ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す

ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:03:52 nYA5A9bA
ちなみに女です
160／39
やっぱりたくさん食べることから！

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:06:23 22MVdRdt
ケーキと菓子（甘いもの・塩辛いもの）を交互に食いまくり
寝なさい。

糸冬

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:07:49 nYA5A9bA
それをしたら
体調を崩しました。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:09:11 hGXpMq5H
飲んだあと寝る直前にラーメンライス

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:15:34 nYA5A9bA
たった一ヶ月で結果でるもん？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:26:50 22MVdRdt
出るさ。
この板の9割がそれで苦しんでるじゃないかorz

少し脂肪つけないと160/39ならガリガリな印象だろ
量食べられないならハチミツ投入したココアとか飴とか　
常に糖分・脂肪分の高いものを口にするようにしておけ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:42:46 nYA5A9bA
ありがとうございます。
頑張ります

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 18:16:58 xrd+ZD2p
主と全く一緒
160/39 なのに体脂肪が16％もある！！
体脂肪減らして、体重増やす！＝筋肉つくなきゃ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 18:27:39 nYA5A9bA
恥ずかしくて半袖着れないから今の時期は七分着てます。
水着が似合う体型になりたい。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:22:01 GLvc/NIB
野菜を少なめ
炭水化物はご飯をたくさん腹10分目
筋トレはする
有酸素運動はしない

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:50:18 mTZ3aOu8
外食でご飯おいしいけどいっぱいでて絶対に残せないとこに毎日行きな
うち昔ガリガリだったけどそれで太っちゃったから

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 23:27:13 qFMUwl6M
162/39 がりがりに見えません。胸が無いからかなぁ？
今日行った歯医者のお姉さんめっちゃ細くて綺麗だったぁ。
主さんは太りにくい体質なんだね

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 23:33:13 2DMD1og5
俺の筋肉やるよ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:59:02 mcBbswpI
筋肉つけながら脂肪も適度に付けなきゃだな。
俺のバイト先にも難民みたいな女の子いるけどご飯食べてるのか？？って思う

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:19:11 IF7qpv9M
外食に付き合ってくれる友達がいないので
吉野家にひとりで通います

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 21:32:08 IF7qpv9M
とりあえず、今日もしっかり食べて夜食も食べたけど…
女性ホルモン少ないのだろうか…
貧乳だし、少年のような体

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 14:21:12 U7XapWy+
すぐには結果は出ないでしょ
1日2500kcalを1年間続ければいい具合に太れるよ。
きちんと書き出してカロリー計算してみると太ってる人は驚くほどたくさん、
痩せている人は実際はそれほどたくさんは食べていないことがわかるから。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 22:26:56 GjOK2/BU
152cm37kgです
AAカップ、お尻腰がなく前から見ても横から見ても寸胴…
私も頑張ります
宜しくお願いします

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 22:50:25 GjOK2/BU
肩幅広くて腰幅ないんです
余計少年のような体系に見えるので
下半身を立体的にしたいんですけど
お尻と太ももを筋トレで鍛えればいいのでしょうか

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 08:42:59 usouO9Ya
健康板とかでいろいろ見たけど、筋トレはある程度体重が増えてからみたいですよ。
でもその増やし方がわからないから困ってるんですよね
一ヶ月では無理なのかなぁ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 14:28:55 aCEvRYvd
>>20

>>17

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 05:43:18 rLXbpURq
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
コルク状耳垢

それよりこの動画見てよ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 10:56:29 HaKBC3mG
給料が出たので夏服を買いに行ったのですが
半袖を着れない私にはなんだが逆にストレスでした
ミニスカとか絶対はけない
七分袖の服ばかり増えていく

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 13:18:07 NQY+I7Pf
あげてみる

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 20:31:55 CVSdgGdF
通常のご飯＋プロテインドリンクやカロリーメイトはどうですか？絶対的にカロリーオーバーになるから
絶対太れると思う！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:58:15 QNYJ9jnO
>>22
気色わるっ！
っていうか、本当にスクリューねじ込んで「スポン」とか抜けそう。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 08:21:39 R+1DRzzd
一ヶ月でさらに37キロ台にまで痩せました。
自分では食べてるつもりでも、カロリー計算すると足りてなかった。
今まで以上に食べるのって苦し…

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 10:47:31 B6T68RnK
動かないからだよ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 13:53:41 h8DWubrN
別スレでは160の人が42㎏から30キロ台目指してて驚いたけど、やっぱりガリガリになるんだねー。
前にもあったけど牛乳とかおにぎりとか食べやすく、かつカロリーとれてお腹に負担が少ないものを摂ってから横になったら？

なかなか太れなかったら病院にいくのも手だけど。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 17:47:21 ZnlnHPbB
178cm/55kg ♂
去年がんばって65kgまで太った。
でも腹と腰に肉が付いただけだった。
鏡を見て情けなくなったので、元に戻した。
今は筋トレ頑張ってる

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 08:58:52 uLDyC90k
1、2ヶ月では何も変わらないんだな…
最近生理不順でピルを飲み始めました
食欲が旺盛になってきたので、しっかり食べてふっくらしたい

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 21:52:36 1UkmIN8Q
良スレあげ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 18:18:06 v4ExBmYc
ガリガリ君を食べて痩せるスレかと思ってしまった…

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 06:25:59 cp3cFG8v
ガリはいやだ…
何着ても似合わないし

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 06:57:54 HZo8t/m9
157/39です。下半身は調度良いぐあいの太さなのに上半身がガリガリ
上半身だけ太るのってどうすれば良いんでしょう?

