【Wii】Wii Fit -16kg【フィット】

【Wii】Wii Fit -16kg ..

331:なまえをいれてください
08/07/15 10:45:26 RfegBme2
普通にある。
筋肉を落とさずに脂肪を落とすのがダイエットの基本。
筋肉が多くなると基礎代謝が上がって痩せやすくなるので、
今のペースで続けていればそのうち体重は減り始めます。

332:なまえをいれてください
08/07/15 10:56:51 Gc51aWkt
>>330
脂肪より筋肉の方が重いので、脂肪が減って筋肉が増えれば
その分体重が重くなることは普通にある。
体重より体脂肪の方を気にするといいんじゃないかな？
体が引き締まってる方が痩せて見えるでしょ？

333:なまえをいれてください
08/07/15 11:07:26 Qrlxsf8S
筋肉の方が脂肪より重いってのは、言い換えれば
体重同じなら、見た目筋肉の多い方が細いってことでもある。

334:なまえをいれてください
08/07/15 12:26:34 OypqHdyl
同じ時間に測定したのに、昨日は+0.9kgでウィーボ君に怒られ、
今日は-0.9kgでウィーボ君に誉められ、と慌ただしい
毎日なのは俺だけでいい

335:なまえをいれてください
08/07/15 13:38:41 JNED59vU
>>334
同じ時間と言うより、同じ水分摂取状態にした方が体重変動少ない。
で、一番いいのが、起床時にトイレ行った直後。

336:なまえをいれてください
08/07/15 15:50:22 S4hw4EkL
>>335
暑さで水分取りすぎた日に測定すると結構増えた日あったな｡
んで次の日はまた元に戻った｡
水分がこんなに関係するのかと｡

最近バテてFit始めるまでがキツい｡
今日はちょっと休もうか…いや､最近増え気味だからやらなくちゃ…の繰り返しで､まぁ始めたらなんとかこなすんだけどね｡

337:なまえをいれてください
08/07/15 16:11:39 A4nZ7M0Z
ウィーボで体脂肪も計れれば良かったのに・・・。

ヘディング初級パーフェクト達成！
次は上級で目指すか。

338:なまえをいれてください
08/07/15 16:32:38 iVq8KCdR
これのキントレやり過ぎて全身筋肉痛なんだけど

筋肉痛の時ってキントレしない方がいいの？
それとも更に痛いの我慢してやった方が効果的？

339:究極体 ◆1Vo1D6bgO6
08/07/15 16:35:18 HhS8+O6Z
>>338
筋肉痛が治まるまで止めた方がいい

340:なまえをいれてください
08/07/15 16:44:12 72hfW4xG
330です。
>>331,>>333
答えてくださった方々、ありがとうございました。
体重が減らないので不安になっていました。
体重が減る日を夢見て？がんばります。

341:なまえをいれてください
08/07/15 16:48:03 72hfW4xG
>>332の方もありがとうございました。
（すみません。抜けてしまいました）

342:なまえをいれてください
08/07/15 16:49:25 iVq8KCdR
>>339
ありがと

筋肉痛になってもう２日目・・明日には治って出来ればいいけど
キントレの項目全部MAXで挑戦したのが無謀でしたｗ

343:なまえをいれてください
08/07/15 16:57:27 4Ml3+cV6
でも筋肉痛の時って休んでるといつまでも痛いけど
我慢して筋トレするとすぐに痛くなくなるんだよなー
そういう俺はいつも我慢してやってしまう
体には悪いのかな

344:究極体 ◆1Vo1D6bgO6
08/07/15 17:13:58 HhS8+O6Z
>>342
今君の筋肉は復活しようと頑張っとるぞ、見守ってやろう
>>343
筋肉痛中にまた筋トレをやるのは、身体に悪いことでは無いけれども、
時間効率的に良くないかのう。筋肉痛中の筋トレはやってもやらんでも、治った後の筋肉の強さは一緒だと聞いた。
別の部位の筋トレか、有酸素運動する方がいいかのう。

345:なまえをいれてください
08/07/15 20:11:21 R05YfHwB
うわっ・・初めてやせぎみのＢＧＭ聞いたよ。へんなの
今日は食おう！

346:なまえをいれてください
08/07/15 20:31:15 S4hw4EkL
>>345
やせぎみのBGM
kwsk

347:なまえをいれてください
08/07/15 20:47:10 SwYjNnKY
>>345
痩せすぎたい（つД`）

太り過ぎは♪ズッチャチャラチャラ
太り気味のは上に似てるけどやや軽い感じだよね。

348:なまえをいれてください
08/07/15 20:52:13 uCq2aqjR
ローイングスクワットをいくらやっても筋肉使ってる感じしない
やり方おかしいのかな？

349:343
08/07/15 22:16:45 z8k4o8LI
>>344
おお、筋肉痛中にやっても意味ないんですね
今まで何という時間の無駄を・・・
どもども

350:なまえをいれてください
08/07/16 00:10:37 4iiiwb2W
>>348
腕を後ろに下げたとき、両肘同士がくっつくことをイメージするといいかと。

351:なまえをいれてください
08/07/16 01:14:06 QOhcIwNS
Wii Fitでスノボーゲーが出るみたい

352:なまえをいれてください
08/07/16 01:15:01 QGJ7eZJ0
E3でいきなりバランスボードでスノボゲー
スピード感結構ある

353:なまえをいれてください
08/07/16 01:56:44 QOhcIwNS
Wii Musicも板対応

354:なまえをいれてください
08/07/16 04:18:38 s8wB71jd
痩せ気味のBGMは♪ヘロヘロヘロ～
見たいに気が抜ける感じ。
これ以外聞いた事ない・・・。

355:なまえをいれてください
08/07/16 09:50:35 NpVW4V3E
WiiSports Resort

ウィフィ島
URLﾘﾝｸ(media.nintendo.com)

犬
URLﾘﾝｸ(media.nintendo.com)

356:なまえをいれてください
08/07/16 12:12:31 imQbUHo5
ジョギングの時のわんこがフリスビー犬にw
楽しみ～

357:なまえをいれてください
08/07/16 16:31:22 s4iJW8ip
ウェーブレースっぽいゲームの動画には、マラソンで走った赤い鉄橋も映ってたな

358:なまえをいれてください
08/07/16 17:00:13 ohsxoY53
>>355-357
ウィフィ島って、Wi-Fi島かなぁとかって読んでたら、違うんだな。
今気づいた。
ウィーフィット（う）なわけね。
マニュアルには書いてあるのかなぁ。少なくとも島名は。

