【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】

【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 10:00:42 rrHQsAky
半年で12キロやせました。
（ダイエット法はプロテインダイエットです。
後半はほぼ絶食してましたが・・・）

同僚に頬がコケたって言われたので、携帯カメラで撮ってみました。
確かに頬がげっそり、ものすごく不健康。。
半年前に撮った写真と比べると、それのほうが全然可愛かった。
皆さん、痩せすぎは危険です。太め女子が好きな男性もたくさんいますよ。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 10:04:39 rrHQsAky
みなみに夏頃が一番太ってて160cm57キロありました。
今は45キロまで落ちてしまいました。

幸い、精神科医から太る向精神薬をもらっているので（ダイエット中は密かに飲むの辞めてた・・・）
３食ちゃんと食べればすぐ太れると思います。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 10:27:07 uNfephFV
太りたいってもの一種のダイエットなのだろうか

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 10:37:28 ba4oTaJg
食べる量、内容を適正にして適度に運動して身体を健康にする、
ってんなら、太りすぎも痩せすぎも目指すものは同じだしね。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 10:39:11 k5i7DO8B
>>3
健康体、美容を目指すってんならダイエット

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 16:03:58 mJklNsg+
その後どうですか？
私もガリガリになりすぎて、最近ようやく太る決意をしました。

最初は増えたけど、まだガリガリです。
内科通院はしていて少しずつ増えるから大丈夫と言われ
それを信じていますが。
これから薄着になるのでそれまでには何とかしたいです。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 16:13:17 0ca/Dapt
>>6
私はこのスレ立ててから２キロふとりましたよ。
超不健康なやりかたですけど；
ドーナツ、ケーキ、ケンタッキー、ポテチを食いまくりました。

まあ、これはだめなので、ちゃんと３食食べるのがいいと思います。
炭水化物も取って。
私は頬がげっそりコケてしまったので、コラーゲンのサプリ＆間食にマシュマロ
食べてます。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 21:11:45 mJklNsg+
>>7あたしもお菓子食べます。炭水化物もとってますが
医者にはたんぱく質もたくさんとるよう言われました。
痩せすぎて肝機能が高くコレステロールも高いので、
お菓子の食べ過ぎはダメみたいだけど…。
お菓子好きなんで食後には必ず食べちゃってます。
今は顔はふっくらし、お腹が異常に出てきて不恰好だけど、
全体的にキレイにお肉がつくよう地道に頑張りたいです。
お互い理想目指して頑張りましょう。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:49:33 oGzSgf06
今まで太ったことないや。
１０代のときはバクバクと夜中でも食べてたけど全く太らなかった。
最近仕事忙しすぎて食事もとれない日々が続いたら３kgも減ってやばいことに。
元々スレンダーだからがりがりになって貧血気味。
手っ取り早く太る方法ありますか？
仕事の合間にカロリーメイトやチョコレートを食べたりして、
太る努力してるのになかなか太らない。
ちなみに164cmの41kgです。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 10:43:33 6K/LeqpP
>>9
ガリガリやなあ
私も学生時代はどんなに食べても太らなかった。

が、向精神薬＆お酒を飲むようになって太る体質になってしまった。
とりあえず、ビールのんでとんこつラーメンでも食べてみよう。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 10:45:50 6K/LeqpP
>>8
私もなぜかアバラは出てるのにお腹はポコン
下半身痩せしたい・・
とりあえず、向精神薬（ジプレキサ）とご飯をちゃんと
食べて45→49になったよ＾＾

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 12:20:05 lhgWKX/j
50キロまで回復しました。
顔もふっくらして健康的になってきました＾＾

>>8
多分便秘ぎみなんではないでしょうか
私もお腹ポコンなので、水に混ぜる食物繊維の粉買ってきました

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 17:00:52 F6p3P+NB
178cm５２ｋｇでーす

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 12:10:33 Clikl6v/
失礼します。
ストレスで食欲不振、消化不良、下痢で153㎝34kgです…。
くわえて旦那の浮気発覚…
もう何も食べれません…orz

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 02:01:35 QN/iDkuV
177㌢45㌔何しても太れない

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 03:34:27 IyjCSclR
体の吸収器官がうまく働かない為どんなに食べても39ｷﾛから41ｷﾛに増えてウ〇コ出したら元に戻る。
159です…女になりたい<(＿＿；)>

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 07:44:19 HplCvxpT
>>16
ああ、よくわかります…体に溜まった分だけの変動、というか。
16さんとまったく同じ数値です。。。
私の場合、ストレスがかかるとお腹を壊すので、それでガクンと体重が落ちてしまったり。
身長165、体力がなくなってキツイです…

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:38:29 NKqgiLby
なんて幸せな悩みだよ！
って思ってたけど、太れない友達が、太ってる私に｢太ってる人はただの甘えだが、太れない人は食っても太れないんだよ。太れない方が大変だよ｣
って言ってた。
｢はぁ～？？｣って一瞬思ったけど、よくよく考えると確かにそうなのかも…
でも太れないって言ってる人は太ってる人よりも変わる必要性も感じてなくて対した努力もしてないで言ってるのかも。

混乱してきた…長文ごめ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:41:04 7z/K6R1u
男目線だと
ブタキョンはありです。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 15:40:32 xeG/UCGh
>>19
男目線の意見もっと聞きたいなあ
太め女子が好きな人って結構いるよね？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 16:48:56 RdrCxmqt
>>18の意見は実に的を射てるとオモ

結局太りたいって奴は総じて食が細い
無理やり三食腹一杯食べつづけたら太る
人間の体はそう出来てるんだから
よってどっちが大変とか比べること自体が無意味であり
どっちも大変だぬってのが正解ジャマイカ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 20:40:01 Xg/D9z1x
クソデブ豚は残酷ベビー＠～様のキンタマ蹴り上げ用の道具☆
クソデブ豚が国民の皆様に嫌われキンタマ蹴り上げられてイジメられる理由