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 18:04:59 iQ1+7Vci
176/51♂
平均体重65kgくらい？絶対無理。

死ぬ程食っても翌日になれば元通りだし

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 22:24:41 XW0YGpB6
約三ヶ月で一キロ増えました…
スローペースすぎる

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 08:33:01 SnS2Rq+o
女の子なんて少し痩せてたほうがいいよ

おっぱいだってＢカップあれば充分だし

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 08:55:18 OVLDE6Mi
少し、ならいんですが、かなり痩せているので。
せめてあと二キロ…
女は筋トレしてもあまり意味がないのかな

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 23:53:41 rZ5XLX7j
いっぱい食べるのは鉄則
間食食べてる?チョコレートやクッキーなど手軽に食べれてカロリー多いものとか

とりあえず、三食できるだけパンか麺にしよう
んで、筋肉トレーニングを3日に1回すればあら不思議　すごくふくよかになる

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 13:42:15 Gr9FUkrQ
あげますね
見た目体重ともにほとんど変わりませんが、
長袖の季節なので恥ずかしくないです。
引き続き頑張ります

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 13:42:52 Gr9FUkrQ
間違ってさげた…

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:12:49 +NB7lYkR
安室奈美恵スペック
158/40
数字だけ見ると細ッと思うけど…
以外とガリガリ骸骨ではない。
胸は平らだけどねｗ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:13:55 p7kNmBJq
ザリガニが１ヶ月で標準体重を目指すスレ

に見えた

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:24:28 TZ3wdb8d
162/35せめて40になりたい
バストAAA（トリプルA）から脱出したい
拒食症ではなく小さい頃から少食で食べることに興味なかった
でも最近おいしいと思うパンがあって食べることも楽しいかなと
でも太れない…

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 14:52:51 EoXO0hfs
ショーパンはきたい…

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 15:27:01 VlHsY+JZ
細すぎてはけないてこと？

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 17:56:20 EoXO0hfs
はい。
半ズボンをはいた少年のようになる。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 21:23:25 VlHsY+JZ
ああ…苦労するねえ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 01:03:26 cfOJeLtr
165／42の♀です
中1から5年間体重が増えてくれません
朝は食べると電車内で吐いてしまうので食べませんが昼食夕食ともに食べてます
さらに夕食は10時で遅いので昼食（サンドイッチ1パックほど）だけではお腹が空き家に帰ってからおにぎり・サンドイッチ・じゃがりこなどを一種類は食べてます
あんまり運動はしてないと思うのですが何か改善策はありますでしょうか？
ちなみに唐揚げや肉などが好きでよく食べてます

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 11:03:20 6mtgqC5T
去年170cm55kg
現在173cm62kg

最終的には、175cm68kg
体脂肪率10％にしたい。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 17:59:11 DKmF13U6
1です！
気分の落ち込みが激しく食欲沸かないので、病院に行ったらアモキサンという薬をもらいました。
これで太らなければ…
もうあきらめます。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 12:08:26 rcjWckXr
>>1

昔からその体型なら増えないかもしれない　
でも、だからといって落ち込んで元から無い食欲をさらにおとさないようにね

すごいﾂﾗｲよな
思い詰めるとさらに毒だってのにね

わたしは
158 38
で、夏に一時期33まで落ちてしまったよ　
今は1日三食とポテチ一袋チョコも食うようにしてる　
年内に大台にのりたい　

プロテインのんでみるか

デブな女が目が覚めてすぐにチョコパイを食べてたが、
さすがにそれは無理だったし

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 18:20:30 mM4uipvS
>>1さん
あの…アモキサンが駄目ならドグマチールをおすすめします。
ドグマチールはたまに精神科で処方されるけれども本来は胃薬だから
この薬で食欲が出たり胃腸の調子が良くなって体重が増える人多いので。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 20:29:02 q1v91xjO
>>53
ありがとう。つらいよね…
昔から、痩せ型ではあったけど、急に最近やせて、｢キモい｣と言われるまでに。
アモキサン食欲が出ます！今日菓子パン食べて寝ます。

>>54
ドグマチールは痩せ始めたときに試したんだけど、
母乳が出たので、ドクターストップになりました。
もしアモキで太れるなら、どれくらいで効果でるだろう…

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 22:14:51 mM4uipvS
>>1さん
アモキサン効果がありそうで良かったですね。

アモキサンとかドグマチール(これはドクターストップになっちゃったみたいだけど)
とかのメジャートランキライザーは２～３キロくらい体重が増える人が多いから
少なくとも食欲が出たなら期待して良いと思いますよ。
私が37キロ(身長は158センチちょっとなので低いです)だった時はメジャートランキライザーの薬なら
大抵２週間前後で体重がはっきり増えましたので>>1さんも自分のペースで体重が増えると良いですね。

それと、寝る前に菓子パンは全然良いと思うけれども
タンパク質をとった後に寝ると個人差はあるけれども脂肪が落ちやすくなる気がするので
お気を付け下さいね。

57:５３
08/11/20 23:04:25 rcjWckXr
>>1　　　

そかそか、食欲増えたならよかったね(･∀･)

今日は>>1の良好そうな具合をきいたので　
負けてられないと思ってご飯ｵｶﾜﾘした！！

パン苦手だからお米食べるよ！！
肉と米と後はストレス回避に彼氏と距離をとってみる

なんか色々いいきっかけになった　
いまさらだけど　

>>1
スレ立て乙

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 23:38:27 q1v91xjO
>>56
てことは寝る前にプロテインは逆効果？
お互い気楽にのんびり頑張りましょうね！
体重が、というか見た目がキモくないようにならなければ。

>>57
ありがとう…。
私もおかわりしました。
寝る前は毎晩バナナ＋プロテインなのでお腹いっぱいです。
一ヶ月で…なんて無謀過ぎましたね。

59:56
08/11/21 00:08:20 I38BrDdW
私は今は個人的には体重は理想なのですけれども
(３年間44～48キロで今は44キロ強です)
身長が158.6で止まってから37キロ～75キロまで色々経験＋αなので何かアドバイス出来ればと思っています。

