【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】

【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】 at SHAPEUP

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 10:33:52 YvOeXXbC
>>536
その生活は何日続けてる？
まあ食事回数を減らすと次の食事の吸収率が高まるって言う現象は
個人の適応能力によるから日数はあまりアテにならないな
でもやっぱり一日二食以下はリバウンドの原因だからこそ
一日三食きちんと食べてなんて言う定説や、少量五食ダイエットってダイエットがあったりする。
何よりカロリー控え目、栄養バランスよしの三食は長寿遺伝子を活性化させる
アンチエイジングのもとだし、吸収率の高い夜にこそ
カロリーの低い体にいいものを食べるって言うのがオススメだよ
セロリなんかは消化に必要なカロリーの方が高いから安心して食べられるしね

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