これからの季節超汗くさい
ラードでベトベトの頭　　胸肉と腹肉の間に汗溜めてる　　ワキ下いつも湿ってる
吐く息、鼻から出る息両方くさい　
あまりの臭さに周囲にミステリーサークルが出来る
鼻息がブヒブヒスーハー耳障り
電車バスで２人分の座席を占拠する　　電車バスの座席を汗でじっとり湿らせる
満員電車でブタ腹を人の背中にスリスリ～♪させてきもい
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
ドスドス足音立ててうざい　　ごはん食べる時クチャラー
ワザとうっとうしい咳とか咳払いする
室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
イビキは恐竜の叫び　　チンポは包茎で肉に埋もれてる
短小だから座らないとおしっこ出来ない　　包茎だから股間から悪臭が漂ってる
お尻に手が届かず拭けてないからウン筋だらけのトランクス
手の平がべとべとで脂ギッシュ　　靴脱ぐと毒ガスレベルの刺激臭
刈り上げ頭（後頭部に肉饅頭）　　眉毛垂れてる　　口がいつも半開き
雪だるまみたいな首なし（しかし雪だるまみたいに可愛くない）
イノシシみたいに無駄に太い首（しかしイノシシの様な逞しさはない）
無駄にデカい足（２８ｃｍとか馬鹿丸出し）
食べ放題の店へ行くと「いらっしゃいませ～（＾＾）」と言って貰えない
それどころか当てつけの咳や咳払いで迎えられる

国民の皆様の嫌われ者クソデブ豚は残酷ベビー＠～様にキンタマ蹴り潰されて
脂肪のだぶついた体をひくひくと痙攣させて口からぶくぶく泡吹いてろ☆

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 11:25:09 jzP2dp2d
まあ、食べても食べても吸収できない人っているからね。
デブでもガリでも美容的にはどちらもダメってことになるけど
太れないタイプは食欲を満たせる分、ストレスがたまりにくいとも
いえるんじゃまいか。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 11:37:52 4rBVnHsY
>>19
まぁフカキョンはそもそも元がいいからな　
不細工があのくらいだったら百パー無し

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 11:48:32 jzP2dp2d
いるよね。デブなのに美人とか。
デブというマイナス要素があってなお美貌が勝るって
ある意味すごいよ。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 12:17:16 DptxpEtO
お腹一杯で吐きそうなのに無理矢理食べ物を詰め込む作業は本当に辛いです。

横になって吐き気と戦いながら胃の消化を待つ間、苦しくてたまらない。
食べることがどんどん苦痛になります。

そんな頑張っても、ほとんど便になってしまうので意味ないし、馬鹿みたい。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 01:38:57 kHofei+G
意味ないってわかってるならどうしてやるわけ？
本気でガリをどうにかしたいなら筋トレすればいいじゃん。
26の言ってることって、ただひたすら食事制限するだけのデブと同レベル。
でも小食のデブと大食いのガリなら私は大食いのガリになりたいよ。
食べたいものを全部食べても体形のおかげで意地汚いとか
｢そんなんだから太ってる｣って言われなくてすむもん。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 01:43:34 kHofei+G
食べたいだけ食べられるってことがどんなに幸運なのか
わからないガリは死んだ方がいいよ。
その幸運に一応は感謝しなよ。
食料を無駄にしまくって快楽だけ得てきたんだからさ。
少しは頭使って努力すればいい。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 19:15:18 3IxndRmE
ピザると脳脂肪がつくってことが>>27 >>28をみるとよくわかるな。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:13:12 JfYYxIw1
１ヶ月マクドナルドの商品だけ食べ続ければいいと思うよ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:22:45 CnQZwdI0
>>30
スーパーサイズミーって映画見たことある？
かなり体に悪影響だよ

32:下ネタでｽﾏｿ
08/04/29 20:26:37 RZSgU4vq
そもそも自分の好みじゃない女が太ろうが痩せようが男から見れば興味ないし大差もない事は確か。
逆も真なりだと思うけどね。
個人的にはガリだけは遠慮したい。
顔が好みだったガリを抱いたのはいいが、男抱いてるみたいで途中で止めたのは暗い過去。
ありゃ正直、勃たねーよ、マジで。
そんな萎えてる俺に色々やってくれたけど、なんか鶏ガラに啄まれてるようで気持ち悪かったな。
挙げ句に「緊張しなくても大丈夫だよ」って、チゲーよ、この鶏ガラ！
服の上からはあまり分からなかっただけにいざ！という時にマジで引いた。
あれなら少しくらいデブの方が絶対マシだと思った。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:28:54 iFYNjMND
>>31
あれは明らかに誇張しすぎ。
1) No options: he could only eat what was available over the counter (water included!)
2) No supersizing unless offered
3) No excuses: he had to eat every item on the menu at least once
（スーパーサイズミー公式サイトより引用　URLﾘﾝｸ(www.supersizeme.com)）

こんなルールでやらずにノーマルサイズで無理しなかったら
あそこまでひどいことにはならんでしょ・・・。

俺は絶対1ヶ月マクドナルド三昧なんてやらないけどさ。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:40:26 twpvR9MF
>>33
日本人の男性でやった人が本を出したよね。
どちらかと言うとやせ形の人で、結局１日二食位になって、太らなかった気がする。
太れない人は同じ事になるんじゃないかな。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 23:02:23 0xvQ2LRu
>>34
あいつは確か、映画とは逆に低カロリーメニューを選んで食ってた筈だ。
そら太らんだろ。

自分は医者に「太りたい」と相談したら「運動やめろ」と言われた。
体質もあるけど、沢山食ってもそれ以上に動いてるから太らないって。
とは言うものの、運動量は減らせないから
摂取カロリーを増やすしかないのだが、それも限界だ。
菓子とか食い飽きて、最近見るのも嫌になってきた。
でも食わないと体重が減る一方なんだよな。