寝る前にプロテインは特に寝る時間が長いと筋肉が付きやすいかわりに
脂肪が落ちる人もいるのでご自身のお体と相談した方が良いかも。
だからといって寝る前に油っこいものや消化に悪い物を食べたら胃腸や体の弱い人は
翌日に食欲がなくなったりするのでゼリーや塩分が少なくてかつ消化に良い
炭水化物系統のものをよく噛んで食べるのがおすすめかな。

体重を増やすのも減らすのも軌道に乗ればうまくいくので自分のペースでね。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 09:29:01 Tz/lVleL
44キロ、理想的ですね！
昨夜はいつもどおりプロテイン飲んで寝ましたが、少し様子をみようと思います。
ありがとうございました。とりあえず二週間期待して頑張る！

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 08:21:58 dmrQFNw/
10日経ちました…
なんと空腹時でも41キロに！
アモキのおかげか、ザバスのおかげか、とにかくこの調子で44キロになりたい！

62:56
08/12/01 09:25:53 WlrnUXj1
>>1さん
良かったですね、多少体重は上下するかも知れないけれども自分のペースで頑張ってね。
だいたい>>1さんの身長で体脂肪率が15％以上あれば43.5キロで服を着ていて全然キモくなくなって
45～48キロで脱いでもスリムな感じだからとりあえずは
ゆっくりと２～３キロ増えると良いですね。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 09:02:29 EX1lUww1
他の板にも書いたんですが、厚手のももひきをはくと、ジーンズぴったり。
さらにジーンズではなくてももひきのうえに、濃いめの色のタイツをはいたら、
ショーパンのしたにタイツだけをはいてるように見える。
あったかいし何よりガリガリが目立たない！
冬の間はこれでいきます！

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 09:56:28 Wxd9F1Uh
華奢な人は守りてえと男に思われて羨ましいです。焦らずに太ればいいですよー☆

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 13:06:31 qTIMMa6T
女の方は生理来てますか？
来なくなっちゃって、今は普通に食べてるのにまだ来ません。
もう自然とは来ないのでしょうか？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 14:52:09 n9mR/2KU
羨ましい

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 00:44:57 7M4oSnuH
>>65さん
私は無理な食事制限で48キロまで痩せたら生理が来なくなってそのまま37キロになって
37キロのまま普通に食べ出した数ヶ月は体重も変わらなくて生理も来なかったけれども
それから１年経って体重が43キロ位になったら生理は来ましたよ。
44キロ弱の今でも普通に生理は来ますし案外何も考えてなくでも自然に来るのではないでしょうか。
人によっては40キロ前後で生理が来る方も居ますしね。
ダイエット経験の無い普通の体型の方でも「生理がなかなか来ないなぁ」
…なんて気にしてしまうと生理が来なくなる場合がありますし、
とりあえず様子を見てBMIが18.5以上あるのに生理が来なかったり
気になるようなら産婦人科で相談してみては如何ですか？
でも気の持ちようと食生活で自然に来るとはおもいますので大丈夫だと思いますよ。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 11:52:01 WbrI7swS
>>65
>>67
うーん…気の持ちようと食生活だけの問題だけではないこともあるので、、、
生理が止まった時点で、早めに病院に行く事をおすすめします。
再開したように見えても、無排卵月経になっていることも…。
ホルモンバランスの崩れは自然に治らない事もありますし、
生理や排卵が止まる期間が長くなると、機能が眠ってしまって
例え体重が戻っても、子宮や卵巣の機能は元に戻りにくくなるようです。

体重の目安は身長にもよりますよね。
私は165cmですが、44kgでも自然排卵は起きません。
現在不妊治療中の身としては、生理の異常は早めの対処をおすすめします。。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 09:16:24 R9Ft+QS4
うーん、確かに気の持ちようで生理が来なくなる事もあるんだけれども
確かに一度生理が止まっちゃったら病気に行った方がいいかも。

70:53
09/01/04 03:51:59 BVne/7Pc
>>1

久しぶり！
去年中に４０を目標にしたけど、結果プロテインがくちにあわなすぎたこともあって今３９(２キロ増)にやっとなた！！！

>>1はちゃんとメシ食ってるか？

↑のほうのレスに生理こないって話題あるけど
生まれてこの方４０キロ代突入したことが無いが、生理は止まったことない。
たまに丸々１ターンスルーのことはあったけど…

私からも病院にいくことをすすめます

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 21:16:35 T29X39HS
体重は37kg
運動始めるようになって不順だったり量がバラバラだったのが
33日周期で定期的にくるようになりました
有酸素ばかりで体重が減ってしまうかと思いましたが
便通も前よりあるし、ちょっと肌の調子もよくなったし
いい事尽くめです

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 13:36:09 rrNOxEIs
正月はみんな太るって聞くけど、なんで太らないんだろう

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 21:55:53 9vl7hU8o
炭水化物ばっか食うといいよ。私いつも一度にご飯３杯食べる。味噌汁食わないしおかず少ないから。それで結構太った。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 17:15:37 QWPPCfop
1です！
結局、４０キロに戻り、何も変わらず。
胃下垂のせいか、下腹は張るし、油っこいものは辛いし。
ご飯３杯、私も頑張って食べます！

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 09:23:28 GF8/2UmC
バターたっぷり使ってるからサクサクしてて食いやすそうなパイ系の菓子パンをがっつり食ったら？１つでと500カロリー余裕でオーバーしたような

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 19:13:44 E1VH2sXP
コンビニよく行くけどミニストップのパンが基本的にカロリー高めかな
あとはセブンとかのドーナツ系くらいか

