【Wii】Wii Fit −15kg【フィット】
at FAMICOM
326:302=307
08/05/24 10:50:18 3kEyvvy0
>>310
昨日ローイングスクワット30回（だっけ？）意識してやってみたら適度に腿に来てる気がした。
なんにしても意識してやると違うようですね。
トレ男（トレ子）も「引き締めたい部分を意識して〜」って言ってるし。
>>311
ヨガ・筋トレ３０分ずつはできるだけ毎日やってるけど、その後の有酸素４０〜７０分ってのが
なかなか時間取れない…
でもかなり参考になったので自分なりに組み合わせてやってみます！
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