【Wii】Wii Fit +14kg【フィット】

【Wii】Wii Fit +14kg ..

435:なまえをいれてください
08/04/18 13:17:18 EsmgK/Lw
ジョッキング、家ではできない…。
ドスンドスンして下に響き怒られまくった。
下に沢山ひいてるんだけどな～；

436:なまえをいれてください
08/04/18 13:29:00 DucShOZ4
外走ってくればいいんじゃね？

437:なまえをいれてください
08/04/18 16:22:15 7PkN+X5n
>>435
任天堂訴えて　トランポリンを無償で配布するようにすればいいんじゃね

438:なまえをいれてください
08/04/18 16:33:50 ezMiFSqm
>>435
俺は踵は一切床に付けず膝も余り上げずにやってる。
ボクサーの縄跳びみたいな感じ。
ジョギングとしては正しくないかも知れないが静かなのは確か。

439:なまえをいれてください
08/04/18 17:29:27 0H0qLSzh
>>438
それ、準備運動しっかりやらないと、足首壊すから要注意な。

440:なまえをいれてください
08/04/18 17:31:48 aGDi9aGc
ﾊｲｯ

441:なまえをいれてください
08/04/18 18:41:23 jrcvcPch
ウォーキングがダメだ…あれが出るといつもバランス年齢上がっちまう
誰かコツを教えてくれ

442:なまえをいれてください
08/04/18 18:54:05 EgdZ+p3r
>>441
足を開かない。うまくカウントされてなくても気にせず続ける。

443:なまえをいれてください
08/04/18 18:55:03 dKYc0Q0/
>>441
>>67

444:なまえをいれてください
08/04/18 19:42:03 xN4I3ZPG
ウォーキングの訓練は、綱渡りだな。綱渡りがうまくできるように
なればちっとはマシな結果がでるはず。

445:なまえをいれてください
08/04/18 19:45:27 jrcvcPch
>>442-444
ﾄﾝ、参考にしてやってみる！

446:なまえをいれてください
08/04/18 19:48:12 h/RVvS46
ウォーキングテストのときって「板を踏んで歩く」ことを意識しすぎるあまり
普段の自分とまるで違うぎこちない歩き方してることに気づいた。
そこであえてそのへんの道をふつうに歩いてるイメージで気楽にやってみたら、
バッチリの結果が出た。

447:なまえをいれてください
08/04/18 20:53:55 c3AAzjTp
>>434
犬びびるよねｗ
橋にマリオが描いてあるのもなんかウケたｗｗ
ジョギング楽しいよな～

448:なまえをいれてください
08/04/18 21:00:36 wDJJ+fL9
ジョギング中、崖からいきなり飛び降りた時に
思わずうわぁー！って叫んだ自分は高所恐怖症w

でも楽しかった。

449:なまえをいれてください
08/04/18 21:03:33 zVoBrD1f
次の日
i can flyと叫んでいる>>448が

450:なまえをいれてください
08/04/18 23:00:37 nrp9T1QE
>>445
実は踏んでる時間しか見てないから
イチ・ニー・イチ・ニーと声に出すと余裕で100点になるよ

451:なまえをいれてください
08/04/18 23:49:21 C1rFmVjt
>>435
玄関でやるとまず響かないよ。（1DKで玄関からテレビが見える置き方してる人向きだが）

452:なまえをいれてください
08/04/19 10:46:16 CWTouIOu
深夜にピアノ弾いても大丈夫な田舎モンの俺こそ真の勝ち組

453:なまえをいれてください
08/04/19 12:54:59 gVyg88k8
最初、トレ子もトレ男も真っ白で気持ち悪いと思ってたんだが
開始4日目にしてトレ子に癒されている不思議。

454:なまえをいれてください
08/04/19 13:48:22 CFojk9ae
トレ子の部屋には出入り口が無いんだぜ。

455:なまえをいれてください
08/04/19 13:48:38 GzeZshqd
ヨガ、筋トレ、ながら踏み台でトレ子とデート気分を
味わっている俺は・・・

456:なまえをいれてください
08/04/19 14:27:31 xBFbKOdH
>>455
戦わなきゃ現実と

457:なまえをいれてください
08/04/19 14:46:14 GzeZshqd
>>456
「いやー昨日は夜更かしをしすぎましたー」
こんな事を言うトレ子に

「いやー自分もなんですよー。睡眠中に成長ホルモンが出るから
　早寝して、7時間30分以上は睡眠時間を確保したいんですけどねー」

って口に出してる…orz

458:なまえをいれてください
08/04/19 14:52:02 NrR0wUDP
トレ男、喋るときに表情が動かないのが怖い。
トレ子も同じなのだがあまり気にならない。
胸ばっかり見てるから。

459:なまえをいれてください
08/04/19 14:57:45 JIg9vVyK
フローリングで筋トレ痛い

460:なまえをいれてください
08/04/19 15:14:09 SyFTJgmu
Wii fit って、計測の最小単位はいくつですか？　100g?

461:460
08/04/19 15:17:53 SyFTJgmu
すまん、あった。
>体重表示は100g単位、精度保証は500g

462:なまえをいれてください
08/04/19 15:26:15 tg0UZ5V4
たまにトレ子がトレ男になってて吹くｗ

最近やってねーな
やらなきゃいかんと分かりつつやんないんだよな…甘えてる証拠だぜ

463:なまえをいれてください
08/04/19 15:53:05 eSyNnHnF
>>398
真ん中に入ってるって分かるのは、つぶつぶの方

464:なまえをいれてください
08/04/19 17:07:28 3q7IldsC
>>463
ぶつぶつがあると、燃焼フープ10分のとき
足の裏が擦れて痛くならない？

465:なまえをいれてください
08/04/19 17:34:31 wqeIi1uV
昔あった青竹踏みみたいにツボを刺激してくれて良いんじゃない？

466:なまえをいれてください
08/04/19 17:47:34 NtVviPNP
最初は長袖Tシャツで始めるんだけど、燃焼フープで汗だくになるので
トレ子と同じ格好になる。今からこんなでは夏場はどうなるのか…

467:なまえをいれてください
08/04/19 17:50:49 8APAvYu8
健康サンダルってのもあるな。つぶつぶの。

468:なまえをいれてください
08/04/19 18:05:38 Y7LwHTCD
>>398
亀レスだけど、それぞれのインプレ記事
URLﾘﾝｸ(www.watch.impress.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.watch.impress.co.jp)

腕立ての時、手が滑るのを解消したくて下のほうのを買ってみたけど
記事にもあるようにちょっとたわみがち
足（手）とシリコンの間は滑らないけど、シリコンとウィーボの間が滑る感じ
表面がさらさらしてて汚れにくいのは○

