ振って食べてます。
安価低カロリー高タンパクで食い応えもあって実に嬉しい。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 19:46:56 c6qjwcjY
ついに最寄のヂャスコでも火曜日もやし半額！！！！！

もともと安いからあまり嬉しくない　38ｴｿ→19ｴｿ
傷むの早いから買いだめも効かない

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:48:54 8H5q8NrA
もやしをﾚﾝﾁﾝして、鰹節てめんつゆであえるの簡単で上手いよね

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 01:45:28 7WCn7McC
今日のはなまるマーケットはもやし特集

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 02:48:36 ZcqOFF2O
もやしでどのくらい効果あったのか教えてください！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 03:49:09 q5q1eRrZ
支那産にはマジで気を付けて！！！！！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 16:43:07 vf9NK1ua
モヤシと鶏ささみを茹でて軽く塩して
大根おろしとポン酢で食べるの最強

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 01:32:21 TE2/mbjs
それ最強っぽいな

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 19:50:10 sS8iWy4e
>>73このスレの住人はシナ産買ってる人が多いよ(過去レス参照)

うちはﾌﾞﾗﾏﾍﾟ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 22:01:56 W1smrQjY
>>76
今はシナ産なんて見かけないよ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 18:43:12 PtVdky/m
>>77
緑豆もやしの種は中国産
種を輸入して日本で育てれば表記は国産になる

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 08:10:42 I23XF2aL
>>77ゆとり乙！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 14:10:32 CJZjZ6qj
>>79
昭和乙！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 12:41:30 j3IY0wR1
>>80何？
昭和の何が悪いの
普通じゃない？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 12:57:32 HagpVl/Z
このクソ暑い中、2袋を味噌汁。
しかも片栗粉でとろみまでつけちゃって。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 13:17:38 S6ZPkKUv
茹でたもやしとほぐした鶏ささみとカニカマを
醤油とノンカロリーシロップと風味付けにゴマ油少々で和える。
冷蔵庫に入れて味がなじんだ頃に食べるとおいしいよ。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 13:24:01 S6ZPkKUv
>>82
片栗粉の代わりに粉末寒天でとろみをつければ０カロリーだし､
食物繊維豊富だからオススメですよ。
片栗粉ほど強いとろみはつかないけど…
でも冷めたら固まるのが難点です。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 18:49:50 S6ZPkKUv
>>83
酢を忘れてた。

連レスごめんなさい。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 00:31:01 0QZ1k4g5
皆さんアイデア料理凄いね
こうして見ると
ゆとりはただの荒らしだｗ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 18:34:01 IPpfnY1X
もやし食べ過ぎた　orz

皆さん１日に
最高どれくらい食べましたか？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 18:37:56 7xrMvjQZ
２袋４００ｇ／１日

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 18:50:21 35qe0+4M
うちの嫁はダイエット食品をひと工夫して、美味しくガッツリ食べよう的な献立を嫌うから、もやしダイエットやりたくても絶対にムリなんだよなあ
だからいつもここロムってﾊｧﾊｧしてます

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 18:58:54 fatV/Lhv
三袋

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 09:51:26 SPIBfCb0
89>>
ハァハァ言う前に、嫌うとか言い訳せず
嫁と別メニューを自分で作ればいいだけなのに
絶対ムリと決めつけたら絶対無理だろうけど；

87＞＞です
昨日４袋食べました。
皆さん平均２・３袋かなー？？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 11:43:42 XLIbEOpH
安く買えたら4袋、普通は2袋かな。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 21:08:36 rHbwJ5M8
もやしって確かに激安だし低カロリーだけど発ガン性がある食品って聞いたことがある
普通にラーメンにのってる程度をたまーに食すんなら問題ないが
大量に常食して大丈夫か？と思う

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 21:26:20 XZgiJVq1
>>93
初めて聞いた。ソースもない思い込みで「大丈夫か？」って思っちゃうあなたの脳みそが
大丈夫かと心配になっちゃう。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 21:36:03 r0iTFOAa
もやしなんかのスプラウトは発ガン抑制効果があるらしいけど
それの聞き間違いじゃね？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 01:22:36 ETN+HIO+
>>93
ほとんどの食べ物には発ガン性があるんだよ。
もやしだけじゃない。
玉ねぎも血液サラサラになるけど発ガン性がある
どんな食べ物でもメリットとデメリットはあるんだよ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 14:53:45 e8eoWvts
ここを見てもやしナムル食ってみた。
ちょーうめぇぇぇぇ。
ありがとう。
ごま油のカロリー大さじ1杯で126kcalってのにびっくりした。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 15:55:23 HnAEdqGn
どうしても胡麻油の風味が欲しい時は
仕上がりに上から「ラー油」を2.3滴垂らすといいよ(・∀・)

