【Wii】Wii Fit -13kg【フィット】

【Wii】Wii Fit -13kg ..

331:なまえをいれてください
08/03/09 00:47:44 zLMBmUt9
>>329
リズムボクシングはどうも間延びしててラスト10秒の
『好きに打って見ろ！』以外燃焼した気になれないなぁ
やり方が悪いのかなぁ…

332:なまえをいれてください
08/03/09 01:12:42 N0zaorA1
ははｗ
100日目のウィーボのコメントワラタ。
こいつは可愛いやつだな。

333:なまえをいれてください
08/03/09 01:50:28 glo9wBq4
100日達成で6kg痩せた。
とは言っても1ヵ月前に激増して心入れ替えて
1500カロリー以上摂取しないで
1日1時間は運動貯金貯めて
ひと月で7kgも痩せてしまった。
これで深夜に飯食うの止めたらもっと痩せるかも。
生まれて初めてダイエットやってみたら案外辛くなかったし、
結果が出てうれしい、まだ続けるけど。
今履歴書の趣味の欄にダイエットと
書いてもいいぐらいはまってる気がする。
これもfitのおかげだ。

334:なまえをいれてください
08/03/09 01:52:05 mIo+gfg4
>>331
あれ以上激しいと、翌日腕が死ぬ。
腕伸ばすだけなら大したことないんだけど、引く動作まで速くやると
相当きついしなあ。でもやらないとポイント伸びないっぽいし。

335:316
08/03/09 04:09:51 FUprfxK/
>>332
うー（´Ａ｀）

336:なまえをいれてください
08/03/09 05:23:30 m4HekC15
333
あんまり無理してdieエットしないでね

337:なまえをいれてください
08/03/09 06:50:13 UHWWqvDP
100日目キター！
からだ測定だけは皆勤だ。
これからは毎日30分以上！・・・と言いたいとこだが無理そうなので、三日月と太陽だけは毎日やる！

338:なまえをいれてください
08/03/09 07:52:27 jXYFA4jq
ｼｮｺをボックスステップでやってみた

腰が捻れてｲｲｶﾝｼﾞではあったが歩数をちゃんと読み取ってくれない

339:なまえをいれてください
08/03/09 08:09:34 WgM2pNd2
ｽﾚﾘﾝｸ(retro板)
二人の兄貴が優しく指導、『超兄貴～日本人マッスル化計画～』がWiiで発売決定！

伝説のバカゲーの頂点とも言われたシューティングゲーム、『超兄貴』シリーズ最新作がWiiで発売する事がわかった。
今回は従来のシューティングゲームではなく、Wii Fitで使われたバランスボードを使っての筋肉トレーニングだ。
Wii Fitと同様にダイエットの効果もあるが、目標は鋼鉄のボディを手に入れ、
各地のマッスル大会を制覇する事だ！
"誉めて伸ばす"をモットーに、二人の先輩兄貴、「アドン」と「サムソン」がしっかりサポートしてくれるぞ！
毎日しっかりトレーニングをすれば、アドン＆サムソンのお宝映像などの要素も盛りだくさん！
ミニゲームも盛りだくさんで、画面の指示通りに動いたり、目標を突きつけられたり、
メンズビームを放ったり…。
更には本家顔負けの、ヨガの代わりになんとポーズぃんぐをチェックしてくれるのだ！
その他、従来型のファンの為にシューティングの要素も入ってるぞ。

340:なまえをいれてください
08/03/09 08:10:22 WgM2pNd2
（続き）
予約してくれた人にはもれなく全員に、超兄貴特製チョコレート味高級プロテイン缶と、
競技用ブーメランパンツ（色は選択不可）も太っ腹…じゃなくて割れ腹筋なプレゼントだ！
音楽は伝説の兄貴こと「葉山宏治」が担当する。
ファンにはたまんない要素てんこ盛りで、発売まで「もうガマンできないっ！」
（株）エクストリーム公式サイト
URLﾘﾝｸ(www.e-xtreme.co.jp)

341:なまえをいれてください
08/03/09 09:07:50 apJQBJhn
エクストリームのサイト逝っても何の情報もなかったよ……orzﾎﾝﾄﾆﾃﾞﾙﾉｶ?