もうひとつあるみたい
URLﾘﾝｸ(www.linxpro.jp)

469:なまえをいれてください
08/04/19 18:30:23 RdeSRj7d
うおーん電池かうのわすれてた

470:なまえをいれてください
08/04/19 18:32:23 8APAvYu8
1ヶ月くらいはもつだろ。慌てなくても大丈夫だ。

471:なまえをいれてください
08/04/19 19:27:52 LWFONalb
ふう、今日もいい汗かいたよ

472:なまえをいれてください
08/04/19 19:58:14 9JCp4Mv0
>>469
意外と残量1でも数時間はもったりするから明日買えば間に合うと思うぞ

473:なまえをいれてください
08/04/19 20:12:30 wqeIi1uV
マラソンだけ30分やったら流石に疲れた
でもこれ楽しい

474:なまえをいれてください
08/04/19 21:31:18 eSyNnHnF
>>464
足の裏が痛いのは初めのうちだけ
健康になったら痛くはならないよ

475:398
08/04/19 21:40:47 6qHznZTQ
>>463
>>464
>>468
つぶつぶは長時間使用で痛くなる、サラサラはたわむ
どっちも一長一短ですね。
痛くなったら靴下履くってことで、つぶつぶにしようと思います。

476:なまえをいれてください
08/04/19 21:59:30 WjKlwIA8
リモコンポケットに入れて外走ってる間万歩計としてカウントしてくれたらいいのに・・・

477:なまえをいれてください
08/04/19 22:47:50 9JCp4Mv0
>>476
液晶がないから現在何歩か分からない時点でダメじゃないか？
それに電池切れたら（万歩計より切れやすい）カウントリセットだし。

478:なまえをいれてください
08/04/19 23:23:17 jxAr6j6u
今日本体と一緒に買った

誰だよ全然面白くないとか役に立たないとか言ってのは！
ジョギングはボードに乗らなくてもできるのが良かった
楽しく適度にできるのがいいな

479:なまえをいれてください
08/04/19 23:26:40 5R/EGmcI
>>478
>誰だよ全然面白くないとか役に立たないとか言ってのは！

誰って、そりゃ例の人たちでしょ

480:なまえをいれてください
08/04/19 23:55:24 wguhfEXB
毎日ヨガ続けてるとすこぶる体調がいいや
ただ点数気にし過ぎると自然と体の動きが小さくなりがちだから
時々は画面一切見ずに思いっきり体曲げるようにしてる

481:なまえをいれてください
08/04/20 00:12:29 Y2vLXR30
ヨガ一通りやると、体の毒素が抜けたようで気持ちがいい。
なんなんだろ、あの感じは。ヨガすごいな。

482:なまえをいれてください
08/04/20 03:04:09 N17qBvnC
発売日に買ったけど最近やっと楽しさがわかったよ

483:なまえをいれてください
08/04/20 07:14:51 pSySh2gs
マリオカートのせいでおろそかになってたが、またFit復帰するぜ！

484:なまえをいれてください
08/04/20 10:06:02 SRlIu1oq
ジョギングと踏み台をサボって筋トレとヨガだけにすると
体重が必ず0.1～0.3キロ増えて凹むorz

485:なまえをいれてください
08/04/20 10:16:37 xtQOp9WO
ヨガやるとなんか眠たくなる

486:なまえをいれてください
08/04/20 10:26:56 dQnj2xQQ
酸素吸うからね。

487:なまえをいれてください
08/04/20 11:13:14 OCku0cgS
ヨガだけ１通りやるのと、
ヨガと筋トレをいくつかやるのでは
どっちがいいの？

488:なまえをいれてください
08/04/20 12:34:50 2pb9FND6
ヨガと筋トレ全部

489:なまえをいれてください
08/04/20 12:41:42 5UynxyFz
おぬぬめめぬー

490:なまえをいれてください
08/04/20 12:57:06 P5CCuP9a
腰が悪いので　ヨガの下の段のダンス以外　ぜんぜんやってません

491:なまえをいれてください
08/04/20 13:09:48 jWIW4Ow2
>>487
何目的かにもよるのでは？

492:なまえをいれてください
08/04/20 18:20:25 bSLu0DAL
>>490
同じく腰が悪いけど、ワニと太陽礼拝でストレッチがおすすめ。
運動の前後と寝る前にやっとくといいよ。
ヨガの下段はワニとダンス以外はやめといた方がいいな。
後は無理しない程度にジャックナイフと身体水平支持で鍛えると。

493:なまえをいれてください
08/04/20 18:58:57 xNaRb6lI
誕生日のお祝いｷﾀ━(*´д｀*）━!!!!

494:なまえをいれてください
08/04/20 19:19:40 dQnj2xQQ
>>493
そんなんあるのか。
俺は４月に買ったんだけど、誕生日は３月下旬なんで、
それまで継続してるかどうか疑問だなｗ

495:なまえをいれてください
08/04/20 19:24:10 SFQ4YQri
腹の付近がちょっと筋肉痛

496:なまえをいれてください
08/04/20 19:37:49 2JR9lBAb
>>495
ジャックナイフだろう。いきなり30回とかやらない方がいいよ
なれてくれば30回やっても楽になるんだけど。

497:なまえをいれてください
08/04/20 19:51:10 Bcw4R+kI
WiiFitをとうとう注文したぞ
3日で挫折しそうだけど

498:なまえをいれてください
08/04/20 20:16:06 eav9VgNP
毎日使い倒してたら、Wiiボードの反応が悪くなってきた。
だれか修理に出したやついる？

ここ見てもWiiボは載ってないんだよね。
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)

いくらくらいかかるのかしりたい。
あと毎日やってるので1週間とか修理にかかるんだったら微妙だな

499:なまえをいれてください
08/04/20 20:35:10 pSySh2gs
>>498
そんなにもろいもんなのかねぇ。なんか特別な負荷とかかけたんちゃう？

500:なまえをいれてください
08/04/20 20:41:05 pNZ2LU6Y
踏み台昇降できるくらい頑丈なんだから、ただの電池切れじゃないのか？

501:なまえをいれてください
08/04/20 20:47:14 Y2vLXR30
故障はWiiボードじゃなくて、床のほうじゃない？ｗ
毎日同じ場所に設置してプレイしてると、床がたわむたわむ。

502:なまえをいれてください
08/04/20 23:18:16 +4W3Z08g
一週間実家に帰ってたら3キロ増えた。
ウイーボに何か言われるの覚悟してたが、
やさしく迎えてくれたよ

