【Wii】Wii Fit +14kg【フィット】

【Wii】Wii Fit +14kg ..

561:なまえをいれてください
08/04/22 19:23:32 1upbgqTY
自分は30代なのに、バランス年齢52歳だったさ。

562:なまえをいれてください
08/04/22 19:40:29 XNyb/ayK
>>542
ヨガマットを二つ折りにして、その上にジャンプを4つ
長方形になるように並べる。そしてヨガマットを
ジャンプの上に乗せる。柏餅みたいな感じで。

これをやると多分、響かないような気がする…

563:なまえをいれてください
08/04/22 19:56:38 TXcnRO5B
>>543
やり込んでいけば、ヨガは長くはならないけど
筋トレと有酸素は長いのが選択できるようになるよ。

564:なまえをいれてください
08/04/22 20:02:27 4+EvIlSO
バランスゲーム、出来はorzだけど楽しい！

565:なまえをいれてください
08/04/22 20:19:39 1+VIjPVB
Fitオンラインサポートｸﾙってマジ！？

ゼルダワールドのジョギング実現か！？

566:なまえをいれてください
08/04/22 20:59:57 hisooVXA
>>561
実年齢30代後半だが慣れたのか、
今ではバランス年齢20歳位になったよ

567:なまえをいれてください
08/04/22 22:00:08 5qCt4vCC
今日はじめたんだが鍛えたい部分選んでトレーニングメニュー組んでくれたりするような機能はないの？

568:なまえをいれてください
08/04/22 22:15:18 ksIhAGpj
何日もやってると、ヨガのどれと筋トレのどれを
組み合わせると腹筋が鍛えられるとか表示される。

569:なまえをいれてください
08/04/22 22:21:56 loxEvhcV
フラフープしてると、なんか空？が暗くなったり明るくなったりするんだけど、
ちゃんと回せてないから暗くなっちゃうのかな

そして1ヵ月近くやってるのにトレ子ともトレ男とも打ち解けられない…
せいぜい「頑張って」くらいで、「昨日飲み過ぎて」なんて聞いたことないよorz

570:なまえをいれてください
08/04/22 22:55:15 QiYXzKDa
回転速度で緑→紫→橙の順に変化

571:なまえをいれてください
08/04/23 00:12:05 cE59hPeB
買ったばかりなんだけど、やっぱりカバーをつけないと汚れていくのかね、バランスボード。
きれいに掃除するいい方法ある？

572:なまえをいれてください
08/04/23 00:18:13 pcQZ485j
二ヶ月ちょっとで六㎏痩せて、筋肉付いて体型変わって、体軽くて感謝してる。(食事制限してるが)
欲を言えば、ジョギングはハイラル平原走りたいのと、
トレーナーをトワプリのリンクや、スマブラのマルスとアイクにして欲しいなぁ。
マルスは優しく、アイクは厳しく。

573:なまえをいれてください
08/04/23 00:34:00 JvGnGBLD
時間なくて１０分しかしなかったらすごい罪悪感が…
明日からまたがんばろう。

574:なまえをいれてください
08/04/23 00:43:23 12AbWTwq
1時間無理して頑張って結局1週間でギブアップするより
10分だけでも2ヶ月3ヶ月と続けた方がいいと思うよ

575:なまえをいれてください
08/04/23 02:02:19 XUJAQDnF
>>567
まずは一通りやってみな。
鍛えたい部分≠鍛えないと駄目な部分
が自覚できるはず。

576:なまえをいれてください
08/04/23 02:13:13 ZykD8Wf5
途中で辛くなってやめようと思うんだけど
Wiifitで運動をしていると、なぜか昔の忌まわしい記憶が
呼び起こされて…頑張れる。

577:なまえをいれてください
08/04/23 02:20:29 klf5oMpu
俺もWii Fit始めた頃は、
なんで目的別のメニューを作ってくれなかったんだろうって疑問だった。
でも続けてるうちに、トレーニングにあてられる時間内で、
効率よく鍛えられる自分専用メニューが組めるようになってくる。
今では、このバイキング方式のトレーニングで良かったなと思ってる。
ぎちぎちにメニューを組まれると、中途半端で終わったとき気持ち悪いし、
強制的に継続させられてるようで窮屈だからね。

578:なまえをいれてください
08/04/23 03:39:01 IASQPGB9
ここんとこ順調に減って来てたのに
今日になっていきなり1.6kg増orz
必死で2時間やったら1.2kg減ったけど、
もう寝る時間ないわw

579:542
08/04/23 05:32:23 RMzY3DG+
>>562さん

ありがとうございます。まず、ジャンプ買わないと…(^-^;

580:なまえをいれてください
08/04/23 06:26:23 flZgQmfW
ジャンプとかずれそうだな

581:なまえをいれてください
08/04/23 07:35:26 +2xrM8Ck
>>572
腐女子きめえｗｗ

582:なまえをいれてください
08/04/23 08:13:10 HzygILL2
>>572意味不明

583:なまえをいれてください
08/04/23 12:12:39 /DuZlL1M
変な引力が働いてるかと思うくらいパンダのコンボで
ちっともヘディングの点が上がりません･･･orz
パンダめ･･･。

584:なまえをいれてください
08/04/23 14:12:25 yQpBKkpg
今日初めて、筋肉チャレンジ3部門連続制覇に成功したので記念書き込み。
腕立て→ジャックナイフ→体幹の順にやったんだけど、最後は死にそうだった。
手の甲って一気にこんなに汗かくんだと思ってぜーぜー言ってました。
買ったばかりの頃は、腕立て＆横バランス20回でも遠い目標に見えたのに、
人間やればできるもんだ。
順番変えても、もう少し楽にできるように、引き続きがんばってみる。

585:なまえをいれてください
08/04/23 15:05:57 8YMrcSlI
>>584
すげええええええ！その書き方だと全て仙人レベルででしょ？
明日かあさって、筋肉痛具合も報告して欲しいなｗ

俺もガンバロっと

586:なまえをいれてください
08/04/23 17:11:06 Vn9IUsWI
1ヵ月半ほどやってるがジャックナイフ連続10回以上無理｡それ以上やったらたぶんつる｡
ここで100回とか聞くがどんな腹してんだ､と思う…｡

587:なまえをいれてください
08/04/23 17:19:35 qPleV61m
俺もジャックナイフは無理だわ
腕立てなら100いけるようになったが

588:なまえをいれてください
08/04/23 17:23:41 n6mBsSHZ
最近筋肉ついたのがわかるのがうれしくて
以前は有酸素運動中心だったのを筋トレ中心にシフトしたら
覿面に体重が増えだしたorz
やっぱりどっちも合わせてやらないとだめか・・・

