【EMS】ツインビート・トレリートetc【伊藤超短波】
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489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 04:19:49 hwEPwqth
>>487
毎日です
今は朝脇腹、夜腹筋、最初は腹筋だけやってた
今腹筋は30maでやっても、痛みそんなに感じなくなった
脇腹も慣れて来た
ウエスト前回より1cm減った
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