342:なまえをいれてください
08/03/09 09:33:26 WgM2pNd2
ジョークなんだけど・・・

343:なまえをいれてください
08/03/09 10:18:33 O+Pa9Km1
ハートマン軍曹Ｆｉｔはやってみたいと思った。

344:なまえをいれてください
08/03/09 10:43:55 Sw7uBtyn
筋トレメインのもうちょっと難易度高めのソフトって、まじで需要ありそう

345:なまえをいれてください
08/03/09 11:04:33 O+Pa9Km1
ジョギングより消費カロリー高そうなＤＤＲエンドレスで週末５時間ぐらい遊んでたけど
体重的にはあまり変わらなかった。

ＰＳ版３だったか、スコアの桁が桁違いなやつは楽しかったなあ。
５０桁とか聞いたこともねえよワロス

346:なまえをいれてください
08/03/09 13:05:55 gVpJPCUx
>>345
DDRは続ければ効果あり。
週4回を3年続けて、普通の人の2倍くらい食べてても痩せ形を保ってた。
なんでここにいるのかというと、その後ゲーセンがない田舎に移って太ったからorz
食事量を調整して痩せ体型→普通の変化には留める事ができたんだけど
引っ越してDDRを久しぶりにやったら息切れと身体が重くて死んだ。
Wiifitで体幹を鍛えるヨガと、ボクシング、夜にしか出来ないときはフープを中心に20日位続けたら
ウエスト4cm減、体重1kg強減という効果。
体重の減りは少なくても見た目がかなり変化した。
姿勢が変わって、スタイルは痩せてた頃よりも良くなったかも。

先日一月ぶりにDDRやったら、かなり楽に出来るようになってた。
身体バランスが改善されたのを実感できたよ。
DDR好きには併用をお薦めしたい。

347:なまえをいれてください
08/03/09 13:33:50 XRFwJi0v
買おうか迷ってるんだけど
猫背と首猫背を改善させられる？

348:なまえをいれてください
08/03/09 13:49:29 jZYOUIBc
１週間サボったら２ｋｇ太っていた。
また始めたら少しずつ減ってきた。トレーニングはしてないんだけども。
食べるカロリーとかが意識できるだけで違うんだな、と再確認。
理想体重まであと５ｋｇ！

349:なまえをいれてください
08/03/09 13:50:05 lxBpEF6g
>>347
長期的にやり続ければ改善されると思うけど
それだけのためなら他にもいい方法があると思うよ！

でも毎日Wiifitやり続ければ他にもいいことたくさんあると思うよ！

350:なまえをいれてください
08/03/09 15:06:53 O0xYkiNV
マラソン見ながらながらジョギングか踏み台したやつ挙手

ﾉ

351:なまえをいれてください
08/03/09 15:08:34 apJQBJhn
ノシジョギングやったぜ。

352:なまえをいれてください
08/03/09 15:47:28 5Y6dqeGr
ノシジョギングてなによ？

353:なまえをいれてください
08/03/09 15:48:08 5Y6dqeGr
ごめんなにもない、とりあえずしぬわ

354:なまえをいれてください
08/03/09 15:51:36 apJQBJhn
...ρ(..、)ヾ(^ー^;)気にするな

355:なまえをいれてください
08/03/09 16:14:01 O+Pa9Km1
熨斗つけて走ってくる。

356:なまえをいれてください
08/03/09 17:14:01 N2BitnLb
二人でジョギングいらないから代わりに手持ちのMii達も全員参加で順位を競うモードが欲しいぜ

357:なまえをいれてください
08/03/09 20:13:46 xf6aqrrc
100日達成。
おかげで88.7kgから73.6kgまで減りました。およそ15kg減か。
BMIが標準に突入したのが嬉しいなぁ。目標は65kg（身長173cm）。
任天堂、ありがとう。

358:なまえをいれてください
08/03/09 20:57:23 Sw7uBtyn
>>357
オメ！がんばったんだなー
Fitのサイスサポートもあれど、やっぱり結果は自分の努力次第だもんな

359:なまえをいれてください
08/03/09 21:02:46 N0zaorA1
そうそう、Wii Fitって強制感がないから、
頑張って良い結果がでたら、俺スゲーって気分になれるんだよね。
実際は、Wii Fitの程よいモチ持続のトレーニングに支えられたものなんだけど。

360:なまえをいれてください
08/03/09 21:24:22 cW9VoIZQ
今日買って来たのだけど、オススメのメニューってある?
例えば『バランスゲーム→ヨガ→筋トレ→有酸素運動』だとか。

361:なまえをいれてください
08/03/09 21:25:41 u9rUlVzT
欠点は、ディスク入れ替えが面倒で他のゲームをやる機会が
減ることぐらいだな。マジでWiiが二台欲しくなることもある。

362:なまえをいれてください
08/03/09 21:34:27 N0zaorA1
まあ、仕事とか忙しい人はWii Fit優先しちゃうと、
他のゲームに手を出す時間的な余裕がなくなるからね。
俺の場合、現在Wii Fitやりながら、
スマブラやってメトプラ3ぼちぼち進めてる。
で、寝る前にはWiiスポやったり。
ディスクの入れ替えが面倒とか言ってる次元じゃないしｗ

363:なまえをいれてください
08/03/09 21:52:24 Sw7uBtyn
>>360
割と自分なりの流れをもってる人が多いみたいだなとは思うけど、
とりあえず興味があるのから楽しんでやってみればいいんじゃないかな
ある程度やりこんでれば全種類オープンするし
ある程度慣れてくると、向き不向きとか好き嫌いとかわかってくると思うよ