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 21:26:32 0V7vXV5M
トリ胸肉をボイルして、ゆで汁を漉して味をつける
塩コショウブイヨンとか中華味ごま油とかおでんの素とか
もやしをいれて食べる

もやしの髭をとると別物みたいにおいしくなるらしいけど
ためしたことがない

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 23:48:59 U1LuBE0Z
100げと(^з^)-☆

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 00:00:03 Ac1+6ZcY
もやし、すぐ腐るから
毎日食べれないのが難点
冷凍にできないし

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 01:11:23 rI9jCM9a
>>101
毎日スーパーまで歩いて買いに行けば一石二鳥

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 03:25:05 BbDRWUSL
天才あらわる

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 20:29:26 qSkZEmUv
>>101
蓋のできるﾊﾟｯｸに水をはって、もやしを入れて、冷蔵保存で
１週間は余裕でもつって前ｽﾚか別ｽﾚで読んだ。
ただ、水は毎日替えないといけないみたいだけど。

ちなみに水に浸かっていない部分は変色した。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 18:29:58 IXrySObq
加熱してから冷凍してる
味は少し落ちるけど２～３日は保つ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 01:26:46 AHPmdiNm
近所のスーパーで売ってる１袋７８円のもやしは何故か６日はもつ
汁が出てきてるくらいで、調理すれば余裕
しかも根っこが少なくて極太、シャキシャキ
どんなに他のもやしが安くても絶対それを買う

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 16:43:33 sifjPyM/
「節分用の豆からもやしが･･･」メーカーに苦情訴え
ｽﾚﾘﾝｸ(yasai板)

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 21:57:14 2/ULyINu
５ヶ月でもやしで14キロ痩せました

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 01:45:27 5in6pYRJ
キムチ鍋がかんたんなんですが

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 18:59:27 9Mhgs0Z/
私は普通に野菜室で３日はもつけどなー
ただ買う時に真空パック状態?!のものを買うようにしてる
袋がモヤシから離れてたら、すぐ色が変わるような気がする

先日、モヤシが特売で７円だった!!
びっくりして３袋も買っちゃった

今食べた゛もやしメニュー゛
油無しでモヤシと鮭フレークを塩コショウで炒めて
火を止めたら醤油を少し垂らす　ウマー

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 00:45:46 ofweQffl
もやし（５袋）を水洗い後にフライパンでそのまま熱し、水分が少なめになったらカレールー２切れを投入してひたすらかき混ぜる。
もやしが完全に柔らかくなったら出来上がり。
結構美味いよ。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 02:58:40 +KcLFzhK
>>111
カレールウはけっこう高カロリーなので注意！
それにしても、5袋ってすごい量だね
分けて食べるのかな

113:111
08/09/30 07:49:58 ofweQffl
>>112
＞カレールウはけっこう高カロリーなので注意！

レストンクス！
カレールウが高カロリーなら、ダイエットには不向きだね

あと、もやし５袋は結構な量と自分も思ってたんだけど、ずっと熱すると縮んで適量（ちょうど１皿分）になるよ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 10:43:07 pow8kqSf
カレー粉使うよろし

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 00:19:33 8Wz4gNP3
>>114
同じくレストンクス！
今度はカレー粉を使ってみるよ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 01:41:40 +oLdMHiR
カレールーがダイエットに向かないことも知らないなんて・・・恐ろしい

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 19:05:42 r1uqw/Lo
こないだ、もやし炒めてケチャップで食べたらウマかったよん(´∀｀)♪
マヨで前食べたことあるけどケチャップのがおいしいし、成分見たらケチャップわ脂質ないし。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 21:15:16 5fOes8uh
>>116
ソースきぼん
カレーパウダーで味付けするとかもダイエットに向かんの？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 23:19:52 pnYyOFUV
>>116じゃないけど、市販のカレールゥには、脂質が、結構入ってたりする。
市販のカレールゥと、カレーパウダーは別物。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 18:58:22 I1DxkktU
>>77 >>80ゆとり