589:なまえをいれてください
08/04/23 18:11:00 sP7avNni
私は逆だな。
３ヶ月続けても腕立てバランスは１０回が限度だけど
ジャックナイフはもう２０回じゃ負荷を感じない。

太もも引き締めお勧めコース（ひざを抱えるポーズ・ダンスのポーズ・片足バランスウォーク）に
ランジ２０回やったらふくらはぎが痛くて大変ですよ。

590:なまえをいれてください
08/04/23 18:32:33 nrV/llFM
男女の肉のつき方によるのかな？
自分(女)も妹もジャックナイフは最初からぬるかった。
これ100点以外出ないでしょ、って感じで。
チャレンジも余裕。
そして腕立て系は全然ダメ。

591:なまえをいれてください
08/04/23 18:34:00 SYpb1Ji2
女性は腹筋がえらいことになってるのか・・・

592:なまえをいれてください
08/04/23 18:53:56 JDb+PSPd
私も同じ。
ジャックナイフは初日から100点で20回も楽勝なんだけど、
腕立て伏せは3回が限界で、しばらく休憩しないと復活できない。

593:なまえをいれてください
08/04/23 18:59:04 RKob9rfL
私も腕立て1回も出来なくてジャックナイフ100回余裕だけど、別に腹筋すごい事にはなってないよ。

594:なまえをいれてください
08/04/23 19:42:04 ZykD8Wf5
ジャックナイフチャレンジ100点×2セットより
腕立て&バランス10回の方が汗をかくしキツイ。

男だけど…orz

595:なまえをいれてください
08/04/23 19:46:02 58QgR1HD
fitやり始めてちょうど一週間。
今日初めてトレ子が『昨日は夜更かししすぎちゃって』と話しかけてくれた！

596:なまえをいれてください
08/04/23 20:02:52 2MgQB3Js
>>594
それなんて俺？

597:なまえをいれてください
08/04/23 20:05:04 Jyd/Vl66
>>595
だんだん赤裸々な告白をしてくるが勘違いするなよ？

598:なまえをいれてください
08/04/23 20:11:49 s/eRpVF9
>>595 >>597
ぬっ！
二週間経つけど、
トレ子、全く話しかけてこないぞ！！！！！！！！！！！

599:なまえをいれてください
08/04/23 20:52:38 ynYtpNfP
フラフープ自作Miiの旦那と娘が投げてくれる

(*´∇｀*)ｳﾚｼｽ

ｶｰﾁｬﾝ頑張る！！

600:なまえをいれてください
08/04/23 22:43:07 4Y3quwF9
腕立てちゃんとやってるのに認識しなかったりするからﾔﾒﾀ
体幹　○に収まってるか画面を確認できないんでﾔﾒﾀ

601:なまえをいれてください
08/04/23 22:53:21 VdikYbRQ
腕立ては○関係ないんじゃなかった？

602:なまえをいれてください
08/04/23 23:14:06 7lHy4U84
体幹の方だべ

603:なまえをいれてください
08/04/23 23:28:41 VdikYbRQ
あ、そうか。ゴメンゴメン。
体幹は結果を見て、次にやる時の参考にしないとね。
やりながら見てたら、首を痛めるわ。

腕立ては…なんで認識しないのかな。
もうちょっと深くやってみれば？

604:なまえをいれてください
08/04/24 00:29:29 Y288cIIC
>>540
㌧クス！
今度ホームセンター行って試してみる
…ただちょっと大掛かりで出費がかさみそうですな

>>562
ジャンプって漫画雑誌の？
ヨガマットならダイソーで600円の買ったから
あとは分厚い雑誌があれば良いのかな？

605:なまえをいれてください
08/04/24 00:35:45 8cKxwnBP
>>585
はい、仙人レベルとなってます。ちょっとずつ増やしました。この間体重も減ってるから、筋力が
ついたのか、体重が減って楽になったのかが微妙なところ。
今のところ、筋肉痛の気配は無いけど、明日仕事中にうっとなるかも。

606:なまえをいれてください
08/04/24 00:42:35 8cKxwnBP
腕立てを認識しないときは、腕を曲げた時に一度止める意識でいるか、
伸ばすときに勢いを付ける意識でいくといいみたい。
自分の場合は、視線を前に持ってくる、その方が楽なんだけど、それだと認識ミス連発なんで、
下を向く感じでやってます。チャレンジやるときは大抵105回ぐらいやるハメになります。

607:なまえをいれてください
08/04/24 01:41:05 KN4fFwbO
踏み台ダンスなんだけど、
初期の頃はちゃんとパーフェクトの判定だったのに
最近、何故か認識されなくなって、ミスの判定が連発してるよ。
自分に変な乗り癖がついたのか、ボードがおかしいのか。
電池も満タンだし、再起動しても直らないのだが。

608:なまえをいれてください
08/04/24 01:47:53 Mdx1Azrf
それね、慣れが引き起こすタイミングのズレと、
不完全な体重移動が引き起こすミスなんだよ。
俺も散々それに悩まされて、克服するのに苦労した。
一回妙な癖がついちゃうと、連鎖的にミス判定が生まれるよ。
でも、それを乗り越えたらいつでも自分の思い通りに
パーフェクトを出せるレベルに到達できる。
当分パーフェクトから遠のくと思うけど、
諦めずにスランプを乗り越えてくれ。

609:なまえをいれてください
08/04/24 01:59:16 KN4fFwbO
>>608
レスありがとう。
あー、やっぱりそうなのか…。orz
踏み台リズムの方は全部パーフェクト出せてるのに
ダンスの方はここんとこガタガタになってるよ。
初心に戻って頑張るしかないか。

610:なまえをいれてください
08/04/24 02:18:52 mISCLBXb
体幹維持をやると腰の辺りの
体の内側が痛くなるんだけど、これがインナーマッスル？

611:なまえをいれてください
08/04/24 09:08:17 RvOnmMan
スレチかもだが、本体とFitセットで33,080円は買い？

612:なまえをいれてください
08/04/24 09:49:52 2Om+TK0S
fit買って、１週間。
３２歳、１６８ｃｍ　６０キロから、３年で７２キロまで、太った
超運動不足のおれが、今朝の段階で６９．６キロ。
ウエスト９２→８８センチ。
fitは、１日３０分ぐらい。
しかも、スキー・ジョギング・ヘディングぐらいしかやらず、
ヨガとか、筋肉とかは、やってない。
だって、つかれそうじゃん。
あとは、昼満足に食べ、夜はかなり小食にしたって、だけだな。
超運動不足な俺にとっては、このぐらいのスタートだったら、
続けられるそうだ。