364:なまえをいれてください
08/03/09 22:14:45 O0xYkiNV
>>357のハイペースが他人事ながら心配。
100日15kgの減量って危険だよ？
栄養学とかの知識が無いままにやってるとしたら、
マジでちょっと医者にでも相談したほうがいい。

365:なまえをいれてください
08/03/09 22:21:55 poQQ844r
もともとブクブクだったんだから平気じゃない

366:357
08/03/09 22:36:45 dILKMCkF
ご心配ありがとうございます。何か嬉しかったり。
実はこの2ヶ月前は更にプラス10キロでした。運動何て全くやってなかったし。
食べる量は最初は相当減らしてたんですが、今は割と当たり前じゃないかな。
嫁が考えて野菜中心で作ってくれてます。
最近は身が軽くなったので自転車にも嵌ってしまい運動時間が伸びてます。これは良い影響かな。
意図せずにハイペースだからもっとヤバいですかね。

367:なまえをいれてください
08/03/09 22:42:27 WgM2pNd2
ビリーズブートFit

368:なまえをいれてください
08/03/09 22:44:50 cW9VoIZQ
>>363
ありがとうございます
とりあえず全部やってみて、それから自分流のメニューを考えようと思います

369:なまえをいれてください
08/03/09 22:45:47 Y2sljdNt
>>366
確か1ヶ月で体重の5％が危険ラインだったかな。
もう少しペース落とした方がいいだろうね。

という俺もハイペースで落としすぎで、BMI20､5まで来たのに「まだ、座った時に腹周りの肉が気になるな。もう少し落とそうかな。」とか考えてしまうスイーツ脳になってしまった。
いや、筋肉つけなきゃってのはわかってんだが、つい楽な方に思想が逃げてしまう。

370:なまえをいれてください
08/03/09 22:55:30 U8dfO5Gy
>>357
羨ましい。
オレは70キロ目標（175センチ）なんだけど、同じ100日でも83から78にしかなってないわ。
しかも今は停滞期というやつなのか、食わず動くもあんま減らないのでここ1週間ほどは
精神的にしんどい。そろそろホットケーキドカ食いしそう。

371:なまえをいれてください
08/03/09 23:45:39 Sw7uBtyn
ホットケーキドカ食い→どうせもうダメだ！もう食事制限やめた！運動もやめた！
とかなる前に、ほどほどの量の甘いものをとって息抜きするといいよ

ちなみにホットケーキ２枚分、ミックス粉100g使ってバターやメープルシロップも
ちょっと使った場合のカロリーが564Kcalってなってる

372:なまえをいれてください
08/03/10 00:28:44 rGG8Ux2Q
>>347
姿勢がよくなったせいか測ったらちょっと伸びてた
一センチくらい

373:なまえをいれてください
08/03/10 00:53:48 VqjjX/zb
>>371
ほほぉ。一食分としてあてがうならそんなオーバーカロリーでも無いのかなとオモタ。栄養はアレだけども。

人それぞれだろうけど、オレの場合はドカ食いのほうが後の自制が効きやすかったりするよ。
自棄になってそのまま止めちゃう人のほうが多いのかな？

あと叩かれるの覚悟で言うけど、175-78のオレってデブではないなと感じてたりして。
いや、なんか前がとにかくぷよぷよだったから、今はこれでも締まって見えるんだよね。顔とか腹とか脚とか。
70キロまで落としたらどんな感じになるんだろう。いわんや67キロ（理想体重らしい）をや。

374:なまえをいれてください
08/03/10 01:10:19 3UG5vAga
>>373
男のガリピザは、見た目と体脂肪率で語るべきだ。
全く問題ない。

375:なまえをいれてください
08/03/10 01:20:19 QBoYOzsT
いやー、今日は関東、ポカポカ陽気だったんだけど、
こんな日にWii Fitやるのも、また気持ちいいね。
寒いと体が動くまで時間がかかってダルいけど、
暖かいと動くだけで楽しい気分になる。

376:なまえをいれてください
08/03/10 01:40:42 z+O++WF4
男性の場合、体脂肪率は20％以下にはしておきたいな。

377:なまえをいれてください
08/03/10 01:57:11 qRd8azy7
全く運動に興味無かったのにｳｨｰﾌｨｯﾄ買ってからは
身体動かすのが愉しくてしょうがない。
こりゃ本当に驚きだ…

しかし燃焼系の運動の後は無性に腹が減って食が
進んでしまうんだけど何とかなりませんかね…

378:なまえをいれてください
08/03/10 02:23:24 KvlOy01z
>>300
体重計る時だけマット外せばいいよ
前回と体重が違うとか言われるけど無視しておｋ
ちゃんと運動時間は加算されるし

379:なまえをいれてください
08/03/10 02:24:39 3i3dlM+0
英雄のポーズ、楽勝だと思ってたんだが、
今日、トレ子をじっくり見てみたら、
前足の膝が、前足の踵より前にあるのが正しい姿勢だったんだな。
やってみたら、脚痛て～