つまり同じ島を舞台にしているってことね。

359:なまえをいれてください
08/07/16 17:29:42 xMdIJTl9
フリスビーワンコがお尻フリフリ可愛すぎる

360:なまえをいれてください
08/07/16 18:09:04 CTCOv3W0
>>355
こ、これは欲しい！！
遂に発売日から本体に入れっぱなしのFitを脅かす存在が現れたな。
このゲームで遊んだら運動貯金増えてくれるといいなぁ。

361:なまえをいれてください
08/07/16 18:09:39 jlxEyBsi
リゾートの舞台がウィフィ島って今知ったわｗ
ジョギングしてて、この島でバカンスしたいなぁ～なんて思ってたから嬉しい。

362:なまえをいれてください
08/07/16 20:04:56 NOfRFKfM
てかジョギングは元々Wiiスポ2用に作られてて
Wiiスポ2からWiiFitに拉致された部分だからリゾートがウィフィ島舞台なのは当然だったりする

363:なまえをいれてください
08/07/16 20:12:33 jlxEyBsi
そういえばそんな裏話あったね。
リゾートで再度ジョギング登場しないかな。
モーションプラス使えば、体の向きで分岐移動出来そうだし、
好きな場所を走りたい。

364:なまえをいれてください
08/07/17 09:46:00 bdqlZfAl
みんなは毎日どんなメニュー組んでる？

365:なまえをいれてください
08/07/17 13:18:23 FPdpLXw3
燃焼フラフープ初級(4分)
踏み台ダンス(3分)
踏み台リズム×2(10分)
リズムボクシング超上級(13分)　

以上のメニューで毎日30分。たまにバランスゲームで+10分
0.1kg単位でちょっとずつやせてる

366:なまえをいれてください
08/07/17 14:21:40 65H8mHjm
WiiFit毎日やってるからディスク入れ替えるのめんどい
どこかサードでもいいからディスクのオートチェンジャー開発してくれんか

367:35♂
08/07/17 14:30:46 65H8mHjm
>>364　性別や年齢によってみんな違うから参考になるかわからんが

島1周
↓
筋トレ（腕立て、ジャックナイフ、身体平行支持、アーム&レッグレイズ、水平ひねり&横ひねり、スクワット）
で計３０分くらいだな。
体重はともかく、筋力ついたてきたから身体がひきしまって、姿勢がよくなってきた。
特にアーム&レッグレイズが猫背矯正の体操とほぼ同じだからな。
あと、区の検診でもらってきた資料によると、メタボ対策には腹筋、腕立て、スクワット
あたりがいいそうな

368:なまえをいれてください
08/07/17 15:15:38 Legqs/Zk
適当に満遍なくローテーションし
時々休むことを考慮して４０分プレイ

一日平均３０分を維持している

369:なまえをいれてください
08/07/17 18:43:00 bdqlZfAl
>>365 >>367-368
ありがとう。参考になったよ。
みんな結構がんばってるんだなｗ
アーム＆レッグレイズが猫背に効くとは、良いことを聞けた

370:33♀
08/07/17 18:45:37 Nqk8BOGZ
ヨガ10分(腹式呼吸以外の最上段のメニュー)

燃焼フラフープ6分(左右各3分)
ながら踏み台20分
ボクシング上級10分
ジョギング島一周約10分

ジャックナイフ10回
フレンチプレス20回

ヘディング、ボールを穴に落とすやつ(名前忘れたｗ)各3回ほど
座禅3分

昨日はこんな感じで実時間で約1時間半。
休日は運動貯金で2時間以上。

371:なまえをいれてください
08/07/17 21:54:29 gqcffDeI
暑くてやる気おきん・・・
放置３日目。このまま辞めてしまうんだろうか

372:なまえをいれてください
08/07/17 22:05:35 KNI+hVFp
北海道じゃ、今でも15度に満たないような地域もあるけどな。
涼しいを超えて寒いだろうな。

373:なまえをいれてください
08/07/17 23:05:04 zAXZUpl3
世界で発売されてから、なんか凄い記録が出てる

バランススキー初級：18.31
バランススキー上級：28.71
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

コロコロ玉入れ初級：170
綱渡り超上級：28.20
URLﾘﾝｸ(www.wii-records.com)

374:なまえをいれてください
08/07/17 23:21:15 bdqlZfAl
腕立て10回くらいなら楽にできるようになってきた。
嬉しすぎるｗ普通のゲームとは達成感が全然違うな。
本当は腹筋も鍛えたいんだけど、すぐに腰が痛くなる

375:なまえをいれてください
08/07/18 00:14:31 cHKS3lra
ボードカバー持ってる人に聞きたいんだが、滑り止め効果ってどの位ある？
身体水平支持で滑りまくって、腕が板から落ちそうになってさすがに限界を感じた。

376:なまえをいれてください
08/07/18 00:27:02 de6mOsUQ
暑い日に無理に運動し、体温を上げることは百害あって一利なしです。

377:なまえをいれてください
08/07/18 09:07:46 utWrpIMP
わざわざカバー買う必要ないよ
タオルで十分だよ

378:なまえをいれてください
08/07/18 12:46:36 jPSYccaP
>>368

ごめん。ローションプレイに見えた！

379:なまえをいれてください
08/07/18 15:35:24 /4KciXi3
適当に満遍なく時々休むことを考慮して４０分ローションプレイ

一日平均３０分を維持している

380:なまえをいれてください
08/07/18 22:59:13 QeBWHeKg
ケーキと板チョコを二枚も食べてしまった

嫌な事があったからって最低だ…

381:なまえをいれてください
08/07/18 23:15:44 oGQW87mY
食べてストレス解消になったなら問題ないと思うよ
ダイエットのストレスもあっただろうし今日は食欲を満たしたと思って
明日からまたfitとダイエットをやれば大丈夫！

382:なまえをいれてください
08/07/18 23:16:14 9Uf+d1hK
トータルで摂りすぎなければ結構平気なもの。
一日で無理なら三日とか一週間で調整すれば良いし。

383:なまえをいれてください
08/07/19 00:07:31 xIfQc8n+
ヨガや筋トレで立ち姿勢で始める運動の足の開き方について質問です。
両足をピッタリ閉じているものと、肩幅くらい開けてあるものがあるけど、これは画面に映っている通りにやらないと効果半減ですか？
足の開き具合は関係ないですか？

384:なまえをいれてください
08/07/19 01:12:21 byNhY7Br
関係あるんじゃないの？
三日月とか、あし閉じた方がぐっとくるし
自分で確かめた方が早いだろうけど

385:なまえをいれてください
08/07/19 08:01:28 3DfhUGJ/
>>380
なぁに、それが全て肉になったとしてもせいぜい数百グラムだ

386:なまえをいれてください
08/07/19 14:20:18 lpfDPsNm
Wii Sports Resortのいぬ

URLﾘﾝｸ(l.yimg.com)
URLﾘﾝｸ(l.yimg.com)
URLﾘﾝｸ(l.yimg.com)