詰んだのか？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 20:39:25 ffj1qoLT
お菓子は恐いよ。
御飯前にバームクーヘンとかまるごとバナナを食べてたけれど、
結局その後は野菜位しか食べられなくて、少し痩せた。
しかしお腹だけは太って、血液検査で見事に引っ掛かった。
コレステロールと中性脂肪を下げるため、ダイエットして、更に痩せたよ。
もうガリガリ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 20:27:11 NLaG9uOH
ご飯の前に養命酒飲んだら健康的に太れるって聞いたんだけどどうなんだろ？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 20:49:51 Gp/12hs9
>>37
その話なら大昔から有名なようです。
妹が中学入る頃それ始めましたが、効果てきめんでした。
中年過ぎてダイエットに取り組むまで効果は持続していました。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 22:08:22 SxtBSgNy
なぜこのスレダイエット板？
ほかの板に置いてほしい。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 01:20:35 fe+A26R2
>>39
ダイエット（diet）の本来の意味は「食事（療法）」。
太る為に高カロリーメニューを食べる事も広義の「ダイエット」と言える。
よってこの板で問題は無い・・・筈。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 13:19:40 D19Gr/DW
ウエストだけ太りたい

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 21:41:28 rDTnn0cL
>>1
マシュマロ食べて太った？
マシュマロ、家にたくさんあるんだが、何かそれをオヤツに食べても
太りそうもない気がして…あまり美味くないし。
太れるなら食うけど。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 05:37:26 taGFKnVs
>>42
マシュマロは太らないよ脂質ないから。
まるごとバナナパウンドケーキバームクーヘンをがばがば食べると太る。
あとフライ大好きな人は太るよね
すぐ胸焼けする人はそれでも無理かも

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 12:44:10 RwMsNxKI
ふっくらしたい…

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 13:11:58 FJPFK/dF
食べるだけで解決できないでしょ、この場合。
体重や脂肪だけを増やすのを意識するではなく、筋肉を増やす意識を持つことじゃない？

タンパク質をたっぷり摂って筋トレで筋肉を追い込んでみよう。
自然に身体が栄養素とカロリーを欲するようになってくるぞ、そうしないと動けないからね。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 16:18:11 hFGs7FWT
>>42
マシュマロは砂糖がやばくて太るって後輩が言ってたけど

それよりコラーゲンを期待して食べるんじゃなくて？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 16:29:49 bTmuNXnN
体重を減らすのと増やすのはどっちがきつい？
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l50

1 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/07/20(金) 14:10:06
スポーツでは減量より増量の方がきついとか言われるけど
実際どっちが大変なの？

3 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/07/20(金) 14:17:39
生理学的には脂肪を減らすより除脂肪体重を増やす方が時間がかかり
大変です。

4 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/07/20(金) 15:10:52
↑デブオタの多いこの板じゃ理解できないよｗ

14 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/07/20(金) 15:37:06
減量は肉体、精神的に大変。
増量は肉体、精神に加え経済的に大変。
増量も何でも食べていいわけでは無く、厳しい食事制限が必要なので
それが数年以上続くのがきつい。

16 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/07/20(金) 16:08:42
デブは練習しないと痩せる体質の人間がいるって理解してくれなくて困るよ

18 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE [age] 投稿日： 2007/07/20(金) 16:30:32
>>6
体質によってはただ太るだけでも難しい、つか脂肪太りで１００㌔越えるのも
難しい、高カロリーな物喰うと胃が荒れて大食いできなくてきついよ
毎日揚げ物ばかり喰ってると、便秘したり下痢したりでなかなか体重なんて
増やせるものではない

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 16:31:34 bTmuNXnN
68 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/07/23(月) 14:22:59
>>43
体質関係無く、除脂肪体重を増やすのは難しいですよ。
薬物を使ってまで増やそうとする選手も後を絶たない。
それに比べれば脂肪を落として痩せるのは簡単な事。
そんな簡単な事も出来ないのがデブ。

75 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/07/23(月) 17:17:01
女のデブも男のデブも簡単に豚になれる才能あるんだがら
女子プロや相撲取りになったらいいんじゃねえか
楽に太れるんだから増量の苦労しないしいいだろ

76 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2007/07/23(月) 17:22:38
相撲は、ただ脂肪を増やすだけじゃ通用しないよ。
角界でもステロイド等の薬物のドーピング疑惑が絶えないのは
そんな簡単に増量出来ないと言う事。

83 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/07/24(火) 15:00:09
太る方が楽だと言い張る奴は例外無くデブ。
増量はお前らみたいに脂肪でブクブク肥えるわけじゃないんだけどね。

107 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/07/30(月) 21:02:40
太るのは大変だな…
好きで痩せているわけではないんだが、女はすぐに細～いだの羨ましい～だの言うからウルサい。

117 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/08/04(土) 21:48:45
体重落とすのに金は大していらないが
体重増やすには金がかかる。食費、サプリ代、トレーニング費用etc

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 16:33:12 bTmuNXnN
129 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/08/10(金) 18:28:25
痩せる方法があれだけテレビで紹介されてるのに
太る方法が放送されないのは
ニーズの問題以前に、やはり痩せてる人を太らすのがいかに
難しいかって事。

132 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/08/14(火) 21:21:47
増やすほうがキツイだろう。
なにもしなければ体重は適正値まで勝手に落ちていくけど
増やすには食べたりしなければいけない。

135 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/08/14(火) 22:12:20
増やすの簡単だと思ってたらキツいね
私も筋肉と脂肪つけようと筋トレ＋肉タップリ野菜タップリ＋
間食板チョコ3枚食べて３ヶ月、いっこうに体重増えん

137 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2007/08/14(火) 22:33:23
そりゃそうだよね
俺もガリだけど体重減らすには食べなきゃいいけど
増やそうと思ったら無理して食わないといけないから非常に辛い

