劇的にやせた神が降臨 ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 18:10:16 nAAzxc28
52kg痩せた人間だけど呼んだ？
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 18:32:20 67M7NyRk
>>2
どうやったんですか？？
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 21:01:40 qnW/5MJs
部活に入ると
痩せたねｗｗ
軽く10キロ(･∀･)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 21:20:49 nAAzxc28
>>3
最初は単純にカロリー制限だけ
その後-15kgあたりから停滞しはじめたので、夕食後のウォーキング追加
-30kgあたりで１週間脂肪燃焼スープに手を出して、３クールで10kg弱減
この他にもだんだん運動増やしたり水２リットル飲んだりできる限り試したから、
-45kgあたりからはもう覚えてないｗ
ちなみに40kg落とすのに２年かかって、残り12kgを５ヶ月で落としたけど、
一年半経った今のところ維持できてる
ここのところ油断して甘い菓子ばっか食ってるから1kg戻ったけどorz
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 23:39:18 wW64lFI0
57→35 3キロ戻って38。
ここからリバ無し。
一年半くらいだから理想的？かな。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 23:41:50 hpYtgkTB
うわー30キロ台とかいってみたい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 00:42:49 iVGRoFIk
１０㎏以上痩せた方達に質問ですが、下半身も細くなりましたか？？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 00:50:13 mGskKWkO
去年の4月からダイエットし初めて
48kg→37kgに。
いい感じに11kg減量出来ました。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 00:51:37 Q9SSi3cj
短期間で激痩せした人いる？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 01:08:30 caqZJCgQ
>>10
脳脂肪ｷﾀｰ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 01:19:56 uCtlKxjj
皮とかたるみませんでしたか？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 01:52:59 fqx0MonK
８６→７０→７４orz
い、一応１０以上痩せたからスレの主旨からはそれてないはずだ…。
しかし目標まであと２５か…はあ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 01:58:54 fqx0MonK
>>10
あなたのいう激痩せや短期間というのがどのくらいなのかわかりませんが、
以前毎日１５００回縄跳びで飛んでたら一ヶ月で６５キロ→４５キロだったかな？になったってきれいカフェの投稿にありましたよ。
自分はそれを参考にして二ヶ月間毎日縄跳び１５００～２０００やり続け、食事も一日二食は置き換えにし、ストレッチや筋トレも毎晩続け、二ヶ月で↑でした。
巨→激ピザだからあまり凄い変化ではないですが…。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 09:20:30 Q9SSi3cj
>>14
激痩だな・・リバなしだったらすごい
置き換え以外は何食ったの？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 10:53:01 9ggmnA1r
93→70→54
長い 道のりでした
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 11:49:52 fqx0MonK
>>15
置き換えといってもマイクロのような高いものではなくソイジョイ系や春雨系の安いものでしたよ。
食事が偏ってるのは寮の食事自体が偏ってるからです（汗
朝：サンドイッチ用パンのトースト二枚、目玉焼き
昼：置き換え系ビスケット一袋
夕：（台所が開いてたのが５時までだったので５時までに）置き換え系？春雨スープ一袋
週末なんかは八百屋で野菜大量に買ってコンソメで味付けしたスープなど作ってました。
何せ田舎な上学校の規則上土曜日以外は買い物に行けなくて…。
今考えるとよくこんな食生活で倒れなかったな、って感じです。
またこの食生活に戻ろうか今考え中ですが…。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 12:49:13 PkzYPjM9
77から４５に
本当に人生変わるね・・・
皆さんも辛いと思うけど頑張ってほしい
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 13:07:55 Q9SSi3cj
>>17
なかなか過激・・
でもほんとすごい。維持がんばって
>>18
期間＆方法は？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 16:22:36 Nl/tYSBl
90→55まで減らした
2年位かかった
体重のコントロールもできるようになった
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 23:27:05 FJOej0mF
あげ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 00:01:48 3F5gfILj
2ヶ月で46→40になるのはダメ？身長156だから痩せにくいとこだし‥
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 00:15:14 v8yjK16U
>>22
どうやって痩せたんですか？
身長同じだから知りたいです。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 16:31:38 PyqySnHy
身長178体重86からダイエット開始して80日目で72ｋ到達。
現在も続行中であと4、5ｋ落とすつもり。
毎朝体重測定、帰宅時に体脂肪率測定しフリーのエクセルの管理ブック
がベクターにあったのでそれで記録。
一日三食の食事を800kcal～1300kcal内で調整。
お菓子はカロリーオーバーしないなら食べてもＯＫ
早朝と就寝前にビリーの基本プログラムor腹筋プログラムをやる。
休日は+エアロバイクとかウォーキングしてました。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 01:03:55 aKS1lhAm
一年と８ヶ月で85→61
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 10:02:51 DyNC+P6/
すごい
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 10:13:43 z1bs6dDM