ドンマイ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 21:08:30 B2MbsCip
茹でてからドレッシングに１晩漬けたモヤシうめ～
もちろんノンオイルドレッシング使用

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 23:58:58 FuCB1Rzg
タンパン……

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 00:45:13 G7VNWhlu
うまー

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 02:06:53 ZpU/oeLZ
>>122豚！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 03:41:36 TnwJs/vU
もやしｳﾏｰ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 13:46:20 YFR4ZvU8
もやしの緑豆は中国製が多い　
安いと食べ過ぎると怖い

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 19:17:04 eYQ9iUIQ
もやしが売り切れるんだよ･･･

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 21:13:04 5xge5+Qv
もやしと４センチ幅に切ったニラをﾚﾝﾁﾝ。
しなしな～ってなったら、すりごまをいれてまぜまぜ☆
そしてゆずポン酢かけて食べる。
うますぎやばい―Σ(ﾟДﾟ;)

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 21:20:08 QCwTMEvb
もやしとﾆﾗを卵でとじるの大好きだけどﾆﾗってｶﾛﾘｰ高い？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 21:53:05 IiF/62DH
高いと思うの？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 22:41:09 QCwTMEvb
ﾚﾊﾞﾆﾗ定食とかｽﾀﾐﾅ系に使われるからどうだろ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 22:49:33 IHJq2wPR
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 22:40:38 RIm95+Kg
今日、もやし９円だった…びっくりした。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 11:29:28 2tqSTU/c
いいな
うちの方では35円が43円に値上がりした

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 19:15:05 PhekAXII
>134そりゃ高いね～…
うちの方は38円。
もっと安くてもいいと思うんだけどな。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 21:05:29 3NGrfePJ
半額シール品を買うよろし

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 18:51:49 isG2TbmH
もやしとニラを胡麻油で炒めて、焼肉のタレにしょうがとニンニク足したものを加える。

うまいとこの味噌ラーメンの具！！

最強！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 05:16:59 hjGWU8T5
モヤシとニラとキクラゲを中華風に炒めればレバニラのレバ抜きｗ
色合いが豪華で目で満足できる。もちろん美味しくカロリーも低いよ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 16:21:53 FYfkAMc7
スプーン一杯油100カロリーだしなぁ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 16:42:15 ORjZGVN5
茹でて、ゴマ油とお塩をかけて食べるのが
一番好き

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 17:12:33 WOsWpLHr
余ったひじきの煮物(汁多め)と洗ったもやしを混ぜて暫くレンチンし一味をかけるだけの謎なものを作って食べた。
ラップの下でひじきが小爆発していたらしくレンジからポンッポンッと音が鳴っていたｗ
うまからずまずからず

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 17:16:25 gPnLieoe
ミックスベジタブルを混ぜたり、味のりを混ぜたりして食べてる。美味しい！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 04:27:03 KxxQ/9jN
冷凍したもやしをソースで炒めると焼きそば(麺)に近い気がする…

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 05:10:38 M7Jh7PUq
もやしには昔からポン酢＋七味しかたべない

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 02:01:36 CaSlXiRw
塩コショウでしか食べない

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 22:16:19 gPuHai/y
上でカレールゥで炒めるとｳﾏｰってあったので
市販のカロリー50％ｏｆｆのカレールゥでやってみた
ルゥ1袋が2皿分で約100kcalなんで
もやし分のカロリー入れてもたかが知れてると思うと
がっつり食えてよかった
同じ低カロリーシリーズのもので
ホワイトシチューとビーフシチューのルゥもあったんで
今度試してみよっと

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 18:17:28 72W/Vwis
もやしはもっぱら茹でて納豆かけて食べる。
油を使えば旨いのは当たり前だけど、できるだけそうしたくないな。
もやしは100gで14calだからモリモリ食べるよ！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 20:04:11 x8PIFXCw
>>146
カレーはやめよう。ねっ！
カレーはデブの･･･（以下略）

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 21:34:00 cb8EXomw
ルーはよろしくないけど、
カレー粉＋コンソメ＋胡椒（好みでちりぺっぱー）

激しく美味です。
(*´∀｀*

それに、水ときカタクリでトロミを効かせたら
低カロリーカレーもどき。鳥いれたらウマー。(*´∀｀*)
私は生姜たぷーりが好き。
個々の好みと工夫で超美味ですの。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 22:44:26 ZU3/33Pq
もやし高くなったよね。前は１０円で買えたのに。