387:なまえをいれてください
08/07/19 14:25:44 UY6yiOQg
どの運動が一番腹引き締められる？とりあえずＶ腹筋と有酸素やっときゃ良いかな？

388:なまえをいれてください
08/07/19 14:48:51 tVlSumeE
>>387
身体水平支持じゃね？
腹筋がプルプルなるよ。

389:なまえをいれてください
08/07/19 15:03:53 Z/Z/WQcH
リゾートの水上バイクの動画観たけど、ウィフィ島が結構細かく描かれて綺麗になってた。
山頂湖もあるっぽいし、ハングライダーみたいなので飛び回りたいですなぁ。

390:なまえをいれてください
08/07/19 15:04:34 D8Fa8k+d
暑くてやる気が出ない！！！！！！！！！！！！！！

391:なまえをいれてください
08/07/19 15:33:58 0QoePyFU
既出だと思うけどさっき見た小池栄子のCMではトレ男さん髪長かった。
昨日デビューしたうちのトレ男さんは髪短いけど、やってる期間とかで髪型変わるの？

392:なまえをいれてください
08/07/19 16:37:53 fW3GqK0N
Ｆｉｔやる時って部屋のエアコンは付けない方が効果高い？付けていても効果は同じ？

出来れば涼しい部屋でやりたいけど、汗たくさんかきながらやる方が効果高いなら暑さを我慢してやろうかと。

詳しい方教えて下さい。

393:なまえをいれてください
08/07/19 17:35:55 q2lPOcfU
発汗した分は水を飲んで元通り。
快適な気温で長く続けた方がカロリーは消費する。
逆に、室温が低ければ低いだけ体温維持のため
基礎代謝は高まりカロリー消費は多くなる。

394:なまえをいれてください
08/07/19 17:44:19 NoyznIpa
変わらないよ。
もちろん、汗をかけば水分抜けるんで一時的には体重落ちるけど、水を飲めば元通り。
例えば夏と冬なら、何もしなくても冬の方が体温を上げる為にエネルギーを使うので代謝が高い。
かといって夏に冷房で部屋の冷やしすぎは冷房病やエコ的にも良くないけど、適温に保てば疲れにくく、運動時間を延ばせれば結果的には消費カロリーは多くなる。

395:394
08/07/19 17:47:52 NoyznIpa
100％かぶってたｗ
失礼した。

396:なまえをいれてください
08/07/19 17:59:26 tVlSumeE
>>394
でも、体重が冬より夏の方が軽いよ。
これはなんで？
夏バテで食欲なくしてるからかな

397:なまえをいれてください
08/07/19 18:04:15 K0gzMnbw
脂肪は寒さに強い。水泳でも冷えるので脂肪がつくというし。

398:なまえをいれてください
08/07/19 19:12:07 pUIpq4Jd
快適な環境で長く続けられるのがよろしいかと。

399:なまえをいれてください
08/07/19 19:16:35 GXomqwkN
みなさんに質問ですが、身体水平維持って最初から普通に20秒くらいできましたか？
これだけ異様にできないんだけど姿勢が変なのかな…

400:なまえをいれてください
08/07/19 19:19:12 cNpmf+sD
>>399
自分は最初から30秒クリア出来たけど
普通にやって辛いならちょっと足開いてやってみ

401:なまえをいれてください
08/07/19 19:54:29 JSKy6Bww
>>399
自分も最初は10秒くらいで根性との戦いになるくらい必死だった
1、２週間で慣れてきて大丈夫になったかなぁ

402:なまえをいれてください
08/07/19 20:20:11 GXomqwkN
ありがとう！

ちょっと足ひらいて慣らしながらやってみるよ

403:なまえをいれてください
08/07/19 20:54:29 m3mmc9m/
水平支持ははじめから1分は余裕だったな。
それくらいからなぜか腰が痛くなるｗ
腕立ては未だに20回できないｗ

404:なまえをいれてください
08/07/19 21:54:20 lAUpxf6f
3分できるようになった
腹筋に血管が浮くくらい引き締まった

405:なまえをいれてください
08/07/19 22:26:01 YhXqNEXN
水平支持は汗で腕が滑ってどうしようもねえ
バランスよければ滑らんのだろうか

406:なまえをいれてください
08/07/19 22:49:36 +I5t4hBK
>>394
そういうことならパンツ1枚で南極で過ごせば相当やせそうだな。
その前に体壊しそうだが。

407:なまえをいれてください
08/07/20 00:14:15 ectvNkYu
>>392-394
寒い環境でするなら基礎代謝が増えるが、
涼しい環境でするなら基礎代謝は最低だぞｗ

それから、快適な環境に居続けると基礎代謝能力が下がる

408:392
08/07/20 00:20:53 Qj8LvhNj
>>407

そうなの？快適な温度にエアコンを設定するくらいなら、エアコンは付けずに汗をダラダラ流しながらやる方が効果的って事？
今日は思い切り快適な温度で運動してしまった・・・

409:なまえをいれてください
08/07/20 00:30:04 HtPXFj1n
>>408
んじゃ、明日にもエアコンなしで汗ダラダラ流しながら
今日と同じ時間・同じ強度で同じ内容の運動してみな。

410:なまえをいれてください
08/07/20 00:30:24 4dOpBTzV
>>405
俺も滑るｗ
バランスは取れてるとおもうけど、じりじり滑ってくね。
この時期はしょうがないのかなぁ。

411:なまえをいれてください
08/07/20 00:30:44 h2bO4L27
たくさん汗かいたらスッキリもするけど、暑すぎてバテるのも考えものだしね。
自分が「運動に適している」と思う温度に設定しなよ。
何をもって「効果」とするのか、わからないけど
細かい事は気にせず、暑い夏を乗り切る事を目標にすればどうかな？
夏バテで体重を落としても、秋になれば元の木阿弥だよ。

412:なまえをいれてください
08/07/20 00:45:31 EcFmJLwN
バランスゲームと踏み台って何か効果あるの？
いまいち運動してる気がしない。

413:なまえをいれてください
08/07/20 00:48:28 4dOpBTzV
俺の場合、Wii Fit中はクーラー入れてるけど、
軽く汗かけるように部屋のドアを少し開けてる。

414:なまえをいれてください
08/07/20 01:00:02 Uqu8AarY
>>412
踏み台は有酸素運動じゃない？
バランスゲームはバランス間隔を鍛えるｗ

415:なまえをいれてください
08/07/20 01:11:47 BiH+jYdy
ながら踏み台30分とフープ10分して、
その後に筋トレ20分してもそんなにバテなくなった！
まーやればやるほどいいってわけでもないので、
そこまでは普段はやらないけど、知らない内に結構体力つくもんなのね。
でも腕立ての回数だけは、なかなか成長が見られない・・・。
30回やったらもうバテバテ。