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 18:32:44 LPhegtkt
普通に脂肪も筋肉も太ってから、脂肪を中心に落とすんだよ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 19:10:05 XLKCIxjU
頭悪いレスが大半なのになんでわざわざコピペ？？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 21:29:49 puWLZ7SP
>>43 >>46
確かにコラーゲン目当てにも食べるけど
マシュマロは太れないんですよ…砂糖すんごい入ってるはずなのにね。
いろんな種類あって好きだしコスパもいいんだけどなー

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 21:53:28 HtTasO/Z
チョコ入りのマシュマロも太れないかな？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 23:19:03 TEc1yLuN
砂糖自体は体重増やせませんから。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 05:54:55 J2wk/DUR
砂糖と油のコラボで太る

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 08:54:40 zEeoPiDD
>>53
ダメですね・・・

>>54 >>55
だからかな？でも、結構揚げモノとかも食べるんだけど。
サツマ芋のてんぷらとか大好き。ｗ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 09:26:44 J2wk/DUR
>>56
天ぶらよりはフライの方が太るよ、安いコロモたっぷりなの。
でもて適量なら効果無いね

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 09:35:46 EZyfiPyq
今まで2回　急に太ったことがある
１回目は　かりんとう　にハマって3食のほかに毎夜一袋づつ１か月
食べ続けた
２回目は　砂糖がけのバームクーヘン５個パック　同じく毎夜２か月

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 11:29:06 WCjQmjYs
一時期ピザ＆コーラにハマってそればっか食べてたら異常にデブったよ。
デブ＝ピザを身を持って実感した。
現在スロトレ＋ウォーキングと食事ひと口残し＆水一日２リットルでダイエット中。
一応標準体重まで落としたけど見た目的にはまだまだ美しくない。
夏までに何とかしたいなぁ。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 11:31:14 QsKLBdIA
>>59
ピザって宅配か売ってるやつだろ。

オーブンで焼くものだし、油もそれほど使わないから、
実はヘルシーな部類に入るんだけどね。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 12:14:33 xz8rKYPY
寿司ととんかつとラーメンとお好み焼きが太る
ピザとてんぷらはイマイチ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 12:49:02 EliztpqK
食べ物だけで太ろうとするなよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:13:53 W0VRcoGw
桜塚やっくんの肌って綺麗らしいんだけど（全盛のころなんで今はわからない）
コラーゲンのんでたんで太ったって言ってた。
女子でふっくらしたい人は寝る前にちょっと多めにのんでみたら？
ジャンクとか菓子とかだとあまりきれいな太り方はしなさそう･･･

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 11:34:59 2yg9MDmh
食べ物だけで太れたらどんなに楽か。

食べても太らないので「筋肉つければ太るかも」と思い
筋トレ始めて今4年目。
確かに筋肉付いた。体重も2kg増えた・・・が、
体脂肪率が下がった為か、見た目のガリ度がUPした。
上半身なんか女なのに痩せた男がシリコン入れたみたいに見えるorz

これ以上皮下脂肪が落ちるとブラ全部買換えなので（それだけは避けたい）
何とか脂肪を付けようと画策中。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 13:42:51 RzBwF6J0
ここの人は筋肉をつけたいのですか？
それとも脂肪をつけたいのですか？

私は両方つけたいです…

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 04:01:56 DpQs/pc0
人間って一ヶ月でどんだけ太れるんかな？
体質とか人それぞれとか関係なく。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 22:35:32 j5Wbwk3o
高校のとき部活を引退して半年くらいで5キロ太ったな。（55→60）
ほんとガリガリだったので死ぬほどうれしかった。
その後順調に太り始めるのかと思いきや。
33歳の今までその体重＋2～3キロの間・・・。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 01:36:14 UCAGpZOP
>>40
広義に解釈しなくても、このスレはダイエットの範疇にあると思うよ。
体重を上げる下げるどちらが目的でも、その為にコントロールされた食事はdietみたい。
シンクロの選手が、体力保持の為に5000カロリー以上の食事を取ったりとかするのも、ダイエット。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 08:04:22 1lATZIdG
>>1プロテインなんて、まったく腹もち悪いし続かないじゃん！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 12:54:53 yaivtsWT
ここあんまりのびないね
ガリで悩んでる人あんまりいないのかな

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 14:18:09 fslOdBVa
デブほど切実じゃないからね

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 22:48:32 ES1pW/eS
でも、餓死ってのはあるが
デブで死ぬことはないぞ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 12:13:47 XiNSHPcA
手軽に太れそうなもの…と思って、お菓子とかジャンクフード食べまくってたら肌荒れた
しかも太らなかった。
意味ナス

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 12:43:00 w8s3yRet
>>72
今の日本で？
それは病気でしょ、話が違うよ

>>73みたいに無理してもだめだよね。
バランスの取れた食事をおいしく食べられれば
それが一番いいじゃない。痩せてても。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 14:14:43 2VxFxrhx
>>72はメタボ検診って言葉をぐぐることを勧める

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 23:35:46 HUJvbZ2B
メタボ検診
マスコミが無意味に煽ってる言葉
医療機関とグルになって、わざわざカネを出して検査させるも、実際はウエストをメジャーで測ったり、
すでに行っている血圧、血液検査の血糖値のデータと組み合わせ、検診料をぼったくってるだけ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 19:50:06 /yaDKvy4
俺BMI13.5だけど
けっこう食べてるほうだから食べても太りにくい体質なんだと思う。

ここにいるやつもほぼ全員そうだろ？

いろいろ試行錯誤してきたが
俺らみたいな体質がプロテイン飲んでもあまり効果ないと思う
なんせ吸収できてないんだからｗ

そこで昨日から
食前に「補中益気湯＋六君子湯」飲んで食後に「強力わかもと」だ。

いままで1日５食とかに挑戦すると胃痛に負けて断念してたんだけど
この組み合わせにしてから、たくさん食べても胃がもたれないしすぐにおなかがすく。

昨日はじめたばっかりだから効果でるのは数ヶ月先だけどね。
がんばるよ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 19:58:50 F2DNIVTA
>>77
男なら毎日3000キロカロリー以上は食べないと太れないよ。
カロリー計算キッチリしてないだろ？
太ってるヤツの″食べてない″と痩せてるヤツの″食べてる″は大概勘違いだ。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 23:10:11 SPTDlsRc
151cm30kg。女性です。20歳。
ウエストは55ぐらいで胸ぜんぜんありません。
最高でも32kgまでしか増えたことが無い。
太りたい…やっぱり半端な努力よりまず消化器系の検査が必要？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 23:16:33 clCu+Ntq
吉野家行って牛丼に玉子かけてツユだくだく頼んで一気に飲め!!