レンチンしてぽんず醤油とラー油一滴か柚子七味で食すとオイシイ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 13:08:01 PcCfe/xU
ちなみに皆さんどのもやし使ってますか？緑豆？ブラックマッペ？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 13:26:48 Pk7qnNSD
子大豆

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 18:15:28 j0XD9788
今日から始めてみた。

コチ醤で炒めてみたら旨かった^^

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 18:30:47 sRVzM1hn
もやしをレンチンし
エコナのドレッシングソースを少し垂らすと
うまい！
意外と満腹感がある！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 18:38:12 pYD55a2D
身体むくむよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 18:50:11 QL8eNVcU
もやし、そのものには利尿効果があると言われてるんだけど…
でも濃い味付けだったらモチロンむくむ。
ダイエット意識してる人なら、当然その辺は気を使っているんじゃないかなぁ。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 19:28:29 pYD55a2D
カレー粉と書く奴が気を使っているとは思えない

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 05:28:41 +eSYIYRF
皆さんもやしで一食まかなってるんですか？
あともやしは腹持ち良くない食品だと思いますがお腹空きませんか？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 08:22:34 moq5KCbP
☆豆腐もやしハンバーグ☆

材料(４人分)
豆腐１丁
もやし１袋
卵１個
パン粉大さじ１
かつお節醤油油適量

豆腐はレンジにかけるなどして水を抜き、ボウルに入れ、もやし卵パン粉醤油と混ぜる
フライパンに油を敷き、丸めて焼く
かつお節と醤油で頂く
香ばしくて美味しくて安くてボリューム有りで多分ヘルシー

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 08:23:35 hrm7bsCE
ブラックマッペしか食べないよ
何が何でも

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 09:34:43 h3LCWuL5
カレー粉はおｋでしょう。ルーは駄目だろうけど

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 09:39:16 mXsfRcKB
醤油と塩胡椒で炒めると美味しい

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 12:59:14 fpSHmaR0
昨日のうどんの残り汁おたま２杯と青ネギ入れて炒めたやつに一味唐辛子大量に入れたら美味い☆

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 13:00:01 fpSHmaR0
>>163
忘れてた
もやしは250gだよ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 20:28:25 PDqJK1X7
もやしの味噌汁に細かく刻んだキムチを入れるとぽかぽかウマー！
キムチの塩分が多いので、味噌の量は調節。卵とか豚バラを入れてもいいです

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 20:41:11 I2DCDqu6
もやしの値段も地域によって違うんだね。
うちの方は安くて58円。
普段は78円だよ＠東京ど真ん中

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 22:16:01 Q+inEcHp
東京って物価高いんだね…うちんとこは安いので38円

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 22:52:27 g+26dt3q
うちの田舎は29円
安い時は9円ｗ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 22:58:25 WGQ21HXu
58は高いね
今日19で買ってきた@横浜青葉

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:28:23 F9ImVPCy
あたしんとこ安い大型ｽｰﾊﾟｰだと19円だよ笑
夜もやし炒めて､ｹﾁｬｯﾌﾟかけて食べてお腹いっぱい

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 10:58:32 Tb3ABzid
一週間で1.5キロ減った(´∀｀)
たくさん食べてるのにうれしい。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 17:46:29 CwEjy0wm
みんなもやしメインで食べてるの？
白米は食べてない？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 06:35:44 TlLrzz0X
もやしをおかずに白米も食べてるよ

174:sage
08/12/10 23:10:33 MdwFxUmr
もやしは安くて低ｶﾛでおいしいから私も冷蔵庫に常備してる!あまり日持ちしないから大量買いはしないけどｽｰﾊﾟｰ行ったらｶｺﾞに3袋位入れる!主食をもやしにしてる人いる？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 12:27:50 DHCvjueD
食べても食べても気持ち悪くなっても食べたい衝動ハンパない…

生理だからかもしれないが我慢するのツラい…

もうこれはもやしの出番に違いない!!買ってくる

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 13:09:12 akQxhVqy
>>166
うちの近所のスーパーもまったく同じ値段。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 15:35:44 WEWFUJA0
ど田舎な我が家の隣にある個人商店ではもやし100円くらいするよｗ
値段をちゃんと表示してなくて一度買ってびっくりした
他の野菜は相場とおなじくらいなのになー