4ヶ月で60→47
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 11:10:03 ELpd7ypV
すいません…皆さんすごすぎなんですが…肌荒れとかなかったですか？
よかったら方法教えて頂ければ有り難いです
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 11:12:06 dNUUdCVc
２００６年の夏７１㌔だった。
今５５㌔。
時間を掛けて日常のちょっとしたことと、
(エスカレータ使わないとか電車で座らないようにするとか姿勢よくするとか）
仕事を昼と夜掛け持ちしてるだけで１６㌔減。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 11:50:31 z1bs6dDM
>>28
肌荒れはしませんでした(ﾟ∀ﾟ)
やったことは運動とカロリー計算の２つを毎日徹底的に。
あと仕事はデスクワークなんで動かない分、姿勢を正して座ってる時は太ももの間に丸めたタオルか何かをずっと挟んでました。Ｏ脚強制にもなるし内ももの筋肉も鍛えられるから。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 13:44:35 e9mInu4s
一昨年の１１月から一年間で
７３kgから５２kgまで減らしました。
食事は置き換えダイエットと
炭水化物を控えて、カロリーの高い物は食べないようにしました。(たまーにご褒美で食べたり)
運動はエアロバイクと、体を鍛えるのが趣味の弟に教わった筋トレ。
生理が止まったり、肌荒れしたりはしなかったです。
現在は維持期です。
もう少ししたら、目標体重までのあと５キロ減らします。
携帯からなので、読みづらかったらごめんなさい。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 13:50:04 e9mInu4s
下げわすれちゃった。
ごめんなさい。
あと、水を毎日２リットル飲みました。
水じゃなくても、カロリーが無いものなら何でも大丈夫みたいです。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 14:27:50 WSk1HWUF
ニートしかできないダイエット法だが‥一ヶ月で51キロ→38キロ
・エアロバイク一時間×2(朝と夕方)
・外で5時間はブラブラする
・食事は1000キロカロリー以内
エアロバイクはかなり痩せる。今ので3台目
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 14:51:13 r8VGCx6o
>>28
肌荒れはないけど手にヘルペス？みたいなのが少し出来た。
すぐ治ったけど、減量がスムーズだと栄養が足りないせいかでるので
これが出ると減量うまくいってるという感じが自分ではある。
あと、どうしても便秘気味になるかな。
ミルマグ飲めばしばらくは改善するんだけど。
食生活を戻した年末年始はちゃんと毎日通じが来たので
普段便秘気味じゃない人はそれほど気にしなくてもいいのかもしれない。
そして今現在はまた便秘気味 orz
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 15:35:41 uytBD1AT
６ヶ月で68㌔→52㌔
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 16:02:30 S7DqZ8nL
一ヶ月で１５キロ痩せたなー。
朝：納豆ご飯＋白子
昼：無しorカロリーメイト(たまに惣菜パン一個)
晩：無し
で大学→帰ってきたらヴァーム飲んで２キロジョグ(後半2週間は４キロ)＋筋トレを週６、週１日だけサウナ
この後体が悲鳴をあげたようで食事制限＋筋トレだけになりましたが+2ヶ月で-10
これ＋禁欲（禁酒禁煙やら)してたから今思えば頑張ってたなぁと。恋の力は偉大です
一年経ってますが大幅なリバなどは無しです
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 22:29:13 ITKEvXNS
２００７年８月３１日・・・９０．０ｋｇ、２９．８％
２００７年９月３０日・・・８６．４ｋｇ、２６．５％
２００７年１０月３１日・・８０．５ｋｇ、２３．５％
２００７年１１月３０日・・７４．６ｋｇ、１９．６％
２００７年１２月３１日・・６９．２ｋｇ、１６．２％
２００８年１月２３日・・・６４．５ｋｇ、１３．２％
朝は豆乳と野菜ジュース、昼は手作り弁当、夜は鍋物で
１日１８００Ｋｃａｌ以下を心掛けていたら、これだけ
痩せた。体を動かすのは、一日一万五千歩くらい歩く事
と、週に一回、徒歩もしくは自転車で遠出することをし
ていた（徒歩なら２０ｋｍ、自転車なら５０ｋｍほど）。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 02:28:30 evzA69YN
110kg→63kgまで1年で落としました。
昔は大した運動せず、深夜にコンビニ弁当とか食ってました^^;
平日は
朝 サツマイモ半分
昼 サラダ
夜 ご飯茶碗１杯、主食、サラダ
これをずっと続けていました。
平日我慢した分、金土曜は仲間と
これでもか！っていうくらい飲み食いしたけど、
週１大食いするくらいでは何ともなかったです。
ダイエットは楽なものではないけど、
成し遂げたら外見とかだけじゃなく、
生きていく上で大きな糧になると思います。
皆途中で諦めずに頑張って欲しいです。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 13:22:03 84ene0ct
神じゃないけど、14ヶ月ほどで136kg→74kgまで痩せた人間もOKですか？
一応まだダイエット自体は継続中。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 11:51:20 ttm0LV4L
>>10
５年前に一ヶ月で２０キロ痩せを体験しました
90kg→70kg
毎日体重計に乗るたびに数字が減っているので、
面白いというよりちょっと怖かったりｗ
体重が落ちた期間は一ヶ月ですが、
その１年前からカロリー制限をしていました。
どうも、ものすごくホメオがきつい体質らしく、
長期間ダイエットした後、怒涛のように体重が落ちるみたいです。
リバウンドはしませんでした。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 22:42:59 N26OHejl
>>40
方法は？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 20:13:22 9OXUV/Dd
>>41
一日1600kcal以内（てっても大体ですが）に抑えました。
運動はしませんでしたが、その後、禁煙したのを機にジムに通い、
筋トレと有酸素運動を１年続け、その後は家でダンベル運動。
現在はだいたい一日2200Kcalで64キロ。172センチです。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 22:18:01 zfa/+qc7
1600カロリー制限で１ヶ月２０キロ減とかすごいな・・・
がんばろ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 17:26:12 PkDCgZHX
よく言われている
「1Kgの脂肪を減らすためには、7,200kcalの消費が必要」
ってのを考えるとすごいな
7200kcal/kg×20kg＝144000kcal
1ヶ月30日で計算