416:なまえをいれてください
08/07/20 03:17:16 xGCb8h7A
>>405
>>410
おれいつも座布団敷いてやってる

このスレで教わった

417:なまえをいれてください
08/07/20 06:18:58 bOkH/HeB
>>410
タオルかけたらいいじゃんか

418:なまえをいれてください
08/07/20 08:25:51 pWIHp16A
ヨガマット買いに行ったら\4500もした
なので風呂マット\1980を買ってきた俺は勝ち組

419:なまえをいれてください
08/07/20 08:54:02 69rypDRl
新型DS､Fitと連動？
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)

420:なまえをいれてください
08/07/20 10:30:57 w14FGEv9
じゃあヨガマットを980円で買った私は勝ち組

421:なまえをいれてください
08/07/20 13:32:36 vWI2sPSG
尼でプライム会員のお試し期間中
1500円のヨガマットを
ポイント使って300円くらいで買った私も勝ち組？

422:なまえをいれてください
08/07/20 14:08:25 rpe/Q2Of
絨毯の上に、家にあった1畳分の蓙を敷いて
ヨガマット代わりにしている私が通りますよ。

423:なまえをいれてください
08/07/20 16:53:05 Uqu8AarY
500円で買った俺が勝ち組

424:なまえをいれてください
08/07/20 18:48:32 QykkYUZ9
何も敷かず、フローリングでやってる私が勝ち。

425:なまえをいれてください
08/07/20 22:36:41 xxbGc7fL
ヨガマットなんて座布団で事足りるじゃん

426:なまえをいれてください
08/07/20 23:49:14 5a86NmAB
座布団の綿だめにしてかーちゃんに怒られた俺負け組み

427:なまえをいれてください
08/07/21 08:23:24 MVxNQz1x
クソ熱いから8時までに今日のノルマ終わらしたった
夏はきつい

428:なまえをいれてください
08/07/21 10:47:34 3QRL2uK7
食べ過ぎた日の夜に体重を計ったら1キロ増量してた。
それは食べ過ぎだったからいいんだけど、
すぐに寝て朝に計測したら1.4キロ減ってウィーボ君に
ほめられた・・・・・

減ったからいいんだけど、人間の体ってこんなもん？
だって寝ただけでトイレも行ってないのに。。

429:なまえをいれてください
08/07/21 10:48:07 yO9RIe8P
汗かいたんじゃないか

430:なまえをいれてください
08/07/21 12:28:05 xQET3lEK
測定誤差というのもあるね。

431:なまえをいれてください
08/07/21 14:01:23 K0rWheqq
wiimusicのスレ何処？

432:究極体 ◆1Vo1D6bgO6
08/07/21 15:45:52 0jszQ+CT
>>431
ｽﾚﾘﾝｸ(otoge板)

433:なまえをいれてください
08/07/21 17:28:10 K0rWheqq
>>432
thank you!
音ゲー板に立ってたのね。

434:なまえをいれてください
08/07/22 01:10:36 7RAmrJcU
質問なんだけどWiiFitの体重測定って正確？
うちに体重計3台とWiiFitがあるんだけど、全部数値が違うからどれが一番正確なのかわからん

435:なまえをいれてください
08/07/22 01:50:24 WbcCLThR
10kgの米を(ry

436:なまえをいれてください
08/07/22 08:39:13 4n10ByBe
>>434
誤差どのくらいあるんだ？

437:なまえをいれてください
08/07/22 11:56:56 BpAGJE5q
さっきヨガの三角のポーズをやったらぎっくり腰になっちゃったんだぜ
腕が上がらなかったのでぐっとあげたら
ぴきってなって、時間が止まった…。
トレ男に無理せずって言われてたのに…orz
今日はベッドの住人と化します。

みんな、無理はしちゃいけないんだぜﾉｼ

438:なまえをいれてください
08/07/22 12:29:06 CNBnEN+d
>434

アナログ体重計でかつ水平をきちんととり、0値をきっちり調整したやつが一番正確…
というか、ずれない。

バランスボードは起動時にしか0チェックしないから
体重測定前にリセットが吉。>4　を参照。
あと電池が2目盛りになると不正確な気がするのは気のせいか。

日々の体重なんてそんなに意味ないぜ、大切なのはグラフで大きく見て
目的（減量、体重UP）どおり右肩下がりとか上がりとかになっているかだ。
半年たちグラフみるだけでニヤニヤしている俺がイル。

439:なまえをいれてください
08/07/22 12:34:09 CNBnEN+d
あ、ついでに

BMI　22台にｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!!!

24後半からスタートして7か月でやっとこ到達しました。
目標まであと3.3㌔！（ちょうど22）

440:なまえをいれてください
08/07/22 12:54:32 Ftb2SLiN
筋トレ有酸素運動中心に続けてるが、筋肉がついて体重はなかなか減らないんだぜ
低炭水化物のおかゆ生活でもしないとダメか

441:なまえをいれてください
08/07/22 13:28:50 kz+7g4Lh
>>437
ぎっくり腰はこえーな
お大事に

442:なまえをいれてください
08/07/23 05:23:41 wArd6J9I
ベタベタ汗ってサラサラ汗に変わる事あるの？

443:なまえをいれてください
08/07/23 08:40:51 pjNoq+ss
水飲めばさらさら！

444:なまえをいれてください
08/07/23 15:54:32 exMPXlWh
油塗ればベタベタ！

445:なまえをいれてください
08/07/23 22:05:07 KE17Xbtj
日常的に汗をかく生活してると1～2週間でベタベタからサラサラに変わるらしい。
が、汗の量が増えるんで不快度は変わらない。

446:なまえをいれてください
08/07/23 22:37:54 wArd6J9I
レス㌧。
結局総量が増えるんでベタ付き具合も変わらない気がする。
どっちにしろベタベタ不快な感じ。

サラサラ汗ってどういう感じなんだろ。

447:なまえをいれてください
08/07/23 23:28:54 BlNERvDO
べたべた汗はとてもじゃないが風呂に入らないと我慢できない不快感だが
さらさら汗は、乾けばさらさらで、全然べとつかないしそのまま寝ても平気なぐらい

448:なまえをいれてください
08/07/23 23:35:21 wArd6J9I
＞乾けばさらさらで、全然べとつかない

ｍｊｄ！
まだまだ精進が足りないんだな。
もっと頑張ります。
㌧。

449:なまえをいれてください
08/07/24 00:19:19 cgINWVGH
確かにベタつかないな。
さっき７キロ歩いてきたけど、汗が引いている今は全然ベタついてないよ。
体を動かすようになると汗のかき方も変わるんだね。おどろいた。

