【有酸素】縄跳び（なわとび） PART5 【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART5 【ロープ】 at SHAPEUP

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 10:25:13 hYpBQwZE
二重跳びもするけど体感では無酸素運動っぽい

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 15:09:26 9jl6YAGT
みなさん縄跳びどこでやってますか？やってみたいけど考えるだけで恥ずかしくて…

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 15:51:00 O0yYSXuW
少し前のレスを読まないのは恥ずかしくないのかい？

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 16:23:33 J5o6PH4V
まぁまぁｗ

私は部屋でエア縄跳び始めてもうすぐ一週間です
エア縄跳びでも十分きついし汗もかきますよ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 17:16:59 6AgA+VxV
>>974
私も凄い考えて公園でやろうと今日なわとび買って来たよ！
ただ、カップル率がやたら多い公園なので、恥ずかしいからとりあえず隅っこでやろうかと。。
いくつか近所に公園あるから夜7時以降なら人も少ないかなと考えてるよ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 17:29:44 hYpBQwZE
縄跳びってあまりにキツいんだけどバテて座ってる時間も縄跳びしてる時間に入ってるのかな？

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 18:28:15 3K5g0CNt
次スレよろー

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 22:10:22 /8KgV0f3
>>978
入ってるわけないだろｗ

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 03:05:57 97IBhb65
>>958
男性と違って尿道が短いから、漏らしやすいらしい
閉経後の女性には珍しいことじゃないよ　大丈夫！

982:お漏らし＠東京
09/04/19 03:33:11 aNNhGAM7
>>958です

16日木曜(３日目)
朝食前に全部で600回跳んできました(^ω^)
100回跳んでウォーキング50回跳んでウォーキング
って感じでマイペースに30分くらいかけて跳びました。
夜はテレビみててＣＭになる度に腹筋をしてみました。合計150回

17日金曜(４日目)
朝500夜500
前日と同じように跳びました。
腹筋合計100

18日金曜(５日目)
朝500夜500
前日と同じように跳びました。
腹筋合計150

太ももマイナス２.５になった！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 07:00:08 yVcduDEO
今日から始めたけど300しか飛べなかった。
しかも100ずつ休憩しながらしか飛べなかったよ。
小さい頃はなわとび大好きだったのにジョギングよりきつかった。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 08:43:40 nZ7ac3Ot
>>983
同じく。

自分も一昨日の夜から始めたよ。
小学生の頃あんなに跳べたのに、跳べなくなってる己に苛立つねｗ
百回跳ぶのにこんなに体力消費するとは思わなかったよorz

でもイイカンジに筋肉痛だし、継続させていけば効果ありそう！

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 15:37:09 foocYWl8
スレ立ててきます。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 15:39:26 foocYWl8
ホスト？がスレ立て出来ませんと言われてしまいました；；
すみませｎ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 16:00:28 xdh7v0my
はいよ、立てたよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 17:01:01 DuzfMMxf
>>983-984
3週間前まで100回でばててた俺が居ますよ＾＾
今は連続で600回は普通に飛べるようになった。

989:お漏らし＠東京
09/04/19 18:12:54 aNNhGAM7
>>987
ありがとう(^ω^)

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 19:04:50 DttO4PkL
>>987
乙

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 20:45:37 DAM+bP9X
ボクサー飛び？って難しいね
二十回くらいでひっかかっちゃう

992:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/04/19 21:48:35 wEWuQat9
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(hage板)l50

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 21:59:26 pFFaZM2C
ガチムチハゲハードゲイお兄さん乙