144000kcal÷30日＝4800kcal/日
さらに1日1200kcal摂取として（1600kcal以下とのことなんで）
4800kcal＋1200kcal＝6000kcal
基礎代謝分を多めざっぱで見積もって2000kcal/日だったとして
6000kcal－2000kcal＝4000kcal
1日あたり4000kcalを基礎代謝以外で消費×30日
（ランニングなら1日45km×30日）
＜結論＞
メタミドホス
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 17:27:01 PkDCgZHX
あっ>>40の事ね
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 19:33:34 dF6cbgJ2
>>44
1600cal以内のカロリー制限は、一ヶ月ではなくて一年間続けました。
１年したら、一ヶ月の間に体重が20kg落ちました。
>>40をよく読んでいただければ・・
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 23:49:04 9pqaWCF5
神ってわけじゃないが7ヶ月で35kg減（100→65）
今は見栄えのいい体にするため筋トレメインでやってるからここ2ヶ月ほど体重が変動無し。
一応目標まであと2kgほどなんだが、もうそれほど焦る必要はないと思うのでゆっくりやろうと思う。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 06:43:42 Z8ZILZ3D
>>46
>>44が言いたいことは
「一ヶ月で体重が20kgも落ちるなんて事は
普通の生活をしている健常者ではまず有り得ないんじゃね？」
ってことでそ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 13:05:24 CVXC9oIl
>>48
一ヶ月で20kg落ちたのは事実ですから。
どういわれてもしょうがないです。
人によって、ホメオ（恒常性＝体重を一定に保つ働き）の力が違っていて、
短期間で小刻みに変わる人、長期間かけて大幅に変わる人がいるのでしょう。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 12:20:01 ZfjdaVkQ
48→34
拒食症になって死に掛けたけど。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 12:49:21 M9pjbxvK
>>49 なるほど～。じゃぁ劇的に体重が落ちる前はあんまり落ちなかったんだね。
すげーよくめげずに頑張ったね
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 21:24:53 vRblPqYq
>>51
太った時も、かなり長い間過食してたのにそれほど太らなかったので、
体重計にも乗らないでいたら、急にめきめきと太りだしたという体験があったので、
とにかく胃を小さくしようと、意識してカロリーを抑えて生活していました。
ダイエットするというより、これ以上太ったら健康面で危険という思いが強かったので、なんとか続きました。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 18:53:55 4TAkXnbW
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
↑
この人が１番すごいと思う。
一時期１００キロ超え。７ヶ月半で、９８から６２キロ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 20:27:33 ohX9LD+N
>>53
本人乙
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 20:48:33 sSoB+R8N
>>44
メタミドホスって今話題の農薬ｼﾞｬﾏｲｶ
話は変わって（ていうか戻って）
脂肪１ｋｇ減らすのに７２００Kcalってよく言われてるけど
実際の体重減少って、脂肪だけなのかなぁ
筋肉中のグリコーゲンの量もまだはっきりわかってないらしく↓
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp) ここの回答No.1へのお礼＞筋肉に貯蔵されるグリコーゲンの量は600 kcal ～ 2900 kcalとばらつきがあり
ダイエットに関しては、まだわかってない事も多いのではないかと。
例えば、他にも 無酸素でも脂肪は使われるのに使わないと思われてきた事とか↓
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp) （質問者が言ってる２とか、回答者７とか１２とか。怪しい２みたいな回答者もいるけど。それに７に対し質問者は自分でも言ってたのに否定もしてるけど。その後は理解されたようだが）
前に見つかったところがなかなか見つからなかった。前見つけたところはここ↓
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp) （No.7の回答者）
＞ときどき「体脂肪を落とすには有酸素運動しかない」という残念な回答がありますが、これは10年以上前に広く信じられていた迷信のような定説です。
＞その後の研究で無酸素運動にも、脂肪燃焼効果があることが明らかになり、現在では「無酸素運動->成長ホルモン分泌->脂肪分解->有酸素運動」の流れで脂肪を燃やすのが、もっとも効果的だというのが常識です。
それで、上のは直接関係ないのですが
思うんですけど、グリコーゲンは蓄えられている時、水と一緒になっているらしいそうなので
グリコーゲンが消費されなくなると、一緒に蓄えられていた水もなくなり、グリコーゲン＋水 の重さが減るのではないか。
そういう事もあるのではないかと。太り方にもよって水ぶとりとか水毒デブみたいなのとか
そういう人は割と簡単に痩せるとか。
筋肉中のグリコーゲンについても諸説あるみたいだけど、これも多い人少ない人個人差あるだろうし。
あくまで素人の仮説なんですが
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 20:50:36 sSoB+R8N
訂正
話は変わって の後に戻って と書いてますが
書きかけて長い時間置いてたので、前にも何か入れたかなと勘違いしました。
話は戻って は要りません。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 20:58:41 sSoB+R8N
グリコーゲンが水と一緒に蓄えられる というのは
[グリコーゲン 水と一緒に]の検索結果にも出てます
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 11:34:16 3G6rbQJD
女☆163センチ
92キロ→53キロ
後少し頑張ります！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 11:58:18 7F1nQXOC
成果報告
つURLﾘﾝｸ(www-2ch.net:8080)
パス：diet
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 12:33:52 kEEiKXyR
↑
痩せ過ぎだろｗ
摂食になっちまったのか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 12:43:51 BBu4+kaM
152/58→44
やっと一般的体系に...