450:なまえをいれてください
08/07/24 11:50:42 M6NbzKna
いつも夜しかプレイしないんだけど、挨拶はいつもこんばんは。
それ以外の挨拶ってどんなのがあるの？
何時から何時までがこんばんは？

451:なまえをいれてください
08/07/24 12:23:42 3lC9jPFI
本体の時計をいじって自分で調べるべし。
報告待ってるぜ。

452:なまえをいれてください
08/07/24 13:44:34 LHJSdVOS
通気性の悪いTシャツで汗かいだら、臭くなるんだけどこれはサラサラ汗ベタベタ汗関係ある？

453:なまえをいれてください
08/07/24 15:27:46 sF2oE7MU
においは、汗のものというより、汗で増えた細菌がタンパク質を
分解してできるそうだ。衣服に残った洗剤もにおいの原因になるとか。

454:なまえをいれてください
08/07/24 23:34:17 T7KrlRSS
三洋電機、「Wiiリモコン専用無接点充電セット」
無接点充電方式で
Wiiリモコンジャケットをつけたままでも充電が可能に
URLﾘﾝｸ(www.watch.impress.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.watch.impress.co.jp)

455:なまえをいれてください
08/07/25 01:10:51 MhYE4ERL
サラサラの良い汗→くさくない
ベトベトの悪い汗→タンパク質、ミネラルなどが排出されまくりで雑菌繁殖、くさいいくない

456:なまえをいれてください
08/07/25 03:15:54 t8ExkL/m
五月からはじめて、結構汗かくようになったけど未だベタベタ汗っぽい・・・。

457:なまえをいれてください
08/07/25 14:18:54 Dlb6w7za
暑いのにみんな頑張ってるなぁ～
夏バテなんか経験したことなかったのに早くもバテバテでFitどころじゃない…（エアコンなし）
体測定だけはできるだけ毎日してるけど食欲が落ちてるからか体重も右肩下がり。
熱心に毎日トレーニングしてた時はさっぱり落ちなかったのに。
早く涼しくなってほしい。スポーツの秋が待ち遠しい。

458:なまえをいれてください
08/07/25 15:22:04 uA0TJcXS
腕立てはじめて100回いった。
でも、腕より太もも腹筋が痛いんだよな。

腕でやる腕立て100回までまだまだ修行が足らんな

459:なまえをいれてください
08/07/25 16:10:47 eW//cpCl
体重の増加がグラフがわかるのは怖い・・・
テストのストレスのせいで、ついつい食べ過ぎてしまう

460:なまえをいれてください
08/07/25 20:17:48 QI/cUNy2
運動してストレス発散汁

461:なまえをいれてください
08/07/26 00:35:10 m53hpj9w
サラサラ汗って舐めてもしょっぱくないのかな？

>>457
そういうときは無理してトレーニングしないで
休息したほうがいいよ。

462:なまえをいれてください
08/07/26 09:16:51 cwS0tvrH
踏み台700歩の時点で「体がポカポカしてきたでしょ」と言われた
ポカポカどころじゃないっちゅうねん
クソ暑いっちゅうねん

463:なまえをいれてください
08/07/26 09:25:09 N+UTvc92
>>461
しょっぱかった…と思う。

464:なまえをいれてください
08/07/26 18:00:57 XJxViKx3
島一蹴のジョギングの燃焼率が１８０％くらいからなかなか増えないんですが、これはスピードが遅いって事ですか？
安定したペースで走っているのに、画面の人物が立ち止まる事がありますが、これは何が原因なのでしょうか？

465:なまえをいれてください
08/07/26 18:24:08 H169m4+k
>>464
Wiiリモコンにジョギングの震動が正しく伝わってないんじゃないかな
手に持って走ってみるとか。

466:なまえをいれてください
08/07/26 19:48:05 gL79/SWJ
うちのトレ男くん、２、３日休むと
たまに寝坊してくるぜ

467:なまえをいれてください
08/07/26 19:59:10 TGbrWhUs
寝坊は前日(と言うか当日)の何時までWiiを起動していたかで決まる

468:なまえをいれてください
08/07/26 20:01:11 oXSIcmzJ
>>467
関係ないよ。昼間の決まった時間しか起動してないけど、寝坊してくる。

469:なまえをいれてください
08/07/26 20:49:07 BZgOG4M1
>>464
自分が安定したペースだと思っても、
Wiiコンの微妙の揺れだったり、足の上げかたの違いで
速度が変わってしまうことがあるよ。
180行ってるんだから、あまり神経質にならずに楽しめばいいかと。

470:なまえをいれてください
08/07/26 20:49:19 Wf7I5xBH
トレ子＆トレ男：「いやー、昨日はふたりで夜更かしし過ぎました」

471:なまえをいれてください
08/07/26 22:22:29 DCJ2lthp
>>470
五反田9800円かよ！

472:なまえをいれてください
08/07/27 00:03:41 BZk4FKw8
>>464
おヘソのあたりでコントローラーを固定するといいよ
ズボンやスウェットのゴムではさむのがよろし

473:なまえをいれてください
08/07/27 00:09:48 lPrCieWP
>>465
>>469
>>472
レスありがとう！今日の運動は終わったので明日試してみます。

474:なまえをいれてください
08/07/27 01:40:43 FvozKZ6J
やっとこさ自室にＴＶを迎え入れたから今度から自室でやろうと思ってるんだが問題は2階なんだよな・・
ジョギングとか絶対響くだろうからヨガマット的なものを買おうと思うんだが響かなくなる？
ヨガマットじゃなくても響かなくなるもの何か無いかね・・・過去レスの風呂マットはかさばるからＮＧでｗ

475:なまえをいれてください
08/07/27 03:45:43 6uZd/kGE
>>474
つ　リフォーム

476:なまえをいれてください
08/07/27 04:25:33 u+id9RQj
>>474
つ　新築

ま、冗談はさておき…低反発ﾏｯﾄでも響くと思う。

477:なまえをいれてください
08/07/28 12:55:22 uatdmSDb
>有酸素運動全て出すにはどうしたらいいのですか？
　 → 有酸素は各種目を既定時間(距離)クリアで出現

既定時間(距離)というのは、どういう意味でしょうか？
詳しく教えてください。

478:なまえをいれてください
08/07/28 13:00:27 umsf+hd4
何回かやればでてくるよ

479:なまえをいれてください
08/07/29 09:36:09 0+5WWknv
初めて１ヶ月。週６回頑張ってるけど痩せません。
メニューは三日月のポーズ、三角のポーズ、コブラ、ワニのポーズ、水平横ひねり６回、ジャックナイフ３０回、片足ひねり２０回、横足上げ２０回、燃焼フープ１０分、ジョギング島一周、踏み台リズム、リズムボクシング超上級です。
後はバランスを少々。時間にして５０～６０分くらい。
効果が出ないのでやる気が失せ気味・・・

