【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】

【断食しても】代謝が ..

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 08:54:01 plw5r8Ii
>>808
ほんとオマエ頭悪いな。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 09:40:49 jOdMHHvn
>>807
低代謝＝少量で体を維持できるから、食い物が不足気味なら理想的。
でも今は、飽食の時代だし、必要以上に食いたい人けど太りたくない
欲張りが多いから、高代謝の方がいいとなる。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 09:15:08 t7wwrb5O
>>807
低代謝を良しとしたら日本経済において
負の連鎖がはじまる。

812:名無しさん＠お腹いっぱい
10/03/18 18:55:53 o1d1mynN
過酷ダイエット繰り返し捲っていると代謝が落ちるよ。
私は４７～８４を行ったり来たりしまくってきた。20キロ単位で。
今は５３だけどほんと、落ちなくなってきた。
寒くて外に出ないから動かないからやせないってのもあるけど
食事量少なくしたってもう痩せない。あきらめはしないがね。

ただ>>59の言ってる事も正論だとは思う。
一番低い体重は絞り捲って、ｶﾗｶﾗにしたときに量った場合なら
多少は戻るだろうとは思うから。

813:名無しさん＠お腹いっぱい
10/03/18 18:58:32 o1d1mynN
あと激痩せすると体温が下がる。
前は３６度以上あったのに今は３５．５くらいしかない。
冬は寒さが身にしみるから余計動けなくなるよ。引きこもりになる。
冬だと太りやすいかも。基礎代謝も下がるから
成人女性１２００ってのは私に当てはまってるのかどうかもわからないな。

実際の数値をしりたいもんだよね。

814:名無しさん＠お腹いっぱい
10/03/18 19:00:48 o1d1mynN
とにかく人間ってのは飢餓対策ががっちりと体に植付けられてるってのは
自分の体でもって体験したよ。太れるのは簡単だけどある一定以上から
痩せるのは根気がすごくいるし運動と併用しないとだめだね。

ﾘﾊﾞ繰り返すと痩せにくくなるってのは本当だわ。それでも痩せたがｗ
まだ痩せたりない。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 15:34:35 RebMuu/G
美容体重てのは肥満と同じくらい異常なんだってば。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 06:25:20 0U9raZlH
摂食障害ってホントきちがい
ダイエットに取り憑かれた人生ってクダラナ～イ　

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 11:16:21 LLBjRsNG
ホントだね。
ダイエットに取りつかれた人生の自分が通りますが、
早くダイエットから解放されて自由になりたい

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:18:05 Uk7+ns2D
運動しろ！って言われるのは聞き飽きた
運動の楽しみ方がわからない

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 19:11:41 ZHPC/Zlv
>>817
痩せるのをあきらめて、デブのままでいたら？
それでも、ダイエットからは解放されるぞ。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 09:46:10 PkvWw0zu
>>818
こっちにおいで。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 00:41:09 OwjkIlzf
>>820
間違った方向へ誘うなよｗ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 01:11:03 4zk5QxNh
>>813
冬はむしろ基礎代謝が上がるよ
外気に対抗してせっせと熱を作らなきゃならないから

823:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 10:10:16 wXtl/3Jb
>>822
受け売りなのはわかるんだけど
その法則は万人に当てはまらないよ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 23:40:03 D4vBrTQm
一度拒食で25キロまで痩せて、立てなくなって、入院して以来
一ヶ月に2キロのペースで増え続けて今は153センチの50キロ、体脂肪は24%
で、太るばかりで全然痩せないが何故だろう。教えてエロい人

絶食しても変化なし。食べると余計増える。
体型は3年ほどジムで筋トレしていたからか、筋肉の上に脂肪のベールがかぶってるような気がする。あくまで気がするだけだが。ただお腹周りが少し出てきた。
筋トレ再開したらいいのかな。毎日1時間は仕事の関係で歩いてるんだけど。
食事はたいていタンパク質多めの和食中心。
朝、軽めの和食 400cal
昼、和定食 500
夜、ヘルシーなものを調整しながら摂る

間食はおにぎりとかソイジョイとか 200kcalまで。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 06:54:17 6IDpBuLP
拒食になるような馬鹿だから仕方ないか

タンパク質の代謝に必要
ビタミンＣ
葉酸
ビタミＢ６
Ｂ１２
ナイアシン

これらがないとエネルギー代謝の材料が余り脂肪になる一方
デブり続ける
拒食で代謝の能力を衰えさせたから更にデブる　　　　

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 11:40:09 C3DpPqfk
0

827:十年
10/07/24 17:34:25 7L57mjD4
>>824
もう少し食べる量を増やしてごらん、但し、カロリーのほとんどない野菜・キノコ・海藻をね。
それと、とにかく噛むこと、30回以上数えて噛む。
左右噛みにくい方の奥歯で噛んで、疲れたら反対で噛む。