613:なまえをいれてください
08/04/24 10:07:14 lBJvV/WV
>>611
定価とかわらんやん

614:なまえをいれてください
08/04/24 10:35:59 w7kOWt+r
>>612
なんだその読点
ｵﾊﾞﾁｬﾝみたいだな

615:なまえをいれてください
08/04/24 11:01:23 4t4aMXRA
>>595
自分は３日めに話しかけてきたぞ！
トレ男だけどｗ

ところで、トレ男って人気ないの？

616:なまえをいれてください
08/04/24 11:03:41 EuJU/IBH
トレ男は怖いから人気ありますぇん

617:なまえをいれてください
08/04/24 11:05:28 RvOnmMan
>>613
定価より720円安いんだがちょっと悩むorz
konozamaとかでもあんまり安くならないし

618:なまえをいれてください
08/04/24 11:25:15 eRoZQqJ2
人気商品だしセットでもどこも大して安くないよ

家電量販店で、まずWiiを買って、次にポイントでFitを買うのが定番だろ

619:なまえをいれてください
08/04/24 11:29:37 4t4aMXRA
>>616
そうなのか、怖いのか…。
優しいのはまだ最初だからかな。

620:なまえをいれてください
08/04/24 11:42:01 5E5N8g/d
>超運動不足な俺にとっては、このぐらいのスタートだったら、
>続けられるそうだ。

他人事みたく言うなｗ

621:なまえをいれてください
08/04/24 12:05:13 81Hvv/iJ
短髪の兄貴が好きだ!

トレ子が変わりに来るだけでもへこむのに
その後、真ん中わけしたマッシュルームみたいな兄貴が来ると
やる気でねぇ･･･orz

622:617
08/04/24 12:19:37 RvOnmMan
>>618
㌧
参考にするわ

623:なまえをいれてください
08/04/24 18:04:21 wNYpPaVu
fit続けたらウン子がよく出るようになったの

624:なまえをいれてください
08/04/24 18:22:29 436hA8sz
トレ子、もっと肩幅なくてウエストからヒップにかけてもラインが細くて綺麗だったらなー。
全体的にごつい

625:なまえをいれてください
08/04/24 18:43:52 SrXuP9YE
単にお前の好みだろｗ

俺は、もう少しバストとヒップが欲しい気がする。

626:なまえをいれてください
08/04/24 18:51:17 I1C5kDFF
単に君の好みだろw

若さが・・・

627:なまえをいれてください
08/04/24 19:28:40 mISCLBXb
トレ子ー！50時間一緒に運動した俺だー！
結婚してくれー！！

628:なまえをいれてください
08/04/24 20:17:57 Fwgav4aH
>>625
断る！
ｂｙトレ子（ﾊｧﾄ

629:628
08/04/24 20:18:40 Fwgav4aH
あっ、安価間違えたｗ

>>627
断る！
ｂｙトレ子（ﾊｧﾄ

630:なまえをいれてください
08/04/24 20:23:28 sl7aRlMI
始めて二ヶ月。
今日駅の階段を一段抜かしで全力失踪できた！
体が軽いよ、楽だよ。(体重も減ってるけど)

631:なまえをいれてください
08/04/24 20:34:07 KN4fFwbO
>>627
むなしいじゃないですかー

632:なまえをいれてください
08/04/24 21:25:59 6GHjmES4
>>627
彼女の代わりにきました！

アッー！

633:なまえをいれてください
08/04/24 21:30:35 UAhNlama
スレの流れにﾜﾛﾀｗ

今日初めて燃焼フープダンスをやったんだけど、右回しに比べて左回しがきつい
腰がチョイｲﾃｰ　気をつけようorz

634:なまえをいれてください
08/04/24 21:47:18 QytONENp
>>633
腰に両手をあてて回すと負担が少ないよ。

635:なまえをいれてください
08/04/24 21:58:44 KxBmggZb
ボクシングの「右へ」「左へ」っての
ちゃんとやってるのによく殴られてしまう…
ＯＫな時と何が違うのかわからない
うまくいくコツとかあるかな？

636:なまえをいれてください
08/04/24 22:04:45 UAhNlama
>>634
そうなんだ！ありがとう
明日試してみる！

637:なまえをいれてください
08/04/24 22:10:39 wUTISMx7
>>635

↑　↑ 　こうやって縦にコントローラを握っているのを
→　→ 　指示された方向に倒す

638:なまえをいれてください
08/04/24 22:13:38 Fwgav4aH
>>635
リモコンとヌンチャクを上（天井）に向けてる？
テレビに向けてなぁい？

639:なまえをいれてください
08/04/24 22:33:48 7LdcbFAc
>>607
同じく
ジョギングも最初のころはいい感じで走れてたのに
今は走るが不安定（急にスピードアップしたりする）
なぜだろう？？

640:なまえをいれてください
08/04/24 23:31:41 9XimB0Jg
>>635
散々既出だが、ボクシングの構えで左右にヘッドスリップするだけだぜ。
お手本通りの動きでやってみろ。

641:なまえをいれてください
08/04/25 00:07:50 w8g7lE9A
>>637 >>638 >>640
ﾘﾓｺﾝ＆ﾇﾝﾁｬｸを
まっすぐ天井に向けて左右に平行移動させてたみたいだ
明日からちゃんと傾けるようにするよ
ありがとう！！

642:なまえをいれてください
08/04/25 00:10:11 tus0V5GM
ｲﾝﾄﾞの踊りっぽい動きを想像してﾌｲﾀｗ

643:なまえをいれてください
08/04/25 00:29:31 Hd7YlTX9
>>639
ジョギングはリモコンをどうしてるかが鍵だと思います。
手に持って走るとどうしても不安定な走りになってしまい、
ポケットでもポケットの形状で同様に不安定になりがちです。
私なりに試行錯誤した結果一番安定した走りになったのが、
ウエストや腰骨のあたりに押し付けた状態で走ると良い感じ。
更に、腕を自由に振る為にサラシのようなものに包み、
それをウエストに巻くといい感じになりました。
ただこれだとボタンが露出していないのでその点が不自由なので、
ベルトの穴に髪ゴムを通して輪にして、
それを2箇所作りそこにリモコンを通したら、
いい感じになるかもと考えて今日新たな試作品ｗとして作ってみた所です。
これはまだ未使用なのでどこまで安定した走りが出来るかは不明ですｗ

644:584
08/04/25 00:33:50 Y6gcxSz2
昨日の584だけど、全然筋肉痛が起こらない・・・
ここ最近筋肉痛が全くないのでちょっと寂しい。筋肉痛があると
超回復を実感できるのに。

