フラフープダイエット
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963:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/31 17:08:53 lk3Mcx6u トイザラスで買って駄目だったのでスポーツ用品店で買いました 964:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/31 17:48:10 lk3Mcx6u トイザラスで買って駄目だったのでスポーツ用品店で買いました 965:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/31 22:41:04 LOYxqkJz >>960 私も最初そうだったけど、徐々に体力ついてきて長く回しても疲れにくくなるよ〜。 けど本は読めないやw 966:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/31 23:34:27 lk3Mcx6u 手は平泳ぎみたいにして全身運動！ 967:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/01 01:23:41 ZnBshGUE >>965 そうか〜 よーし、目標８分くらいでがんばってみる(´・ω・`) 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/02 04:23:42 Q2MT0dhC フラフープ始めて2週間。 最初は10回も出来なかったけど、毎日練習して徐々に慣れた。 ドラマやアニメを見ながら毎日40分やってた。 フラ自体楽しいし、元がデブな為か ウエストがどんどん締まっていくのも楽しくて、段々ヒートアップ。 最近では、40分を1日2セット。つまり毎日80分やってた。 そしたら昨日からお腹周りに痛みが…。多分打ち身？ 痣は出来て無いけど、フラが当たる部分の骨や皮膚が腫れぼったい感じで痛い。 楽しいからって調子に乗りすぎた…。 みんな、やりすぎには気をつけてね(´・ω・`) あと、薄着だと危険。確かにやりやすいんだけど、慣れたら厚着の方がいいと思う。
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