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 21:16:53 R2OIs/qi
なるほど。
最近感じるのですが、人によって炭水化物で太る人、脂質で太る人、糖分で太る人、さまざまですよね。
私は何で太りやすいんだろ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 21:47:29 ZltBYwjD
カロリー高ければいいってもんじゃない
ショートニングとか悪い油ものは避けた方がいいね
ナッツ類とかダークチョコとか食え

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 15:53:35 5WNDDpOr
ナッツ…ピーナッツが一番高カロリーですか？
早速買ってきます

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 05:13:00 JSVgPhaN
１と同じくらいガリの女が痩せたとか言って喜んでた。そいつ食っても食っても太らないみたい。しょっちゅうトイレ行ってた。朝早く来ていつも糞してた。キモイ。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 14:27:13 OBVvo0Fx
1ですが、アーモンド一袋600カロリーのを毎日二袋食べています。
まだ3日目なので特に変化はありませんが、肉になってくれますように…

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 16:43:26 4vIB1ubw
>>80
身長体重が全く同じでも体型は人それぞれだよ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 17:31:25 Ja07Qi9b
僕は男なのに43ｷﾛしかないです
身長も164cmしかないし
食ってもストレス系の胃弱ですぐ下痢になってやせるし
またそれが原因でストレス溜まるし…
チビガリは嫌だ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 17:58:43 OBVvo0Fx
わかります。
ガリガリだと街を歩くのさえ恐ろしくなる。
太りたいなんて人には言えないし、ストレスたまりますね。
友達とプールや温泉にも行けない。
思うように効果が出ないせいか、なんか愚痴っぽくなりました。
すいません

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:15:06 euRccbWK
あげ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:33:17 SKdsR95K
うらやましい
私なんて、学校が休みで年末年始だらだらして、食べまくってたら、４キロも短期間に太ってしまったのに…

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:44:23 RoQ4MZas
ガリにプロテインはダメだよ！！！
ガリは普通の一般人より内蔵弱いから最悪腎臓とかアウトだよ。
プロテインは体力余りまくりの内蔵丈夫でバリバリ健康なプロレスラーとかスポーツ選手とかが食事だけでは到底補えない栄養分をプロテインで補うと。
ガリだからプロテインを摂取して明日明後日や一年後は症状が出なくても、その先に症状が出ないとは限らないよ。
詳しくは健康板の腎臓スレを１から全部読めばわかる。
ちなみに俺は慢性腎炎

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:48:45 8wlu2TJR
カロリーメイト食べる確実に太れるよ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:50:35 RoQ4MZas
あくまでガリなら三食をキチンとバランスよく食べる事。

補助食品で栄養分を摂取なんてガリがすると吸収も悪い上にさらに内蔵が弱くなるよ。

糖尿とか腎臓とかやられたら食事制限とかでガリだから太りたいとかそんな事を言ってられなくなるよ。

腹八分目も大事。
昔の言い伝えやことわざを舐めたら痛い目に会うよ

まずは太るというより健康的な生活をする事に徹しないと

薬なんて論外

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 16:59:20 x5pqNzwh
病院で、一度見てもらったことがあるのですが
どこも異常なし
低体重でも生活できるように、体が適応してしまったから、なかなか太らないんだろうということでした。
薬は今ガスモチンを飲んでます。今年こそ、結果を出したい

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 06:56:38 +3Yr6Mny
ドラッグストアの健康食品とか飴売場に置いてある、ごまの柔らかいかりんとうみたいな練り菓子？オススメ栄養たっぷりで食べやすいし一袋1200カロリー女性に不足がちな鉄分も豊富
１日一袋＋三食腹いっぱい食って家事でもこなしてればコンビニ飯とかで無理矢理太るより"健康的"に血肉を付けられて体質が心身ともに前向きに変わる

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 08:37:56 YedtMLb7
>>18　　あたし152で33ｷﾛだけどそんなにｶﾞﾘには見えないよ。やっぱ個人差あるんだね

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 11:42:06 cqOngvVd
>>92

骨太か骨細か

胴長短足か胴短長足か

お腹が出ているか出ていないか

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 13:00:21 YedtMLb7
骨細く短足でお腹でてます。これが原因ですかね

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 14:22:22 cqOngvVd
>>94ですね

同じ身長体重でも、短足胴長と長足胴短なら短足胴長の方が痩せて見えます

足より胴の方が体重がありますからね

ですので身長と体重が160の50キロと標準前後でも中には骨細と短足胴長とお腹が出ているトリプルパンチで超ガリガリで見た目が30キロしかないように見える人もいます

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 18:56:04 itv16sXE
45ｷﾛ以上太れない…
45ｷﾛぐらいになると必ずお腹壊して43ｷﾛぐらいに痩せる
ここ二年これの繰り返し
病気…だよね

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 19:42:41 YedtMLb7
胃下垂なんじゃなくて？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 20:27:29 itv16sXE
それかもしれません
なんか胃の位置がヘソ辺りにあるし妙にお腹張ってるし
今度病院行って来ます

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 17:17:57 Dl7QVtdU
早くしないと、今年も半袖になれないなあ
アッキーナよりさらにガリ。
泣きたい

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 12:33:59 +5KpGoRu
100なら春までにふっくらする！

1

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 14:02:33 GwZT+Mot
>>100
おめ！ｗ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 15:48:07 +5KpGoRu
1です
頑張って三食がっつりいくと、間食ができない。
間食するとご飯が食べられない。
両方がっつりいくと、下痢る。
はあ…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 16:02:23 zYz4j4FN
三色きっちり食べて。寝る前に牛丼山盛り二杯食え！あら不思議１ヶ月で三キロ増えるよ。もっと増える人もいる。それがだめならシネマ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 17:22:53 +5KpGoRu
たんぱん…

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 19:59:52 a8puj5sX
ガリで顔が馬面でデカいとタートルネックは余計に馬面やデカさが強調されて似合わないよね？

首の細さを隠したいからとタートルネックは危険と痛感した

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 11:27:22 QQQgS2qk
これから薄着になるから嫌だなあ。
Ｔシャツにショーパン私の夢です。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:59:40 NMTkwW+B
>>106
私も..