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 15:37:26 WEWFUJA0
値段の話だけじゃアレだから

もやし一袋茹でたやつにドレッシングかけて食べた
次の日ヽ( ・∀・)ﾉｳﾝｺｰがドーンとでて自分でもｴｪ━━━( ﾟÅﾟ；)━━━!!?となった

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 20:21:37 37OEUlfX

もやし好きとか羨ましいなー
ジンギスカンに入れたりしないと食べれない…

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 23:36:54 4n6i3pFO
>>179
スレチ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 00:00:23 QNgNthdk
もやし毎日朝昼各２袋食べるから、スーパーで買い物する時は一気に10袋以上買う
店員もどう思ってるのか

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 00:32:54 AYsnPObm
>>181
もやしのオバちゃんまた来た、と思ってるだろねw
それにしても一人で？一日計4袋？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 00:33:32 nAPC+8AE
茹でたもやしと、戻した増えるワカメに塩、胡椒、ゴマ油………ウマイッ！
作り置きのつもりだったのに全部食ってしまった……

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 00:46:46 btKaaj66
豆もやしは太る？だめ？

185:sage
08/12/12 08:08:00 XwSQ7stj
>>181朝と昼ご飯はもやしだけ？

186:181
08/12/12 11:23:10 3hFzCuqm
>>182
21歳♂だぜ
しかも他にも野菜大量に買うから買い物カゴから溢れてるし

>>185
いやいや
もやしでおかず作ってそれ＋パンとかの主食だよ
ダイエットというより体型維持だし

187:sage
08/12/12 13:19:08 XwSQ7stj
>>186そうですよね＼＾o＾／あたしも今日もやし食べた!ゆかり和えおいしい

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 18:02:39 AFHGKoUk
簡単なナルムの作り方教えて下さい

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 18:19:02 zQNy2J7g
今日作った適当ナムルもどきは
もやし１袋をゆでる
醤油酢で味付け最後にラー油たらして終わり

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 22:12:13 3XD6GRb5
>>188
もやしゆでて、適当に塩ふって、ごま油垂らして混ぜればナムル完成！
ウマ～(^∀^)

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 22:35:29 11Q+2+TY
すきやきのたれでもやし炒めたらうまかったよ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 22:41:31 jTo2lUzk
結局みんな痩せたの？
どれくらいの期間で
どう調理したものを
どのくらい食べて
どれくらい体重減った

とかそういう情報交換はダメ？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 23:14:15 2/ydbTGz
自分はそういうのも欲しいな

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 09:01:57 ohkxVQ1h
朝食をもやし4袋とカロリーハーフマヨネーズに変えてから
160 49
が１ヶ月で
160 46
になった。女。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 13:29:22 ZHnSMMXy
今日の昼食

もやし１袋と木綿豆腐半丁をキムチスープに投入。スープはキムチの素を水で薄めるだけ。
それにしらすをパラパラふりかけていただきま～す。(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
汁ﾀﾌﾟｰﾘでお腹いっぱい。あったまって汗も出る。ｵﾇﾇﾒ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 13:52:13 0RIo2AmN
レシピや食べた量書く人、一袋とかじゃなくグラムで頼む

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 21:36:14 pIyb8A1k
>>194
一回の朝飯で4袋食うの？
1kgいっぺんに？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:18:53 ohkxVQ1h
>>197
フライパンでしなしなになるまで炒めた。
一袋250g。
これくらいとマヨネーズが無いと昼まで持たない

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 23:32:20 RxKNZ4bk
マヨネーズオンリー？飽きない？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 02:09:54 CYo9bphf
未だにマヨネーズだけど飽きてないよ
飽きたら変えるつもりだけど

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 02:22:33 AKVX8ug0
ローカロリーもやしにハイカロリーマヨでダイエット

202:ＭＥ
08/12/14 04:41:20 MV2DdmWn
スレチかもですが…

断食ともやしを１日ごと交互にやってみようと思います。
もやしＤＡＹは満足するまでもやし食べます。
付き合いでご飯行った時は途中経過報告します。

♀163/50.3/24.2％

目標体重は特に設定しないでおきます。
運動は歩き仕事(普通速度８時間)のみです。

ちなみに12日に生理終わったばかりです。

24日に出掛ける予定があるのでキリもいいし24日夜に結果報告します。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 07:46:20 CYo9bphf
>>202
頑張れ！
もやしだけだとリバウンドしそうだから、最初にマルチビタミン飲めばマシになる思うよ
あともやし食べた後に豆腐とか芋も少しずつ食べた方が痩せそう。
食欲抑えられない時はフリスク一気で何とかなるから
応援してる！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 10:18:39 MV2DdmWn
>>203
ありがとうございます!!
普通食に戻す時に豆腐と納豆を活用しようと思ってます(*´ω｀*)

フリスク食べた事ないことに気づいた…
今日早速買ってきます!!