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 13:10:22 XWcwZEUT
>>59
体形うｐなのかと思ったら
この記録はすごいね
１７年１２月１３日
１７１、４ｃｍ
７３、４ｋｇ
＋１４ 肥満度
２５ BMI
１８年１２月１３日
１７１、６ｃｍ
８０、９ｋｇ
＋２５
２７、５
１９年１２月１３日
１７１、２ｃｍ
４５、２ｋｇ
－３０
１５、４
何があったんだｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 03:10:50 n7VESINx
URLﾘﾝｸ(www.tanteifile.com)
探偵ファイル（笑）だけど、これを昔試した
エステは行ってないけど
２週間で１０キロまじで落ちた
でも、その後半年で思いっきりリバウンドした
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 18:19:22 q9gwRcvP
みなさん方法を教えてほしいです
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 20:01:11 xtJ7Js8L
30kg台って、女にしても身長は何cmなの？
ガリキモしか予想できんぞ？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 21:16:05 PjrJgvuP
156で36の私がきましたよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 10:25:44 xZbIdNwr
ガリでキモイ？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 16:32:19 lFbf0rtB
人それぞれ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 16:54:16 tkQJ6Jm4
156、36か・・・
体脂肪が少なくて筋肉質な36なら、体脂肪多めの40とさほど見た目は変わらないはず。
二の腕や太ももにハリがあるはずだから。
しかしそうじゃない場合は、干からびた雑巾だな。
せめて姿勢は良くしなさい。高いヒール履いて格好良く歩きなさい。
ガリの猫背女ほどみっともないものはない。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 18:20:54 2IM4rwhd
171/46♀です。２年前は、168/74でした。１０ヶ月でここまで落として、今までキープしてます。しっかり３食食べてますが、間食は絶対にしません！
71:ちゅか君 ◆ANGF9GdJEo
08/03/17 23:31:06 8wlAeTIl
おう！
僕（ちゅか君３８才男子）は２月頭から、もう１３キロ超
減らしたよ。
まだまだいくぞ～。
現在８９．５５キロ。
ちなみに、１日１食にして、
サプリはマルチビタミンミネラルとカルシウムを
飲んでいる。
運動は、ほぼ皆無。
ちょっと”維持”気味の
階段ののぼりおりとかしかしていない。
URLﾘﾝｸ(www.dhcblog.com)
（ブログ：ちゅか君ダイエット
カリスマダイエット博士ちゅか君が、
巷の誤りを次々ぶった切り、
本当のダイエットを語ってくれます。）
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:46:21 DUuROr1k
110kg→85kgまで7ヶ月で到達しました
やった事は1日6kmのウォーキング（2.5kgの重り x 両足装着）と筋トレ
食事的なものは特に何もしていない（食べ過ぎないようには注意してるが適度にスイーツ（笑）も食べたりしてる）
でも1ヶ月前に勤務時間帯が変わって以降は2kgしか落ちてない…超停滞気味orz
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 00:37:40 bk4GXAIl
いつかきっとこのスレに降臨してみせるage
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 12:39:19 yGoFyis4
162/78
４ヵ月で48をキープです。
ご飯（少なめ）＋味噌汁＋ふりかけ＋野菜ジュースの間食ぬきの朝夕晩にしただけで56までダウン。
そこからは３ヵ月かけて48まで落としました。
方法は18時以降は物を食べない、朝ご飯はフルーツ、昼間はがっつり、夕方は食べたい物を軽く食べていました。
いろんな意味で生活がいきいきしてきました。
みなさんも頑張って下さい！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 16:30:14 REZd8GU1
身長170体重100→65は神になれますか
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 19:11:06 2aeTlN8v
>>75
十分神です。
モチベあがるんで報告よろ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 19:52:13 l7U3ulw2
>>74
すごい！あなたは神です！！
モチ上がりました！報告ありがとうございます！！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 20:22:39 QajrcVL2
162㎝89kgから55kg
最初の半年で62kgまで落として、
それから五年ジワジワ落としつつ、なんとかキープ。
運動は踏み台と風呂でマッサージ。あと腹筋背筋した。
食事は徹底的に油抜いた。菓子禁。
ご飯は少し。
引きこもりだったけど、人並みに恋が出来るようになった。
服屋に行くのも楽しい。
自分を愛せるようになったぶん、人も愛せるようになった。
異性から想われる日が来るとは思わなかった。
マジで人生変わります。
みんな頑張って。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 11:11:28 1GevJ+dC
166cm 86kg → 70kg ←5ヶ月位にて
一日の摂取カロリーを２０００以内に。
炭水化物を減らして繊維・たんぱく多目に。
チベット体操・ダンベル体操をほぼ毎日。
自転車で中距離を週１～２回。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 19:26:19 EohwTSL0
172cm100ｋｇ男→66kg ←半年強かな
レコーディングダイエットと運動でずるずるやせた
服がない・・・
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 00:46:47 bVJ3wEAG
>>30
運動どんなメニューした？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 00:49:19 bVJ3wEAG
>>80
でしたｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 01:22:13 uQOaZPxT
>>78
ありがとう！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 02:43:09 RBffF4wf
ダイエットで副収入を得る事が・・・！！！
URLﾘﾝｸ(www.sugoine.net)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 03:27:37 Jd+Yl1Y7
３ヶ月半くらいで２０キロ痩せたぉ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 09:03:52 uGi8FvXZ
165cm 72k→53k 期間は半年から１年くらい
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 09:07:26 uGi8FvXZ
ちなみに♂です
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 09:34:07 eQcVqq/N
みんな凄いな。ざっとスレみたけど-20kgとかザラじゃん。
>>59なんて、ほとんど半分になってるし。
89:80
08/03/20 10:20:32 VsJEkDF7
筋トレとショコをアニメ見ながらやってたｗ
後はこまめに歩くくらいかな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 18:47:08 zTM+dsQU
ここにいる奴らは
な ん だ た だ の 神 か
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 19:17:12 lRZOXkXb
神では無くただのまだ
小ﾃﾞﾌﾞ平民ですが報告
165cm/78→58kg
期間2ヶ月
一日400kcal死守
半身浴60分以上
腹筋50×2
気分盛上がっている時は
たまに40分程ｼﾞｮｸﾞ
50kg切るまであと2ヶ月