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 12:17:50 GQzstANd
>>107
ちなみにおいくつですか?
私は23です。ショーパンが履けるように、ふっくらした頃にはもう歳とって履けないかな…。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 15:59:20 uCMdRwi2
巨デブになって思った。デブよりガリの方がマシだって。ガリ羨ましい。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 19:29:36 6rmjm6lB
>>109
たしかにそうかもしれません。
太れば痩せたい
痩せすぎなら太りたい
無い物ねだりですね。
あきらめず、頑張ります。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 20:30:32 AtR5Nmcq
すこしだけ、ほんの少しだけ
前よりマシになりました。
半袖の季節に間に合いますように…！！
ダボダボズボンと七分袖の服から脱却したい…
水着来てみたい。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 13:52:09 vcAwLCKt
あげ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 05:52:01 eMs840RH
健康的に太りたい！
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)
【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
太りたいのですが・・・その六
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
太りたいんです・・・どうして太れないの？？
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
〔アトピー専用〕痩せ・ガリガリ・太りたい
ｽﾚﾘﾝｸ(atopi板)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 22:25:54 5DOdKaJz
寝る前に食べて体重増やそうって人いるけどよした方がいいよ。
私、胃下垂で内臓人より強くなくて、太れない体質なんだけど
仕事のストレスで胃酸過多になって逆流性食道炎になった。
とにかく食べてすぐ寝るというのはよくないし、
寝てる時に胃にものが入っていると
消化にエネルギーを使うから睡眠の質が落ちる。
良く寝ないとたんぱく質が合成されない。
治療の食事制限で太れない。よいこと何にもないから。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:34:59 6gYECm6S
そうなんだ！
私も胃が悪いから、気をつける。最近筋トレ(かなりハード)始めた。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 00:18:10 y7ooq+Vi
>>106
夏にそれに加えてサンダルとか、あと水着が恥ずかしくない体型になりたい

ああ、夏の前に
初対面の子に細い細い言われ（これだけならマシ。中にはガリ言うとか腕つかんでくるとか）
一年の中で一番嫌いな行事、身体測定がある
そんな春が近いです

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 10:13:00 /l6DMNW/
>>116
ＢＭＩいくつ？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 13:16:00 GEs3s0AB
>>116
ものすごいわかります。
第一印象が「細いね」だし、「弱そう」とか言われて何も言いかえせず…
異性からは「色気がない」と言われ同性からは「キモい」と陰口をたたかれ
顔やバストは二の次でとにかくガリガリから華奢程度になりたい。
今日から、サプリも始めます。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 20:51:12 8zlznjI3
ガリだと服選びが重要かと

顔色が悪いから白色の服は似合わないよねぇ

かと言って黒も…

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 13:16:36 uAxwkGyD
1です
ちょっとふっくらしたなんて、自意識過剰でした。
最近暖かくなってきて少し薄着になりましたが、やっぱりガリガリなんですね。
ファミレスで自棄食いしたけど、水で流し込んだので吸収されないんだろう…
もうやだ…外に出られないし、人に会いたくない。
半袖着たいよ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 01:29:56 XiYXnWkK
便秘で太れない人もいるらしいね

便秘で身体が栄養をきちんと吸収出来なくなるらしい

そもそも>>1さんはガリガリ体質なのかもね
(´・ω・｀)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 21:26:39 m5pJCuBI
ガリガリ体質…
恋愛はあきらめましたが
仕事はあきらめたくない
「そんなガリガリじゃもたないよ！体力勝負なんだから」
って言われて、太りたいと決意しました。
まだあきらめません地道に筋トレ、サプリ、食事、間食頑張ります！
みなさんも今年の夏に向けて頑張ってください

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 04:26:01 759IrR1O
俺、♂なんですが165センチ45キロなんです…
やはり女性から見たら弱そうに見えてしまうのでしょうか…？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 01:27:54 qxaMO14H
力なさそうと彼女に言われた…

叱咤激励だろうけど落ち込みなぁ…

女ってお姫様だっこされたいものだけど出来なそうと言われた…

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 18:12:57 mJFzVhSr
ちんこでひぃひぃよがらせればおｋ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 09:28:15 clGO9ti6
ガリガリじゃなきゃ、仕事も恋愛もうまくいったのかな…
もう疲れた

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 09:51:25 JzyFYupH
筋トレして

外国産ウェイトゲイナー URLﾘﾝｸ(www.muscle-elite.com)

国産ウエイトアップ　URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

飲んで、胃腸薬飲め。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 10:10:21 1Y5moi7Y
>>123
亀レスだけど個人的には身長も体重も好みにどんぴしゃ
でも私は特殊な趣味なので一般的には引く位のガリだと思うよ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 14:13:15 KkrGn29B
>>126ガリガリは男女問わず色気に著しく欠けるからなぁ…

男だとさらに舐められ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 23:06:52 RVYQh7b6
>>123彼氏が165/46だよ。ガリガリだけど、ガリ専のあたしには肉体美に見える。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 12:02:47 a3cAtJaf
Yahoo!知恵袋でガリガリに悩んでたけど
ピルのみはじめて健康的な体重になれたって人がいたぞ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 12:04:38 a3cAtJaf
あっピルってのは、変な怪しい薬ではなくて
産婦人科の女性ホルモンのピルね

