体重別スレッド 55kg〜75kg編
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935:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/08 09:29:57 UCusgnes 前回>>933 25♀/159cm 【開始時体重】 75.2(09/1月) 【前回の体重】 56.2(10/1) 【今回の体重】 56.0 【目標体重】 55.6 【運動】 筋トレか踏み台昇降運動を週6で。 【食事】 野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。 １週間で0.2kg減。ローペースだけどとにかく太らずに保ちたい。 今週末までに少しでも痩せたいから筋トレで絞る。 下っ腹強化に新たなメニューを加えたら早速筋肉痛w むしろ効いてることを喜びにして継続する。 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/13 19:30:35 +pk4x5fn ♀156cm 恐怖の大台70kgから4ヶ月地道にダイエットを続け、 やっと57kgにまで減量成功。 ……でも最初の頃と違ってちょっとやそっとじゃ減らないね。 体重計の目盛りを親の仇みたいに睨みつけてる姿は誰にも見せられないｗ 標準体重に戻るまであと3.5kgがんばる！ 937:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/09 10:01:34 INDKqk0x 女157cm 今年の1〜8月で82から70まで落としたけど最近さぼりがちだった。 来年6月に友人の結婚式があると聞いたからそれまでに10kg減を目標にまた頑張る。 ウェイダウンとレコーディング、wiifitでダイエットします。
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