【Wii】Wii Fit −15kg【フィット】
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804:なまえをいれてください
08/06/17 16:04:40 beDmIfD6
>>802
2ヶ月くらいかな〜。
逆に2段階目から最後の段階までのほうが回数のギャップが大きくてつらい。
だけど、ランジとかはもともと足が強いからすぐ進んで、腹筋系もそれなりに進んで、
腕立てだけは、まだ20回が厳しい感じ。最初は膝付いて腕立てしてたし。
筋トレが最低回数でもきついときは、ヨガをしっかり全種目やるようにすると、最低限の
筋力は付くし、負担も少ないからオススメ。
自分にとってツライものを毎日やると、精神的にもつらいから、ヨガ中心に続けて、
気力と体力が充実してる数日おきに筋トレすると良いかも。
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