女のがりはホルモンバランスが悪いんでない？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 12:20:45 Xsd9qdqE
精神科逝ってドグマチールやらアモキサンやらアナフラニールやら貰って飲めよ社会のゴミ拒食症患者wwww100kg超す巨大ドラム缶になって転がってろよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:01:38 z1yQAfzE
161/32.8
三食プラスおやつも食べてるのに、なかなか太れません。
本気で困ってます。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:06:58 dvNA2pwV
摂取カロリー計算してやせるときと逆のことすればいいんじゃネただ食うだけじゃカロリー合計よくわからんしょ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:34:58 /AF+Cq1i
素直にｳﾗﾔﾏｼｽ…

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:39:42 /76uh5MI
>>133
何でそんな薬知ってるの？患者？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:37:08 D/DZX3+d
>>130
私の彼氏とスペックが全く一緒ｗｗｗ
ガリ専にはたまらない体系だよね
腕の太さは私と同じだし腰なんて私より細い、たまらん

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 21:43:48 EhFWjMCB
喰っても喰っても太られない
筋肉も付かない
食費は嵩むし馬鹿馬鹿しい
寄生虫の仕業か？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 08:13:07 RDuV7lvy
食べようとしても、すぐお腹一杯になって食べれない
もう死ぬのかな・・・

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 08:27:09 0BEaAK32
食べ急ぎって言葉があるくらいだから、逆だろ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 00:19:56 7fXM9Eau
久しぶりにきました
ピルは以前飲んでたけど体重に変化なかった(トリキュラー)
から今度はホルモン量が多いピルに変えてもらってます。プラノバールってやつ。
変わるかな…

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 09:45:15 ORwLvML8
基礎代謝（燃費）が悪いから、いくら喰っても太られないんだよな。
ピザはいいよな。じっとしていても超低燃費！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 22:08:32 I84odDBQ
食べて寝てピザ食って寝てポテチ食べて寝てたりしたら余裕

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 22:10:26 obDkLcy6
体重が38、5㎏しかありません。
ふっくらふくよかな体重気にしないような女性になりたいです。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 01:57:35 MbZMA4zW
食っちゃ寝を繰り返してれば太れるよ
177/53だったのに72キロになって逆にダイエットした始末。今は64キロ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 03:34:56 GdEVR/oN
160cm37kg
貧乳と浮いたあばらが見苦しいので健康的に太りたいです
常に食ってるけど増えないんで多分胃下垂なんだろうと思う
肉や菓子は好きだけど肌が荒れるからあまり食べ過ぎたくはない

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 06:12:56 hsg3V1x9
まず、良く噛んでゆっくり食べろ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 07:47:57 aO/ruR1I
>>143
それ言うなら、代謝が良いけど燃費が悪いじゃね？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 20:54:08 oO8IqdU+
>>147
もち食え餅。炭水化物多めがバランスよく太れる。
肉や菓子も食べすぎなきゃ肌荒れないと思うけど。
手羽先とか肉の脂身は肌綺麗になる。適度な脂は肌には必要らしいし。
その体重はさすがにガリガリで魅力ないよな可哀想に。
自分の彼女も同じくらいでガリガリだったが、
夜おそく餅食ったりドーナツ食ったりジュース飲んだりして
４２キロくらいになったらしいよ、今のほうが全然いい。
普段の食事がわからんが頑張って可愛くなるといいな。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 23:46:29 Tk+drz2x
ハリウッドの女優さんが役作りの為にアイスクリームを食べまくって太ったと言っていた

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 13:40:03 J6Bc4StI
何かの病気かと思い、病院に行ったら六君子湯という漢方くれました。
お腹すくのでよく食べる。
ただ、体重体型はまだ変化ない

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 15:22:48 t2LtaRGp
寝冷えで胃腸機能が…

最新のエアコンで室温を「一定」にしてつけっぱなしにして睡眠が大事

特に中途半端な季節の春秋と寝冷えが心配な冬はさ

夏も暑いと寝れないし冷えすぎは論外だから睡眠中は「一定」室温にエアコンを効かせてつけっぱなしで睡眠が重要

エアコンは高級品を購入し電気代はケチるな

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 19:52:17 67fEyd9V
以前、好きこのんで162/65のスペックを維持してた時は全身均等に肉がついてたのに、
今病み上がりでBMI14から這上がろうとしてたくさん食べても翌日顔がむくむばかりでちっとも身につきません。

筋トレからやらないと元の体型に戻るのは難しいでしょうか…

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 09:33:51 WGYT5FMj
あげ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 09:52:58 nbAxtyql
体重増やしたいけど、ぷよぷよ脂肪は増やしたくない
筋トレしながらプロテインを食後に飲むのは効果的かな？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 10:32:15 dsmpvbrH
太るのはいいけどさ、太鼓腹で手足が細いと餓鬼見たいになるぜｗｗ　銭湯にいるオヤジみたいにｗｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 10:38:39 y/jP+Jpf
俺がヒッキー時代3ヶ月で30キロ太った方法は、ゆで卵。コレを1日5～8個以上食う。　無論3食食べつつ間食に食べる事。しかも運動は一切無し、極力動かないでダラダラする。出来れば寝る。　必ず太る。
皮膚が裂けるほどパンパンに太ったｗ　今は筋トレ、有酸素、食事管理で標準体重をキープしてる。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 10:45:08 dSJt/a2K
脂肪付けずに健康的に筋肉をつければいい。　昔ガリで入門した人が数ヶ月で５ｋ以上筋肉つけた。　無論トレーナーの腕や本人の素質や努力も有るけど。
ビルダーの殆どが昔ガリだった奴が殆ど。　　ムキムキにならなくても良い適度につければ。やれば出来る。　　醜い脂肪より美しい筋肉をつけよう！

日本ボディビル連合

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 19:04:35 mG7MT00g
>>158
ゆで卵を1日5～8個食うだけじゃ、ただのダイエットじゃねーのか？ｗ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 20:39:53 Y6QrVmGE
ちゃんと読めよｗ　ちゃんと3食食って合間にゆで卵5～8個食うんだよ。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 12:07:30 w+Q5BWC5
体重は2キロ増えたけど、見た目はガリガリのまま。
血管浮いてて気持ち悪い

