身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】

身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】 at SHAPEUP

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 13:14:27 8YNKUx2J
>>953
そういう「このスレはいい、それに比べてガリ禁スレは…」なレスはやめて
ここガリ禁スレに喧嘩売るスレじゃないし
そういうこといった時点でどっちもどっちだし

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 06:52:10 hl1ioUQz
>>955黙れカス

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 07:38:44 lWH9feB2
>>955黙れカス

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 08:58:56 qp+kECDm
166 53～54をウロウロしてる。40キロ台になりたい…脚が太い～

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 08:59:53 p+jrdOoO
こっちはガリOKなんだから当たり前でないの？

167の47くらいになりたいなぁ。
身長ﾏｲﾅｽ120が目標

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 12:11:08 PMP+WUbm
>>959
わかる！身長165もあったら-120はないと…って思うよね。
そんな自分は-113orz

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 12:46:03 1oKYGgdw
165で45はガリ過ぎる希ガス

身長-120は170センチからじゃね？
170ですが…

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 12:56:17 OTiWmBuw
165cm48Kg体脂肪14%って大丈夫じゃないですよね?

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 18:07:28 4nCoigzQ
>>962
あたし夏ぐらいのとき167の48.5で体脂肪率12か13%だったけど、そらもうフラフラで疲れやすくて最悪でした。
52～53kgがベストだなぁ。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 19:33:29 OTiWmBuw
>>963
ですよね!
友達なんですけどまだ痩せたいらしくて､危ないから止めるように説得します
ありがとうございます｡

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 00:39:34 fPNrbEad
いやそれぐらいなら大丈夫だと思うけど
見た目がやばかったり変な食生活とかしてないのなら。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:19:35 AUSHMDvZ
>>965
いや、「まだ痩せたい」ってのがやばそうだよ。
あたしもそうだったし、食べてるつもりだったけど、今から思ったら当時は拒食症だった。
そして今はその反動で過食症だもん。
数字が全てじゃないと思い知らされた。
ダイエットハイになると、痩せる(体重を減らす)事しか考えられなくなるからね。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 02:01:33 dXf2w3ha
そんな人間がこのスレに来ちゃだめだろ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 06:54:42 oRcMgjJ3
>>932
超リスペクトしちゃうわｗ
私もがんばる！

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 14:51:15 CK6ixIzk
ジムで体重と体脂肪計った

167cm/58kg/28%

米や麺類パン食べないのに…
ケーキとかチョコ食べるのがよくないのかな？
-３kg＆-５%にしたいよ
ジム歴３年で前は週３で行ってたけど
やっぱり週３くらいで通わないと効果でないよね…
仕事で疲れて週１が限度だよorz

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 17:21:38 hX2fFE9P
>>969
ここはガリOkだよ
デブな方はもう一個のスレ行ってくださいね

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 17:50:35 Xx2+523P
スレタイだけならガリOKなだけでピザがダメとは書いてない罠

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 18:50:09 7AjEIO8Q
>>969
炭水化物を取らないからケーキに走るんだよ
ジムに通っていなくてもスリムな人はいるんだから
原因は別にあると思った方がいいんじゃない

運動するなら食事と睡眠はしっかり取るべし
特に睡眠不足は体力を奪うからね
栄養補給もなく疲れ切ってジムに行く生活が健康には思えない
やらなきゃというストレスに身体と精神がついていっていないという印象
私はジョグやラントレしてるけど義務感ではしていないよ

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 11:59:13 iakOJnFp
165cmで54→48代に落としたが目標は45kg
48キロの壁が大きい・・・
昨日Ｓサイズのショーパンが入って感動した

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 12:35:06 jVJHKkYz
裏山。
中学の時は167で47だったけど大人になったら難しいね～。
身長170になったから50を目標に頑張り中

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 15:37:20 /LOza4P0
Ｓサイズとか夢のまた夢だな…まずＭを履きこなせなきゃ