503:なまえをいれてください
08/04/21 00:15:22 m/I2MJMn
wiiのおかげで痩せてきている。

ただ、新しい服を買うか迷う…ウエストなんて
すぐに細くならないって分かってはいるんだけどorz

504:なまえをいれてください
08/04/21 00:36:50 jToZ7alv
>>503
買っちゃえ。続けるための良い励みにもなる。
あと、全体のパーツでいえばウエストは割りと落ちやすい部類に入るんじゃないかと思う。
個人差もあるだろうけど。

505:なまえをいれてください
08/04/21 00:40:02 KjXmh1D7
>>503
買っちゃえ！そして頑張れ！！
まだ無理かな…なんて思いながら
試しに着てみたらすんなり入った！
なんて素敵ジャマイカ。

506:なまえをいれてください
08/04/21 00:52:59 CEAqf72h
>>503
プレッシャーになっていいと思う｡
自分は足細くしたいので､短パン買ってその作戦やろうか考え中｡

507:なまえをいれてください
08/04/21 00:55:20 m/I2MJMn
>>504
有酸素運動、横ひねり、三角のポーズ、橋のポーズ、ジャックナイフをやって
みぞおちの下辺りは脂肪が減っているんだけど
ヘソの周辺から脇腹にかけて、脂肪が帯みたいに残っているんだよね…orz

>>505　>>506
確かに、あったほうが頑張れるよね。
今日は一年前に太股までしか穿けなかったズボンが
穿けたから感動した。そして太いズボンを処分…。

508:なまえをいれてください
08/04/21 01:05:22 vZ6/yrI1
バランスボードにカバーってつけてる？

509:なまえをいれてください
08/04/21 01:09:09 8cQg7Abo
買って一ヶ月くらい経ったけど本当にやせてきた。

510:なまえをいれてください
08/04/21 03:07:52 FV5eGdqp
fitのせいでベルトを10cm以上切ることで
なんとかズボンがずり落ちない体になってしまった。

511:なまえをいれてください
08/04/21 07:07:12 CEAqf72h
>>507
いつでも目につく部屋の中にその服を掛けておくのはどう？
Fit中もそれを見て着てる自分を想像しながら頑張る｡
たまに着てみて履けなかったら悔しくてまた頑張れる｡

>>508
ツブツブ付きつけてる｡

512:なまえをいれてください
08/04/21 08:27:27 y0CvHD0c
おまいら可愛いよ…
俺もWiiと合わせて買いたくなってきた

513:なまえをいれてください
08/04/21 09:57:56 gwzUZgJc
カバーよりマットが欲しいな。
マットってすぐに汚れたりダメになるもん？
それなら安いのにしようかと思うんだが。

514:なまえをいれてください
08/04/21 10:13:05 wMSyp6lt
水平身体支持やってたら腕が擦りむけたもう無理

515:なまえをいれてください
08/04/21 11:21:27 4A45ZDEb
>>512

一番可愛いのミヤホンだろ

少し痩せたでしょう！

516:なまえをいれてください
08/04/21 11:54:07 T+Ihe7Do
ボクシングの超上級をずっとやっててやっと1450点越えた
有酸素運動だとどれが一番カロリー消費できるんだろうか

517:なまえをいれてください
08/04/21 14:16:21 wNI4me/V
URLﾘﾝｸ(www.linxpro.jp)
カバーじゃなくシートのほうを買ってみた。
貼るのは簡単で、汚れたら洗えるらしい。

バランスボード表面の凹凸はかなり気にならなくなるね。
薄いから腕立て伏せの時の掌の負荷はシート無しとほとんど変わらない。
表面は不織布みたいな感じで、滑りやすさもシート無しとほとんど変わらないような？
でもフラフープやボクシングの時に利き足の人差し指が擦れて痛くなるのは無くなった。
汗のせいで極端に滑りやすくなる事も無さそう。
しかし夏は足の裏が暑苦しそうだｗｗ
とにかく薄っぺらいんで長期間の使用にどこまで耐えられるかってとこだな。

518:なまえをいれてください
08/04/21 14:35:21 AV2qtaYF
>>516
すげえ
昨日1341点とって自分すげえと思ってたのに上がいた

やっぱりジョギング30分が一番消費するのかな

519:なまえをいれてください
08/04/21 14:48:48 RAcSd2hF
ウエストが引き締まってきたけど
体重に変化はない…。orz

520:なまえをいれてください
08/04/21 15:23:49 AdskCh/V
>>517
私フィット購入と同時に使っているけど
夏というか、足の裏に汗かいてやっぱりむれたよ(´･ω･` )足の裏がより熱くなったさ。
あと、一番足に力はいっているところがこすれて周りのシートが
汚れてくったりしてくる。
でもこのシート使わなかったら汚れる率半端ないと思った程、
足の裏が汚かったことに絶望汁

521:なまえをいれてください
08/04/21 16:21:31 scommV3W
>>519
それは、第一段階だな。
さらにやれば、次は体重が減ってくる。

522:なまえをいれてください
08/04/21 16:22:11 I7h3A7xc
一日さぼると次の日壮絶にだるいな　いかんいかん

523:なまえをいれてください
08/04/21 17:27:26 dwHWo+Un
元々BMI高くないから体重はじっと現状維持だったのに
3ヶ月すぎたあたりからじわじわ減っている
継続的な筋トレで微妙に基礎代謝量が増えたのかもしれん

524:なまえをいれてください
08/04/21 18:13:28 tGtuj1a4
任天堂は、ザビックスにボーナスあげれよ。
アイデア、丸パクリじゃないか。ザビックス
報われねぇの？

525:なまえをいれてください
08/04/21 19:12:29 iLxp+Uq+
報われないだろねえ～
っていうかここにそんなこと書き込まれてもな～

526:なまえをいれてください
08/04/21 19:14:36 drnMX7qE
ヨガのダンスのポーズすると
次の日両足のつけねの外側が痛いんだけど
やり方が悪いのかな？
他にもそうなる人いる？

527:なまえをいれてください
08/04/21 20:13:42 4iPkT8kz
体幹が安定してないから、負荷が足にかかって痛みになってるんだよ。
慣れるまで、テーブルなどに手をついてやれば良いよ。

528:なまえをいれてください
08/04/21 20:21:27 drnMX7qE
>>527
確かにふらついてる…
自分には高度なポーズなんだな
少しずつ慣らしてみるよ
ありがとう

529:なまえをいれてください
08/04/21 20:37:38 K+LzPdpv
ボクシング面白い？
昨日wiifit買ってきて
兄妹で筋肉痛なんだが

530:なまえをいれてください
08/04/21 21:07:16 f7puHBkD
ウィスポのトレニーング版って感じだよ

531:なまえをいれてください
08/04/21 22:02:51 m/0aUEFQ
女トレーナーって二人いる？

532:なまえをいれてください
08/04/21 22:09:46 m/I2MJMn
>>531
一人だけ。時々、髪が変わる。

533:なまえをいれてください
08/04/21 22:59:14 yYZ0ylgo
フィットのボクシングじゃ全然汗かかないからウィースポのを久しぶりにやったら、1時間後から筋肉痛が始まった