380:なまえをいれてください
08/03/10 02:31:24 O7plYa55
英雄とか三角は、トレ子通りにやろうとすると死にます。
てかあんなカッコできるようになるのかなマジで・・・。

381:なまえをいれてください
08/03/10 03:27:32 4SCBABeA
最近フィットをしてるとやたら屁が出る。とにかく出る！腸が活発になってるんだろうか？

こないだ友人にやらせてたら、ちょっと見本見せてくれといわれて断ってしまった。普段は一人だからいいんだがね。

382:なまえをいれてください
08/03/10 06:29:23 kZ19jDSk
>>377
太ってないんならいいんじゃね

383:なまえをいれてください
08/03/10 08:52:40 T5GQFVZA
>>380
犬はまず無理だと思う。
足首のあの角度は柔軟と違って何度もやれば可能ってもんではないと。

384:なまえをいれてください
08/03/10 12:30:31 9M+tMLtF
>>377
腹が減るのは気のせいだ

385:なまえをいれてください
08/03/10 14:50:24 OHDhmBdy
>>377
負荷かけすぎて、糖分消費だけになってるんじゃないの？
人間、瞬発力出すだけなら糖分消費して終わりだから、
その後栄養補給して元の木阿弥になる。

脂肪燃やしたいなら準備運動で体ならしておくとか、負荷を
少なめにしてその分長時間やるとか。まあ、暫くこのままやって
いっても、いずれ体の方が脂肪燃焼しやすくなって、自然と
腹減らなくなると思うけど。

386:なまえをいれてください
08/03/10 19:38:47 qRd8azy7
>>385
そうなんだ…ヘトヘトになるまでやるのがいいんだとｵﾓﾃﾀﾖorz
でもやりはじめて40日。体重は変わらないけど身体
はやや締まって軽くなったような気がする。

387:なまえをいれてください
08/03/10 19:54:50 /o4ehVGV
ナショナル、皮下脂肪をミリ単位で計測する体組成バランス計
URLﾘﾝｸ(kaden.watch.impress.co.jp)

＞また体のバランスは、本体底面の前後左右に搭載した4つのセンサーとマイコンにより、
＞それぞれの負荷からふらつきと重心位置を測定し、「バランス能力」として点数化して表示する。
＞体の重心が偏っていると筋肉や脂肪の付き方が偏った体型になりやすく、
＞姿勢や外見が崩れやすくなるため、バランス能力は健康な身体を維持するためには重要な指標だという。

＞バランス能力の測定結果は点数化される。写真の「40」は、100点満点で40点という結果を表す

＞その上で、本製品を「毎日計測することで、家族の健康習慣をもたらす新しい家庭の計測機器」と評価した。

こ、これはもしかして……

388:なまえをいれてください
08/03/10 20:05:53 d7PWcA0m
>>387
任天堂が4点センサーでのバランス測定方式を特許申請してたら、これはアウトだな。

389:なまえをいれてください
08/03/10 20:13:00 dSa8TJym
>>388
それ言っちゃうと、体重計そのものが特許の固まりなんじゃないかな
裁判なんてなったら藪から蛇になりそう。
データイーストとカプコンの裁判みたいに。

390:なまえをいれてください
08/03/10 20:51:52 WiKuGW6J
英雄のポーズのおかげ？で
O脚が直った

391:390
08/03/10 21:22:07 WiKuGW6J
ただ、急激に矯正されたせいか、膝がちょっと痛い

392:なまえをいれてください
08/03/10 22:16:59 YtzroAoK
確かに、犬のポーズはあり得ないな。

393:なまえをいれてください
08/03/10 22:48:33 KOMjWbn8
みなさん！WiiFitのTVCMに出てるかわいい女性の名前知りませんか？

394:なまえをいれてください
08/03/10 23:01:22 VqjjX/zb
>>393
トレ子

395:なまえをいれてください
08/03/10 23:02:59 KOMjWbn8
だれですかそれ？

396:なまえをいれてください
08/03/10 23:49:49 VQKigIIU
たわむれに買って来たwiiイレのwifi対戦が楽し過ぎて
Fitの運動貯金が30分以上できん。
こまった。。

397:なまえをいれてください
08/03/11 03:10:19 L2hTt80K
>>386
一度「有酸素運動」でググった方がいいぞ。

特に、最初ヨガとか筋トレの方をやらず、いきなり燃焼系やって終わる
のなら、ほとんど脂肪燃焼しない状態だし。

398:なまえをいれてください
08/03/11 03:10:47 Aea6nQy1
来年冬　バイオ　fit　発売
トレーナーがゾンビ　
やたら動きにキレがあるらしいよ