645:なまえをいれてください
08/04/25 00:57:18 BdhPu+gY
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝで売ってたｸｲﾆｰｱﾏﾝ食べながらﾖｶﾞしてるよ。

646:なまえをいれてください
08/04/25 01:32:37 FLRHNysK
>>639
リモコンと腕を直角に固定。
腕を振ろうとすると、振り上げたり肘が左右に開いて安定しない。
それを防ぐために肘を後ろに引くことを意識する。

647:なまえをいれてください
08/04/25 07:17:08 4K0eI5MJ
>>644
おもりを使うとか、よりハードにすると筋肉痛が出るかもな

648:なまえをいれてください
08/04/25 10:17:59 2uyaLklT
>>644
リストウエイト＆アンクルウエイトでも使って、負荷を上げるしかないんじゃね？
URLﾘﾝｸ(www.net24.ne.jp)

649:なまえをいれてください
08/04/25 10:19:03 wRjoavTV
ところでテンプレの
・筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ
・脂肪を減らしたい：筋トレ→有酸素運動
の部分って詳しく解説してるところない？

650:なまえをいれてください
08/04/25 10:22:40 faqE/TR+
購入してから約三週、なぜか左足の甲が痛くなってきた。
毎日30分位しかしてないからそんなに無理してないんだけどなあ。
片足系も最初から左足側苦手だったから、体質的なものかな？

651:なまえをいれてください
08/04/25 10:49:46 4K0eI5MJ
傷んだときは休むのが重要。体重測定だけすればいい。
それでも、継続日数はちゃんとカウントされる。

652:なまえをいれてください
08/04/25 11:23:03 uyphY0bX
トレ男代理できても挨拶中にキャンセルすればトレ子がちゃんと挨拶してくれるね

653:なまえをいれてください
08/04/25 12:25:02 XqlLhygr
>>649俺も、それが気になるな～。
>>652どんなけ～、トレ男が嫌なんだよｗｗｗ

654:なまえをいれてください
08/04/25 14:27:19 J+wYyPW1
>>649
解説しようとして文章書いたら長くなって書き込み出来なかった。
スマソ。

655:なまえをいれてください
08/04/25 14:45:21 +uU5V/OB
>>649
・筋肉をつけたい：筋トレ→筋トレ
でガチだな。

656:なまえをいれてください
08/04/25 14:51:45 Uq5io990
腹式呼吸の長いバージョンが欲しいなー

657:なまえをいれてください
08/04/25 15:27:57 J+wYyPW1
>>655
同意。
筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ
やっぱりこれはちょっと違うかもね。

脂肪量減で筋肉量維持：有酸素運動→筋トレ
脂肪量増で筋肉量増量：筋トレ→筋トレ（食いながら）
脂肪量減で筋肉量増量：不可能（ただし、トレ初期のピザは除く）

現実的にはこんな感じでは。

658:なまえをいれてください
08/04/25 15:46:56 J+wYyPW1
>>657
自分もそうですが、このスレ覗きにくる人のほとんどは
脂肪量減で筋肉量シラネという感じだと思いますので
有酸素運動でも筋トレでもなんでも好きなだけやる、というのがこのスレのスタンスでよいのでは。

それで満足できない人は、ダイエット板とウエイトトレ板に詳しいとことがイパーイあります。
ここみたいにマターリではなく、殺気だってますが。

659:なまえをいれてください
08/04/25 17:22:01 FLRHNysK
筋トレの後に有酸素をやると成長ホルモンが出やすいが
有酸素の後に筋トレをすると成長ホルモンが出辛いとか

660:なまえをいれてください
08/04/25 18:20:14 cRAJQZCq
以下素人所見
有酸素→筋トレ
筋繊維破壊後2～3時間で修復作業のピークになるから、その時間はなるべく安静にしてたほうがいい。かも
その時間に有酸素運動してると修復作業を阻害する恐れがある。かも

筋トレ→有酸素
筋トレで筋肉が覚醒状態にあるので、例えばウォーキングなら歩幅が大きくなるとか、スピードが上がる等で有酸素運動の質が上がり、消費カロリーアップが期待できる。かも

661:なまえをいれてください
08/04/25 18:49:50 cRAJQZCq
っていうか、Fitではどっちも実感出来るような差は出ない。かも
自由に気ままにやるのが一番いい。ガチ

662:なまえをいれてください
08/04/25 20:33:17 XqlLhygr
俺は、バランス運動→ヨガ→筋トレ→有酸素という順にやってるぜ。('A`)
脂肪を燃やしてぇ。

663:なまえをいれてください
08/04/25 20:38:26 lUgyS0Uz
>>662
ナカーマ。

バランス・ヨガでウォーミングアップ代わりにしてそれから筋トレ→有酸素で脂肪もやすようにしてる。
いきなり筋トレや有酸素とかやると身体に負担かかるかなって。

664:なまえをいれてください
08/04/25 21:32:43 etpuwY5L
ダイエット板って、ちょっと怖いよ。迂濶なこと言うと、フルボッコされる。

665:なまえをいれてください
08/04/25 22:33:02 KglGo1JJ
初・重心真ん中！たぶん今日だけだろうけど…
ずっと真ん中キープしてる人います？

666:なまえをいれてください
08/04/25 23:45:57 FLRHNysK
有酸素運動しても、下腹って最後に脂肪が落ちるのかな…
なかなか引っ込まないorz

667:なまえをいれてください
08/04/26 00:12:07 Jl9Kyg25
買ってから9キロ減で流石に止まったので、現状維持と言うことで「2週間で-100グラム減」の
最小単位の目標を設定してるんだけど、目標を達成してもウィーボが判定してくれないなりよ。
まあ、記録はちゃんと付いてるから問題はないんだけど。

>>650
あ、それ俺もなった。ながらジョギングとかで痛くなったんなら、床の上で直接やるんじゃなくて
ヨガマットとかクッションとかの上でやると良いよ。ウチには手ごろなマットがないので、デカい
ダンボールを二つ折りにした上にダイソーの座布団敷いてやってる。以後、痛みはなし。

668:なまえをいれてください
08/04/26 00:32:57 IhRAO2oZ
インストラクターの試合放棄って
時間くれるから良いけど
いきなりでびっくりしたわ。

669:なまえをいれてください
08/04/26 02:08:53 2Lv65HYj
>>665オメ！！
俺は一回も真ん中になったことないやいっ(`･ω･´)