534:なまえをいれてください
08/04/21 23:01:45 m/0aUEFQ
>>532
そうなんだ～ありがと

535:なまえをいれてください
08/04/21 23:06:41 dxEzs6SV
最近一軒家からアパートに越してきたんだけど、
座布団２枚敷いてもジョギングやると部屋が揺れるｗ
一階だから足音は響かないと思うんだけど揺れちゃマズイよねぇ…
今では競歩みたいなジョギングになってしまったがこれでは…

ジョギングが一番好きだったのに、
何か良いショックアブソーバーになるものは無いものか…

536:なまえをいれてください
08/04/21 23:30:13 rGxZQYO6
リズムボクシングは超上級を3回ぐらい連続でやるといい

537:なまえをいれてください
08/04/21 23:34:35 btKvsMIt
>>535
ドリフの家みたいに壁が倒れたらシャレにならんぞ

538:なまえをいれてください
08/04/21 23:45:42 +UPjK+XE
家族みんなやめちゃって
やってるの自分だけになったよ
続けられるのもこのスレのおかげです
みんなで刺激しあってるというか

539:なまえをいれてください
08/04/22 00:15:37 v7toLd8D
リズムボクシングは腰を充分落として（膝の角度90～120で）やると結構きつい

540:なまえをいれてください
08/04/22 02:34:57 zYXd35Fy
>>535
俺はステッパーを踏んでるよ
多少の振動は発生するけど、ドシンドシンて音はしないし
抵抗を強くして踏みきらないように浅く上下すればかなり静か
かかと上げたまま踏めばけっこうキツイし

ステッパーはたくさん種類あるから、よく吟味してね
ウチにある一昔前に流行ったやつ（中華製）は、すぐに可動部のオイルが切れて
ｷﾞｼｷﾞｼ言うんだ・・・orz

541:なまえをいれてください
08/04/22 07:47:35 /DX+1s8P
>>513
マット、HORIのやつ買って使ってる。3300円。
材質がぺとぺとするからごみがつきやすいけど、
特に階下の騒音が半減されるし、自分の背中を痛めないので、
踏み台、ジョギング、ジャックナイフの時に安心してできるよ。
まだ一ヶ月しか経ってないからさすがに新品同様。
普通のヨガマットの方が質はいいのかなとか思うけど、気分が出るし満足。

542:なまえをいれてください
08/04/22 09:37:56 7b4M84IL
ジョギング、アパートなので響かないように爪先でやってたらふくらはぎが筋肉痛になりました。

続けてたらふくらはぎに筋肉がつきそうでこわいのですが、続けてても平気なもんですかね？

当方、♀でふくらはぎのサイズは太めの33センチです。

543:なまえをいれてください
08/04/22 10:39:17 LFbmVgaf
最近買ったんだけど１つのトレーニングで１～３分しかないんですけどポイントを貯めるとトレーニングの時間が長くなるのですか？

544:なまえをいれてください
08/04/22 10:41:24 LFbmVgaf
>>542さん。それはふくらはぎに筋肉つきますよ

545:なまえをいれてください
08/04/22 11:19:39 nYZkQGtT
>>542
同じです。昨日20分やったら筋肉痛で辛い。
でも続ければ544さんが言うように筋肉が付くんだろうね。
運動不足でブヨブヨの脂肪が付いたふくらはぎを硬くしたいから私は続けてみる。

546:なまえをいれてください
08/04/22 11:31:02 Mq47gvw+
ふくらはぎに筋肉付けて
小股の切れ上がったいい♀になってください

547:なまえをいれてください
08/04/22 11:49:50 BDXfJ+pj
昨日、WiiとWiiFitを買って３０分歩いて帰ってきた。
正直キツかった。
今朝起きたら肩～腕が筋肉痛orz

548:なまえをいれてください
08/04/22 12:29:43 PxQVFD1D
俺も毎日30分Wii Fitのジョギングしてるけど、
陸上選手みたいにムキムキにならないから安心してｗ
足首あたりからふくらはぎにかけていい感じに
キュッと締まってくる程度だよ。

549:なまえをいれてください
08/04/22 13:10:30 2NQcSWbV
>>538　我が家もです。私以外のMiiはみんな眠っちゃってる。

それから>>507さん同様、お腹の脂肪が弛んでしまった…。この脂肪は
どうやれば取れるのかな。今までは脂肪も身体の一部って感じで自然に
付いていたんだけど、今は何というのか無理やり付いてる、って感じで
かなりみっともない。変に弛んでいるから切り取りたい。今55日目です

550:なまえをいれてください
08/04/22 13:17:23 7b4M84IL
542です。足の太さがかなり気になっているのですが、ムキムキにならないなら続けようと思います。
汗のかきかたとか爽快感がながら踏み台よりはジョギングの方がいい感じするので。

たまにターボジャムの20分にしたりして、ムキムキ回避しながらやってみます。

♀だからそんなに筋肉つかないでしょうし。小股、切れ上がらせます！

レスくれた方、ありがとうございました。

551:なまえをいれてください
08/04/22 13:54:12 cItyBzIQ
>>539
それきつい以前に身体壊すよ。

552:なまえをいれてください
08/04/22 14:06:36 RIe4ApRR
なんか一段落したとこで申し訳無い。
ふと疑問に思ったのだが、なんでクラシックバレエやってる人ってあんな足細いんだ？
もの凄く足に高い負荷がかかる運動してるように見えるんだが？
あの立ち方は実は足に負荷がかからないんだろうか？

553:なまえをいれてください
08/04/22 14:26:04 uzQCkwQr
いや、彼(彼女)らの足って力が入るとスゲー堅いよ。
だから負荷がかからない運動って訳じゃ無さそう。

おそらくは運動が瞬発的なものじゃなくて継続運動だから、遅筋が鍛えられてるんじゃ無いかな。
遅筋は鍛えても断面積が大きくなりにくい。

554:なまえをいれてください
08/04/22 14:32:22 D2QAK/u8
バレエ・カリギュラの主演（♂）の写真探して見てみー。
ぎゃーって言うぐらい太いｗ

555:なまえをいれてください
08/04/22 14:52:08 BDXfJ+pj
バランスゲームの結果のひどさに泣いた

556:なまえをいれてください
08/04/22 16:45:02 gulqVhaI
産後太りを解消する為に1ヶ月間毎日睡眠時間削って、
ながらジュギング30分ジャックナイフ100回フラフープ10分に加えビリーをやっていたら、
足首と膝と腰と手首を痛めて赤子抱っこするのもきつい体になった。
みんなも気をつけてね。