399:なまえをいれてください
08/03/11 03:15:26 +zpJNZD5
おまいらこれやれるくらいのスペースが家にあるのがうらやましい

400:なまえをいれてください
08/03/11 04:20:20 e23W/a1H
>>399
うちは3年掃除してないから部屋が散らかりすぎて
布団置くスペースしか歩ける所ないが
fitするときは布団どかしてほぼ問題なく出来てる。
腕立てとか英雄のポーズの時は板を枕の位置に置いて
横目で画面確認してる。
ワニのポーズだけ無理。

401:なまえをいれてください
08/03/11 04:57:42 JDA8dPhn
俺趣味でジョギングやってるのだけど
これはいい準備運動になるね。

これやってからジョギングに出るようにしたら体が軽い。

402:なまえをいれてください
08/03/11 07:43:25 skPF9OjW
>>400
おまえ、さらっと凄いこと書いてるな。
3年掃除してないとか、まじでありえんわ。

Fitやる前に掃除しろ！

403:なまえをいれてください
08/03/11 08:51:31 wmmsTXVx
どうもウィーボの体重測定値の誤差がひどいんだが
平らな床ってのはカーペットの上じゃダメってことなのかな？
板でも敷かないといけないんだろうか。

404:なまえをいれてください
08/03/11 08:55:52 et3DbJR+
Fit買ってから体重は減らないが部屋からゴミの量が減ったｗ

405:なまえをいれてください
08/03/11 09:50:14 tlpacNvf
掃除は毎週してるけど物が多すぎた為３ヶ月前にFitやる為片付けた。
部屋スッキリ。無駄肉スッキリ

去年の春夏にパツパツでボタンがとめれなかったズボンを
試しにはいたら余裕で入った！ボタン飛ぶ心配なし。
痩せた実感あるとやりがいあるな

406:なまえをいれてください
08/03/11 16:22:35 JBouFMHx
最近どうもサクサク体重が減るなぁ

とおもってたら、春になって薄着になったのに厚着で計ってただけでした・・・

アホだ俺・・・

407:なまえをいれてください
08/03/11 17:50:51 GiYSnYXU
体重計測は同じ服装で行うのが基本。

408:なまえをいれてください
08/03/11 17:55:40 +37qz4Ek
え？全裸じゃないの？

409:なまえをいれてください
08/03/11 18:16:47 O/PptGC7
>>406
いや、毎回厚着にしていれば、全体で体重ずれるだけだから、
減ってることは減ってるだろ。

うちは毎回朝全裸で測定やってるけど。

410:なまえをいれてください
08/03/11 18:44:53 5cmhiTEb
寝起きでトイレで全部出してから速計るのが一番軽いな

411:なまえをいれてください
08/03/11 20:03:03 HYIqJjSH
暖かくなってきたけどこれ冬場に出てて良かったな
夏場に出てたらこんなに続かなかったかもだぜ

412:なまえをいれてください
08/03/11 20:44:09 Ww6K9ocO
夏場になったら汗かくだろうし、寝巻きで筋トレできなくなるなあ・・・

413:なまえをいれてください
08/03/11 20:49:57 jhVylbiW
てか汗かいて運動やって汗がウィーボにたれて故障の原因にとかが心配。

414:なまえをいれてください
08/03/11 20:54:26 OTWFLlOA
買ったけど二週間で飽きてやらなくなってしまった。

415:なまえをいれてください
08/03/11 20:58:14 b54S7SLA
『座禅』が難しすぎるｗ
一回灯が揺れたらもう調整出来ないｗ

416:なまえをいれてください
08/03/11 21:30:45 kqBuGOH/
>>414
バランスゲームだけだと二三週間が限度だよ。
続いてる人はヨガ、筋トレをメインにやっているよ。

417:なまえをいれてください
08/03/11 21:43:46 gmZlwaD1
>>416
うんうん、私も買った当初はバランスゲームをよく遊んでて
筋トレとかしんどいのは避けてたけど
今はヨガ筋トレで４０分、後は３０分有酸素ってペースでやってる。
バランスは気分転換に役立ってるかも。

418:なまえをいれてください
08/03/11 21:46:53 a8/ICkwS
みなさん！WiiFitのTVCMに出てるかわいい女性の名前知りませんか？

419:なまえをいれてください
08/03/11 21:48:46 b54S7SLA
>>418
ガレッジセールのゴリさんですよ

420:なまえをいれてください
08/03/11 21:49:14 IuTft5hr
すごいこと　発見したｗｗｗｗｗｗ
座禅って「渇！！！！！！！！」っていわれたら終わりだと思ってたが
終わりじゃねーんだな　あれでいつも動いちゃったんで終了になってたが
あとじっとしてたら続くんだな

421:なまえをいれてください
08/03/11 21:50:41 1JSOOrgw
バランスゲームはWii Fit起動するきっかけに役立ってるな。
今日はヘディング上手くいくかな？とかスキーの記録縮められるかな？とか。
で、体が動いてきたら、ヨガ筋トレするって感じ。

