体脂肪率２０％以上の男性のダイエット

体脂肪率２０％以上の男性のダイエット at SHAPEUP

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 01:33:41 ynrQIfqq
オナ禁と食事制限同時にやるとオナニーしたい衝動で食うことなんて頭に入ってこないわ

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 03:37:14 KhpT5JQ/
165cm 82kg 体脂肪24％

高校入学前から運動止めて7年かけて膨らんだ…
来年から社会人になるし、4月までに体脂肪を20％切りたい。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 07:41:16 uqYhP0S9
ダイエットするやつはタニタの体脂肪計買え
オムロンは技術力の高い会社だが、何故か体脂肪計だけは酷い…

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 09:47:35 NM7DxNVM
>>958
そうですか。故障も考えられますね。体重も誤差あるし。
電気店でサンプル乗って試してみたら各メーカーごとに体重も違いました。
当てにならんな。
>>961
そうだね、タニタがいいね。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 15:32:58 uMqLMraW
40日で21.7%から16.9%に落とすことが出来ました。
では皆さん、お元気で。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 15:42:15 1s95vOsw
それは体脂肪計の間違いです

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 21:26:09 OjsGWaiJ
オムロンの体スキャン滅茶苦茶
2回連続計って800gとか差出たんでクレーム入れようと思う

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 22:37:02 qZGe++5i
ホンマにオムロンはいい加減だよね。
体脂肪なら３％くらいの誤差なら許せるけど、体重まで１ｋｇの誤差が。
床で測定してるんだけどね。

967:966
08/11/16 09:44:03 TdgqRrlS
168cm 54.8kg
オムロンのHBF-362使ってるけど
今朝４時間寝て起床後４回連続して計ったら
6.9%⇒8.4%⇒9.9%⇒6.7%
タバコ２本吸って７回連続して計ったら
8.3%⇒6.7%⇒10.6%⇒7.2%⇒7.8%⇒7.8%⇒7.4%
水飲んで３回連続
55.5kg 8.0%⇒55.6kg 9.9%⇒55.6kg 8.5%
ショコ終了後３回連続
54.8kg 6.4%⇒54.8kg 5.8%⇒54.9kg 6.5%

はっきり言って全く当てにならない。
どの数値を信じればいいのか？
起床後直後は安定してないから一服して３０分ほどしてから測定した方がいいのかな？
ちなみに１０年以上前の古いタニタは１５回測定して11%12%が半々だった。タニタは信用できるのかな？

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 09:50:01 kEEsU/r5
タニタ使ってるけどそこまでバラツキはないかな。
タニタは体脂肪率が高く出るから頑張ろうって気になる。

969:966
08/11/16 11:21:56 TdgqRrlS
そうか、タニタに変えようかな？

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 14:01:38 dCaAXjdW
タニタの2000円で買った脚で計測するやつ使ってるけど
連続計測では0.5%以内、朝と晩でも3%以内の誤差だよ

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 20:59:57 TdgqRrlS
そうなんだ。タニタは安定してるんだね。
オムロンはホンマに不安定だわ。
さっきもばらつきがあったし。
金貯めてタニタの買おう。
前電気屋で測定したらタニタの２万円するやつ、一定してた。手足で計る奴。

972:1 ◆To.L538bWI
08/11/16 23:13:19 TdgqRrlS
次スレ立てました。
よろしくです。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

973:884 ◆h/eJo5yfmE
08/11/17 08:45:56 9EFsAXqp
>>972
乙です
二日間留守にしておりました
いっぱい歩いたけど、いっぱい食べた･･･
また今晩から報告再開します

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 12:06:00 Ezh2yTGa
3週間前からダイエット始めてます！
開始時　169cm、73.4kg、22.4%

お昼を蕎麦に変える事と、夜に炭水化物を出来るだけ０に近づけること、
週1回のジムでの筋トレ、週1回の自転車ロングライド（100km～130km）です。

3週間で体重▲1.8kg、体脂肪▲2.3%落ちました。
目標は、体重65kg以下、体脂肪率15%以下です。

975:1 ◆To.L538bWI
08/11/18 23:34:48 3xQR3hG5
>>973
ありがとうございます。
また報告待ってます。
>>974
ようこそ！
順調ですね。報告楽しみにしてます。

976:884 ◆h/eJo5yfmE
08/11/19 00:26:10 IncBRv+o
こんばん～

【今日の運動】
なし。昨夜の運動が堪えました･･･

【今日の身体】
68.1kg　14.9%

週末食べ歩きしてたので心配しましたが、現状維持です。
今晩は炭水化物は抜き（しかしおかずが天ぷらｗ）

とりあえず目標は体重50台にしてみます

977:1 ◆To.L538bWI
08/11/19 00:56:34 PDOdCYAI
>>884さん
169cmでしたっけ？
具体的に体重、体脂肪の目標数値はありますか？

978:884 ◆h/eJo5yfmE
08/11/21 20:52:43 srmoH6kH
>>977
レス遅くなりました。
目標は、具体的な数値はないですが、60台脱出できればと思ってます。
体脂肪は、体重が落ちれば一緒に落ちるかなぁと気楽に。

今日はジムで筋トレとランニング30分。
昨日食べ過ぎたので少し気合入れましたが、腹回りの贅肉が･･･orz

979:1 ◆To.L538bWI
08/11/21 20:59:09 cWm1Xnej
>>978
お疲れ様です。６０台脱出が目標なんですね。
凄いな、ランニング３０分。
僕は最近やってません。
気長にやっていきましょうね！