557:なまえをいれてください
08/04/22 16:52:20 Av3yOWsS
ジャックナイフ100回とかよくやるなあ
おいらは10回でぎぶ

558:なまえをいれてください
08/04/22 17:14:12 PxQVFD1D
いや、女の人って、腕立て一回もできないくせに、
ジャックナイフはほいほいできちゃう人いるんだよ。
俺の友達にもいて、驚いたことがある。

559:なまえをいれてください
08/04/22 18:08:28 qLdqKQnw
>>556
赤ちゃんいて毎日やってたのなら本当にすごいね｡
出産経験ない私でさえ､そんなメニューは２日と続かないだろうな｡

560:なまえをいれてください
08/04/22 18:35:41 Ntzf+7vR
今日買ってきた
自分のバランス感覚に絶望したｗｗｗ

561:なまえをいれてください
08/04/22 19:23:32 1upbgqTY
自分は30代なのに、バランス年齢52歳だったさ。

562:なまえをいれてください
08/04/22 19:40:29 XNyb/ayK
>>542
ヨガマットを二つ折りにして、その上にジャンプを4つ
長方形になるように並べる。そしてヨガマットを
ジャンプの上に乗せる。柏餅みたいな感じで。

これをやると多分、響かないような気がする…

563:なまえをいれてください
08/04/22 19:56:38 TXcnRO5B
>>543
やり込んでいけば、ヨガは長くはならないけど
筋トレと有酸素は長いのが選択できるようになるよ。

564:なまえをいれてください
08/04/22 20:02:27 4+EvIlSO
バランスゲーム、出来はorzだけど楽しい！

565:なまえをいれてください
08/04/22 20:19:39 1+VIjPVB
Fitオンラインサポートｸﾙってマジ！？

ゼルダワールドのジョギング実現か！？

566:なまえをいれてください
08/04/22 20:59:57 hisooVXA
>>561
実年齢30代後半だが慣れたのか、
今ではバランス年齢20歳位になったよ

567:なまえをいれてください
08/04/22 22:00:08 5qCt4vCC
今日はじめたんだが鍛えたい部分選んでトレーニングメニュー組んでくれたりするような機能はないの？

568:なまえをいれてください
08/04/22 22:15:18 ksIhAGpj
何日もやってると、ヨガのどれと筋トレのどれを
組み合わせると腹筋が鍛えられるとか表示される。

569:なまえをいれてください
08/04/22 22:21:56 loxEvhcV
フラフープしてると、なんか空？が暗くなったり明るくなったりするんだけど、
ちゃんと回せてないから暗くなっちゃうのかな

そして1ヵ月近くやってるのにトレ子ともトレ男とも打ち解けられない…
せいぜい「頑張って」くらいで、「昨日飲み過ぎて」なんて聞いたことないよorz

570:なまえをいれてください
08/04/22 22:55:15 QiYXzKDa
回転速度で緑→紫→橙の順に変化

571:なまえをいれてください
08/04/23 00:12:05 cE59hPeB
買ったばかりなんだけど、やっぱりカバーをつけないと汚れていくのかね、バランスボード。
きれいに掃除するいい方法ある？

572:なまえをいれてください
08/04/23 00:18:13 pcQZ485j
二ヶ月ちょっとで六㎏痩せて、筋肉付いて体型変わって、体軽くて感謝してる。(食事制限してるが)
欲を言えば、ジョギングはハイラル平原走りたいのと、
トレーナーをトワプリのリンクや、スマブラのマルスとアイクにして欲しいなぁ。
マルスは優しく、アイクは厳しく。

573:なまえをいれてください
08/04/23 00:34:00 JvGnGBLD
時間なくて１０分しかしなかったらすごい罪悪感が…
明日からまたがんばろう。

574:なまえをいれてください
08/04/23 00:43:23 12AbWTwq
1時間無理して頑張って結局1週間でギブアップするより
10分だけでも2ヶ月3ヶ月と続けた方がいいと思うよ

575:なまえをいれてください
08/04/23 02:02:19 XUJAQDnF
>>567
まずは一通りやってみな。
鍛えたい部分≠鍛えないと駄目な部分
が自覚できるはず。

576:なまえをいれてください
08/04/23 02:13:13 ZykD8Wf5
途中で辛くなってやめようと思うんだけど
Wiifitで運動をしていると、なぜか昔の忌まわしい記憶が
呼び起こされて…頑張れる。

577:なまえをいれてください
08/04/23 02:20:29 klf5oMpu
俺もWii Fit始めた頃は、
なんで目的別のメニューを作ってくれなかったんだろうって疑問だった。
でも続けてるうちに、トレーニングにあてられる時間内で、
効率よく鍛えられる自分専用メニューが組めるようになってくる。
今では、このバイキング方式のトレーニングで良かったなと思ってる。
ぎちぎちにメニューを組まれると、中途半端で終わったとき気持ち悪いし、
強制的に継続させられてるようで窮屈だからね。

578:なまえをいれてください
08/04/23 03:39:01 IASQPGB9
ここんとこ順調に減って来てたのに
今日になっていきなり1.6kg増orz
必死で2時間やったら1.2kg減ったけど、
もう寝る時間ないわw

579:542
08/04/23 05:32:23 RMzY3DG+
>>562さん

ありがとうございます。まず、ジャンプ買わないと…(^-^;

580:なまえをいれてください
08/04/23 06:26:23 flZgQmfW
ジャンプとかずれそうだな

581:なまえをいれてください
08/04/23 07:35:26 +2xrM8Ck
>>572
腐女子きめえｗｗ

582:なまえをいれてください
08/04/23 08:13:10 HzygILL2
>>572意味不明

583:なまえをいれてください
08/04/23 12:12:39 /DuZlL1M
変な引力が働いてるかと思うくらいパンダのコンボで
ちっともヘディングの点が上がりません･･･orz
パンダめ･･･。

584:なまえをいれてください
08/04/23 14:12:25 yQpBKkpg
今日初めて、筋肉チャレンジ3部門連続制覇に成功したので記念書き込み。
腕立て→ジャックナイフ→体幹の順にやったんだけど、最後は死にそうだった。
手の甲って一気にこんなに汗かくんだと思ってぜーぜー言ってました。
買ったばかりの頃は、腕立て＆横バランス20回でも遠い目標に見えたのに、
人間やればできるもんだ。
順番変えても、もう少し楽にできるように、引き続きがんばってみる。

585:なまえをいれてください
08/04/23 15:05:57 8YMrcSlI
>>584
すげええええええ！その書き方だと全て仙人レベルででしょ？
明日かあさって、筋肉痛具合も報告して欲しいなｗ