422:なまえをいれてください
08/03/11 21:56:43 VsdUDGOv
ヨガと筋トレ１５分くらいやって、燃焼フラフープとながらジョギングで運動貯金30分ちょい。
毎日やってるけど、これじゃ体重に変化はないよね・・・

423:なまえをいれてください
08/03/11 22:00:29 gmZlwaD1
３０分であっても、毎日続けるって事は何かしらの身体の変化はあるんじゃないかな。
試しに一日サボってごらん？翌日”サボった感”を実感できると思うよ。

424:なまえをいれてください
08/03/11 22:08:17 kr6Wbhpm
ウィーボのセリフあきてきた
ホワイトデーも何もないだろう

425:なまえをいれてください
08/03/11 22:48:34 GiYSnYXU
バランスmiiとスキーで上級☆☆☆☆達成。
残るはヘディング、綱渡り、スノボだ。
綱渡りは☆３つもまだだけど。

426:なまえをいれてください
08/03/11 22:54:40 X0rx42/b
>>415
あれって、眼を開けてたらいけないんだと思って、画面見たことなかったｗ
何事もなく終わるんで、こんなもんなのか、と思ってた。

でも立ち木のポーズは出来ませんが何か？

427:なまえをいれてください
08/03/11 22:54:49 71WCom4H
あきてくれないと　次のゲームかってもらえないしなぁ

428:なまえをいれてください
08/03/12 03:10:40 VDPE8pAu
リアルでヨガのレッスン受けてるけど
犬とか英雄とか、ただ体重を分散するだけで
「きれいな姿勢です」などといわれてちょっとつまらん
仕方ないけど。

429:なまえをいれてください
08/03/12 03:18:14 28j3EXX2
体重は減らないけど体脂肪が14％になっててビックリした

430:なまえをいれてください
08/03/12 09:05:12 r/c8eZJT
教えてちゃんで申し訳ないが

毎回脂肪燃焼系で体を温めてからヨガや筋トレやってる

これってあまり効果ない?
ここまでの書き込み読んで効果的なやり方じゃないのかなと
疑問をもったもので・・・

431:なまえをいれてください
08/03/12 09:31:13 MgZYh9VQ
>>430

痩せたいなら、筋トレ→燃焼の順。
筋肉付けたいなら、燃焼→筋トレの順。
ヨガは、前運動、後運動として、前後にもってくると良い。

432:なまえをいれてください
08/03/12 09:35:28 FEx83k/+
>脂肪燃焼系で体を温めてから
効果ないというか、身体を温めるという意味では良いけど脂肪燃焼の期待は薄いよ。
燃焼系は最後の方にした方が燃焼率高い。

俺は運動前の柔軟の役割にバランスゲーを最初にやってる。

433:なまえをいれてください
08/03/12 09:52:36 DUIsW5jt
>>430
はっきり言って、大差無い。
余計な事考えてる暇有ったら、1回でも多く、1分でも長く体動かしたほうがよっぽどいい。

一応、ヨガ、筋トレの後に有酸素やった方が脂肪燃焼には効果的とはいわれてる。
朝、運動すれば体温上昇効果（割と長い時間効果が持続すると言われてる）が有り、わずかながら代謝も上がるかもしれない。

逆に有酸素で体暖めた後なら、ヨガ、筋トレのパフォーマンスもアップするだろうし、筋を痛める等の故障も回避できるかもしれない。より筋肉がつくか？と言われればかなり怪しい。

軽い運動（ウォームアップ）→きつい運動（メイン）→軽い運動（クールダウン）を意識すればいい。
が・・・何度も言うが、時間も回数も区切られていてそれほどきつい運動をさせられる訳でも無いFitの運動ならば大差ない。好きにやればいい。

434:430
08/03/12 11:15:41 r/c8eZJT
>>431 >>432 >>433

丁寧なわかりやすいレスありがとう

以前エアロビ通っていたとき有酸素運動→筋トレの順だった
トレーナーは筋肉付けてから基礎代謝を上げて脂肪を燃やしていきましょう
と言っていたのでFitやるときもその順番でやっていたんだけど
ここ読んでいたら逆?と思い始めて・・・

みんなのレスですっきりした
朝からどうもありがとう！

435:なまえをいれてください
08/03/12 15:55:03 pm8NNcDL
ジャックナイフ30回なんだけど、100点6位以下更新されないなぁ。なんでだろ。

436:なまえをいれてください
08/03/12 17:35:51 fj8VPdK3
これ買いかなー
値段の割には良さそうだけど

437:なまえをいれてください
08/03/12 19:24:38 RxYRFQeh
ｺﾞｰﾙﾄﾞ貯金箱達成､記念ｶｷｺ｡

438:なまえをいれてください
08/03/12 20:38:16 18Xezw8S
>>416
調べてみたらバランスはもう2ヶ月以上触ってもなかった。
他の人と同様にヨガ＆筋トレで続けてるからいいんだが、しかしこれ任天堂ソフト開発陣にとっては
屈辱なのかな。