670:なまえをいれてください
08/04/26 03:38:47 F1Mx5HO8
やっとウエストが81センチになった。

86センチから…遠かった

671:なまえをいれてください
08/04/26 09:09:03 fI8CTAFq
おめでとう！

672:なまえをいれてください
08/04/26 09:09:47 r5LZVRsn
まだまだピザだな

673:なまえをいれてください
08/04/26 10:44:32 F1Mx5HO8
>>672
BMI21.3になったけど…まだタプタプしてるorz

674:なまえをいれてください
08/04/26 11:01:53 C+kPkHLo
男性（だよね？）ってBMI21でもウエスト80もあるんだ。
自分はBMI23近くあるがウエスト58．

675:なまえをいれてください
08/04/26 11:06:05 lUdrZOM0
コブラのポーズ、股間に体重がのって痛いんだけど、間違ってないよね？？

676:なまえをいれてください
08/04/26 11:07:01 F1Mx5HO8
>>674
そう男。ウエストはヘソの周りを測りました。

身長171、体重63、体脂肪率16％
なかなか引き締まらないorz

677:なまえをいれてください
08/04/26 12:18:40 8Cavvurc
初めてトレ子の代わりにトレ男が来た
なんか嬉しかったんで記念カキコ

678:なまえをいれてください
08/04/26 12:27:00 VYt1b8Fg
>>676
体脂肪率もたいしたことないのに、ウエストだけ太いのは不思議だなー。
でも-5cmオメ！
負けじと頑張る。

バランス測定やってる時に猫が参加しようとするのが困る今日この頃。

679:なまえをいれてください
08/04/26 13:24:00 F1Mx5HO8
>>678
1日に大体、筋トレ30分+有酸素30分+ヨガ15分を
実行しているけど足りないのかな…

680:なまえをいれてください
08/04/26 13:37:45 OZkDe6Tu
3ヶ月以上やらないと目に見える効果は出にくい
焦らずじっくり

681:なまえをいれてください
08/04/26 15:16:59 F1Mx5HO8
>>680
2月中旬から始めて運動貯金54時間だし仕方ないよね…
3ヶ月以上頑張ってみるよ

682:なまえをいれてください
08/04/26 16:11:51 +P9Sq7LZ
>>676
数値からして変だから病院行って検査して来い
問題無ければ良い事だし大病だとしても早期発見出来たのならラッキーだ

683:なまえをいれてください
08/04/26 16:47:50 wsgJ/PRh
>>678
ヌコのMiiを新規登録して
「みんなでバランス測定」を選択すればＯＫ

684:なまえをいれてください
08/04/26 17:00:07 qG/qQ2pI
>>676
骨盤前にずれてんじゃないの?

685:なまえをいれてください
08/04/26 17:04:27 F1Mx5HO8
>>682　>>684
どこか悪いのか…歪んでいるのか…
この体では普通のウエストだと思ってた

686:なまえをいれてください
08/04/26 17:10:16 qG/qQ2pI
>>685
つーか別に数字変じゃなくね?そんなもんだろ。
俺も仕事終わったら計って自分の数字晒すわｗ

687:なまえをいれてください
08/04/26 17:19:23 OZkDe6Tu
不安を煽るような書き込みはやめようぜ

688:なまえをいれてください
08/04/26 17:22:39 CRoBY3Ls
wii fit体験３週間。

毎朝３０分　みのもんたを見ながら　ながら足ふみ昇降。
毎夜３０分　ふるだち　を見ながら　ながら足ふみ昇降。

結果６７㎏→６５㎏になったよ。食事は変化なし。

秘策ですがお教えしましょう。
１）足を気持ち高く上げる
２）手は頭の上まで高く振る
３）ボードを前にして乗り降りするんでなく
　　ボードに乗る→前に下りる→後ろに乗る→後ろに降りる
４）Wiiの電源はつけない。電気代勿体無いからね。
　　キッチンタイマで計れるからねェ

これで体重落ちたよ

これを読んだ人は　全員からお金をもらうからね。約束だよ。
　　

689:なまえをいれてください
08/04/26 17:32:05 qG/qQ2pI
>>688
は? 2キロ?
はいはい誤差誤差
65キロでダイエット考えるなんて相当身長低いんだね。
得意気に語っちゃって｡
君みたいのを『ちょこざいな奴』ってんだよ｡
これだからチビデブは…

690:なまえをいれてください
08/04/26 17:35:52 RJg2f3yH
>>685
ウエスト測るの下すぎなんじゃない？
URLﾘﾝｸ(www.five-f.com)

いまやってみたら
身長 180cm　体重 64.5kg　ＢＭＩ 19.97
ウエスト 71cm
ちなみに 30歳男です

691:なまえをいれてください
08/04/26 18:00:26 0v700C0a
>>688
>４）Wiiの電源はつけない。電気代勿体無いからね。
別にwii fitじゃなくて台買えばいいじゃん

692:なまえをいれてください
08/04/26 18:16:32 7/kOnKVP
>>685
普通に平常の範囲内だと思うよ。
骨格や腹筋量で個人差が相当あるだろうし。

ちなみに俺。
177cm63kgでへそ周り78cm

693:なまえをいれてください
08/04/26 18:58:58 v/pXUfKR
個人差といえば…
Fitで健康に目覚めてさ、こないだ登山靴買いにアウトドアショップ行ったのね
親切なお店でさ両足のサイズそれぞれ計ってくれたんだけど、左足のほうが1cm大きいことが判明したのね。
バランステストでいつも左寄りになるから気にしてたんだけど、そういうことだったのねと、ちょっと納得したよ。

694:なまえをいれてください
08/04/26 19:11:31 fNBJtEwF
>>690
リンク先のウエストの測り方わかりにくい
これだとへそ周りよりだいぶ上だよね

どっちが正しいの？

695:なまえをいれてください
08/04/26 19:19:27 G1IXEokp
今日スーツ買いに行ったときにウエスト測ってもらったけどへそ回りだったぞ

696:なまえをいれてください
08/04/26 19:21:22 Kwqeukeq
土日は家族が一日中いるのでやりにくいなぁ。
平日だけやっても３ヶ月くらいで効果出始めるだろうか。

697:なまえをいれてください
08/04/26 19:22:17 qG/qQ2pI
横から自分を見たとき一番出てる部分で計ればいいんじゃないか?