すぐ太るぜ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 23:44:55 SPTDlsRc
うー、牛丼一杯食べきるのがまず厳しいです
アイスもケーキもマヨネーズも太らない…

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 23:56:45 bOXUJSnj
158㎝38㎏だったが出産したら42㎏をキープしてて
普通に売ってる服が着られる様になった!
出産すると体質が変わるって言うのは本当だった♪

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 00:44:36 KF0RwnZG
>>79
相談スレに書いたほうがいいのでは？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 01:20:23 25sYaWxV
男だけど170cm、46kg…orz
食べらないと太れないんだけど、全然量食べれないし苦痛だ
4人家族で一食2合。茶碗一杯でもうおなかぷっくり

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 01:21:53 gq/VcjEO
短パンマンうざいわ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 02:11:46 aidm1gHH
>>84
家族全員ガリガリ？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 03:41:14 u6A4e8IR
中年になれば代謝落ちでだいたいふとるから大丈夫。若い内だけだよ、痩せの大食い

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 03:54:54 Q77TXA3f
>>81
無理して変なものたべないほうがいいよ
痩せてても内蔵脂肪だけは付くから

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 07:27:42 25sYaWxV
>>86
親父と妹は何故かピザってる…ｗ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 06:03:36 BOOjpKu0
>81
いっしょだ
牛丼は良く行くが、ご飯は半分食うのがせいいっぱい
それ以上だと胃がおかしくなる

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 09:58:31 qW17bG1m
もう少し太りたい。
やせてると日常生活が辛い…
寝てるだけでも骨が当って痛い

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 10:12:26 YMoCxCuX
なんじゃ～!?少食すぎるぞみんな。　
牛丼なんか特盛りで3杯は喰えるぞ。っと運動部高校生が言ってみる。体脂肪は15％

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 10:44:30 EQZw7YeB
>90
ゆっくり食べれれば一杯はなんとかいただけるけど
そもそもお肉が（牛はとくに）あまり食べられない。（思考的に）
でも実際お肉は太るのに近道なのかねえ。基本はご飯か？
食べたくても食べられない状況に生きてる人もいるのに
なんか横着だとは思うけど
やっぱり太りたい。夏の服は…鏡見るのが億劫…

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 11:02:40 C6VYQ6n2
太るのは　肉でもご飯でもないよ。

洋菓子・あまいフルーツジュース

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 11:07:45 dyYslBp9
ポテトチップお腹一杯食べてから昼寝してたら
あっという間に太ったよ
まずは３日間ほど試してみ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 12:25:12 mXiTYpyA
菓子パンも太るね
まるごとバナナもいいけど揚げてあるドーナツ系も相当だよ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 15:57:45 c4CpzcVM
>>92おおっ！健康な体は何事にもかえがたい。
>>95似たようなことよくするけど、だいたい下して余計ゲソるｗ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 21:14:12 9LICis2E
>>94 >>95 >>96
それらを3食以外にどんだけ食っても太れない…orz
寝る前とか、大量に詰め込んでも、汗とか翌朝の糞で発散ｗ
体質だと、そういうのじゃ太れないよね。
どっかのスレで刺身を食べだしたら太ったって聞いたけど
本当かな？
魚食ってると痩せそうな気がするけど・・・

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 00:04:31 rXvMLr67
>>98
1日平均何キロカロリー食べてるの？
身長/体重も書かないとわからないよ
痩せてるやつの"食べてる"はほんと当てにならない
結局食べる総カロリーが低い場合がほとんど。
ギャル曽根みたいのはそうそういない

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 09:49:27 zR7CoLB0
お肉が欲しい部分にピップエレキバンを貼ると効果あるって他の板で聞きました

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 19:43:00 RGmVQ47z
>>99
最低5000kcalは食ってるはず。
一日5食ぐらいするけどね。
夜が一番時間あるから一番多いし。

身長175cm／体重55kg

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 03:05:18 JLBiC26r
痩せてるやつがふとろうとしても年齢でかなり変わる。
というのも太るというのは体の細胞が大きくる事で体重が増えるわけで
たくさん食べたからといって細胞自体が増えるわけじゃないので
もともと痩せてる人はこの太る為の細胞が少ないので限界がすぐくる
逆にこの細胞が多い人は食べたらすぐ太る
だから若いうちに食べることが重要になるわけです
ある程度年齢が過ぎると痩せから太ることはできなくなります
でも年齢がすぎても、もともと普通の体型から痩せた人であれば余裕で太れます

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 08:42:54 fi0Bbxig
一年前 170 46だったが一年で57まで増えたよ
太れないと思っていたが食いまくったら、普通に増えた
朝はあんまり食べれない（茶碗一杯位）んだが昼にラーメン＋チャーハン夜に茶碗二杯と天麩羅20個（二人前位）とか無理矢理食ってた
で、寝る前に筋トレしてウェイトアップのプロテイン飲む