480:なまえをいれてください
08/07/29 09:39:09 UG+pCY6U
>>479
そのかわり筋力ついてるでしょ
あと、食事も気をつかうと効果が出始めると思われ

481:なまえをいれてください
08/07/29 10:01:07 1eFuyBLw
> 479
3か月つづけろ

テンプレに「痩せません」に関してなんか必要なんじゃね？
ダイエットッつーのは本来半年か、１年単位でやるもんだぞ
短期間で痩せたものは所詮短期間で元に戻るぞ

482:なまえをいれてください
08/07/29 10:09:09 mR63wiE9
>>479
最初はね、筋力がついて太るんだよ。それから脂肪が減るから。
正常だし、がんばれ。

483:なまえをいれてください
08/07/29 10:49:26 SUB/B3vE
>>479
１ヶ月ではチョット…。
見た目に変化が現れたり、体重が減ってきたりと自覚できるまでには
どうやっても１ヶ月半～２ヶ月くらいはかかりますよ。

やる気が失せてきたなら、少しだけメニューを減らしてみては？
とにかく今は辛抱して毎日続けることが重要ですよ。
いかに自分を騙して、軌道に乗せていくかがポイントなのかも。
がんばってください～。

484:なまえをいれてください
08/07/29 11:08:32 SUo0w8dS
しっかし暑くてやるきしねええええええええええ

485:なまえをいれてください
08/07/29 12:22:42 UG+pCY6U
ヨガやってからなんか腰が痛い・・・
無理に運動して動かない方がいいよな

486:なまえをいれてください
08/07/29 12:34:36 VaO2eSLV
俺は毎日筋トレをチャレンジメニュー以外全部こなしてるんだけど、最近足の付け根が痛くて負けそうになっている。
片足系はバランスが保てなくなってきたのか初期より点数が悪い。むしろ圏外続き。
疲れがたまってるんだとおもって回数減らしたら体重が少し増えててショックだった。
いつもは筋トレ→有酸素運動なんだが、今日はやる気がないから踏み台昇降３０分だけにしよう。とかいう愚痴

487:なまえをいれてください
08/07/29 13:30:22 MKOcAWOk
腕立て横バラ(10)→水平（60秒）→アームアンドレッグレイズ(10)→ランジ(10)→ジャックナイフ(10)を3セット
その後踏み台(30分)→ジョギング(30分)orDDRというメニューでそろそろ1ヶ月
体重はあまり落ちてないけど、肌がすべすべになったｗ
踏み台昇降は本読みながらやると汗だくになるね

488:なまえをいれてください
08/07/29 17:12:48 +tQlLHmO
>>487別に本に限った事じゃない

489:なまえをいれてください
08/07/29 17:59:55 FdRdksPU
みんな頑張ってんなー。買うだけ買ってまだやれてないけど、そろそろ始めていい汗かきたいっす！

490:なまえをいれてください
08/07/29 18:55:27 mR63wiE9
>>486
そんな、依存症のようにやったら体を壊すよ。
体は適度な休息がいるから。
軽くﾒﾆｭｰを多くこなすか、各部位での疲労度を勘案しながら、ﾒﾆｭｰをﾛｰﾃｰｼｮﾝしないとﾀﾞﾒだよ。

491:なまえをいれてください
08/07/29 19:07:31 YXZS8syY
橋のポーズなんかだとトレ子がやたら巨乳に見えて困る

492:なまえをいれてください
08/07/29 22:21:07 s/2ntbeT
毎日時間貯金10分程度しかやらない俺は、もしかして何日続けても効果ないのか？

493:なまえをいれてください
08/07/29 22:23:19 monINivM
>>491
ポリゴンになにいってんだか

494:なまえをいれてください
08/07/29 22:29:48 mR63wiE9
>>492
そんなことはないですが…ある程度の負荷をかけられた方がよろしいかと。

495:なまえをいれてください
08/07/29 22:40:13 Qk2egGF2
運動不足すぎて20分もやらないうちにヘトヘトになっちゃう。
まあ、スポーツジム行ったら体力なさ過ぎて測定不可って言われちゃったからなｗ
Wii Fitで並み程度には体力つけられるよう頑張ろう…

496:なまえをいれてください
08/07/30 01:02:38 Vy4JrFzP
とにかく片足立ちがダメ。
Wii Fitやってないときは片足立ちは安定してるのに、ボードに乗ると途端に立っていられなくなる。
そんな自分はどんな病気ですか。

497:なまえをいれてください
08/07/30 02:06:58 6CluQIXn
踏み台運動ってWiiボードを何らかの踏み台の上に載せてすると、より運動になると思うのですが、そのようにしている方っていますか？
適当な踏み台ってありますかね？ネットで購入できるものとかで。
よろしくお願いします。

498:なまえをいれてください
08/07/30 02:26:38 7EmJdLbT
>>497
>>8 >>23 >>29 >>39 >>42

499:なまえをいれてください
08/07/30 07:31:53 f1UPw1z/
ダンスのポーズの時
軸足のひざはまっすぐに伸ばすもんなの？
まっすぐだとｶﾞｸｶﾞｸで平気で０点だよ
ひざにちょっとだけ遊びを持たせると断然楽なんだけど

500:なまえをいれてください
08/07/30 11:43:02 9Suet3ix
>>495
自分もだｗヨガ→筋トレ→有酸素運動で30分が限界。
「毎日1時間」とかレス見ると驚愕してしまうよ。
お互いちょっとずつ頑張ろう。

501:なまえをいれてください
08/07/30 12:35:51 DMZPEUbM
肩立ちのポーズで最初の体位を取ることができません。
多少腹は出ていますが、巨ピzというほどではないので、ケツを上げて
足を頭の方に足を持っていくことはできますが、トレオのように足が
床に着くなんて一生無理だと思います。
単に身体が硬いのか、腹回りの肉が邪魔してるのか、これと片足系は
本当に苦手。

502:なまえをいれてください
08/07/30 14:35:42 lFIftZr2
>>497
8・29・42を書いた者だけど・・・
その後、高さ20cmの踏み台をHCで買ってきて、その上にウィーボを
乗せてながら踏み台をやってるよ。
ペースはFit最速の100回/分で30分ほど。強度的には俺には
丁度良いって感じ。毎日ウォーキング2時間（約14km）やってた分の
30分を踏み台に振り向けた。

503:なまえをいれてください
08/07/30 18:01:04 jzeYT4li
>>490　ありがとう。部位引き締めに変えてみた。依存症みたいになってたのか…。言われるまできがつかなかった。
各部位の疲労度を勘案ということで、ぽっこりお腹あたりからせめてみるよ。

