【議論】場外乱闘スレ ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/24 13:53:27 er5L116P >>704 > 横になることで消化、吸収は遅くなりますが、これによって肝臓へ血流や栄養分は緩やかに運ばれるため、肝臓は保護されるわけです。 > 肝臓の悪い人には食後1 時間くらい横になることは重要な治療法とのこと。 →食後すぐの肝臓の仕事は、グルコース（ブドウ糖）を肝グリコーゲンにすることと血糖値を高めること。 そして、血糖値が高くなったら、グルコース（ブドウ糖）を脂肪に変えることだ。 横になることで消化、吸収は遅くなることで、肝臓の「グルコース（ブドウ糖）を脂肪に変える」仕事が減る。 ということは、ダイエット的には、食後1 時間くらい横になることはよいことではないか？ ちなみに、「筋肉の重さ（筋グリコーゲンを含む）＞脂肪の重さ」だから、体重を増やしたい相撲取りが食後に横になることは理にかなっている。 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/24 13:56:43 iaEEazqi 食ったら寝るでおｋ？ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/24 14:26:12 er5L116P >>706 寝るのはちょっと問題がある。 >704 > ただし、消化や吸収が遅くなるわけですから、日頃から胸焼けや胃のもたれを感じている人は胃の解剖学的な位置関係から右を下にして横になるのがいいそうです。 また、糖尿病の方や日頃から運動量の少ない方は、食事開始の３０分後（食後１０分ほど休憩）から、動く（散歩程度の低強度の運動）のがよいでしょう。
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