【短期】飲み物だけ【5日間】

【短期】飲み物だけ【5日間】 at SHAPEUP

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08/03/11 21:54:58 7ltvT1io
飲み物だけダイエット始めました。
プチ断食チックなので短期で、スタートダッシュとしてやってます。

【開始時】　157cm　66.3kg
【期　間】　H20年3月10日～14日
【5日間で飲むもの】
　低脂肪牛乳２？　※蛋白質取れるし。
　ネックス1.5？　※炭酸で気分転換
　雪印コーヒー２？　※美味しい味で気分転換
　アクティブダイエット２？　※ミネラル補給
　バナナ適当（バナナセーキと化す）※なんとなく。ｺﾚ使う時は雪印コーヒー減らす。
　お茶
　　※野菜ジュースも取り入れればよかった･･･。既に反省。

1日目　
　(朝起き掛け)アクエリアス400ml+水600ml
　　※宿便出す！と思う･･
　(昼)牛乳　320ml+スピルザ2包み(ダイエット補助食品)
　(間)雪印コーヒー200ml
　　　ネックス300ml
　(夜)雪印コーヒー200ml+牛乳80ml
　　　※バイト中。280ml缶に入れて飲んでる。

【体重変化】66.3kg⇒65.2kg
【コメント】
　軟便が結構でたかも？起き掛け１？効果あり。
結構な頻度で飲み物取ってるせいか、そんなきつくない！？
でも夜、しょっぱいものが食べたくなった。そうめんとか。想像に留めました^^

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