俺もガンバロっと

586:なまえをいれてください
08/04/23 17:11:06 Vn9IUsWI
1ヵ月半ほどやってるがジャックナイフ連続10回以上無理｡それ以上やったらたぶんつる｡
ここで100回とか聞くがどんな腹してんだ､と思う…｡

587:なまえをいれてください
08/04/23 17:19:35 qPleV61m
俺もジャックナイフは無理だわ
腕立てなら100いけるようになったが

588:なまえをいれてください
08/04/23 17:23:41 n6mBsSHZ
最近筋肉ついたのがわかるのがうれしくて
以前は有酸素運動中心だったのを筋トレ中心にシフトしたら
覿面に体重が増えだしたorz
やっぱりどっちも合わせてやらないとだめか・・・

589:なまえをいれてください
08/04/23 18:11:00 sP7avNni
私は逆だな。
３ヶ月続けても腕立てバランスは１０回が限度だけど
ジャックナイフはもう２０回じゃ負荷を感じない。

太もも引き締めお勧めコース（ひざを抱えるポーズ・ダンスのポーズ・片足バランスウォーク）に
ランジ２０回やったらふくらはぎが痛くて大変ですよ。

590:なまえをいれてください
08/04/23 18:32:33 nrV/llFM
男女の肉のつき方によるのかな？
自分(女)も妹もジャックナイフは最初からぬるかった。
これ100点以外出ないでしょ、って感じで。
チャレンジも余裕。
そして腕立て系は全然ダメ。

591:なまえをいれてください
08/04/23 18:34:00 SYpb1Ji2
女性は腹筋がえらいことになってるのか・・・

592:なまえをいれてください
08/04/23 18:53:56 JDb+PSPd
私も同じ。
ジャックナイフは初日から100点で20回も楽勝なんだけど、
腕立て伏せは3回が限界で、しばらく休憩しないと復活できない。

593:なまえをいれてください
08/04/23 18:59:04 RKob9rfL
私も腕立て1回も出来なくてジャックナイフ100回余裕だけど、別に腹筋すごい事にはなってないよ。

594:なまえをいれてください
08/04/23 19:42:04 ZykD8Wf5
ジャックナイフチャレンジ100点×2セットより
腕立て&バランス10回の方が汗をかくしキツイ。

男だけど…orz

595:なまえをいれてください
08/04/23 19:46:02 58QgR1HD
fitやり始めてちょうど一週間。
今日初めてトレ子が『昨日は夜更かししすぎちゃって』と話しかけてくれた！

596:なまえをいれてください
08/04/23 20:02:52 2MgQB3Js
>>594
それなんて俺？

597:なまえをいれてください
08/04/23 20:05:04 Jyd/Vl66
>>595
だんだん赤裸々な告白をしてくるが勘違いするなよ？

598:なまえをいれてください
08/04/23 20:11:49 s/eRpVF9
>>595 >>597
ぬっ！
二週間経つけど、
トレ子、全く話しかけてこないぞ！！！！！！！！！！！

599:なまえをいれてください
08/04/23 20:52:38 ynYtpNfP
フラフープ自作Miiの旦那と娘が投げてくれる

(*´∇｀*)ｳﾚｼｽ

ｶｰﾁｬﾝ頑張る！！

600:なまえをいれてください
08/04/23 22:43:07 4Y3quwF9
腕立てちゃんとやってるのに認識しなかったりするからﾔﾒﾀ
体幹　○に収まってるか画面を確認できないんでﾔﾒﾀ

601:なまえをいれてください
08/04/23 22:53:21 VdikYbRQ
腕立ては○関係ないんじゃなかった？

602:なまえをいれてください
08/04/23 23:14:06 7lHy4U84
体幹の方だべ

603:なまえをいれてください
08/04/23 23:28:41 VdikYbRQ
あ、そうか。ゴメンゴメン。
体幹は結果を見て、次にやる時の参考にしないとね。
やりながら見てたら、首を痛めるわ。

腕立ては…なんで認識しないのかな。
もうちょっと深くやってみれば？

604:なまえをいれてください
08/04/24 00:29:29 Y288cIIC
>>540
㌧クス！
今度ホームセンター行って試してみる
…ただちょっと大掛かりで出費がかさみそうですな

>>562
ジャンプって漫画雑誌の？
ヨガマットならダイソーで600円の買ったから
あとは分厚い雑誌があれば良いのかな？

605:なまえをいれてください
08/04/24 00:35:45 8cKxwnBP
>>585
はい、仙人レベルとなってます。ちょっとずつ増やしました。この間体重も減ってるから、筋力が
ついたのか、体重が減って楽になったのかが微妙なところ。
今のところ、筋肉痛の気配は無いけど、明日仕事中にうっとなるかも。

606:なまえをいれてください
08/04/24 00:42:35 8cKxwnBP
腕立てを認識しないときは、腕を曲げた時に一度止める意識でいるか、
伸ばすときに勢いを付ける意識でいくといいみたい。
自分の場合は、視線を前に持ってくる、その方が楽なんだけど、それだと認識ミス連発なんで、
下を向く感じでやってます。チャレンジやるときは大抵105回ぐらいやるハメになります。

607:なまえをいれてください
08/04/24 01:41:05 KN4fFwbO
踏み台ダンスなんだけど、
初期の頃はちゃんとパーフェクトの判定だったのに
最近、何故か認識されなくなって、ミスの判定が連発してるよ。
自分に変な乗り癖がついたのか、ボードがおかしいのか。
電池も満タンだし、再起動しても直らないのだが。

608:なまえをいれてください
08/04/24 01:47:53 Mdx1Azrf
それね、慣れが引き起こすタイミングのズレと、
不完全な体重移動が引き起こすミスなんだよ。
俺も散々それに悩まされて、克服するのに苦労した。
一回妙な癖がついちゃうと、連鎖的にミス判定が生まれるよ。
でも、それを乗り越えたらいつでも自分の思い通りに
パーフェクトを出せるレベルに到達できる。
当分パーフェクトから遠のくと思うけど、
諦めずにスランプを乗り越えてくれ。

609:なまえをいれてください
08/04/24 01:59:16 KN4fFwbO
>>608
レスありがとう。
あー、やっぱりそうなのか…。orz
踏み台リズムの方は全部パーフェクト出せてるのに
ダンスの方はここんとこガタガタになってるよ。
初心に戻って頑張るしかないか。

610:なまえをいれてください
08/04/24 02:18:52 mISCLBXb
体幹維持をやると腰の辺りの
体の内側が痛くなるんだけど、これがインナーマッスル？