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 12:51:47 WYZvSBfD
おい待て待て、自分基準でうかつなアドバイスすんなよ
フリスク食って食欲制御できるかどうかなんて
人によるだろ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 14:10:12 toeHeeQ4
>>202
断食は逆効果だよ。
３食きちんと食べないと駄目。
１食分のカロリーをきちんと把握して１日の消費カロリー量を超えない様にし、かつ栄養不足にならない様な食事を心掛けるといいと思う。
ま、実際はそんな簡単に実践出来ないけどね。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 14:49:41 ipjdyzyz
ナムルの定義?って何？
ゆでて味つければナムルになるのかな？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 15:09:40 AKVX8ug0
>>202
>>206さんの言うとおり。
レコダイ岡田氏によると基礎代謝より少し下の摂取カロリーが減量効果が大きいとか。
それともクリスマスイベントに向けて緊急ダイエットかな。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 20:02:47 S+8NbnI9
ナムルとかいう奴はチ○ンｗ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 20:21:55 3op1Ba0N
>>209
チーン？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 13:28:44 bZ5yPuew
チサン

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 15:06:22 WUvf61fx
調味料できるだけつかわずに旨いもやし料理募集

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 07:32:40 4QM7j49K
もやしって賞味期限短くて2日か3日おきに
買いにいくんですけど
毎回もやしと茸位しか買わないから
なんだか恥ずかしいんですよね

みなさんそういうことありますか？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 07:37:57 4QM7j49K
>>212
うまいか分からないけど
夏休み中は
もやしと茸と海苔いっしょにいためて醤油かけて食べてました。
4ｋｇ位落ちたけど2キロリバウンドしたから実質2ｋｇ減量

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 10:27:02 Z4YjsfR4
>>213
別にええやん　客なんだから
堂々とちょびっと買うべし

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 22:00:43 Tx9DvgjS
>>213
もやし、軽く茹でて保存すると日持ちするよ～。
茹でたので炒め物にするにはシャキシャキ感がなくなるけど
サラダ系にするには問題ないし、下ごしらえ済みで手早くて重宝してる。
良かったら試して。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 22:26:39 4QM7j49K
>>216
ありがとうございますー
さっそく試してみます

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 13:06:11 reoRWqQl
上のもやし断食、どうだった？
応援してたから結果が気になる。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 09:48:33 fpif/UDV
もやし食べたいage

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 11:10:13 R19GP7IJ
uma

221: 【大吉】【1958円】
09/01/01 11:14:28 VUM6S/bL
昨日すき焼きだったけど卵なしでもやしだけ食べてたけどそれでもｳﾏｰ(ﾟдﾟ)で満足

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 12:22:32 2mO630MX
俺が住んでるところ中国産でないもやし売ってないんだよね
売っててもいつも売り切れてるし

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 18:32:37 6TvNWffV
かれこれ八ヶ月ほど、中国原産の緑豆もやしを
ほぼ毎晩一袋づつ食ってるが、特に健康面で問題なし
まだまだ続けるぜ
しかし我ながらよく飽きないな　マヨぽん鰹節ﾏﾝｾｰ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 15:42:50 HYJcZxzN
冷蔵庫にあるいろんな種類のドレッシングとかソース、タレや戸棚にあるいろんなな種類のふりかけやパスタソースとか麻婆豆腐とかを日替わりでレンチンしたもやしにかけて食べるのが毎日の楽しみ(´∀｀)

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 16:20:32 6GxWH52b
朝昼2袋ずつ毎日食べてるけど何も問題ないよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 19:51:45 iJvvb2kx
もやしダイエットと薩摩芋ダイエットを夕飯で交互にやってるが、
薩摩芋の方が美味しいのに飽きがくるのに、
もやしの方は味は微妙だが続けても苦痛にならないな･･なんでだろ？