縄飛び運動追加して
頑張る!神になったｱｶﾂｷには再び報告しに来まする～
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 20:08:57 zTM+dsQU
>>91
落ち着け俺、あの人はただの神だ。
小デブとか言って謙遜しているだけの神だ。
93:86
08/03/20 22:53:11 uGi8FvXZ
>>86です
私は、間食を絶ち（それまでは大量に間食していた）
食事もご飯を一杯のみにし（おかわり当たり前だった）
おかずも適量にし、毎日腹筋と腕立てをしています。
当初は苦痛でしたが、そのうち慣れてきます。
頑張りましょう。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:09:51 CO5flpkZ
酒と間食やめただけで、3ヶ月で167cm80kg→65㎏になった。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:30:36 OKatv43I
現在ダイエット８ヶ月。
-21キロ地点。
ショコとストレッチと腹筋で
ここまで来た。が、最近モチベーション
下がり気味。まだ頑張りたい。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 02:24:00 xrNpYefQ
劇的に痩せるやつは神ではなく悪魔だ！！
みんなで太って痩せと美人を自殺に追い込まない？
美人だから、痩せてるからという理由で自殺に追い込まれる世の中にしようよ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 04:59:12 5ln1g/Ww
165㎝/52㎏から
５ヶ月で30㎏に。(拒食になった)
その後、３ヶ月の入院で20㎏増
退院後過食になって最大65㎏…
一年程かけてカロリー制限(一日1100kcal、間食はたまーに)して
今は165㎝/49㎏維持。
筋トレ継続頑張ります(｀･ω･´)
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 08:45:58 l8hTNfOG
[sage]
162/90→現在55
好きな人が出来てこの壗では駄目だとﾀﾞｲｴｯﾄ開始。二年間で35ｷﾛの減量でｷｰﾌﾟ中。
太ってた時は人目気にしてたけど今はまだ普通になったしお洒落楽しいから毎日変わった。現在も継続中。恋人の傍に胸を張って居たいから頑張る。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 09:59:02 itKbqsgP
↑方法が気になります｡教えて下さい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 10:14:44 Vu15rmx7
165/63→現在49
2年半で14キロ痩せた
服を綺麗に着こなせるようになったのが嬉しい！
足を閉じても太股がくっつかない！
目指すのは46だけどせめて48になりたい
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 10:16:36 iOQJVHdm
20♂だが約１年で178の75→59、体脂肪率は11%に。
運動は一切せずに食事だけでここまで痩せれた。ダイエット前の食生活がいかにめちゃくちゃだったか思い知らされた…
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 10:40:07 EtLNPGdD
19♀
161cm
65→50kg
103:キラー ◆7yHcG5R/Ho
08/03/22 16:00:57 0BRNzXre
2年で165cm 108キロから
165cm 71キロに。食べる量を減らしたら痩せた。
前は夜中にラーメンやトースト食べてたからなぁ。
腰の痛みも無くなったし。服も楽に着られるし
何より走ってもつらくない。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 16:17:04 UEHp6+v2
162ｃｍ 62ｋｇ から36日で55ｋｇに
失恋で食べられなくなったのが原因だと思うけど
通勤を歩きに変えたのも大きいかも（片道3キロ）
リバウンドが怖いのでそれなりにカロリーにも気をつけるようになりました。
ぜったい綺麗になって見返してやる！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:56:01 tqnOKWgp
37♂
172/82→現在68
15年かけて太った分が約4ヶ月で減った
足腰はすごく楽になったけれど頭の大きさは当然変化ナシ
何かすごく重心が高くなった気がする･･･Orz
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 01:53:15 92yRlcnl
173／85から173／73
夏休み一ヶ月の佐川急便の深夜の仕分けバイトにて
週六日で通勤して平均睡眠時間６時間を割る状態
二日目から一週間ほど筋肉痛が続き、強烈な肉体労働
で腱鞘炎と引き換えに達成
証明写真が一ヶ月で別人になってビビッタ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 11:39:01 1uy2lCSp
１月から初めて78→65
全然だけどまぁ頑張ったよな？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 12:33:48 h3hp+tUY
身長によるかな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 13:30:51 w8g1q+32
約半年で176/95→70になった。半年のうち３ヶ月はビリーやって20くらい痩せてあとの３ヶ月はなんもしてないのに更に5㌔くらい痩せた。周りの人たちに病気か？ってすげぇ心配された。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 14:13:33 qScY/Ekv
１５３センチ４８キロ
８ヶ月で３１キロになりました。方法…１日500カロリーに抑えてたまにドカ食い。
ちなみに今はリバウンド。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 14:18:17 hBDpnFUM
>>110
基礎代謝分は食べないと体が飢餓状態に入って、食ったときにリバウンドするよ。
健康にもｲｸﾅｲ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 15:26:01 F4SZt+NQ
158センチ、MAXのとき55キロが40キロまで下がりました
頑張ったよ～
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 16:04:36 zothNp4E
>>112
どうやって痩せたんですか？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 19:04:48 F4SZt+NQ
113さん
55キロあったときは、食べ過ぎでした。
朝から焼きそば、高校の休み時間にはオニギリ、お昼は牛丼、帰り道にローソンのからあげ、帰ってからもしっかり食べてそりゃ太るわって感じでした。
短大に入って、朝食べなくなってお昼サラダだけ、夜も炭水化物を減らしたらおもしろいように体重が落ちていきました
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 19:14:34 zothNp4E
ありがとうございます！
期間はどのくらいでしょうか？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:10:04 G4DpvPKw
154/75→57 一年かかってここまで。
でもリバウンドなし。
一年休憩(維持期間)したのでまた再会。
今度は55→52→50にします！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 23:37:39 la3PW0th
>>116
神、方法は？
118:116
08/03/24 00:45:47 4/V+I7st
>>117
神ではないですが。
●ジュースをやめる。
●晩御飯は炭水化物を取らない。
●自分の代謝を知り、それ以上食べない。
●薄口にする。
●ブログなどに食べた物と体重を毎日記録。
●三食食べる。
●ドカ食いする前に、理性で抑えながらちょくちょく食のストレス解放。
●ささみを茹でたのをメインに後は野菜やら豆腐やら。(毎日ではないですよ)
●果糖は太るので果物は心してとれ！
●一年、その体重を維持できればリバウンドはない(らしい)
●ダイエットは一生
以上です。
一番は味覚改善だと思います。ダイエットコーラ飲んで、痩せてもまたコーラほしくなったら同じ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 01:09:46 m7rGImHl
その身長で75→57は基本をしっかりやれば意外とスルスルいくね。
