【世界仰天ﾆｭｰｽ】ｳｪイ･ﾀﾞｳﾝ法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 2Kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ｳｪイ･ﾀﾞｳﾝ法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 2Kg目 at SHAPEUP

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 21:42:50 c8JiLdc7
>>583
そこまでいっちゃうとなんかダメなんだぁ

リズムが狂っちゃうというか。
食べ過ぎそうになるし、それを乗り越えられても
次の食事までの間隔が妙に短くなったり、長くなりすぎたり
基礎代謝以上のカロリーが摂取できなくなることも多いし

なので、自分はおなかが空き始めたら、を目安にしてる

1ヶ月経過で
体重＝3kg減、胴＝7cm減、腕＝1.5cm減、尻＝3cm減、腿＝4cm減　体脂肪＝３％減　です

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