【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　Ⅲ

【フィットネス DVD � ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 20:31:32 lMBC1a/Y
>>37
いや、おらはクロと相性が悪い（棒っきれ見たいな体型と表情の無さに餅上がらない）ので上下持ってるけど全く使わない。
クロ下やるくらいなら、Billy's Bootcamp: Lower Bodyやる、この時期になってもダラダラ流れる汗がかける。（基本編では最近はそんなにかかない）

最近買ったので良かったのは、Am & Pm Walking ってやつとCrunchのBurn & Firm Pilatesってやつ。
Am & Pm Walkingはウォーキング物なのだが、途中ランジなども入るのでダンベル持って（おらは750g）やると結構いい。
（30分未満が2本入ってる。単独ではあまり使わないが、他のDVDの後に足すのに使いやすい。CDも付いてるのだがこちらは全く使わないｗ）

Crunch Burn & Firm Pilatesも軽いダンベル持ってやるのだが、スクワットや足上げが続き、仕上げにピラティスなので楽しい。
（ダンスやエアロビクスよりもドタバタしないので床への衝撃は少ないと思う）

コラージュでサンプル動画見てみたらいいよ。どっちもリージョンはALLだった。

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