【Wii】Wii Fit －15kg【フィット】

【Wii】Wii Fit －15k ..

963:なまえをいれてください
08/06/23 18:04:08 PMbHuqjr
>>962
「WiiFitでトゥギャザーしようぜ！！！」って言えばいいかと
ふたりでジョギングもあるしな

964:なまえをいれてください
08/06/23 19:20:47 K2Br86rH
>>962
私も一切運動しない、学生時代の体育の成績が常に２だった女ですｗ

あまりの鈍臭さに笑い者になるのが嫌で、スポクラさえ行けなかったのですが、
Wii Fitは誰にも見られることなく自宅でエクササイズできるというのが魅力で。

何とか、「楽しいから一緒にやってみない？」と奥様を誘い出して、暫くしたら
「ウエストがすっきりしたんじゃない？」とか褒めてあげてみては？
旦那さんに褒めてもらえたらモチベーション上がると思います。
(因みにうちの夫は、その点全く役に立ちませんｗ)

965:なまえをいれてください
08/06/23 23:48:47 JWzNjt7V
fit歴１ヶ月
毎日運動貯金３０分ノルマ

体重は±1ｋｇを一進一退でなかなか目に見えた効果がなかったんだけど、
あるとき風呂入ってて腹回りがすっげぇスッキリしてることに気付いた。
憎らしくてあんま見たくもない腹だったんだけど、ふと猛烈な違和感を感じてｗ
あれぇ？　こんなんだっけ？って

まだ頑張れるぜ。

966:なまえをいれてください
08/06/23 23:59:26 KBWaGioX
3ヶ月で171センチ、67キロから60キロに減った。
痩せれば少しぐらいモテるかなと思って、毎日wiiに乗ったけど特に何もなかったorz
そうこうして、モチベーションが低下しているんだけど
皆はどうやって、モチベーションを維持してる？

967:なまえをいれてください
08/06/24 00:12:19 /E5zIU16
>>966
つ整形
つ経済力

女に持てるのは減量だけじゃ駄目だ。

968:なまえをいれてください
08/06/24 00:14:55 7tB6Paye
久々に会ったセフレに
二の腕とかウエストとか細くなったねって言われた
やっぱりうれしいもんだ
彼もダイエットがんばってるので、wii薦めといた

こんなかんじでモチベーションは保たれる
ってか楽しいから、体動かすの
むしろ生理痛で動けない時、体重増えそうでコワい…

969:なまえをいれてください
08/06/24 01:57:34 AQHWp8Wp
ネタが増えた件

970:なまえをいれてください
08/06/24 05:16:39 F+Fl6WLY
半年も経てばﾈﾀも尽きてスレ的に大半の人が飽きちゃうからどうしてもねえ、
まあもっとも毎日真面目にやってる人の大半はここなんてみてないだろうからさほど・・・

971:なまえをいれてください
08/06/24 09:27:14 kWOckPYH
ここで毎日のメニューを晒し合おうじゃないか
俺はヨガはやる気がない時やる気が出る前での繋ぎ→筋トレ
→有酸素運動→３０分に足りなかったらバランスゲーム

972:なまえをいれてください
08/06/24 12:01:29 rqlx6jey
俺は
三角のポーズ
橋のポーズ
ワニのポーズ
身体水平ひねり
腕立てチャレンジ
腹筋チャレンジ
身体水平維持チャレンジ
フープダンス１０分

973:なまえをいれてください
08/06/24 12:15:07 doh5lQGp
一ヶ月以上放置。
何をいわれるか＆何キロ増えてるか。
怖くてウィーボにさわれない。

974:なまえをいれてください
08/06/24 12:19:50 U1EU8rOM
お勧めメニュー3つくらいをローテーションで
筋トレとか有酸素は他でやってるからヨガ中心
気が向いたらバランスゲームで遊ぶ

975:なまえをいれてください
08/06/24 12:22:53 KK68piKy
コブラ
ワニ
橋
アーム＆レックレイズ　たまにゲットアップ
肩立ち
ここでウィーボ起動
腕立て（腕を痛めたので最近これはパスしている）
ジャックナイフ
身体水平保持
リズムボクシング超上級
三日月
三角
これで33～40分、あとステップマシンを20~30分でトータル1時間弱。

976:なまえをいれてください
08/06/24 12:27:32 DN0MR1uU
筋ﾄレ3，40分。
有酸素一時間。
（ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ3回、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ﾌｰﾌﾟ）
面倒な時は、有酸素一時間だけ。

2か月で、-5㌔、ｳｴｽﾄは－8㌢
あと3㌔痩せたい！

食事制限は特にしてない
お酒のおつまみを、脂っこい物から軽めな物に変えた程度。

977:なまえをいれてください
08/06/24 12:30:01 QfuGTjWv
ヨガを全部やって30分、筋トレはその時々で組み合わせて20分くらい。
Wii fitはトータルで50分くらい。
あとはエアロバイクを1時間。

978:なまえをいれてください
08/06/24 12:31:25 1wk2siAJ
Wikiには、順番的に
有酸素運動→筋トレ　＝　筋肉がつく
筋トレ→有酸素運動　＝　脂肪を減らす
とか書いてあったけど、本当なのかな。
ジムなんかではダイエットでも最初に有酸素運動して身体を
あっためてから筋トレと指導されたけど・・・

ちなみに俺は
島二周→筋トレ６種→座禅
で４０分くらいやってるわ

979:なまえをいれてください
08/06/24 12:38:48 QfuGTjWv
>978
座禅やってるなんて、しぶいね～

980:なまえをいれてください
08/06/24 12:40:52 1wk2siAJ
>>979
呼吸法とかもダイエットに関係あるからね。
禅寺で一度指導をうけてからやると結構面白い

981:なまえをいれてください
08/06/24 12:59:50 7Tg3yDbo
三日月のﾎﾟｰｽﾞ毎日してるけどもしかして胴が長くなったりしないよね？

982:なまえをいれてください
08/06/24 13:33:29 m9YZNx6b
>>978

＞ジムなんかではダイエットでも最初に有酸素運動して身体を
＞あっためてから筋トレと指導されたけど・・・

ウォームアップ(体あっためる)→筋トレ→有酸素でおK

983:なまえをいれてください
08/06/24 14:14:11 qkDsTaN+
>>972
最後を除いて全く同じ。
おれは最後にWiiSportsしてる。
ボクシング5試合、その他て感じ。

最近スタイルよくなったて言われるようになった。