維持期間を設けたのも大正解。（ってか肥満外来などではそう指示する）
こっからが大変だぞ！>>118
自分も身長－95まで2年かかって40kg落としたけど、こっからが難しい。
そこからは半年で5kgしか痩せてない。
ゆっくりやってるから当然だけどね。
ダイエットは一生ってのが一番大事だね。
でも一生節制するって意味じゃなくて、
目標体重の食事や運動を身につけるって意味だと自分は思ってる。
だから外食もするし、ケーキも食べる。
それらとのつきあい方を学ぶのがダイエットだと思ってる。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 03:04:14 NR9081UT
>>119
テメェ何様だｺﾞﾙｧ
読み進めたらあなたは神
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 04:58:35 mGvRnjMB
>>91 神 50切ったら更に神
>>100 神!神だが欲張ってリバしないようにな(^_^;)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 05:00:57 mGvRnjMB
>>70 最強神
モデルより細い…。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 11:59:14 968ypacL
170cm♂です。
90kgから58kgまで落としました。
体脂肪率は6.5～7%。
124:116
08/03/25 20:12:11 xHwigLoE
ダイエットして思った。
『何キロ痩せたか』ではなく『何キロまで痩せたか』だと思います。
100キロの人が60キロになったより、50キロの人が45キロの方か大変だと思います！
まずは目指せ55キロ！！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 02:40:19 dGgt1dHc
このスレなつかしーな
自分はまだ14キロ減だ…
25キロ減ったら神になれるかな
スレ主でした…
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 03:04:27 +yGVz4hB
モデルさんたちが
「え～特に何もしてないですぅ」
っていうのは嫌味でなく、彼女たちにとって
食事制限や運動は日々の生活で当たり前
だからだそう。
ダイエットは一生っていうのわかるな。
努力してることが無意識にならないとキープは
難しいかも。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 04:52:05 II4snOIc
>>126
間違いなく正論
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 06:03:19 ALAvI9dR
155cm♀53kg→38kg ５年間維持。
一度痩せてしまったら、その体重をキープしていく方が楽だから
ダイエット中の人、辛いと思うけど、目標体重までとにかくガンガレ！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 07:18:46 LslFFZ0v
167ｃｍ80㌔→63㌔ 17㌔減 期間は4ヶ月弱
酒と間食やめ、30分くらいウォーキングするようになっただけ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:03:38 9ZxkyvVd
だらしない生活は、だらしない身体を作る。
メリハリのある生活はメリハリのある身体をつくる。
1年かけて86kg→55Kg(170cm)になって、そう思った。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:31:52 ZiYVSFqX
>>128すごい
どれくらいの期間でそんなに痩せたんですか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 12:48:25 E4v8HldP
155cm53kg
正に今の自分！
うわ～絶対痩せたい！
>>128どうやって痩せますたか？？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 15:39:40 VdM1//ty
あげ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 17:38:46 Esb5Us+m
ここに仲間入りできるように頑張る!
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:18:08 oNhpOVLM
あげ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 12:31:28 sytyaA8O
半年で157cm85kg→47kgまで痩せて3年間50kgとの間を行ったり来たり。
食生活改善と運動で痩せた。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 12:36:35 VG7Cp3Uv
♀22歳
15の時に80あって44まで落としたなぁ
というか勝手に落ちて行ったようなものかも
でも152ｾﾝﾁだからまだぽちゃの範囲なのだろうか
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:23:29 QwWmRj6S
>>137
BMIで19なんだから、ポチャどころか世間的にはむしろやや痩せぐらい。
まあ、ファ板とかだと鶏ガラみたいなの以外全否定なので、それでも
ピザ呼ばわりなんだろうけど。
あと、以前内科の先生に聞いたことがあるけど、脳の大きさや内蔵の重さ
は身長が変わってもあまり変わらないので、背が低い人ほど身長に比べて
比較的重めの体重が適正体重になるらしいよ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 17:04:45 85KlGCwN
みんな若いのかな？
33歳男
189cm 89k 19％→189cm 67k 10％
スポクラと食事制限で1年ぐらいで落としました。
ちょっと痩せすぎたけど筋トレも併用してるのでそこそこ筋肉もあるし
腹筋も割れてるのでOKかなって思います。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 18:48:54 qm9zOltW
>>139
元々そんなに太ってないのに、
ここまで絞れるとはｗスポーツ選手か何かですか？
１８９ｋｇ６７ｋ１０％はアスリート体型バリバリじゃないっすか！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 14:56:40 X1bXnWTt
>>140
139です。
最初は少し加齢のせいもありおなか周りが気になり始めたのがキッカケでした。
初めは筋肉質的な体型を目指してたんですが（ペナルティーのワッキーのような）
体重が面白いように落ち始め、逆にどこまで落ちるかやってみようっと方向変換したら
こんな体型になってしまいました（笑）
今後はもう少し筋肉を増やしていけたらな・・・って思いますが
筋トレやるより有酸素運動のほうが楽なのでなかなか筋トレがすすみません＾＾；
ちなみに普通のリーマンでただのオヤジです。
でもスポクラは週5通ってます（笑）
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 15:49:41 IicAOuku
>>139
同年代はっけんｗｗ
最高のサイズだよ。
うらやましいｗ
ちなみに俺
183*88体脂肪率24%
２ヶ月間
基礎代謝ｰ500の食事
1日90分ジョギング
週6日筋トレ
183*77体脂肪率18%
まだまだ腹に贅肉残ってる。
基礎代謝割ってるけど調子はいい。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:39:19 Vca5wOh2
二人とも身長高い！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 01:46:16 t22SEldv
20♀です。
157/70→160/47（体脂肪は不明）
約一年間で。
職場が問屋なんでダンボール大箱を持っての1階から5階までの上り下りとか
台車での荷物移動とかやってたら自然に落ちますた。
食事制限はしてないですが朝必ずバナナとおからと豆乳混ぜたの飲んでます。
中肉中背の男性をおんぶして歩けます。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 01:58:26 btiQypVz
>>144
身長のびてるｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 02:04:40 FmsC/yNd
>>139結婚して！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 02:32:27 KzVTOJXz