最近は無理してまで食わなくなったが月に１K位は増えてる
多分プロテインやめれば維持出来そうなんで、そろそろやめる予定

あとお菓子は殆ど食べないでお菓子食べる位ならカロリーメイトやプロテイン入りのウィダーゼリー飲んだりしてた
本当は空腹はダメらしいけど仕事してると絶えず食べる訳にもいかないからね…

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 10:18:11 5/grPtT4
昨日アイスクリーム食ったのになぜ体重減ってるんだ　好きな人に腕がおれそうとか言われた　orz

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 11:13:38 HxKRoCbR
>>104
アイス一個で何で太ると思うの？
すぐ上の人位努力しなくちゃ、ただの愚痴だよね

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 11:17:43 853qpTma
アイス一個って、300kcalぐらいだろ？
脂肪の貯蔵カロリーは1kgで7000kcal～9000kcalぐらい。
ということは700kcalで100g程度。アイス一個だと理想的に脂肪に変換されても50gも増えない。

減らすのも難しいが、増やすのもこーしてみるとなかなか難しいのなｗ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:12:52 HxKRoCbR
減らすのは無駄な脂肪だから落ちやすいけど、増やしたいのは普通筋肉主体だしね。
元々胃腸も弱そうだし確かに難しいね。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 15:51:52 rqeRaSLY
>>101
ちゃんと計算したら実は半分に一票

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 00:27:24 T4CsE64G
偏食じゃなくて健康的に太りたい
♀161㎝48㎏

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 21:00:43 c7vdZQ17
三食きっちり摂取、昼飯～夜飯に間食。
就寝前にプロテイン、トレーニング日(週四)はトレ後にもプロテイン。
いま二週間目、空腹時で44kg→50kg。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 08:47:55 iJm0GiFc
脂肪細胞が少なくて行き場所がない脂肪が排泄される訳はなく、内臓その他に蓄積されます。
それに脂肪細胞は無限に膨らむようです。
痩せているのは代謝がよすぎるか消化が悪いとかなのでしょうね。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 20:22:44 0CiWvIyS
体調不良で食欲なくなってまた体重減った　肉食わせろ肉

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:35:12 2enRjlJ/
♀で160㎝/39㎏の私。
学校の先生にわざわざ呼び出されて、
ちゃんと食べてるか心配されたorz
最近やっと夕飯でご飯一杯食べられるようになった。
プロテインとか飲めば太るだろーか。
ひょろひょろしてて自分気持ち悪い…(泣)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 23:19:18 hKYRVGIg
♀164cm/39kg

ラーメンは基本２杯、
焼肉は基本３人前。

毎食これくらい食べてるのに太らないから、体質から改善しないとダメなのかな…

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 23:27:56 22sa4/5m
>>113
おかずなしでごはん1ぱいだけ？それじゃ足りないはずだよ。

116:113
08/07/22 02:57:58 cTnN9aH4
>>115
おかずもちゃんと食べていますよー。
それでお菓子食べまくり、
コーラ飲みまくりしててこのざまだorz
てっとりばやく太るにはどうしたら…(泣)

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 03:46:41 5iXByu45
>>109
ちょうどいいじゃん
部分的に肉がついてないなら筋トレ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 09:45:39 puDCALqF
昨日めっちゃｶﾞﾘｶﾞﾘの子が前を歩いてるなってみたら10歳くらいの女の子だった。足なんて細すぎて筋ばあってるし可哀想すぎる。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 20:59:45 8SlzfF4i
>>116
ご飯一杯をやっとなのに、お菓子たべまくりってどのぐらいだろ？
実は大して食べてないとか・・・　
書き出してもらえると参考になります。

120:116
08/07/22 23:07:23 cTnN9aH4
>>119
今日食べたもの
昼…タンメン一杯
夜…鶏肉のソテーと野菜炒め、ご飯一杯
お菓子…小枝のファミリーパック半分とポテチ一袋

少ないですね…
食べたつもりなんですが…
どっかで、食事を始めて20分で満腹中枢に指令がいくと聞いたので、
今日は早食いしてみましたが、
すぐおなかがいっぱいに…
下腹部が膨らむから、
胃下垂なのかもしれません(･ω･`)

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 20:44:17 kYO0lc/N
>>120
レスどうも。
うーん、、少ないなｗ
それじゃ太ろうにも太れないかも…
せっかく頑張ってるのにね。
少し運動して吸収力アップしてみたら？

122:120
08/07/23 21:01:51 6R9Xo02B
>>121
レスありがとです！
ですよね…(^ω^;)
しかも、消化が早いのかなんなのか、
寝るときいつもお腹が鳴ってるんですよ…。
で、ある程度空いちゃうと、
逆になにもいらなくなっちゃって…。

運動ですかー。。
腹筋とかやればいいのかなぁ。。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 23:37:46 G7MWjVvp
>>122
あたしも寝るまえお腹すくから食べてる、おかげでふっくらしてきた。
食べる気しなくても食べたほうがいいよ、太りたいならなおさら。
そういう食生活で「太りたいのに太れない」って言ってると
「ほんとは太りたくないんだろ？」って思われたり、
「自慢かよ」ってひがまれるから気をつけてね。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 16:38:42 xf+5yYDn
>>123
レスありがとうです。
そうですね…。
あまり外では「太りたい」と口にしないようにしてますが。。
気をつけなくてはいけませんね！
寝る前に食べるのと、とりあえず押し込むのを頑張ります！
豆乳も太ると聞いたので、試してみようと思いますー。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 03:55:17 K+nfHHG5
俺、痩せすぎという訳じゃないけど（BMI18切るぐらい）太ろうと思って無理に食ってたら、
体型はかわらないのに、中性脂肪とかコレステロールがとんでもない事になった。
なので、同じ食べるにしても、甘いものや脂っこいものは避けたほうがいいと思う。

126:124
08/08/01 12:53:46 SoUwW3KH
>>125
なるほど。。
内臓脂肪とかそっちに行く可能性もありますもんね。。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 23:58:07 DFu3JNpX
痩せてるのに糖尿になる人ってそんな感じかも・・・
やっぱ体脂肪率は大事だな

