【Wii】Wii Fit +14kg【フィット】
at FAMICOM
86:なまえをいれてください
08/04/05 00:47:00 AfXgZGzM
>>85
基本、部分痩せは否定されてる。ので、有酸素運動で全体の脂肪を落とすしかない。
Fitの中では、テレビ見てる時間のある人ならば、ながら踏み台が一番お手軽で効果的だと思う。少し高さは上げた方が良い。
当然、食生活にも多少気を配らないといけない。
その部位の筋肉を鍛えれば、脂肪が垂れ下がらないので、見た目痩せて見える。筋トレは継続で。
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