【むくみ撲滅】ダイエットの大敵【相談】

【むくみ撲滅】ダイエットの大敵【相談】 at SHAPEUP

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:06:08 RtwWCNtT
どなたか浮腫み対策として水泳やってる方はいますか？
ふくらはぎの筋肉も付けたいし肩甲骨周りも肉がかなり掴めてしまうんですが、水泳はむくみに効くんでしょうか？
背泳ぎとか良さそうとか勝手に思ったんですが…

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 02:23:32 q58c8ZwB
ダイエットに、と思って先月からプールで歩いてるんだけど
5kg軽くなった上に足のむくみが激減したよ！
指で押しても凹んだところが元に戻るようになったよ！

減った5kgは全部むくみの水分だったのかもしれない…orz

728:sage
10/07/12 11:52:18 hVJKi5Fp
立ち仕事でむくみやすいので色々仕事仲間とかと情報交換しています。
安いｻﾌﾟﾘであきらかに効果のあったのがD○Cのメリロート。
仕事のある日だけ昼食後一錠、夕食後一錠。
当日のむくみも楽だけど翌日にむくみをひきずらない。
飲み忘れると翌日午後早々とダル～です。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 19:13:26 TLbMJF7t
身長一緒で体重私のほうが１０キロ少ないのに下半身私よりはるかに細い子見て死にたくなった

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 19:14:32 TLbMJF7t
スレまちがえた

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:04:54 y5TegEBI
サウナ行くと、むくみがとれて別人（－１０ＫＧになったように見える）になるのですが、
これは相当むくんでいるということ？それとも普通？

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 16:15:41 Eq4WyNrH
>>727

水分だけで５キロ落ちたら、肌の張りがなくなり、シワがよるよ・・

プールで歩くと足に水圧が掛かるから血液や水分も上に行きやすくなる。
その結果、溜まった血液などが抜ける事でむくみがとれる
水中ウオーキングの利点の１つです。

さらに腕を使って水をかくように動かせば二の腕もスッキリ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 16:35:25 DRON7f/6
>>731そーとー浮腫んでる
女の人によくある　　ホルモンの関係
塩分減らすよりカリウムをとるように

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 18:47:56 fuEd/pRd
とうもろこしのヒゲもおすすめ。すごく利尿効果が高い。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 23:06:24 5jgc5H4q
DHCのシトルリン買って来た　　1ヵ月分1200円
ドラックストアで売ってなくてDHC専門店行って来た
はとむぎエキスのサプリ（はと麦茶は利尿作用有り）も気になったけど
とりあえずシトルリン試してみる

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 01:52:05 c/7wW5t+
クコの実酒も効く。夜寝る前に大さじ１杯ぐらい飲むと、朝の尿の量がすごいので、
朝からむくんでる人におすすめ。夕方だけむくむ人に関しては分かりません。
作り方は、乾燥クコの実を容器の３分の１ぐらい入れ、ホワイトリカーを上まで注ぐ。
２～３ヶ月経って濃い目の紅茶ぐらいの色になったらOK。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 13:13:17 J8E7co82
お酒飲みに行った翌日は必ず浮腫むんだけど、
この前ドイツ料理に行って濃い味料理にビールワイン飲みまくってまた浮腫むな～と思ってたら、
夜中に何度もトイレに起きるし翌日も浮腫んでない。

そっか！大量のじゃがいも食べたんだっけ。
本当にカリウム効果があってビックリ！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 15:47:23 MpyIrfqr
ワインはいっぱい飲んでも浮腫まなかったなのに
ビール飲んだらかなり浮腫んだ
アルコール換算だとワインのほうが多いのに

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:20:09 n1fUkHkS
朝は親指と中指で足首をつかむとくっつくのに
夕方になるとつかめなくなってしまう
メディキュット履いたり屈伸とかやっても効果ない

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:05:06 1sKBpPDV
シトルリン
午後の靴のキツさが無くなった

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 06:50:50 JWUX8iUE
浮腫にはメリロートとカリウム
アルブミンが不足しても浮腫むので高蛋白、低脂肪の食事を心がけよう

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 11:06:56 GroDbbIQ
寝る寸前までビール飲んで朝起きるとやっぱ浮腫んで体重も増えてるな。
ビールには利尿作用があるが飲み過ぎるとちとな。
まあ汗をかけば一発でもどるが。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 12:25:06 wwZx1u32
寝る前に水分摂ったときって朝起きたらその分おしっこに出る？
寝てる時の汗の量を考慮したとしても全然尿の量が少ない
むくんでるってことかな？
どうやったら朝のおしっこの量を増やすことができる？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:33:15 GroDbbIQ
↑つーか寝てる時に何度もトイレに起きねーか？
おれはそう。たまんねーよ。熟睡できねー。
つねにションベンしたい夢ばっかみるよ。

それはそうと、おまえが男ならチンコぶった切って王朝時代の中国みたいに宦官になれば垂れ流し状態になる。
やってみれば？

女の場合はわからねーな。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 01:43:01 LcSq5UEo
夕方にお酢飲むと（30ｍｌ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 01:44:39 LcSq5UEo
７４５続き
なんか尿一杯出ます