【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】

【議論】場外乱闘スレ ..

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 05:58:16 2qljH9Ce
>>820
運動後の食事のタイミングの話だと思ったのだが？

[ ダイエット ] 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問75【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:396番)

396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/10/02(木) 18:10:42 ID:naswaYI+
運動してすぐご飯食べるのってダメですか？
[ ダイエット ] 【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】

>761-763　>787

761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/10/03(金) 07:59:50 ID:zuNVeFcH (3)
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問75【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:400番)

400:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/10/02(木) 18:29:30 ID:vSgvcJJY
>>396
運動で消費した分食べられるっていう発想じゃなければ無問題。
強度が高い運動ならむしろ食後こそベストタイミング。
>>398
どっちも計れないに一票

[ ダイエット ] 【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】

762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2008/10/03(金) 08:39:33 ID:6p6MNvaR
>>761
は合ってると思う。
1.高強度の運動した後は炭水化物摂らないと筋肉の異化が強くなる。
2.BI式体脂肪計の精度は低い

ただ、1はある程度のレベルの人向けで、体脂肪率30%overとかって人は
気にしないでいいかな。

[ ダイエット ] 【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】

763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/10/03(金) 09:48:41 ID:zuNVeFcH (3)
>>762
高強度の運動に、激しい有酸素運動や長時間の有酸素運動は入らないのかい？

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787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2008/10/06(月) 09:32:52 ID:nplOn56O (8)
>>763
> 高強度の運動に、激しい有酸素運動や長時間の有酸素運動は入らないのかい？
入るよ。ただ、長時間の有酸素が散歩のようなウォーキングとかだと微妙。
筋グリコーゲンの枯渇具合が判断基準。

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