もやしの方が歯ごたえの食感を微妙に調整出来るし、
調味料のバリエーションも有るからかな？
時たま肉類を加えて御馳走的なご褒美を自分に与えて頑張っています。

URLﾘﾝｸ(www.netyokocho.jp)
自分はこういうタイプの蒸し器を調理に使用。
最初はもやしを茹でてましたが、茹で時間の調節と、茹でた後の水切りが面倒なのでコイツの登場。

もやしとカロリーハーフマヨネーズとか、
スライスハムと一緒に食ったりとか豚バラとの重ね蒸しとかやってます。
ポン酢や梅肉の練りチューブとかでバリエーションを変えてます

227:名無しさん＠お腹おっぱい。
09/01/11 14:38:35 Vg8SC0aP
もやしってどこ産でも、畑じゃなくて、工場で作るからね。
シートに種（大豆とか）を並べて水浸して、明るさも照明で調節して、
同じ状態のものを同じ時間で作る事になってるから。
私はシイタケ等キノコも高いし、中国産でも日本の工場と同じ作り方なので、
全く気にしない。畑で肥料をやって作るものは避けるけど。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 15:18:52 VaZgPHd/
もやしダイエット１週間前からやってたんだけど今日から
本格的にやっていこうかな。
155/49　ちなみに現在2キロ減った!
もやしってなんにでも合うからおいしい。
もやし・チムチ・豆腐・みそ・糸こんにゃく
これで続けてみようと思います!
2月に報告します＾＾

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 00:57:58 ozqHfwnv
もやしうまい

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 21:17:52 cdXQZcxE
もやしダイエット、私もはじめます。
153/53　目標はまず40㌔台になること。
がんばります。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 20:59:25 JflU2/xA
>>228
チムチかわゆすｗｗ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 21:13:30 3mrN5iE+
チムチｗｗｗｗｗｗ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 06:41:19 /9UOPCWp
萌えた

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 04:12:37 d5MAUu4s
今日から始めようもやしダイエット
とりあえず初日は茹でてポン酢で食べようかなぁ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 14:53:19 vWGnNSQX
茹でたほうれん草ともやし、ササミに(砂糖大２・しょうゆ大２・味噌大１・ごま油小１)
を加えてゴマを振ればウマーだよ。

砂糖はラカントで代用、もっと低カロリーにしたい人はごま油とゴマ抜きするといいよ。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 12:01:13 3iBMJkA5
フライパンにもやしとささみ＆コーン(一缶55kcal)ときざみのり､ポン酢を投下して､もやしがしんなりするまで炒める｡油不要｡

抵カロリーでお腹もふくれる､しかも美味しくておすすめ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 12:51:39 5RAIYcGZ
>>228.>>230
今の段階で何キロなった？

238:228
09/01/21 15:18:51 LfeIKUE9
まだ内緒です；
でも減ってはいますよ＾＾

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 15:29:58 0KPCLK3H
今日はマーボーもやしっていうやつ作ってみる

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 23:53:14 lZSeazMC
市販の液体ラーメンスープにもやし一袋入れてラーメンのように
メンマとか色々盛りつけして食べてる。こんにゃくより美味しい♪

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 23:54:14 mEimjvzf
>>238
かわゆすなぁ
がんがれ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 15:56:24 JbC3P6X7
>>240
ちょｗ
いまそれ書き込もうと思ってこのスレ来たとこｗｗｗ

最近めっちゃ生ラーメンにハマってたから麺をモヤシ
にしてもいけるかも♪って思って。
醤油豚骨のラーメンスープ一人前95キロカロリーって
書いてあったからそこにもやし、しなちく、ねぎと
入れても150キロカロリーくらいにしかならないよねｗ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 11:35:25 JItxg5Cv
もやし初心者デス。もやし一袋は何カロリーくらいあるのでしょうか？もやし大好きなので、ハマりそうです。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 11:43:55 OHaCHYJR
>>243
そんなん調べれば30秒ぐらいでわかるけど
気にしなくてもいいぐらいの低カロリーだよ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 18:48:31 k95V7M4n
>>242
いつもとんこつ醤油スープだけど
今日はとんこつスープで紅ショウガ入れて食べたわ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 19:42:32 mmZodWrm
もやし×ラーメンスープまじうめーー
これでしばらく楽しめるわ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 09:39:54 /1sCq8T2
>>208
＞レコダイ岡田氏によると基礎代謝より少し下の摂取カロリーが減量効果が大きいとか