>>422
正直言うと効果はほとんど無いと思う。
フラフープとジョギングはそんなに有酸素運動効果高くないだろうし時間も少なすぎる。
仮に減ったとしても食事面の効能でしょう。でも筋トレで基礎代謝は高まるかもしれない。

439:なまえをいれてください
08/03/12 21:07:32 oTIrL0J8
>>438
俺も>>422程度しかやってない。
運動としての効果はやらないよりマシ程度かもしれないけど
肩や背中の凝りをあまり感じなくなったので、大喜びしてるぜ。

440:なまえをいれてください
08/03/12 21:13:26 18Xezw8S
>>439
減量を意識しないなら30分のヨガ筋くらいでいいんでないの。Fitも推奨してるしさｗ
オレも早く目標体重まで落として、運動時間をそれくらいにしたいよ。楽しく続けられそう。

441:なまえをいれてください
08/03/12 21:16:33 +3V5hPzK
買って２週間だけど
ヨガと、それやったとき推奨される筋トレしかしてない。

ひととおりで１日３０分超えるし、バランスゲームより
「ソクテイチュウ」の１０秒のほうが怖い。
バランスは右寄り左寄り言われるけどほぼラインにかぶるぐらい。でもかなり後ろ気味。

ＢＭＩ標準→太り気味のボーダーラインを行ったり来たり。
まめにＭｉｉの体格変わるのがかわいいけど、標準で安定したいなあ。
自分で作ったＭｉｉだけど、おっさん臭い方向でイヤな似方しててイヤだ。特に太ったほう。

442:なまえをいれてください
08/03/12 22:04:54 LIb/fNO8
重心の前後に関しては後ろ気味になる人多いように感じるんだけどアレどうなんだろね？
ウィーボがたまにうんちく垂れるけど計測は左右のバランスのみだからそんなに気にしなくてもいいのかな

443:なまえをいれてください
08/03/12 22:07:37 2lvrLhzF
後ろ気味になるのはおっぱいが小さいかち○こが小さいかだな。

444:なまえをいれてください
08/03/12 22:13:17 N9VBG54L
腹筋が無い言われるだろ？

445:なまえをいれてください
08/03/12 23:02:25 +3V5hPzK
>>444
言われる(´･ω･`)

446:なまえをいれてください
08/03/12 23:19:01 28j3EXX2
十字の線の、真ん中あたりに重心があるけど…前すぎ？

447:なまえをいれてください
08/03/13 00:15:55 ky+BMfgz
>>446
漏れは最初、どこに立ってるんだってぐらい踵重心だったが、知らない内にそこら辺に落ち着いた。

448:なまえをいれてください
08/03/13 00:21:10 ychNm1lV
Wii Fit続けてたら、いつの間にか背中ニキビなくなって、綺麗な背中になったｗ
なんかよくわからんけど、とりあえず嬉しい。

449:なまえをいれてください
08/03/13 00:23:56 Z0VCO8v3
便秘に効くかなと思って、真面目にヨガ＆筋トレ＆フラフープをやりだして
約3週間くらい経つんですが、最近よく手足がしびれたり、攣ったりするように
なりました。

肩こりも酷くなってきたんですが、これはやり方が間違ってるんでしょうか？
これを始めてから、同じような症状になった人っていませんか？

ちなみに、体重は±0.3kgくらいの範囲でほとんど変わってません。
食生活も環境も変化は無く、前と比べると変わった事といえば
wiifitをやるようになっただけなので、他に原因が思い当たりません。

450:なまえをいれてください
08/03/13 00:29:55 IMhrh9c7
栄養素の何かが著しく不足してるんじゃない？

451:なまえをいれてください
08/03/13 00:31:19 Wz1rEgxW
>>449
とりあへずWii fitを止めて頂いて、また二週間後に来て下さい。

はい、次の方～

452:なまえをいれてください
08/03/13 00:47:01 uiWbftpp
もしマジだとするなら、電解質(ミネラル)が足りてないのでは無いかと…
体重の変化が無いそうなので、違うかも知れないですが。

453:なまえをいれてください
08/03/13 01:03:29 Z0VCO8v3
普通に、使っていたらそうなる人もいる、って症状では無いんですね。

特に、食べ物等でこれを取るようになった、取らないようになったという事は無いんで
何かの病気なのかな・・・。
とりあえず、しばらく使用しないようにして、改善されなければ
病院にでもいってみます。m（_　_）m

454:なまえをいれてください
08/03/13 07:17:36 3LOpwjoi
太陽礼拝1位から10位まで全部99点に・・・
あと1点がとれない。

455:なまえをいれてください
08/03/13 07:53:24 JWkN9x3y
Ｗｉｉ　ＦｉｔがやりたくてＷｉｉを買ったんで、ディスク入れっぱなしなんだが
これってよくないの？
毎日起動してるし、他のソフトもってないから出し入れする必要もなく
めんどくさいんだけど

