【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】

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725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 01:23:33 Gwi9b2x8
>>724
カーボカウントな日々だらだら食い
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わかまつ薬品　自然薬治療の店
糖尿病のお話
URLﾘﾝｸ(www.shizenyaku.jp)
（抜粋）
血糖は食べると上がりますが、細胞にブドウ糖が吸収されると下がります。
だから一定の時間間隔で規則正しく食べていたら問題ありません。

朝7時から8時くらいに朝食をとると・・10時くらいには血糖は下がりきります。そこらで軽い間食なら良いでしょう。
ここで上がった血糖は12時ごろ下がるので昼食を・・
３時ごろには血糖は下がりきるのでおやつをとるのもいいでしょう。
３時のおやつで上がった血糖は６時ごろにはさがるので夕食を食べる

・・・という風に昔から言う食事とおやつの時間間隔というのは血糖の上がり下がりの理にかなった時間になっているのです。

過食やダラダラ食いが問題

一定の間隔で規則正しく食べていればいいのでが・・・
ダラダラと食べ続けたり、血糖が下がる前にまた食べたりの食べすぎを続けていると
常に血液中にブドウ糖が入り血糖が上がり、
次から次へと入ってくる糖を処理しないといけないからとすい臓はインスリンを分泌し続けます。
（抜粋ここまで）

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