【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】

【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】 at SHAPEUP

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 05:51:31 Xk+tw/id
>>326
その減量は相当頑張らないと為し得ません。努力されたのですね。
減量はあせらずゆっくりとなさって下さいね。
食事を摂らないというのは目先の体重に囚われすぎですので、
あまり食事を抜くというのは避けた方がよろしいかと思います。
この辺も説明させて頂きます。

>>328
そうなんですよね。
一般的にエンジンは燃費が良い、即ち、少ない燃料で長時間、効率よく動くエンジンが良いエンジンとされます。
ですが、体をエンジンと見立てた場合はたくさんのエネルギーを使って動く燃費の悪いエンジンが理想です。
これが抜けてましたね。

もちろん、食べても食べても摂取カロリーが消費カロリーに追いつかない、
というのは生物学的に見ても異常(そのような動物もいますが、
今は人間だけのケースでお考え願います)なので限度がありますが、ある程度の燃費の悪さが理想であると言えます。

今回も身体はエンジンと似たようなものとし、喩えながら少しお話させて頂きます。

・燃料タンクについて
車やバイクには燃料タンクがあります。この燃料タンクが空になると、エンジンは給油するまで動いてくれません。
身体にもタンクがあります。胃腸がそうです。この胃腸に食べ物を入れてやることでエネルギーになります。
しかし、本物のエンジンと違ってここが空になっても人間は動き続ける事が出来ます。
そう、脂肪ですね。人間は胃腸で摂取したエネルギーが空になると蓄えた脂肪をエネルギ－とします。
また、胃腸で賄ったエネルギーが必要過多な場合、いざという時のためにエネルギーを脂肪に変え備蓄します。
なので、過剰に摂取する事は避けねばなりません。
しかし、過剰に摂取する事を恐れカロリー制限すると、
今度は身体が「エネルギーは貴重なもの」と判断し、身体の活動レベルを落とし、
本来であれば使い切れるエネルギーであっても使い切らずに備蓄出来るような身体に変化させようとします。
この活動レベルというのは基礎代謝・・・エンジンで言うとアイドリングの回転数に相当すると考えます。

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