【Wii】Wii Fit +14kg【フィット】
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200:なまえをいれてください 08/04/09 19:14:57 1Ag+JZC/ >>199 同意｡ 201:なまえをいれてください 08/04/09 21:03:26 tqRT6ded >>197 筋ﾄﾚの負荷が足りないと思うなら、いろんな種目を1回ずつやるよりも、種目を絞って何回か続けてやってみれば？ 例えば腕立て3ｾｯﾄ、ｼﾞｬｯｸﾅｲﾌ3ｾｯﾄ。翌日はｹﾞｯﾄｱｯﾌﾟ3ｾｯﾄ、身体水平支持3ｾｯﾄ・・・って感じで。 それでも物足りないなら、ｼﾞﾑに通った方がいい。 202:なまえをいれてください 08/04/09 21:07:27 Fo50ZyME >>195 始めて約１ヶ月。起床したらフラフープ６分、boxing１０分、２０ｃｍくらいの台に 載せた状態での踏み台昇降を３０分と有酸素運動系を主にやっているけど。 体重は全く減らない。食べる量を変えていないからだろうが、、 ただし、ウエストが締まって昔はいていたジーパンが又はけるようになって ちょっと感動している。後は何というか、健康を凄く実感できているな、、 夜良く眠れるようになったし。 203:なまえをいれてください 08/04/09 21:10:29 tqRT6ded >>159 ｼﾞｬｯｸﾅｲﾌはﾄﾚ子より先に足下ろしたら減点とかでも良かったかもね。
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