698:なまえをいれてください
08/04/26 19:23:12 9/j9jxL7
しっかり誕生日祝ってもらった
とりあえず2ヶ月続いている

699:なまえをいれてください
08/04/26 19:38:55 F1Mx5HO8
メタボの判定ではヘソの所を測る。
ただ、骨盤が大きい女性などは骨盤サイズまでも反映してしまう。
だから、腹回りの計測位置の国際的常識は、肋骨下と腸骨稜（骨盤の上）との中間地点。

…って、東海大医学部教授の大櫛陽一さんが
今、買ってきたターザンで言ってました。

>>692
整体で安産体型と笑われたし…ジャックナイフをやりこんで
腹筋があるから、ウエストも太いと信じたい。

700:なまえをいれてください
08/04/26 19:50:35 eP9rW+Md
発売日近くに買ったのにまだ15時間です

701:なまえをいれてください
08/04/26 20:06:38 RJg2f3yH
男女でウエストの測り方は違ってて
メタボ判定でのウエストの場合内臓脂肪も想定して測るから>>699さんのいうような感じ
・・・ってgoogle先生達が言ってた
リンク先のはなんか違うようですまん
おれは詳しくないので黙ることにするよ

メタボで測りなおしたら 78cm

702:なまえをいれてください
08/04/26 21:00:15 VyhOxSj4
>>700
何か効果はありましたか？

703:なまえをいれてください
08/04/26 21:08:35 eP9rW+Md
>>702

自転車が軽くなったのと朝空腹で起きるようになったくらいかなあ
まぁ3月までさぼってばかりだったからもっとがんばる

704:なまえをいれてください
08/04/27 07:33:25 S6K9wV/d
>>689
痩せたいと思うのは人の勝手だろうが
これだから、リアルで虐められている引き篭もりの負け犬は・・

705:なまえをいれてください
08/04/27 08:29:58 dnhpmY94
>>704
>>688のアホさを見れば皮肉だということは解るだろうよ。
お前虐められてんのか？
ここでそんな煽り文句は浮いてるだけだぞｗ

706:なまえをいれてください
08/04/27 08:52:17 SFL4pNzT
wiiの電源入れないとか理解できないしなぁ…
グラフとか運動貯金見て頑張るもんだと思うんだが

707:なまえをいれてください
08/04/27 09:14:39 mg/c0Ge/
>>612
朝がっつり食え　

708:なまえをいれてください
08/04/27 09:25:59 Uczdp1Ds
平日はヨガと筋トレを30分
休日はこれに軽めの有酸素運動を加えて60分～90分
運動時間0の日は2回
4月はこんな感じで続けて体重+1.2kg・筋肉量+1kg・体脂肪率増減なし

体脂肪を減らしてその分を筋肉に！ってのが理想だったんだけど‥‥
考えてみたら自分立ち仕事で通勤は20分以上歩いてるから
休日の有酸素運動が現状維持にしか役立ってないんだよな
WiiFitだけだとこのぐらいが限界なんだろうか？
体力と筋肉つけたいよー

709:なまえをいれてください
08/04/27 10:01:55 wWmt/I8+
運子が出ると一気にグラフが右下がりに…｡
どんだけ重いんだよ…｡

710:なまえをいれてください
08/04/27 10:43:32 NO9oEGW4
>>709
体の2%は運で出来ています

711:なまえをいれてください
08/04/27 10:51:46 0GzrhmFY
最近、体重も体脂肪もじわじわっと減り始めた。
ウィーボに『順調に目標に向かってますね！』と言われると嬉しいな。
でもボクシングが楽し過ぎてバランスゲームサボってたせいか、
バランス年齢は上がっている…

712:なまえをいれてください
08/04/27 12:14:24 3WC3vNVq
>>708
1ヶ月でその数値は、Fitどころかボディービルダーの限界も超えてると思われる。
筋肉の増量は1年で3､4kgで上出来なはず。
トレ初期ボーナスや、凄い筋肉のつきやすい体質とか考慮に入れてもちょっと怪しい数値ではあるな。
家庭用体脂肪計だと水分量で簡単に数％数値が変動しちゃうし。
まぁ、とは言っても、充分にトレーニング成功してるんだとは思うよ。

まぁそれでも

713:なまえをいれてください
08/04/27 12:42:23 zxyWhK0c
>>708
体力は分からんが、筋肉つけたいなら筋トレを多く有酸素を少なくしないと。

714:なまえをいれてください
08/04/27 13:37:36 Z5Is3g/V
1ヶ月単位で見るとなんとなく右肩下がりだが

それでいいのかなあ

715:なまえをいれてください
08/04/27 15:28:46 bpGYdtfX
wiifitのおかげで、初めて腰が筋肉痛になったorz

やっぱり運動は何もしない方が良いかな？

716:なまえをいれてください
08/04/27 15:45:10 TGQZdaE9
痛みが無くなったら軽くやって慣らすといい

717:なまえをいれてください
08/04/27 16:27:24 Uczdp1Ds
>>712
家庭用の体脂肪計なんで、確かに筋肉量は0.5kg前後、体脂肪率は1～4％軽く動く
それにしても1年で3～4kgとは！
微妙に上がっている今の状態で我慢して頑張るよ
ありが㌧！

>>713
筋トレ増やしてみる！

718:なまえをいれてください
08/04/27 18:24:50 wzEfo6pG
３日続けて体重増えてる・・・
ここで妥協しないことが大切なんだよな。
がんばろっと。

719:なまえをいれてください
08/04/27 20:28:24 6Ke0FIQ8
家にある指針体重計とwii fitだと10kgの差が出るんだがなんで？
どっちが正しいんだ

720:なまえをいれてください
08/04/27 20:49:47 xRVTwo6N
>>719
どちらかが修理じゃねえの？

721:なまえをいれてください
08/04/27 21:08:33 zxyWhK0c
>>719
家族が乗ってもそんなに差が出るの？
そうならどちらかが壊れてる。

722:なまえをいれてください
08/04/27 21:14:19 zj5A9/0s
>>719
体重計、ウィーボ両方の電池残量はどう？
体重計も電池が少なくなると誤差がでる場合もある。
でも10kgの誤差ってのは大きすぎだな。やっぱどっちか故障か？

723:なまえをいれてください
08/04/27 23:04:32 9dF1kkkA
>>719
2リットルのペットボトルとか、重さがわかってるもので試せば一発では

724:なまえをいれてください
08/04/28 01:14:46 /q1FD4lu
走った事ないのに50歳を前にfitでジョグったら
いきなり軽い膝痛が＾＾；続けていいのかなぁ＞＜

下に座布団敷くってあったけど
それってすべらないですか？踵だけじゃなく膝の負担もましになるかな

725:なまえをいれてください
08/04/28 01:20:16 N1+Sznaa
>>724
ジョグの前に踏み台とかで足の筋力を鍛えた方が良いんでない?
筋力付けたり動かす事に慣らすのは重要よ

726:なまえをいれてください
08/04/28 01:24:33 chWgLs/P
ランジで膝を曲げた時、右膝の辺りからだけ
ミシッ…ミシミシッ…て聞こえるのだが、ヤバい？
運動中運動後に痛いとか、
過去に痛めた事とかは全くないのだが、不気味w