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 20:03:31 4sGgGufz
きっと食っても太らないやつは必ずしも吸収力がないわけじゃあないのかもな。
血液中にコレステロールや中性脂肪はたまるのにそれが脂肪とならない体質だともいえる。

根本から解決するとしたら、吸収した栄養を脂肪に変えるようになる、ということなのか…。
よもや筋トレしかないのか？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 20:19:08 j7r8oIT5
ガリガリ脱出プロジェクト
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 21:51:00 OvWC5Qph
食べるのあんまり好きじゃない上に忙しくて１日１食とか２日で１食とかの生活してたらあっという間にがりがり
何なんだよこの骸骨は('A`)
でもあまりもの食べたくない。食べずに太る方法ってないかな？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 22:08:21 tpTOGLwo
ミロバーみたいな高カロリーで腹持ちの悪いものを他より積極的にとれば？
プロテインバーなんかもおすすめ
海外のクッキーみたいな菓子も二、三枚で軽くご飯一杯分くらいのカロリーにはなる

食わなくてものどは乾くだろうから水の代わりにジュース、ゼリー飲料とか牛乳、
そこらへんも上手に利用すればいいんじゃないかと
あれも嫌いこれも嫌い、痩せてる自分は好き、だと病気になりそう

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 22:40:34 OvWC5Qph
レスありがとう
お菓子か…甘いものは苦手だけど骸骨よりはマシか
いや、痩せてる自分なんて好きじゃないよ。綺麗に痩せてる訳じゃないし鏡は見るに耐えないし
ご飯が美味しいって思える人がマジで羨ましいよ…

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 22:46:19 6GmkQ/UB
ナッツ類がいいってよ
暇な時に口に入れてみ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 18:33:39 O9+VIac6
太りたいよ
172cm、48kg♀です
この前、仰天ニュースで激濃ココアを飲んで太ったって見て、やってみたけど逆に痩せた。なにか対策を…

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 08:00:31 nu0JvMVC
>>134
まず、一日どのぐらい食べてるの？
多分少ないんじゃないかと…　太れない人は相当食べないと。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 07:27:04 EX2HDIU3
わざわざカロリー少ないもんを選んで食べてるか
運動量凄すぎか、運動してなさ過ぎで腹へらなすぎか
いずれにしろ習慣をあらためないと不健康ではある

太りたいなら好き嫌いをやめてパスタやピザがおすすめだな

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 01:14:34 Cq9XWhLc
156cm、43kg♀
30も過ぎるとふっくらしてないと老けて見えて…
あと、体力がないから健康的になりたい

よって、脂肪・筋肉をバランス良く増量できればいいんだけど

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 01:48:38 FeiIIIT7
みんな1日に何ｷﾛｶﾛﾘｰくらいとってる？太りたいのに…なかなか太らない……(泣)

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 02:14:05 834Ki08g
エビオス錠飲めば腹減りまくりの食いまくりになれるよ

でも若い頃そう言う食生活に慣れちゃうと
30歳越えて人並みに脂肪が付く体質に変わった時に一気に太るかもよ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 04:07:09 QeKo9tmh
俺、肉、油物、ビールを意識してかなり摂取してるんだけど全然太れん。
顔が(）（)こんな感じでげっそりしてて不気味…
10代の時はぷっくりしてたのに…

野菜とかも大事なのかな？あとタバコとかも控えめにしたほうが良いのだろうか？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 07:18:37 Bl+h/VM6
１日おきくらいに暴食してみたのですが(焼肉食べまくりお米もしっかりデザートにケーキ･･･)三食きっちり食べた後クッキー一箱、おにぎりなど。
今朝体重計ると変わっていません。
これは身についてないのでしょうか？それとも後々どかんとくるのでしょうか？
リバウンドしやすいはずなのですが。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 07:53:57 gvRjVgY/
>>137 >>138
まず、一日どのぐらい食べてるか書いてみて。
じゃないとアドバイスのしようが…

>>140
タバコはダメだなｗ　血管細くなって栄養が上手く回らない。
タバコやめたら多少は太れるだろ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 08:06:10 FeiIIIT7
138です。
朝700～800、昼500～700、夜600～1000くらいだと思う。ご飯は１食140g～180gで、基本は朝、夜に魚1匹ずつ、牛乳を朝に200mlっていう感じです…。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 08:38:06 T7eZpXZ8
寝る前に牛乳飲んで板チョコでも食えば？
羨ましい話だなあ…
チーズとかジャンクフードは高確率で太ると思う

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 09:35:52 Wp0JopTc
あんまり脂質高いの摂りすぎると変な太り方する。見た目ｶﾞﾘｶﾞﾘなままお腹だけぷよぷよとかそーいう

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 10:39:25 bzbKUZrs
適度な運動とバランスの取れた食生活でフツーに近くなるよ
それ以上は素質だから多くは望まない方がいい

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 20:55:41 4Z9jtX8N
健康的に体重を増やす食事への応用として、例えば、次のような食材があげられます。

・野菜/パスタ/パンへのオリーブオイルのトッピング

・果物＋ヨーグルト

・ナッツ類や豆類

・アボガド

・チーズ

・ドライフルーツ

・ダークチョコレート

URLﾘﾝｸ(www.dhcblog.com)

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 01:29:26 j0LOq6m1
ウォーキングと筋トレだと、筋トレをした後に走ったほうがいいんですか？

明らかに不健康なんで、走ろうかなと思ったので・・・

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 08:21:46 KquHcoP3
>>148
まず食えよｗ
じゃないと走ったところで、激痩せだぞ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 09:16:07 No9/1I0N
寝る前に食うと太るって言うから食べたら翌日胃もたれで一日中気分最悪だった('A`)
油ものと甘いもの嫌いで、おしんことかばっかり食べてるからいけないんだろうな
エネルギーなくて友達から幽霊っぽいって言われるしorz