間食は止めて、こまめな水分摂取で、昨日食べた物はその日の朝に全て出す。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 01:56:25 xIcnja0a
>>825さんのアドバイスにに補足。
鉄欠乏性貧血の人は鉄分とって、有酸素や筋トレすると、
結構良い感じにしまってくいくよ。酸素の運搬が良くなるし、
疲れにくくなる。参考までに。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 08:23:54 GroDbbIQ
オレも痩せない、つーかむしろ太る。
なぜなんだろうか。

炭水化物は一切とらず、酒のつまみ程度しか食っていないのに。
刺身、こんにゃく、サラダ、ヨーグルト、スープなど

どんな低カロリーものでも酒と一緒だと栄養になってしまうのだろうか？
しょうがねーから昨日から柔軟体操をやり始めた。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 08:55:32 aQ+TFmiE
タンパク質不足だから

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:27:07 X5zBsy0X
てか、今何キロで痩せたいの？
初めから落とす体重ないのに痩せようとしてない？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:56:51 yRh/nAn4
>>829
熱源がないから脂肪が燃えない

833:824
10/07/25 11:32:39 rv2lHtmE
おぉ、レスthanx
拒食は、身内を亡くしてなってしまった。
今は食べる事で気持ちを埋めているような気がする。
もっとも過食が酷かった時は、ぼーっとしながらご飯1合食べた事も。

噛む回数が少ないからよく噛んでみよう。。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 15:29:52 EKm8A9WZ
170.2cm70kg
基礎代謝調べてみたら1758kcal
男性の基礎代謝は1500kcalらしいから結構高い方だわ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 15:34:38 yRh/nAn4
伊達式ダイエットの本でも読んでみれば？
伊達友美だっけ
新刊で買うほどの価値はないから古書で充分だけど
なるほどなことも書いてあるよ

伊達友美が元摂食障害メンヘラだから参考なると思うけどね

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:03:42 Skg/0xXQ
メンヘラ摂食のダイエット本ってイヤだなw

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 23:10:08 EZyXEP6e
すみません、もう全然痩せなくて絶望しているので相談させて下さいorz
身長145、体重52前後ろウロウロしてる26歳・女のデブなんですが、
去年は46キロぐらいだったのが今年から禁煙して見事ピザ化してます。
６月からビリーを始めて全然痩せないので食事も減らしてます。
朝：飲むヨーグルトコップ１杯
昼：おにぎり１個、スープ春雨
夜：枝豆や野菜スープやフルーツなど
勿論間食も仕事中夕方にカフェオレ1杯くらい。お菓子は食べてないです。
夜にビリーやターボジャムで汗びっしょりかくまで運動してます。
週末は朝起きて８キロくらい犬の散歩にも行ってます。
もう1ヶ月経つというのに１キロも痩せず、むしろ若干増えてます。
便通も前は極度の便秘でしたが最近色々試して週３～５であります。
体重計で測定する基礎代謝は1100kcalくらいです。
もうここまでして痩せないとなると何をすりゃいいんだか('A`)

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 23:13:32 YD+Pcjsm
やせたぁいよぉ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 23:33:28 +dDDLjfU
一日の殆どをベッドですごす入院患者でも、普通の量の食事
(といっても、動かない人の場合は３００kcalくらい少なめにしてある)
食べて別に太らない。基礎代謝よりも低カロリーに設定すると、
栄養バランス崩れたりして結局太りやすいんじゃないの。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 00:59:23 wYWJ9zGr
>>837
ちょっと前の私と一緒だ。
149センチ50キロの23♀
５月から朝抜き(たまに茹で卵１個)
昼サラダとフランスパン一切れ(たまにおにぎり)
夜は豆とか鳥ササミとかだけ
朝早く起きて１時間ウォーキング、夜１時間ジョグ
間食？はサプリメント以外一切無し

で、一ヶ月と一週間くらい体重に変化無し・・・むしろふくらはぎとかサイズアップしてたし。
でも６月後半から何故かスルスル落ち始めて、今４６キロくらい。もうじき生理くるから４５キロ台が見えるはず！

私と同じようなタイプだったら、もうじきすごい勢いで落ちるさきっと(｀・ω・´)

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 06:02:07 wAhV5gmE
引きこもりで食べ物に興味のない弟・27歳

朝　食べない
昼　カップヌードル1個
夜　カップヌードル1個

1日たったこれだけしか食べない
カロリー的には800kcal程度
なのに170cm71kg
なんでだろう、不思議

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 08:07:43 Vi66ayA9
>>840
癌じゃないかそれ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 08:40:47 /pGRqgk8
>>841
カールとか食ってんだよｗ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 19:29:45 64x44Cpx
私も禁煙してから1年で10キロ太った。タバコってそんだけ身体に悪いんだな…

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 21:00:12 mE0yC7jE
私も１日９００カロリー以下でお菓子は殆ど食べない。
２ｋｇは落ちたがその後５５kg～５６ｋｇの間。
１６１ｃｍ　なのであと５ｋｇは痩せたい。

846:837
10/07/26 22:41:11 4kV/Jvo/
>>840

レスありがとうございます。
マジですか！
やっぱりここで諦めず継続すればいつか
結果が出てくるんですかね。
希望が持てました！貴重な経験話ありがとう！
このままもう少しがんがるお（＾ω＾）