727:なまえをいれてください
08/04/28 01:27:28 kztDZHq/
>>724
下半身の筋力が衰えてるのに、
固い床の上でジョギングするのは危険だと思う。
かといって柔らかすぎる足場でも足首等を痛める。
Wii Fitでのジョギングは諦めて、ながら踏み台か、
外に出てウォーキングをして、運動メモ付けたほうが良いと思う。

728:なまえをいれてください
08/04/28 01:28:05 /q1FD4lu
>>724
ありがとうございます、踏み台というのはリズムなんとかですか？
あれはどうも頼りなくて；；家の段差（15cm)を利用した昇降は
よくやるのですがそれで膝痛が起きたことはなかったんですが＞＜

729:なまえをいれてください
08/04/28 01:36:42 MZ+cipXb
>>728
「歩く」のと「走る」のでは、膝へのストレスは段違い。
まずは歩く事で足の筋力をつけた方がいいと思う。

730:なまえをいれてください
08/04/28 01:38:34 Q8g9GVYW
まず外であるけよを宅共

731:なまえをいれてください
08/04/28 01:39:18 /q1FD4lu
>>727
そうですか；；楽しいだけにとても残念です
毎日寄り道ばかりの犬の散歩にダラダラ付き合わされるので
さらに外でウォーキングする気になれなくてｗ
でもありがとうございました、ジョギングはあきらめます

732:なまえをいれてください
08/04/28 02:06:04 kztDZHq/
>>731
スコアを気にせずに、気分転換に
Wii Fitのジョギングをするくらいなら良いんじゃないかな？
Wiiリモコンをポケットに入れるんじゃなく、
手に持ちながら自分のペースで走れば、
さほど負担にならずに楽しめると思う。
あまりムキにならずに、自分のペースを見つけて楽にやるのが良いと思う。

733:なまえをいれてください
08/04/28 09:50:15 5AZmrdRS
とりあえず座布団の上でジョギングなんて絶対やるなよ。
足首も膝も傷めるぞ。

734:なまえをいれてください
08/04/28 12:31:42 +iUpbHRe
とりあえずニーサポーター、コレお勧め。

あと、膝に限らず、痛みがでたらとりあえず止めるが吉。
筋肉は回復が早いし超回復も期待できるが、関節は痛みがでたら痛みが引くまで負荷は厳禁だ。

735:なまえをいれてください
08/04/28 12:34:50 /lldk6A5
ジョギングは、外でふつうにやってても最終的にどこか痛めてやめてしまう人が多いらしい。
運動効果も高いかわりに、なめてかかると怪我につながるという諸刃の剣。

736:なまえをいれてください
08/04/28 14:01:20 FBuC9Gln
怪我が怖くて○○なんてできるかよ

737:なまえをいれてください
08/04/28 16:07:23 2TI/gbD1
毎日同じ時間に測定して、毎日運動しているのに
0.5キロ体重が増えて、ウィーボに言い訳させられるのが辛いorz

738:なまえをいれてください
08/04/28 17:49:03 8AabMGIg
>>737わかる(´･ω･` )いいわけは辛い。。

739:なまえをいれてください
08/04/28 18:21:27 r9+I9mGT
>>733もうやっちまった

740:なまえをいれてください
08/04/28 18:23:48 28CmdhUH
>>739
あなたの体が心配だからやめてえええええええええええええええええええええ

741:なまえをいれてください
08/04/28 18:26:04 fGZEjLBd
そこで政治家的答弁「記憶にございません」

742:なまえをいれてください
08/04/28 18:41:23 FBuC9Gln
四日連続で0.4kg増えつづけた
言い訳させられないが　もうこれ以上はやばいと思う

743:なまえをいれてください
08/04/28 18:52:11 zJYlJVwi
設定を
厚着から薄着に変えたら
1キロ増

744:なまえをいれてください
08/04/28 20:06:11 MZ+cipXb
最近真っ裸で測定してる俺は勝ち組

745:なまえをいれてください
08/04/28 20:06:36 0FfaZs0Q
うちのFit　ボクササイズ専用ソフトになってて
二十日で超上３０回やったら-4kg
ウィーボにあせり過ぎですって怒られた

>>742
つか最初は体重増えない？
そこらへんから下がるから大丈夫だよ

746:なまえをいれてください
08/04/28 20:33:07 t2RhL43z
フジテレビでWiiFit対決くる

747:なまえをいれてください
08/04/28 21:18:15 1jSldQdr
>>739
漏れはもう10年以上、その場ジョギングを座布団の上でやってるが、足首、膝、腰のどれも傷む気配は無い。

が、個人差もあるだろうから、心配なら今からやめればオケだと思う。

続けるなら自己責任で。違和感を覚えたらすぐやめるベシ。

748:なまえをいれてください
08/04/28 21:20:25 GUIpX477
ヨガマットの上でその場ジョギングやってる。

749:なまえをいれてください
08/04/28 21:44:31 AIZiXGEE
>>733
シューズ履いてやってもダメ？
Fitの有酸素運動ではジョギングが一番飽きがこないから続けたいんだけどなあ

750:なまえをいれてください
08/04/28 21:53:24 ehX8ks6Q
今日、夕飯に5年ぶりくらいで回らない寿司屋にいったら
ネタは美味かったけどシャリの小ささに泣けた。
お蔭で今日はトレーニングなしなのに０．４キロ減ってた。

751:なまえをいれてください
08/04/28 22:23:26 BNMCyRH5
ウィーボが汗だくだよ

752:なまえをいれてください
08/04/28 22:29:06 4heQ91v9
昨日が一昨日に較べて1.2kgのアップで今日が昨日に較べて1.9kgのダウン。
昨日計り直しても変わらなかったからウィーボが故障しているってワケじゃないだろうけどなんでだろ。
そういえば最近フラフープが上手く行かないなあ。

ていうかやっとBMI 25.01まで来たので、数字上のﾋﾟｻﾞから足抜け寸前。

753:なまえをいれてください
08/04/29 01:08:30 AOrAvZtM
やり始めて2週間目。
いい感じで続けてるのに生理が来て体調がよろしくない。
でもここでさぼったらダラダラとさぼってしまいそう。
筋トレだけでもやっておくべきかなー。

754:なまえをいれてください
08/04/29 01:25:40 94Y0HUJc
体調を良くしたいんならヨガの方がいいよ。
俺は時間のない時でもヨガはいつも一通りやってるよ。
一通りやれば運動貯金もちょうど３０分貯まるしね。

755:なまえをいれてください
08/04/29 10:31:42 EWKXG8oe
やりはじめて2週間。
食事にも気をつけるようになって、じわじわと体脂肪-1%、体重約-1kg減った。
ウエスト、腰まわりも若干だけどスッキリしてきて嬉しい!
あと3.5kg減らしたいから引き続きがんばる。

