【EMS】ツインビート・トレリートetc【伊藤超短波】

【EMS】ツインビート� ..

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09/07/11 01:00:45 Ec/awDPt
>>968
腹筋の場合、60ぐらいからだんだん上げて行き最終的には70後半～80です。
椅子に座って、ＰＣやりながらやっています。
腹筋は2時間やっても、次の日に疲労感が残る程度で筋肉痛にまでなった事は無いですね。