611:なまえをいれてください
08/04/24 09:08:17 RvOnmMan
スレチかもだが、本体とFitセットで33,080円は買い？

612:なまえをいれてください
08/04/24 09:49:52 2Om+TK0S
fit買って、１週間。
３２歳、１６８ｃｍ　６０キロから、３年で７２キロまで、太った
超運動不足のおれが、今朝の段階で６９．６キロ。
ウエスト９２→８８センチ。
fitは、１日３０分ぐらい。
しかも、スキー・ジョギング・ヘディングぐらいしかやらず、
ヨガとか、筋肉とかは、やってない。
だって、つかれそうじゃん。
あとは、昼満足に食べ、夜はかなり小食にしたって、だけだな。
超運動不足な俺にとっては、このぐらいのスタートだったら、
続けられるそうだ。

613:なまえをいれてください
08/04/24 10:07:14 lBJvV/WV
>>611
定価とかわらんやん

614:なまえをいれてください
08/04/24 10:35:59 w7kOWt+r
>>612
なんだその読点
ｵﾊﾞﾁｬﾝみたいだな

615:なまえをいれてください
08/04/24 11:01:23 4t4aMXRA
>>595
自分は３日めに話しかけてきたぞ！
トレ男だけどｗ

ところで、トレ男って人気ないの？

616:なまえをいれてください
08/04/24 11:03:41 EuJU/IBH
トレ男は怖いから人気ありますぇん

617:なまえをいれてください
08/04/24 11:05:28 RvOnmMan
>>613
定価より720円安いんだがちょっと悩むorz
konozamaとかでもあんまり安くならないし

618:なまえをいれてください
08/04/24 11:25:15 eRoZQqJ2
人気商品だしセットでもどこも大して安くないよ

家電量販店で、まずWiiを買って、次にポイントでFitを買うのが定番だろ

619:なまえをいれてください
08/04/24 11:29:37 4t4aMXRA
>>616
そうなのか、怖いのか…。
優しいのはまだ最初だからかな。

620:なまえをいれてください
08/04/24 11:42:01 5E5N8g/d
>超運動不足な俺にとっては、このぐらいのスタートだったら、
>続けられるそうだ。

他人事みたく言うなｗ

621:なまえをいれてください
08/04/24 12:05:13 81Hvv/iJ
短髪の兄貴が好きだ!

トレ子が変わりに来るだけでもへこむのに
その後、真ん中わけしたマッシュルームみたいな兄貴が来ると
やる気でねぇ･･･orz

622:617
08/04/24 12:19:37 RvOnmMan
>>618
㌧
参考にするわ

623:なまえをいれてください
08/04/24 18:04:21 wNYpPaVu
fit続けたらウン子がよく出るようになったの

624:なまえをいれてください
08/04/24 18:22:29 436hA8sz
トレ子、もっと肩幅なくてウエストからヒップにかけてもラインが細くて綺麗だったらなー。
全体的にごつい

625:なまえをいれてください
08/04/24 18:43:52 SrXuP9YE
単にお前の好みだろｗ

俺は、もう少しバストとヒップが欲しい気がする。

626:なまえをいれてください
08/04/24 18:51:17 I1C5kDFF
単に君の好みだろw

若さが・・・

627:なまえをいれてください
08/04/24 19:28:40 mISCLBXb
トレ子ー！50時間一緒に運動した俺だー！
結婚してくれー！！

628:なまえをいれてください
08/04/24 20:17:57 Fwgav4aH
>>625
断る！
ｂｙトレ子（ﾊｧﾄ

629:628
08/04/24 20:18:40 Fwgav4aH
あっ、安価間違えたｗ

>>627
断る！
ｂｙトレ子（ﾊｧﾄ

630:なまえをいれてください
08/04/24 20:23:28 sl7aRlMI
始めて二ヶ月。
今日駅の階段を一段抜かしで全力失踪できた！
体が軽いよ、楽だよ。(体重も減ってるけど)

631:なまえをいれてください
08/04/24 20:34:07 KN4fFwbO
>>627
むなしいじゃないですかー

632:なまえをいれてください
08/04/24 21:25:59 6GHjmES4
>>627
彼女の代わりにきました！

アッー！

633:なまえをいれてください
08/04/24 21:30:35 UAhNlama
スレの流れにﾜﾛﾀｗ

今日初めて燃焼フープダンスをやったんだけど、右回しに比べて左回しがきつい
腰がチョイｲﾃｰ　気をつけようorz

634:なまえをいれてください
08/04/24 21:47:18 QytONENp
>>633
腰に両手をあてて回すと負担が少ないよ。

635:なまえをいれてください
08/04/24 21:58:44 KxBmggZb
ボクシングの「右へ」「左へ」っての
ちゃんとやってるのによく殴られてしまう…
ＯＫな時と何が違うのかわからない
うまくいくコツとかあるかな？

636:なまえをいれてください
08/04/24 22:04:45 UAhNlama
>>634
そうなんだ！ありがとう
明日試してみる！

637:なまえをいれてください
08/04/24 22:10:39 wUTISMx7
>>635

↑　↑ 　こうやって縦にコントローラを握っているのを
→　→ 　指示された方向に倒す

638:なまえをいれてください
08/04/24 22:13:38 Fwgav4aH
>>635
リモコンとヌンチャクを上（天井）に向けてる？
テレビに向けてなぁい？

639:なまえをいれてください
08/04/24 22:33:48 7LdcbFAc
>>607
同じく
ジョギングも最初のころはいい感じで走れてたのに
今は走るが不安定（急にスピードアップしたりする）
なぜだろう？？

640:なまえをいれてください
08/04/24 23:31:41 9XimB0Jg
>>635
散々既出だが、ボクシングの構えで左右にヘッドスリップするだけだぜ。
お手本通りの動きでやってみろ。

641:なまえをいれてください
08/04/25 00:07:50 w8g7lE9A
>>637 >>638 >>640
ﾘﾓｺﾝ＆ﾇﾝﾁｬｸを
まっすぐ天井に向けて左右に平行移動させてたみたいだ
明日からちゃんと傾けるようにするよ
ありがとう！！

642:なまえをいれてください
08/04/25 00:10:11 tus0V5GM
ｲﾝﾄﾞの踊りっぽい動きを想像してﾌｲﾀｗ

643:なまえをいれてください
08/04/25 00:29:31 Hd7YlTX9
>>639
ジョギングはリモコンをどうしてるかが鍵だと思います。
手に持って走るとどうしても不安定な走りになってしまい、
ポケットでもポケットの形状で同様に不安定になりがちです。
私なりに試行錯誤した結果一番安定した走りになったのが、
ウエストや腰骨のあたりに押し付けた状態で走ると良い感じ。
更に、腕を自由に振る為にサラシのようなものに包み、
それをウエストに巻くといい感じになりました。
ただこれだとボタンが露出していないのでその点が不自由なので、
ベルトの穴に髪ゴムを通して輪にして、
それを2箇所作りそこにリモコンを通したら、
いい感じになるかもと考えて今日新たな試作品ｗとして作ってみた所です。
これはまだ未使用なのでどこまで安定した走りが出来るかは不明ですｗ

