【議論】場外乱闘スレ ..
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751:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/02 05:54:42 JucAyM67 >>750 > 野良仕事をして、太陽が真上に来たころに、奥さんがつくった握り飯 > をたべていました。それでも生活できていたのです。 → >453より 食 http://school-hida.jp/yamano/11book/1102/110206/110206.htm （抜粋） ・・・ 食事の回数は一日四食（今は三食）で、アサ（六時半頃）ヒル（十時半頃）コビル（二時半）ヨウハン（八時項）となっている。 農繁期や夜なべ仕事の忙しい時はヤセクもとって五回になることもあった。 ・・・ > 日本人に足りなかったのはたんぱく質のみですね。 → > [ ダイエット ] 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart56 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222610792/204 > 204 名前：178 [sage]： 2008/10/01(水) 08:10:06 ID:yOOfd7Hp (3) > >>203 > ご飯を１食につき１杯（２００ｇ）食べるだけで１日１５ｇ前後のたんぱく質だよ。 > 後は肉・魚・卵・大豆などをちょっと意識して摂るだけでいけそうだけどね。 > ダイエットだからって偏った食事にすると、たんぱく質だけじゃなく他にもいろんな物が不足する。
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