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 15:58:29 Kkj1fK4y
今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱、から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
巣はマック全種類食え。　

痩せる事に比べたら太るのは簡単。　高カロリーの物を無茶苦茶食って動かななければ良いんだよ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 19:56:27 zkLU3H0L
それで太れるなら、こんなところでアドバイスもらわないよね・・・

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 17:46:31 8oFDAJ/M
>>163

＞今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱、から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
＞巣はマック全種類食え。　
ピザでもそんなには入らんくね？
途中で喉が受け付けなくならね？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 19:42:50 RDacqS4/
ピザだから逆に入らないじゃない？
痩せてて結構食べれる人は、食えると思うよ。しかも太りにくい。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 16:54:28 keqcawYN
やせ体質じゃないから参考になるかだけど

おなか緩めの人は飲物ひかえて食べ物も水分多いのはさけるといいかも

胃腸を調子よく保つには刺激の少ないものをとる

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 19:34:57 GLwWPtnf
174　49.6
太るために努力して25日で52.8まできました。
初めてこんな体重まできて嬉しい

俺は昼と夜食って夜飯前にカロリーメイト1箱
寝る前に1箱

美味しくないと思ってるひとはチョコレート味と牛乳で化けるくらいおいしくなる

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 23:39:45 UsjynsR3
>>167
おなか緩めってのがよく解らないけど、
一回の食事で水やお茶を最低500mlくらいは飲むけど、これって多い？
人が食事してるのを見てると、あまり飲まない人いるよね。信じられない。

>>168
カロリーメイトチョコ味は美味しいと思うけど、毎日はキツイよ。
頑張ったね

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 08:17:39 WoiHFhlH
カロリーメイト試してみる！
腕はどうやったら太くなるのでしょうか
腕立て伏せ？

産婦人科で「太れません」って言ったら、漢方くれた。
腹だけ出た。

171:yuka
09/05/11 08:30:49 7hGbUtNv
『世界一の美女になるダイエット』
URLﾘﾝｸ(moppon.blogspot.com)

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 17:24:26 1a8kcRdI
毎日米3合+5食で一年ちょいで17kg増量出来た

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:51:10 tCWjd68j
>>170
俺は壁倒立やってる
体操選手とかみるとムキムキだし。
それに足は歩くために太いから太くなりそう。
倒立できるようになったら1日100歩歩く予定

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 01:10:41 bkPRbjFU
補助無しで倒立と徒歩まで出来るけど腕はそんな太くならんよ
肩は間違いなく発達するけど
後、腹筋背筋鍛えないと恐らくいつまで経っても出来ない

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 22:15:03 lGj75mLD
>>167あまり養生しすぎたら益々胃腸が弱くなるし、いざ下痢しても回復に日数を要する事になるよ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 01:08:55 20OZqJYu
>>175 クグッたら食養生っのが出てきたがそれのことかな。胃腸によくないこともあるのね。少し多めに飲む（水）とお腹下しやすいからどうかと思ったんだけど。知らなかった。過ぎたおよばざるがごとしか。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 17:55:29 QSZ5Bbcg
今年は半袖着れるかな…
最近、二の腕におもり(スポーツ用品店で見つけた)をつけて生活してる。
もうなんでも試してみるしかない。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 18:58:33 HBEBjdcX
身長158、体重35。
元々胃腸に病気もってるのでガリ体質で38～40㌔位だったけど
冬にインフルしてから35から増えなくなってしまった
増やさないととアレコレチャレンジするけど上手くいかず…
友人に相談すると自慢か？と言われ……あまり人には話せず
ちょっと鬱だったけど、ここ見てなんか頑張る気になった
ありがと
とりあえすカロリーメイトと地道に運動してみるかな

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 22:22:03 UAl+dNFf
病気じゃ仕方ないよね
周りのケアが必要

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 07:41:19 KEyA2Ivv
>>178
一緒に頑張ろう！
私もカロリーメイト試してるけど結構お金かかるな…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 20:22:59 Sn4rGUQV
>>168です。
順調に体重増えてます。カロリーメイト始めて今約1ヶ月、1ヶ月で４ｋｇ太った！
マジで嬉しい。　

健康的な太り方ではないと思うけどカロリーメイト食ってる人は一緒に頑張りましょう！

目標まで後、８ｋｇ、がんばります！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 21:14:37 KEyA2Ivv
>>181
4キロ太ったら、見た目が違う？
カロリーメイトは毎日食べてるんですよね？寝る前ですか？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:01:45 Sn4rGUQV
>>181
自分ではわからないけど太ったね、とよくいわれるようになった。

毎日食べてます。夕飯前に1箱と寝る前に１はこです。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 03:39:38 qSvdPTzK
あたしもなるべくセックスのときに研究した技したり
積極的に体動かしてるから太らない・・・

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 05:48:43 3SQPNG2o
>>169緩め＝軟便＆下痢

一回の食事で水やお茶を500ml飲むのが多い少ないは別にして、普段から軟便や下痢がちならば意識的に量を減らしてみたらどうなるか試すべき

最近はやたら脱水になるからとにかく水分を取れって風潮だけど、それは部活で脱水による死亡事故多発したからであり、スポーツしているわけじゃないし下痢や軟便しがちなのに意識的に水分を沢山取る必要はないと思う

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 05:02:00 hcWFKCLP
>>185
緩いってそういう事かあ、ありがとう。
私は便が硬めタイプだから関係ないかな。

酢は脂肪を減らすらしい。昔から酢の物大好きだった･･･ちょっと控えてみる。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:22:11 FGMTxbgO
162/41
このスペックだと痩せすぎで自信もって恋愛できないから太りたい。

カロリーメイトって、良いんだね。早速買ってこよう。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:38:57 /DwqTneV
カロリーメイトってカロリーの大部分脂質に頼ってるからあんま食うとやばそう

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:20:06 x2lC3Z9f
>>186便が固めなら羨ましい
僕は下痢と便秘の繰り返し
年齢のせいか、一度酷い下痢になるとなかなか治らないようになった…

便が固いなら太る筈なのになぁ
もしかしたら吸収が悪いのかもね
たまに腸内洗浄をして宿便を一掃させてみるのも一つの手
酢は脂肪を減らすのかぁ
そしたらお寿司も控えた方がいいなぁ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 17:25:27 +cEfoX/o
カロリーメイトの効果はどれくらいで出るだろう…
1ヶ月?