504:なまえをいれてください
08/07/30 18:08:40 ujDSnf5N
>>503
というか、体の健康を保つ、とかメタボ腹にさよなら、って目的なら
筋トレより有酸素運動目一杯やったほうがいいのでは

505:なまえをいれてください
08/07/30 18:08:50 dkFzcmZo
>501

おれも無理だから気にしない＞肩立ち
ついでにいうと三角のポーズも無理

506:なまえをいれてください
08/07/30 19:05:17 DHe2z5t9
>>504
それが…有酸素運動だけでは限界があるんよ。

507:なまえをいれてください
08/07/30 19:18:03 ujDSnf5N
エアコン切った部屋でフラフープ毎晩回してめちゃくちゃ汗かいて
半身浴30分して

って続けてたら段々ポッコリお腹が凹んできたよ

508:なまえをいれてください
08/07/31 00:29:46 BmFlq0Ta
>>506
限界って何？発売直後に購入したとしても八ヶ月でしょ？
目覚しい変化が欲しいのかもしれないけど、もっと長いスパンで考えた方がいいんでない？
焦って、痛いの我慢してまで筋トレしたところでいいことないよ。
痛みがあるって事は、無理が過ぎるってことだから。
片足系なら何か杖をつくとかスクワットは浅くとか、体と相談して負荷を軽くしてみたら？

それと、ヨガはしないの？準備運動やストレッチとしてやっておいた方が
体への負担も軽くなるとおもうんだけどな。

509:なまえをいれてください
08/07/31 00:59:29 mb3W/6km
>>501
私も最初は尻をあげるのすら勢い付けないと上がらないくらい駄目で、
向川に足がつくなんて一生無理だと思ってたけど、
中途半端なりに毎日続けてたら、ある時いきなり尻があがるようになり、
今は完璧に出来るようになったよ。
ちなみに3月から始めて、
BMI30以上から27くらいまで下がってきました。

510:なまえをいれてください
08/07/31 01:04:02 qT4Gs0cf
フラフープとかコアリズムは、やりすぎると将来腰にｸﾙよ

511:503
08/07/31 01:15:51 N7ZVdqsd
>>504 目的はダイエットで。３週間前からテンプレどおりに筋トレ→有酸素運動ってのをやっている。
毎日欠かさず筋トレ３０分→有酸素運動３０分とやっていて、ヨガはたまにやる程度。
恥ずかしい話、始めた頃は腕立て＆横バランスも出来なかったけれど、６回ちゃんと出来るようになったよorz

512:なまえをいれてください
08/07/31 09:28:50 tYDvhSm4
昨日スーパー銭湯に行って冷足サウナという足のところに冷たい水が流れているサウナに頑張って３０分ほど入ってきました。
サウナは有酸素運動のような効果はあるのですか？関係ないですか？

513:なまえをいれてください
08/07/31 10:40:36 YeG+crNF
無い。

514:なまえをいれてください
08/07/31 10:52:56 YeG+crNF
>>501
肩立ちのポーズの途中の足を頭の向こうの床につけるポーズは、専門家によっては危険なポーズに指定してる人もいるんで、特に体の固い人は無理は厳禁。

515:なまえをいれてください
08/07/31 11:06:24 +79mFP3i
夏のダイエットは汗のかきすぎで水分だけでなく
体内のミネラル、塩分も失いがちだから気をつけよう。

冬のほうがダイエットには向いているんだよ。
夏は汗かいて水分を失って体重が「減った」気になってるだけだから。
脂肪は一日単位では大して減らないし増えない。

516:なまえをいれてください
08/07/31 11:18:46 noB7mT98
冬の方がダイエットに向いているのはわかってはいるが、なんとも
モチが上がらないんだよね、冬って。
運動するまでもちょっと決心要るし、運動終わって汗かいても夏なら
軽くシャワーとかで身軽な感じだけど、冬だとどうもめんどくせぇ。
だから、寒くなってくる11月とか12月ぐらいからだんだん運動する日
の間隔が長くていって、ある日ぴたっと運動しなくなる、でリバって
暖かくなってくる（薄着になってくる）3月4月頃になるとまたモチが
上がってきて運動する…っていうパターンだな。

517:なまえをいれてください
08/07/31 12:43:10 MhHLAoYw
運動するなら30分以上じゃないと効果無し？

URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

518:なまえをいれてください
08/07/31 13:46:09 SGw24Joj
トレーナーの声が好きな声優さんだったら厳しい筋トレも幸せなんだろうな。

519:なまえをいれてください
08/07/31 13:54:54 phTiHATZ
キモッ

520:なまえをいれてください
08/07/31 16:01:59 sKkhn2uH
毎日ランジは必ずやっているんだが，太もも筋肉痛で痛すぎﾜﾛｽｗｗ
10回以上できないよ…このまま引き締まってくれー

521:なまえをいれてください
08/07/31 16:29:31 iMCIDzLt
大丈夫、やってるうちに筋肉痛は取れるよ。無理せずにｶﾞﾝｶﾞﾚ！
自分は一番筋肉痛が長引いたのは腹だったな～2週間くらいかかったｗ

522:なまえをいれてください
08/07/31 19:17:32 K866dTCG
零やって、冷えて強張った体をWii Fitでほぐす俺。

523:なまえをいれてください
08/07/31 22:24:00 lfOidabN
ランジ、膝痛くなってからやってないなあ
自転車とか楽になるからすきだったのにな

524:なまえをいれてください
08/08/01 01:30:44 lj+Md9mS
家族の中で一番運動時間長く、尚且つ痩せ気味なのに
ウィーボに最近さぼり気味です、っと家族にチクられた。

・・・イミフだよウィーボ、頑張ってるじゃん(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

525:なまえをいれてください
08/08/01 01:37:13 Q92fbkkH
>>524
たぶんウィーボは
最近メタボり気味です、って言おうとして間違えたんだよ(´･ω･｀)

526:なまえをいれてください
08/08/01 02:18:56 5veXEbX1
あいつ、案外いい加減だからな。
10日くらい連続で目つぶってバランス測定しろとか言うし。

527:なまえをいれてください
08/08/01 16:13:28 Jrq8rxNh
まったくできなかった腕立てが1週間でややできるようになって嬉しいｗ

水平ひねりとかフラフープのときに、腕を横に伸ばして肩の高さまで上げる姿勢がシンドイ。
一日中PCで仕事してるから肩凝りすぎなのかな～

なんてレベルの低い私。

528:なまえをいれてください
08/08/01 16:16:52 dJn3VjUw
>>526
仲間。
たまには気分を変えて目を開けた状態で測定してくれ。

529:なまえをいれてください
08/08/01 18:23:08 lTIhXlpi
ここ２、３日前に始めたんだけど
これを体重計代わりに測定しようと思うとハッキリと数値を出してくれないから
ちゃんと体重を量りたいときは体重計に乗らないと駄目ですねｗ
しっかり数値も出してくれると助かるのになぁ…