摂取カロリーは少し上でないですか？

121ページの最後から122ページにはそう書いてある。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 15:06:07 0Rv3j5k0
今さらだけどもやしって使えそうだよね　たんぱく質豊富で筋肉の材料に
なりそう　

こないだおいしかったのは、ご飯とツナ缶ともやし（しょうゆ）の混ぜご飯

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 17:35:38 iZ5Rdssy
このスレ見て業務スーパーで醤油ラーメンのスープ買ってもやし入れて食ったらスゲー旨かった。
以前糸こんにゃくで試した事あるんだけど体質が合わないのか胃が痛くなってた。
減量期の楽しみが出来たよ～ありがとう。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 00:45:35 cgco0K23
糸こんにゃくって良く茹でてから食べた方が良いみたいですよ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 09:08:59 qbflzciW
コンニャク系はコンニャク独特の臭いが消えるまで茹でるべし。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 09:40:29 AG+JDY4Y
昨日もやしにツナクリームのパスタソース(200kcal強くらい)をかけて食べてみたんだけど、
なかなか合ってて美味しかったよ

パスタソース自体カロリー高めだからそう頻繁には食べれないけど、
もやし料理のレパートリーに尽きたときとか、たまにだったらいいかも

というかもやしの万能力ってすごいな
安いし旨いし何にでも合う

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 11:43:40 MIKYXet1
もやしｼｬｷｼｬｷ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 11:44:03 ls6tIi3I
もやし量があるのにカロリー低いから食べた気分になれて結構いいよね

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 11:44:15 E67PRrJh
バナナ終わったからもやしダイエットはこれから一気に火がつくよ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 11:48:05 xuyjLZQx
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 13:17:29 cgco0K23
げいのうじんてすぐにしぼうきゅういんするくせに、だいえっとでやせたなんてうそつくからきらいです。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 13:34:48 LAw+NyVA
もやし食べたらまじやせたｗｗｗｗｗ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 14:21:46 +xjF7GeW
1日中もやしの人いる？
カロリー低すぎて逆に体重減らないかな？
自分は夜だけにしてる・・・
でも一気に0.5減らしたいんだよね
次の日0.2くらいリバッてもいいから

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 14:33:10 7pScbQQY
>>259
次の日よりももっと後にリバるか、体壊しそうだ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 15:03:50 m0p7rVdF
>>257
脂肪吸引って傷痕残るから、露出する芸能人はしないと思うよ。
吸引後の癒着で暫くは動く度に痛いし、人が思う程は楽じゃない。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 15:25:06 E9JAl84X
３年前？にゆほびかでもやしダイエットが紹介された時に置き換えみたいな感じで、
朝カロリー気にせず好きなもの
昼もやし２袋
夜もやし２袋
で３ヶ月程で７きろ近く痩せました。カロリー計算の術をしった今考えると毎日１０００も満たないカロリーでした。
周りには痩せたというよりやつれた！と言われ、髪の毛がよく抜けましたｗ
そしてグルメな彼と付き合いが始まりリバウンド。
もやしの取り入れ方もほどほどがいいと思いますヽ(゜▽、゜)ノ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 18:56:08 I6E+3gek
最近ﾊﾏｯﾃﾙ簡単ﾚｼﾋﾟ

鍋に水を入れ中に魚のアラを入れて火を通す。火が通ったら醤油少し、もやし投入→終わり

魚は鰤か鮭がｵｽｽﾒ。気になる人は灰汁をすくう。
魚の油は植物性だから身体にもいいし、温まる。生姜入れれば汗かくよ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 19:50:17 UAT6AYVF
スープもやし食った。ｳﾏｰ
ラーメン用売ってなくてチャンポン用でやったけど
普通に美味かった。ハマりそう

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 20:53:39 gAF9Zm8u
ぬぅ　俺もヒガシマルのラーメンスープ買うてくるか

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 21:18:37 keoqS+Pu
もやし2キロも食べちゃった・・・

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 22:22:44 DRz3kZ8N
家にあるもやしをミンチ状にしてハンバーグに入れてやいたんだが
これは(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
ねぎの代わりに入れればいいと思います

友達は金欠で困ってるときこれ食っていた(金あった時よりも食べてましたｗ)
すっごく痩せた彼にびっくりしたんでやってみたんですけど
一度はやってみるといいです！

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