644:584
08/04/25 00:33:50 Y6gcxSz2
昨日の584だけど、全然筋肉痛が起こらない・・・
ここ最近筋肉痛が全くないのでちょっと寂しい。筋肉痛があると
超回復を実感できるのに。

645:なまえをいれてください
08/04/25 00:57:18 BdhPu+gY
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝで売ってたｸｲﾆｰｱﾏﾝ食べながらﾖｶﾞしてるよ。

646:なまえをいれてください
08/04/25 01:32:37 FLRHNysK
>>639
リモコンと腕を直角に固定。
腕を振ろうとすると、振り上げたり肘が左右に開いて安定しない。
それを防ぐために肘を後ろに引くことを意識する。

647:なまえをいれてください
08/04/25 07:17:08 4K0eI5MJ
>>644
おもりを使うとか、よりハードにすると筋肉痛が出るかもな

648:なまえをいれてください
08/04/25 10:17:59 2uyaLklT
>>644
リストウエイト＆アンクルウエイトでも使って、負荷を上げるしかないんじゃね？
URLﾘﾝｸ(www.net24.ne.jp)

649:なまえをいれてください
08/04/25 10:19:03 wRjoavTV
ところでテンプレの
・筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ
・脂肪を減らしたい：筋トレ→有酸素運動
の部分って詳しく解説してるところない？

650:なまえをいれてください
08/04/25 10:22:40 faqE/TR+
購入してから約三週、なぜか左足の甲が痛くなってきた。
毎日30分位しかしてないからそんなに無理してないんだけどなあ。
片足系も最初から左足側苦手だったから、体質的なものかな？

651:なまえをいれてください
08/04/25 10:49:46 4K0eI5MJ
傷んだときは休むのが重要。体重測定だけすればいい。
それでも、継続日数はちゃんとカウントされる。

652:なまえをいれてください
08/04/25 11:23:03 uyphY0bX
トレ男代理できても挨拶中にキャンセルすればトレ子がちゃんと挨拶してくれるね

653:なまえをいれてください
08/04/25 12:25:02 XqlLhygr
>>649俺も、それが気になるな～。
>>652どんなけ～、トレ男が嫌なんだよｗｗｗ

654:なまえをいれてください
08/04/25 14:27:19 J+wYyPW1
>>649
解説しようとして文章書いたら長くなって書き込み出来なかった。
スマソ。

655:なまえをいれてください
08/04/25 14:45:21 +uU5V/OB
>>649
・筋肉をつけたい：筋トレ→筋トレ
でガチだな。

656:なまえをいれてください
08/04/25 14:51:45 Uq5io990
腹式呼吸の長いバージョンが欲しいなー

657:なまえをいれてください
08/04/25 15:27:57 J+wYyPW1
>>655
同意。
筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ
やっぱりこれはちょっと違うかもね。

脂肪量減で筋肉量維持：有酸素運動→筋トレ
脂肪量増で筋肉量増量：筋トレ→筋トレ（食いながら）
脂肪量減で筋肉量増量：不可能（ただし、トレ初期のピザは除く）

現実的にはこんな感じでは。

658:なまえをいれてください
08/04/25 15:46:56 J+wYyPW1
>>657
自分もそうですが、このスレ覗きにくる人のほとんどは
脂肪量減で筋肉量シラネという感じだと思いますので
有酸素運動でも筋トレでもなんでも好きなだけやる、というのがこのスレのスタンスでよいのでは。

それで満足できない人は、ダイエット板とウエイトトレ板に詳しいとことがイパーイあります。
ここみたいにマターリではなく、殺気だってますが。

659:なまえをいれてください
08/04/25 17:22:01 FLRHNysK
筋トレの後に有酸素をやると成長ホルモンが出やすいが
有酸素の後に筋トレをすると成長ホルモンが出辛いとか

660:なまえをいれてください
08/04/25 18:20:14 cRAJQZCq
以下素人所見
有酸素→筋トレ
筋繊維破壊後2～3時間で修復作業のピークになるから、その時間はなるべく安静にしてたほうがいい。かも
その時間に有酸素運動してると修復作業を阻害する恐れがある。かも

筋トレ→有酸素
筋トレで筋肉が覚醒状態にあるので、例えばウォーキングなら歩幅が大きくなるとか、スピードが上がる等で有酸素運動の質が上がり、消費カロリーアップが期待できる。かも

661:なまえをいれてください
08/04/25 18:49:50 cRAJQZCq
っていうか、Fitではどっちも実感出来るような差は出ない。かも
自由に気ままにやるのが一番いい。ガチ

662:なまえをいれてください
08/04/25 20:33:17 XqlLhygr
俺は、バランス運動→ヨガ→筋トレ→有酸素という順にやってるぜ。('A`)
脂肪を燃やしてぇ。

663:なまえをいれてください
08/04/25 20:38:26 lUgyS0Uz
>>662
ナカーマ。

バランス・ヨガでウォーミングアップ代わりにしてそれから筋トレ→有酸素で脂肪もやすようにしてる。
いきなり筋トレや有酸素とかやると身体に負担かかるかなって。

664:なまえをいれてください
08/04/25 21:32:43 etpuwY5L
ダイエット板って、ちょっと怖いよ。迂濶なこと言うと、フルボッコされる。

665:なまえをいれてください
08/04/25 22:33:02 KglGo1JJ
初・重心真ん中！たぶん今日だけだろうけど…
ずっと真ん中キープしてる人います？

666:なまえをいれてください
08/04/25 23:45:57 FLRHNysK
有酸素運動しても、下腹って最後に脂肪が落ちるのかな…
なかなか引っ込まないorz

667:なまえをいれてください
08/04/26 00:12:07 Jl9Kyg25
買ってから9キロ減で流石に止まったので、現状維持と言うことで「2週間で-100グラム減」の
最小単位の目標を設定してるんだけど、目標を達成してもウィーボが判定してくれないなりよ。
まあ、記録はちゃんと付いてるから問題はないんだけど。

>>650
あ、それ俺もなった。ながらジョギングとかで痛くなったんなら、床の上で直接やるんじゃなくて
ヨガマットとかクッションとかの上でやると良いよ。ウチには手ごろなマットがないので、デカい
ダンボールを二つ折りにした上にダイソーの座布団敷いてやってる。以後、痛みはなし。

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