【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】

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849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 23:05:24 Vrq0xd8h
>>848
まあ、激しい運動は不健康だから、俺はやらない。
でも、補食・夜食・間食をして、現状維持。
・19:00 夕食
500～600ｷﾛｶﾛﾘｰで、炭水化物は70～80g
・22:10～23:10
時速６kmぐらいのウォーキングだが、緩やかな上り坂が多い。
・6:20頃朝食

運動中および直後合計10～30gの黒糖
帰宅後夜食（たんぱく質中心少量）
起床後から朝食までに今は朝フルーツ。

もし、夕食から朝食までカロリー摂らなければどうなるのかな？

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