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 09:38:10 j0LOq6m1
>>149
なるべく多く食べるようにしてますけど、ほとんど変わらないです。
太りにくい体質なのかなー

やっぱりただ走っただけならガリでも痩せるのか・・・

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 21:12:02 m1MczAGO
あの、夕食食べた後にスクワット２０回、ダンベル持ち上げ３０回くらいするのはよくないですか？

運動をするのは朝食前と昼食前と夕食前だけにするのが良いのでしょうか？

夕食後に運動しないと全部脂肪になりそうで不安なもので・・

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 08:12:07 LtRxrVwI
>>152
・・・ある意味、その考え方は摂食障害になるぞ。
飯食ってる？あんまり食べてないような・・・

154:１５２
08/08/17 11:46:58 KNUhLjSN
>>153
食事はとっていると思います
俺は摂食障害ですか？
気にし過ぎということでしょうか？

皆さんは夕食後に運動しますか？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 16:58:07 yoPNUO6+
脂肪が欲しいわけじゃないのか？

156:１５２
08/08/19 18:59:31 H0qB1Pyr
>>155
脂肪より筋肉の方がいいですね
でもいろんな書き込み読んで脂肪で体をつくっていくことも必要な気がしてきました

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 21:36:12 cPWOI9P0
ある程度脂肪つけないと、筋肉つかないぞ？
脂肪つけるのが怖くて、毎食後運動してるなら、それは摂食予備軍。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 13:42:17 KI3I82Dw
いくら食べて太らないって人は、一日の総カロリーを算出してみてくれ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 01:27:16 tGAQBx+C
以前、168cm45kg痩せ過ぎだった♀が通ります。今は痩せ気味くらいで自分では満足。
やっぱ同じような悩み持っている人っているのね。
食べても太れないのは、体質改善しないと、栄養吸収の効率が悪いのかも。
私は薬局で薦められてアミノ酸ドリンクを飲んだだけで、少し体重増えた。
粉プロテインはダメだったのに。なんか、養命酒みたいなヤツだったよ。
みんな、頑張ってね。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 21:24:13 OVLxToUd
>>158
少なくとも5000kcalは食べてる。
お腹で吸収されにくい体質なのかな…って思ってるけど。。
運動しても痩せるだけｗｗ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:40:56 dIoxvg6r
結構自分もいくら食っても太らない体質で、ガリガリはしていないのだが痩せ形
ここからは自論なのだが、筋肉トレーニングとかすると返って痩せるし逆効果だと思う
取りあえず、引きこもってカルビーの力を借りよう
健康な食事を採っていると代謝がよくなって痩せる→よって、太る為には脂っこくバランスの悪い食事が求められる
でもって、デスクトップの前で一日住生活しながらポリポリとカルビーを食べながら、アニメでも見よう
間違いなく肥える体質に改善される

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 01:00:08 zY88bRKg
ファーストフードは効果がありそうなんだか、

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 01:00:21 zY88bRKg
ファーストフードが効果ありそうなんだか、

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 01:48:35 2/oZt/ZK
それこそ体壊すぞ。やめとけ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 01:53:18 tMAV421K
168センチ
60～62をいったりきたり

誰か太り方を教えてくださいorz

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 01:54:25 tMAV421K
ちなみに体脂肪率２０くらいです

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 05:33:12 T7gxIaBI
>>166
あなたはココ
太りたいのですが・・・（普通の体型の人がデブを目指すスレ）

ｽﾚﾘﾝｸ(body板:201-300番)

痩せている人は食べ物の好みがダイエット食のような物で
食にあまり関心が無い、そして胃腸が弱い。あとむやみに動く人。
ほとんどがこれじゃないかな。

普通は一日の総カロリーは自分が思っているよりも少ないんだよね。
デブが自分が思っているよりも実は沢山食べているのと反対に。
自然な生活習慣や食の好みはなかなか変えられないから太るのはかなり難しいだろうね。

>>160の人が本当にそんなカロリーを摂っているならどこか体に悪いところがあるか、
ものすごーく稀な痩せの大食いかのどちらかだね。
ほんとに極タマにいるよねあんまり動いてもいないのに痩せの大食い。
これはもう、そういう体質なんで諦めて下さい。
年取るとたぶんそれなりに太るか、食べる量（カロリー）が減るよ。

168:165　166
08/08/22 19:46:22 tMAV421K
いや、スペック的には普通ですが、骨格が細いものでガリガリに見えるんですよ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 20:22:16 vHIAQORg
太りたいんだったらダイエット板じゃなくて美容板ではないでしょうか。
板違い・・・

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 20:29:35 QjsWXd1F
また低学歴振り晒す馬鹿が現れた

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 21:03:54 +rWPdmiO
俺もダイエットで痩せすぎた子知ってるけど、
目は落ち窪んで、頬がこけた分、出歯になってて無惨だったな。
綺麗になりたくてダイエットしたんだろうに…。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 23:59:03 CsOhpn/Y
限度を知らないと、体重少なくて太ってるとか思うなら筋トレすればいいのに、それ以上体重落とそうとするのは間違ってるよって人この板にいっぱいいる

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 00:06:39 xl64p0Dk
甘い菓子とかで太れない人は、料理の味を濃くして、水分をあんまりとらないようにすると体重が増えるはず。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 02:12:45 PwS6WbV8

2.太ることができない男性
男性の名前はペリーさん(59歳)。
彼はリポジストロフィー(lipodystrophy)と呼ばれる、急速に脂肪を燃焼する病気にかかっているため、
何をどれだけ食べても、全く太らなくなってしまったそうです。
また、体内で生成されるインスリン量が通常の人の6倍生成されているとのこと。
ペリーさんは子供のころは太っていたようですが、12歳頃から徐々に体重が落ち、いくら食べても太れなくなったようです。

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