みんなそんないっきに痩せて生理とまらないの？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 08:44:35 joee5+Es
157/48→157/34
週一のエステ＋食事制限(とゆうか夏バテで食欲が落ちたｗ)で3ヶ月でこうなった｡
周りからガリ過ぎてキモイと言われたので､40kgまで戻してそれをキープ中｡
自分の場合は生理止まらなかったよ｡
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 14:59:31 i2dollY/
139です。
>>142
同年代がいてくれて心強いです(笑)
2ヶ月でそのスペックまで減らしてるならかなり順調ですね。
たぶんあと半月、同じメニューで続けられれば俺よりいい身体になれますよ。
ちなみに腹（へそ周り）の贅肉は最後までしぶとく付きまといますよ？
俺もへそ周りがスッキリしたのは70切ってからですから(苦笑)
>>143
身長高いのは142ぐらいの身長。俺は高いって言うか・・・デカイらしい・・・・orz
>>146
是非(笑)
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 12:43:53 6Hzuhcv/
20代前半♀です。
160cm 64k → 51k
ゆっくり１年半程度かけて痩せました。
１日１食の食事置き換えだけだったので
自分はただの食べすぎだったようです…。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:18:19 4zR9kFWk
>>71
ご存知の方も多いとは思うが、一応。
この男「ちゅか君」についてはこちらを参照↓
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
まとめサイト
URLﾘﾝｸ(tyukakun.horemitakotoka.com)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 16:38:29 mjJkGEpM
186ｃｍの120ｋｇから92ｋｇまで落とした。
ウエストも120ｃｍから80ｃｍまでになった。
三ヶ月くらいで。
まだまだ落ちてるからあと半年もすれば標準体重いけそう。
やり方は普通に食事制限して油もん控えただけだけどね。
痩せたら今まで着てた服やジーンズがゆるゆるでびっくりした。
服なんて当時は4Lとか着てたのに今はLかXLでいけるようになった。
体も軽くなったし食い物に執着がなくなったから経済的にも楽になった。
お前らみんながんばれ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 16:54:53 OjgSs/4I
>>152
流石にウエスト80はおかしい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 21:11:09 MvKjp1mN
21女
160cm80kg→56kg
50kgまでｶﾞﾝｶﾞﾙ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 00:16:19 HtOl9gd0
？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 00:40:09 WtHRJo7U
短パン消えろ
157:152
08/06/01 07:36:24 lTH2c8tA
>>153
何でおかしいんだ？？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 11:40:02 tSNOvllD
153の頭がおかしいのでは
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 13:00:40 +U5rnWsr
>>152
>>153じゃないけど、ウエストかなり細くない？
自分は1年半ほどで186cm/136kgから67kgまで落としたけど、
今のサイズでウエスト76cmぐらい。ジーンズだと44インチ
が31インチになった。さすがに、もうベルトとかに骨があ
たって痛いので、これ以上は細くならなさそうだけど。
で、自分が90kgぐらいの時は、まだ90cmちょっとぐらいは
あったように思うんだよね。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:47:15 ObF/zgBr
全ての人間が同じ体型になるわけないだろうに
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 12:11:54 7byYSIpK
とはいえ、186cmの92kgでウエスト80cmはちょっと変な気がするけどね。
体脂肪率一ケタ台の超筋肉質体型でも、ちょっと無理そうな感じはする。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 15:11:09 RmzXJlhA
私、同じ身長体重の人とウエストサイズが７センチも違った事あるけど？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 18:12:14 7byYSIpK
いや、そういうことが無いということじゃなくて、
身長186cm体重92kgで、ウエスト90cm～110cmぐらいの幅なら普通にありえる
と思うけど、80cmって186cmぐらいの身長なら相当絞れているというか細い
状態なんじゃないかと。というか、骨格とかを考えたら結構限界っぽいと思
うんだけど、超筋肉質にしても、まだまだ贅肉がある状態なんだとしても、
90kgある状態で80cmは結構厳しいんじゃないかなあ、とか考えただけ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 21:38:59 isB2XG26
人間の体型ってそう紋切り型じゃないでしょ。
知人の男は学生時代にスポーツやってた関係か、
手足とかはぜんぜん肉がつかない筋肉質なんだけど、
どういうわけだか腹だけメタボっててすごい事になってる。
顔と首、手足だけ見てると普通より締まってて筋肉質なのに、
腹だけサンタのおじさんみたい。
知人の女はウエスト55センチなんだけど、
尻デカく、太ももは太くて、最太部分が片足だけで60センチだよ。
でも脹ら脛は細いとゆー……。
全体的にバランス良く太ったり痩せたりするばかりじゃないよ。
個人差があるんだからさ。
165:152
08/06/14 00:15:13 MZUSEtLl
皆さんすんません！
90ｃｍと80ｃｍを打ち間違えてました！！
>>153のレスも＞流石にウエスト90はおかしい
と勝手に読み間違えてました。。。
今見て自分の間違いに気づきかなり後ろめたい気持ちはあるけど
自分が誤って打った数字で皆さんに余計な
討論をさせてしまい申し訳ないです！
いま現在でベルトが骨に当たってるんで
ウエスト80cmは自分の骨格だと絶対無理です。
ホントにすんませんでした。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 12:29:19 TABI+Sjf
>>165
おお、ようやく納得。
標準体重を目指して、その調子で頑張ってくれ。
あと、経済的に楽になったということだけど、これからどんどん
服を買い直していくはめになるはずなので、そちらの方面でも
頑張ってくれｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 21:11:05 RcUwUTvz
目標到達したので記念カキコ
38歳男、182cm、135kg→75kg
方法は単純なカロリー制限と、軽い運動。
期間は11か月間。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 00:03:39 5WfpGTyB
>>167
ｵﾒ。
それだと、服のサイズもかなり違ってきたことでしょう。
これからは、体重維持が課題ですな。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 17:39:18 9EfOT72Y
あげ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 17:57:35 ErZFA8ek
166ｾﾝﾁ84ｷﾛ→47ｷﾛまで痩せた。
期間は二年くらい。
50ｷﾛあたりから女に産まれてよかったと心底思ったｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 18:32:53 i37PRjK7
21歳♂ 168cm 91k
ダイエット目的で引っ越し屋のバイトをはじめて仕事の都合で昼抜きなどもあり（朝は元々食べない）1月で12k痩せました
今2ヶ月目で更に9k痩せて現在70k
段々仕事が楽しくなってきたし、痩せてお金も貰えるというお得感で順調に続いてます
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 19:07:26 hF9iblC6
19歳 ♀ 160センチ 47キロ
以前は61キロありました。
でもまだ周りからのぽっちゃりイメージは消えずorz
あと3キロほどやせるべきか....
