【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】

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695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:14:15 F7rrRxiy
>>693
> バナナって消化するのに30分しかかからないって聞いたんですが、
→間違い
バナナには、単糖類（ブドウ糖、果糖）、二糖類（ショ糖）、少糖類（オリゴ糖）、多糖類（デンプン、食物繊維）すべて含まれる。
このうち、ブドウ糖、果糖、ショ糖は３０分ぐらいまで、デンプンが１～２時間ぐらいまで消化吸収されます。
オリゴ糖や食物繊維は、自力ではほとんど消化できず、腸内細菌が時間をかけて分解してエネルギーとして使える形（短鎖脂肪酸）にします。

> 例えばお昼にお寿司を食べて全然消化しきれてない感じがするとき
→「酢」は、炭水化物のＧＩ値を下げます！
どういう仕組みなんだろう？

> バナナ食べれば一緒に腸に流れてくれるかな？それともバナナはバナナだけ単独で消化されるの？
→バナナにはカリウムが豊富だけど…
どうなんだろ？

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