【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ

【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ at SHAPEUP

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 18:01:19 D3nJSjtA
一年前くらいに挫折したけど
また今日からこのスレにお世話になります
やっぱり食事の量減らすだけじゃ
体重ぜんぜん減らないな…

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 18:48:08 YDegfVKI
学生の時に彼氏に振られて辛くて食事が喉を通らず、
食べ物の匂い階では吐いて、８キロ痩せました。
しかしずっと家で泣いていて、ただ時間がすぎるのを待つのが辛く
一日中外を歩いていました。何をするわけでもなくただ歩くだけでしたが、
少しづつ夜眠れるようになり、食欲が涌いてくるようになりました。
結局１０キロくらい痩せましたが、筋肉が付いたので体質も変わりました。
私は昔から運動嫌いで、筋肉がほとんどない肥満体質でしたが、
あの失恋のおかげで腹筋が割れるようになりました。習慣てなかなか
とれないもので、いまでも休日は１０時間くらい歩きます。
精神的なことが一番効きますね。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 19:00:59 dwxcWPyO
武蔵小杉から川崎駅まで南武線沿いをずーっと歩きました。
大体の距離とかって御存知ですか？

途中、ロッテリアでいちごあずきを食べマックでナゲットをマスタードでつまんできちゃいましたorz
プラマイｾﾞﾛでしょうか？
ＯＴＺ

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 19:31:56 ylkra68I
７キロ？くらいかな？
実際もっっとあるかもしれない。
最短ルートで計ったんで。

いちごあずきとナゲットで相殺されたっぽいねｗ

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 21:15:41 dwxcWPyO
いちごあずきとナゲット・・そんなに高カロリー？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 21:33:05 Bg4uO9OP
体力的にはなんも問題ないんだが開始30分くらいまではマジ脛が痛くて速度が出せない
ビリーやった後とかに歩きに行くんだけどなんで脛だけ異常に痛くなるんだろう

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 22:16:30 h0u/JiXU
ウォーキングすると腸の働きが活発になるから、おなら出やすいんで気をつけなはれ!

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 22:26:53 SDsdvqlp
>>972
みんなのジョグマップってサイトで歩いた道のりの大体の距離、消費カロリー見れるよ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 22:32:02 ylkra68I
>>974
いちご小豆がどういうのかわからないけど、ナゲットは200カロリーくらいらしい。
あなたの体重、年齢にもよるが消費カロリーのほうが大きいかもしれない。

所詮コンピューターで計算しただけだから実際はもっと歩いてるし、カロリーを消費しているかもしれない。
でも今日一日七キロかそこら歩いただけでは正直あまり変わらないと思う。
やはり継続してやることが大切ではなかろうか。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 22:33:19 wlUWlhRJ
>>972
せめてソース（マスタード）は我慢しよう。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 22:34:56 dwxcWPyO
ﾚｽ沢山ありがとう。
毎日最寄駅～２、３駅分ｗぐらいは歩いてるつもり。
（バス代勿体ないｗｗｗ　　バス使ってないから）

大雨とかは使うけど。

年齢は20代後半。女。
155cmに体重は48ぐらいかな。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 22:39:21 dwxcWPyO
連投すまん。
平日はだいたい２，３、日は２時間みっちり歩く。

そして週末は土日どちらかかたっぽうだけ２時間、やはりみっちり歩く。
これが２か月目。

でも
１時間、そして別のルートであるならば、
昨年６月頃からずっとやっているウォーキング。
歩くこと自体苦ではなくなっている？から
段々距離が延びてしまってこのザマです・・・

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 23:30:28 QJNQomLY
2時間のウォーキングって片道1時間だから普通だと思うけどな。。。
自分はよく鷺沼から武蔵中原や小杉を目標に歩くよ。
最近は多摩川のサイクリングコースを歩いてる。気持ちいい。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 00:09:06 ydZ2prE4
>>982
多摩川のサイクリングコース？？？？

最近このルート（>>972前述）にしたばかりで・・・
ずーっと多摩川沿いを歩くの？
女性一人で、大丈夫かね？

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 00:18:32 0lK/7apH
自意識過剰すぎるだろデブ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 00:19:07 ydZ2prE4
ごめんなさい

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 00:27:44 6h/iEVS/
昼間は歩いてる人結構いるよ。自分は自転車でも走るけど。
実際に川沿い歩いてるのは1時間くらいかな。
家に帰るころにはもう太ももパンパン。

987:名無しさん＠お腹いっぱい
09/04/27 15:39:16 tIXS+yI+
川沿いを歩くの気に入ってるけど、街灯が無くて日が暮れると一気に暗くなるから
昼間限定。
日が暮れてから歩くのは、住宅街の狭い路地。不審者扱いされないと良いけど。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 16:00:16 S4zNBYkv
デブは襲われないでしょ

989:981
09/04/27 16:33:23 ydZ2prE4
昨年アメリカ帰国時から比べて、体重が7kgは減っている事に今日、今さっき気が付いた。
（元（渡米前）は私は42kg）

1年で7kgって順調なのですか？

＊別に嫌味なんじゃありません↓
私は今の今迄、このおばばになる年まで
ダイエットなんて必要なかったので今回初の
意識して体重落とさなくてはならない事がこんなに辛いものだったのか！と
実感しています。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 17:25:35 1S644i9c
あなたを「シェー」と命名しますた