でも、順調に体重減ってきてます。
男のトレーナーが好きな人に似ていてびっくり！

530:なまえをいれてください
08/08/01 19:29:34 EKlSlA+S
男のトレーナーにしたことないやｗ

531:なまえをいれてください
08/08/01 19:47:57 w+a7/XYz
>>530
俺も。「今日は代わりに来ました」なんて男性トレーナーがしゃしゃり出て来たら、やり直す。

532:なまえをいれてください
08/08/01 19:49:24 EKlSlA+S
>>531
ワロタｗ
流石に男性トレーナーに同情を禁じえないｗ

533:なまえをいれてください
08/08/01 19:52:25 /m1MZ6GP
なにもやり直さなくてもｗ

534:なまえをいれてください
08/08/01 20:29:50 Pnw2nQaK
自分は女だけど女トレーナーでやってる。
たまに男トレーナーが出るとドキッとする。
流石にやり直さないけどｗ

535:なまえをいれてください
08/08/01 20:35:23 rIwAfB3z
>>531
トレ子をだせえええええええ

って気分になるよな。

536:なまえをいれてください
08/08/01 20:44:35 hkmeir+J
俺は男トレーナーだわ、なんか安心する

537:なまえをいれてください
08/08/01 21:04:44 lj+Md9mS
>>525
夏バテでますます痩せ気味・・・ヤバス。
>>534
仲間。
トレ男、なんか声が受け付けなくて笑ってしまうｗ

538:なまえをいれてください
08/08/01 21:30:18 texzM6h8
>>534 逆にトレ女が出るとどきっとする。レズっ気があるんだろうかｗ（普段はトレ男）
昨日1日サボり、頑張った自分へのご褒美（笑）のどか食いしたせいで脂肪１ｋｇのご褒美まで追加されてたorz
すいませんでした。もうサボりません。

539:なまえをいれてください
08/08/02 01:05:39 jdIuF9uQ
飽きずに続けてる人は、ヨガやってる人が多いみたいだね
俺は、体重変化の折れ線グラフと、重心バランスが楽しくて、半年飽きずにやっている
だけど、ウィーボの相手して、Aボタンを何度も押すのが鬱陶しくなってきた

willウェアで、willfit起動後すぐに　「からだ測定」　できるように対応してもらいたい

540:なまえをいれてください
08/08/02 09:10:35 MWGqaUU5
1月に更新した免許証の写真を久しぶりに見て噴いた。
こんなに膨れてたんだなあ。

541:なまえをいれてください
08/08/02 10:18:44 BrWyiBgS
トレ男とトレ子の夏休みはいつ頃でしょうか。
代わりの人、来るのかなぁ。

542:なまえをいれてください
08/08/02 12:25:05 sRYLI5G4
本日ようやくBMI22.0に到達
体重は約4kg減

体重が減ったことよりも、
お腹周りがすっきりした
腕が太くなった
体力がついた（気がする）
その他あちこち（ふくらはぎとか首周りとか）すっきりした
姿勢が「超悪い」から「悪い」になったｗｗｗ
これらのほうが嬉しい。

今後はさらに-1～2kgを目指そうと思う
ちなみにWiiFitで背中に効く運動ってどれかな？無い？

543:なまえをいれてください
08/08/02 13:35:01 ffDcRAiz
>>540
私も今年免許証の更新なんですよ
それで５年も今の膨れ顔写真の免許証を持つのがいやなので
更新期限ギリギリまで粘って少しでもダイエット頑張って
ほっそり顔で撮ろうと思ってますｗ

544:なまえをいれてください
08/08/02 16:33:27 Y+kQiRNV
URLﾘﾝｸ(wii.com)
CM34と35ふえたよー

545:なまえをいれてください
08/08/02 21:21:21 BBpd4ZbV
>>542
背中に効きそうなのは、ヨガだと、太陽礼拝、やしの木、橋、ワニあたりじゃないかな。
筋トレだと、ローイングスクワット、アーム＆レッグレイズかな。

546:なまえをいれてください
08/08/02 21:31:12 QwfpNg9S
ながらジョギング、本人はけっこう必死なのに「そこそこ燃焼級」しかいかない(´･ω･`)

547:なまえをいれてください
08/08/02 21:38:34 UJqMRhk9
>>546
大丈夫だ…続けてれば、評価が悪くても脂肪を消費しやすい体になるから。
兎に角、続ける事だよ。

548:542
08/08/02 21:52:19 sRYLI5G4
>>545
太陽礼拝と、やしの木以外これまであんまりやってない・・・
やっぱやらないとダメか(´･ω･`)
サンクス

549:なまえをいれてください
08/08/02 22:01:40 pfFTXcAK
>>546
正月に、駅伝を見ながら走ったら、いつもよりかなり速いペースに
なって、いっきにパーセントが上昇した。今度オリンピックでも
マラソンあるだろうし、それを見ながらながらジョギングしてみては？

550:なまえをいれてください
08/08/02 22:58:00 cJ4IRMY0
>>548
三角のポーズが個人的に背中にクル。

551:なまえをいれてください
08/08/03 01:08:34 teyGMgcC
>>544
ホントだ、またCM増えたｗ
なんか生活必需品ペースでCM作られてるな。

552:なまえをいれてください
08/08/03 03:14:54 ICDsGKkK
>>540 >>543

漏れも、締切ギリで7/7に更新して来た37歳のオサーンだけど
(都内で、池袋の近くなので全く車が必要無い為、最早、身分証明書代わりに成って居る。
然も、書き換えは板橋警察署で出来るので、チャリで行けちゃうし。)
免許に写ってる自分の写真を観てビクーリしたよ!

「何で、ROOKIESのショート(観て居無い人には判らんだろーが)が写ってんだよ!」って、思ったもん。

元々、細面で丸顔では無いんだが
オサーンに成ってから、ホッペの肉だけは一度付いたら取れ無かったんだけど
(まぁ、毎日酒を飲んで居るから、当たり前っちゃあ、当たり前なんだけどね…)
頬骨から、顎に掛けての鋭角なラインを観て
「そうそう、若い頃はこうだったよ!」って、ちょっと感動しちゃったよ。

まあ、7月頭位まで
ちょっと、精神的に参る事も在ったんで、それも影響して居るとは思うけど
昨日、久々にグラフを12月まで遡って観たら
身長165cmなのに、体重65kg近く在ったのが、現在55kg!!

『継続は力成り』ってのが、なんとな～く判った希ガス。

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