【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】

【議論】場外乱闘スレ ..

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 14:51:11 JGpOgjPv
↓991-992の野菜のうち生野菜でないのはどれ？

ベジタリアンダイエット【菜食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:984番)

984:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/10/25(土) 00:32:03 ID:dKT9mWVL [sage]
>>982
俺は生野菜が良い理由を2つだが知っているぞ
1つ目は加熱して53度を超えると、酵素が壊れてしまうこと
2つ目は野生の動物は例外無く加熱せずにものを食べている訳で、それが自然だということ

ちなみに大量に果物と野菜サラダを食べるようになって、見違えるほど体調は良くなった

991:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/10/25(土) 06:41:21 ID:dKT9mWVL [sage]
>>990
本当に普通のサラダだよ。ただし量は気をつけいていて、バイキングで食べるときは大皿てんこ盛りで2杯～3杯
スーパーで買うときは、一食で5人前以上

内容はトマト・プチトマト・レタス・キャベツ・枝豆・トウモロコシ・トウモロコシの小さいもの・パプリカ・わかめ・タマネギ等
そこにゴマドレをカロリー気にせずぶっかけて食べる
992:991 :2008/10/25(土) 08:59:35 ID:4qdaejn0 [sage]
ブロッコリーを忘れていたから追加
ブロッコリーは同じカロリーなら牛肉の2倍のたんぱく質を摂れるので重宝している

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 15:55:10 /viIS2JC
食品データベースより。

野菜類/ブロッコリー/花序、ゆで
100g　27kcal　たんぱく質　3.5g

肉類/うし/[輸入牛肉]/ヒレ/赤肉、生
100g 133kcal　たんぱく質20.5

100kcalあたりだと
ブロッコリーで13gのたんぱく質
牛肉ヒレだと15.4g

2倍は言いすぎ。
でもたんぱく質豊富な野菜なのは確か。