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 22:33:40 +cEfoX/o
太ったら水着きたいなあ…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 01:02:36 /GqzBYrD
うちの弟は162/47から筋トレ、プロテインで最大162/73位まで増やしました。その時体脂肪は10%あるかないか位の筋肉だんご。
１日5食炭水化物でカロリー稼いで、低脂質、高蛋白野菜タップリメニューでしたよ。
↑で太れるのでは？

ちなみに私はピザです

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 02:14:47 lkfUknkM
塩分控えめの食事にしたらいつもより多めに食べられる
塩分多めは満腹感を感じやすい

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 05:57:07 bxSIyt3z
体重増やすためにカロリー高めのお菓子でも間食しようかと思ってるんだけど

安くてカロリー高くてそれほど体に悪くなくておいしいお菓子知ってたら教えてください

費用対カロリーの高いものがいいです

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 12:33:21 3r+49iY/
太る方法発見！
URLﾘﾝｸ(hutoru.www.gtrz.net)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 05:52:41 ZPCvN3DZ
これから暑い季節が来たら太ろうとするより、これ以上痩せない努力をするべき
暑さにバテたら、これまで少しずつ貯めた肉が一瞬で無くなるからね
地域によって違うかもしれないけど、関東は蒸し風呂地獄。

熱中症対策をする。暑さで食欲無くなっても三食は絶対欠かさない。
無理して重い食事ばかり摂ろうとしない。夏野菜は身体を冷やしてくれる。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 06:11:19 ZPCvN3DZ
あと、
睡眠不足にならないようにする。日が暮れたらジョギングする。カフェインは摂らない。

これらが私が去年の夏に行った暑さにバテて痩せない対策です。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 07:51:08 UjjoahPz
>>197
ジョギングしたら痩せるだろ？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 19:53:52 fEJ670dP
今日から毎日走るぞ
20分以上すると脂肪が燃焼しちゃうから、15分みっちりハイペースで走ったあと、ご飯をもりもり食べよう。
そして寝る前にカロリーメイト

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 14:48:18 oOz+5GBd
若い人はカロリーメイトでもいけるんだろうけど、
自分くらいになるとそんなパサパサしたもの毎日食べる気がしないよ…
夏は枝豆に徹することにする

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 22:07:42 z1MxObdh
>>200
たしかに、パサパサしてますが、牛乳と一緒に食べるとなんとか一箱食べられます。
しかし5日目を過ぎるとさすがに飽きてきた

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 00:08:57 S6rQFHTX
21♂175/54
ちょっと増量した方がいいかなあ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 19:05:02 03fwoPar
ジョギングはいいよ。食欲わいてガッツリ食べれるし良く眠れるし、体力も付く。
ただ毎日とか目標決めちゃうとストレスになって続かないから、週1～３日位で
体力が余ってる日に走る。走ってて辛くなったらウォーキングに切り替えたり、
とにかく無理してストレスにしないようにすると続きやすい。
どうせ食っちゃ寝してても太れないなら運動しなきゃ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 20:30:39 K+a6srCp
このスレたてて1年たったのに、体重は1キロも増えず。
簡単には体質は変えられないね…
そろそろ半袖の季節だけど私は相変わらず7分袖…

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 02:34:02 O2emOhe0
毎日お菓子か砂糖取り過ぎかも？
高タンパク低カロリーで筋肉つけたい

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 07:48:22 UWJBOdoD
ストレスを感じると(仕事で大きなミスをした等)ご飯食べられなくなる人いますか?
そうゆう場合って、内科に行ったり何が薬をくれたりするかな？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 07:52:51 NokqhSEx
161センチ、32.8キロ
自分でもキモいです。
普通なら38キロ位で、それでも痩せすぎと言われまくってたんですが、胃潰瘍になって更に痩せてしまいました。
胃に負担がかからないようにウィダーインゼリー飲んでます。
太る食べ物は胃に負担のかかるものが多いので。
何かいい食べ物ありますかね？
せめて元の体重に戻りたいです。
健康的に太るのって難しいですよね。
チーズとか消化悪いですかね？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:01:02 41dxWFpg
週一（休日）で寝たきり状態でカロリー摂取して太ろうとしていた者ですが、
もう諦めました。
水着も諦めます。
MAX65あたりまでいった事あるんだから
決して痩せ体質ではないはずなんですが…

みなさんは頑張ってください。
私はリタイアします。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 14:36:10 lIzpdUN5
>>194
お菓子は糖質や脂質が高いから、体重は増えるけど、体の事考えるとあまりお勧め出来ないなあ。
私も痩せすぎで困ってるんですが、手っ取り早く体重増やす為に高カロリーのお菓子食べると、糖尿病とか高脂血症とかなりやすいし。
因みに、私は一時太る為に板チョコを１日5枚位食べてたんですが、まったく太らず。
ホワイトチョコの方が太る気がします。
健康的に太るには、バランスよく沢山食べるしかないですね。
乳製品はいいと思います。
あと、パンより米の方が太りやすいですよ。
お互い、頑張って太りましょう！

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