【Wii】Wii Fit +14kg【フィット】
at FAMICOM
335:なまえをいれてください
08/04/15 12:15:00 A1nXGWVi
>>331
Wii Fitでトレーニングすると、運動貯金ってのがたまってゆく。
1日30分ためてみましょうってのが最初の課題になると思う。
無理して1時間2時間やると、日に日に体がだるくなって、
仕事に支障が出る人もいるので、
まずは無理のないトーレニングを継続することが重要。
トレーニングの選択にもよるけど、運動したなぁって感じるのは、
筋トレ、有酸素運動メインで40分から1時間くらいかな。
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5399日前に更新/226 KB
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