756:なまえをいれてください
08/04/29 15:57:55 kSQV+c/z
え、座布団のうえでジョギングしたらだめなの？
俺ずっとやってたよ。
フローリングの上よりはマシなのかと思ってた。
スニーカー履いて座布団の上だとどうだ？

757:なまえをいれてください
08/04/29 16:36:49 yO2PGf6W
>>756
座布団が傷む

758:sage
08/04/29 18:08:41 Z+BU6kXU
毎日１時間近くやって１６日。

なぜか体重は増える一方なんだが…。

あれか？脂肪が減らずに筋肉ついてきたのか？
体脂肪計れないから原因がわからん。

続ければ減るのだろうか？

759:なまえをいれてください
08/04/29 18:16:40 z4W9leV0
食う量を減らせばいいんじゃね？

760:なまえをいれてください
08/04/29 18:20:12 82YdfBej
>>756
誰がだめだといった？

761:なまえをいれてください
08/04/29 18:33:04 u76uE428
>>756
座布団といってもいろいろあるからな。
フカフカのクッションみたいなのや、床との相性で0滑りやすいもの、肩幅の1.5倍程度の広さの確保できないもの、は
危険だしやめた方が無難。

762:なまえをいれてください
08/04/29 18:51:21 BBlq4VUR
靴はいて走ればいんじゃね？

763:なまえをいれてください
08/04/29 20:06:38 NIg7qFJw
朝起きていきなりヨガはどうなんでしょうか？
腹式呼吸とかからはじめて、ひととおり。。。

764:なまえをいれてください
08/04/29 20:12:25 viftU29Y
ヨガもインナーマッスルを使うしバナナぐらい食べたら？

765:なまえをいれてください
08/04/29 20:16:18 NIg7qFJw
>>764
あ、そうですね。
バナナくらいなら手軽に食べれそうです。
ありがとうございました。

766:なまえをいれてください
08/04/29 20:18:23 bKp0VVx9
今日から参加します。
まずは無理せずマイナス２キロ辺りから頑張ろうかと。

767:なまえをいれてください
08/04/29 21:26:12 UlvTg7u2
>>752
ちょっとしたゴミや絨毯のへこみとかで体重ガラッと変わるので
いつも位置ずらして二回計るようにしてる

768:なまえをいれてください
08/04/29 21:44:02 UP1ZgCjb
>>765
食事してから2、3時間空けるとか空腹時がいいと書いてあるところが結構あるよ
とりあえず満腹だとＮＧみたい

769:なまえをいれてください
08/04/29 21:55:37 Gpo6tHxP
ウィーボ君は空腹でやっちゃダメって言うよ。

770:なまえをいれてください
08/04/29 22:03:33 UP1ZgCjb
そうなのか。ウィーボ君のは見てなかった、ｽﾏｿ
手持ちのヨガ本と、ヨガ注意でぐぐったら、上みたいに書いてあったんだ
ヨガ教室とかのサイトだから間違ってはないと思うんだけど、どうなのかな

771:なまえをいれてください
08/04/29 22:04:27 LO+soG+I
ウィーボ君もバナナ喰え言うよね
起き抜けは血糖値下がってるし水分も抜けてるから
糖質と水分はちょっと摂ってからのがいいよ
低血糖とか脱水とか起こすリスクがある
満腹はもちろんNG

772:なまえをいれてください
08/04/29 22:10:23 Gpo6tHxP
満腹はダメだけど、
空腹すぎるってのもよくないってことなんだろうね。

773:なまえをいれてください
08/04/29 22:19:57 LO+soG+I
>>770
ホントだ、「空腹時」「運動」でぐぐって一番目に出てくるサイトにもそう書いてあった
空腹時の運動で分解される脂肪酸は、エネルギーじゃなくてケトン体になるんだけど
それでもいいなら‥‥ｗ
ヨガ教室の場合は脂肪分解より精神集中とかの関係で空腹時を勧めてるのかもだね
もうちょっと勉強してくるー

774:なまえをいれてください
08/04/29 22:38:28 UP1ZgCjb
>>773
分解エネルギーとかは全然知らなかった。私も勉強してくる！
血糖値が下がりすぎはやっぱりまずいだろうし
アク○リアスとかポ○リ飲んで水分糖分補給とかよさげかも

775:なまえをいれてください
08/04/30 03:57:04 F55rKeiX
Wii Fitにもすっかり慣れたというのに、
ヨガや筋トレの成績が買ったばかりの頃よりも悪くなってる件

776:なまえをいれてください
08/04/30 04:43:37 7OpxV6ku
慣れのせいで変な癖がついちゃったとか？

777:なまえをいれてください
08/04/30 05:27:25 +GF+NiKg
ｲﾔｯﾎ―(ﾟ∀ﾟ)――ｯ!!　ついにBMIが標準になったなりよ。
4ヶ月で10キロ減はおいしいです。

778:なまえをいれてください
08/04/30 07:49:53 EHhmU8oU
食事関連のレスをいただいて、ありがとうございます。
空腹でいきなり運動というのはきっと効率が悪いのでしょうね。
今朝は、スポーツドリンクなど軽めのものを飲んで
ヨガを一通り（３０分）やって、それから本格的（？）に朝ご飯にしてみました。
これでしばらく様子を見てみます。

779:なまえをいれてください
08/04/30 08:29:45 8LCFb4A6
朝食前にヨガなんて
健康的でいい一日になりそうだね。

780:なまえをいれてください
08/04/30 08:35:19 STzWv/32
>>777
オメ！
10キロ減ったこともだけど、4ヶ月続けていたということが偉いとｵﾓ
自分も頑張ろう
WiiFitのためにWiiを買ったから元取らなきゃいけないしｗ

781:なまえをいれてください
08/04/30 09:12:50 MhFDip6p
>>776
逆に、最初の内は訳も分からずにバランスだけを取っていたのが、真面目にトレ子（トレ男）の動き（ポーズ）を
トレースするようになって、ちゃんと出来てなかった自分に気付かされているだけかも知れんな。

782:なまえをいれてください
08/04/30 10:20:15 I/tnrBc2
さわやかトレ子ともっさりgtmtが少し前に折角伸びた髪の毛を切ってしまって残念。
gtmtがあのまま髪を伸ばしてアフロみたいになるのかと思ったのに。

783:なまえをいれてください
08/04/30 13:13:15 65305hDG
なんとなくわかるがgtmtってなんぞ？
ｶﾞﾁﾑﾁ？

784:なまえをいれてください
08/04/30 14:11:56 rFHrFLBk
ガトームソン

次ページ