ここにいる人たちみたいに頑張ろう
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 19:48:34 5c7wRDZz
>>170
ネ申認定しますた(｀・ω・´) 巨からモデル体型か私もがんばるぜ!
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 20:26:10 sp3eZSsA
身長167、3月上旬に79キロ、現在63キロ。毎日ジョギング60分と摂取カロリー2000kcal遵守。励みになった格言は、ダイエットは物理学。最初はジョギング5分で歩いてたけど今は60分ノンストップ。継続は力なりとは本当だったよ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 20:27:42 Pz8sz0Dz
中3冬149/59
↓
高2春149/39
↓
高2現在149/43
リバウンド･･･
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 20:32:24 Pz8sz0Dz
付け足し>>175です
生理は1年きてないです。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 20:54:36 bJNTTwa6
26才♀158/70→45期間は半年生理は順調。
食事を野菜中心に＆ビリーです。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 22:16:42 3icEKtjg
>>170
sugeeeeee
うらやま！何したらそんなんなるんだ
私もがんばろう、うん
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 07:39:37 ijPqZgXZ
4/1からダイエット
157/77
7/2現在は
157/62
月末までにあと10㌔痩せたい………
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 14:19:11 DPrQrTh8
>>170です
学生時代に20ｷﾛ太りMAXが84ｷﾛでした。
就職したら自然と60ｷﾛ位まで戻り、その頃彼氏と出会い53位まで痩せました。
その頃は夜ご飯は豆腐にしてみたり、主に食事制限。
そこからが中々落ちなくて、でもまた太るのだけは嫌だったので、
ﾄﾞｶ食いはしない・一キロ単位で調整するなど気をつけた結果47キロになれました。
女に産まれたからには女として幸せになりたい！ってﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを保てたのが成功の鍵だったきがします！
皆様も頑張れ！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 14:25:31 8/i21zp8
彼氏、85あったけどクロ○コのドライバーで働きだしたらみるみるうちに70になったよ。ハードだから食べても痩せちゃうみたい…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 00:00:47 b0pfZQ1C
くそっ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 09:45:31 mtbEmM5v
エアロバイク恐るべし。
約半年ぶりに体重を計ってみたら、恐ろしいことになっていた。。。
172cm/32才(スタート時)/男/MAX時体重84kg
ダイエット歴一年半
↓
172cm/34才/男/現体重43.8kg
約半分になっちまった。。。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 10:19:47 u/2F3LS0
182
くそ?
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 10:30:06 vc59cyZ8
>>183
そんなガリガリ男イヤすぎるわｗ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 12:43:24 hgLSPngb
>>183
半年で40kgか
病気じゃないかと心配するほどの減少だな
その体重だと筋肉まで落ちてるよな
体重計の故障じゃないのか？
187:183
08/07/03 12:56:55 mtbEmM5v
>>186
ああ、誤解を招く書き方しちまったｽﾝﾏｿ。
半年でさすがに40kgも落ちてない。
時系列で整理するとこんな感じ。
2007/1/1 （約一年半前）
172cm/32才/男/体重84kg
※一念発起してダイエットを決意。初売り日に電気屋で体組織系を購入。
2007/12/23（ほぼ一年経過）
172cm/33才/男/体重52kg
会社の身体測定時の記録。
落ちすぎだと医者から怒られる。
毎日のように体重を計ってると数値が増えることに対する忌避感が強いので測定中止。
2008/07/03
172cm/33才/男/体重43.8kg
久しぶりに計ってみたら、トンデモないことになってた。。。
こんな感じ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 13:19:28 C1595lGI
羨ましい
189:186
08/07/03 15:00:17 ID/ykw8W
>>187
ダイエット歴一年半って書いてたな
見逃してた申し訳ない
体重計壊れてたとしても、身体測定時の52kgは正確だろうから、一年30kg減か
医者に注意されてからさらに10kg減とは、スゴいを越えてヒドいな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 16:31:21 ETcfAKjk
♂162cm
会社の健康診断で70kgという結果に驚き、ダイエット決意。
やってみると、面白いように落ちていく。
現在は51.6kgだから、18.4kg（26％）減だが、なおダイエット進行中。
食べないことに慣れてしまった、というか、リバウンド怖くて元の食生活に
戻れない。
最終目標地点が見えない。
このままではカーペーンターズの女の方と同じ運命たどりそう。
ダイエットって、どうやってやめればいいの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 19:30:12 JF9DzSoa
ちょっとずつ食べる量増やしていったら？
今食事をどうしているのか知らないけど。
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