【世界仰天ﾆｭｰｽ】ｳｪイ･ﾀﾞｳﾝ法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 2Kg目
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/03 03:20:15 lT6ggPAa 私はお腹普通に空くんだけど・・・ もうやばい寝れないのとお腹すいちゃって今８０キロカロリーのアイス半分と夕飯で半分残した鶏肉焼いたやつとご飯５口ぐらい食べちゃった・・・ いくらなんでもこんな時間最悪だよね 自分の不甲斐なさに泣きそう 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/03 05:58:43 pX/0e7kc >>981 時間にとらわれる必要はないんじゃないの？ 一般的に言う「夜食べると太る」ってのは時間のことじゃなくて 副交感神経にスイッチしている時間帯に摂取すると、消費されずに貯蓄されるから 結果太りますよ ってことなんだから。 程良く（少量）お腹に入れて、ストレスなく眠れた方が体にも心にもよさそう。 そもそもウェイやってる時点で「消費されずに貯蓄」ってことあんまりないと思うし。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/03 14:46:29 zmg7XIiH 今日からやってみてます。 3時間〜3時間半置きに食べてますが、300キロカロリー越えるし 「いつでも食べられるんだから」って脳に解らせるのにまだ時間かかりそう…。 過食症になってから9年目で、ここ数年で落ち着いてきたけど 過食癖があるので気を引き締めていかなきゃです。 痩せたいし、過食治したいです。
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