456:なまえをいれてください
08/03/13 08:20:00 iPwCcDvJ
踏み台ダンスでちゃんと上に乗ってるのに認識されずにミスになってしまうのは何故？
位置か？と位置をちゃんと確認したり、力入れて乗ったりしているのだが・・・
置く場所もフローリングの平らなところにしてる。
それから前に蹴るっていうのもやってもカウントされないので最近は蹴らずに乗っている。
買ってからまだ一ヶ月なんだけど、ボードが良くないのかな・・・

457:なまえをいれてください
08/03/13 08:20:48 Sq9yxbUR
>>455
ドライブの構造によるから、なんとも言えん。
例えばDVDカーナビは入れっぱなしがデフォルトだ。

一般的には、入れっぱなしは故障の原因になると言われてる。

458:なまえをいれてください
08/03/13 09:54:11 ychNm1lV
相変わらずWii Fitが売れ続けてるせいか、
最近、体重測定の誤差や、踏み台がカウントされないって質問多いな。
テンプレ用にFAQ書くか。

459:なまえをいれてください
08/03/13 09:56:36 R43VYmJS
>>457
まじで！？
俺WiiのｌソフトってWiiFitしか持ってないから常時入れっぱだった

460:なまえをいれてください
08/03/13 10:07:47 dUZbytOs
>>459
いれっぱのせいか、ディスクを入れた時のウィーンという音がずっと鳴ってるという話を結構聞く。

461:なまえをいれてください
08/03/13 10:42:09 Sq9yxbUR
>>459
実は俺も入れっぱなしだ。
入れっぱなしを推奨しないなら、パワーoffしたらディスクを輩出する位のしかけは付けると思う。

ただ、ウチはネットにつながっていないから、パワースイッチ即スリープ状態だが、ネットにつながってる場合、
定期的にディスクチェックが入るはずで、その分の消耗はやむを得ないと思われ。
まあ、任天堂の事だから耐久性はバッチリだろうけど。

462:なまえをいれてください
08/03/13 11:07:22 qHAnEgkj
久し振りにウィーボじゃなくて普通の体脂肪計に乗ってみた。
Fit始める前は29～30％くらいをウロウロしていた体脂肪が
26.7％になってて驚いた四十路前の女です。
そういや背中の肉があんまり摘めなくなってきたよ！
体重は－１キロしか変わってないけど、この効果はかなり嬉しい。

463:なまえをいれてください
08/03/13 12:38:49 yLUEp4iY
>>462
おめでとうございます。

でも体重が1キロしか減らんのに体脂肪がそんなに落ちることってあるのかな？
や、よく知らんのだけど。

464:なまえをいれてください
08/03/13 12:52:03 dUZbytOs
筋肉や水分など脂肪減った分それらが増えてれば体重は変わらない。

465:なまえをいれてください
08/03/13 15:47:24 1UEoxDgX
自分の彼女もそうだけど>>462のような女性多いと思うな
ＢＭＩは標準、もしくは痩せ過ぎに近くても、脂肪を筋肉に変えたいって人
この層をもっと体質変化の実感わけるようにしたらよいのにな
しかも同じ体積なら、脂肪より筋肉のが重いだろうし

466:なまえをいれてください
08/03/13 16:04:12 ylO009o0
だからさBMIなんかに意味ないってこのスレでも散々書かれてるんじゃないの？
体脂肪の方が重要

467:なまえをいれてください
08/03/13 16:33:51 DaFulVBJ
>>466
体脂肪ってか体脂肪率のことなんだろうけど、
「何に対して」重要なのさ。
見た目のスタイル？
健康？
代謝効率？
それともそれ以外？

468:なまえをいれてください
08/03/13 17:07:17 1UEoxDgX
ＢＭＩはもちろん大きな目安として据えたのはいいと思うけどという前提のもとの>>465です・・・

469:なまえをいれてください
08/03/13 17:43:11 DaFulVBJ
>>468
うん、体脂肪率もBMIもあくまで大きな目安なんだよね。
指標としてどちらが優れてるかは、何を調べたいかによって変わってくるし。
ただBMIの方が非常に優れている点として誤差が少ないことがある。
身長は大人なら変わらないし、正確な体重も家庭で測定できる。
対して正確な体脂肪率を家庭で測定するのは無理。
水槽に頭まで浸かって溢れ出した水の量を測るなんてね。
家庭にある体脂肪計なんて相当な誤差があるわけで、
毎日計測して健康のバロメーターに用いるのなら誤差の少ないBMIの方が
ずっと適していると言える。

>>466がBMIなんて意味ないとか言うから、反論しただけだよ。

470:なまえをいれてください
08/03/13 17:47:42 juxmszhJ
>>469
人によるよ。
体脂肪率が低くてもマッチな奴は体重重いから太っているになるよ。

471:なまえをいれてください
08/03/13 18:01:02 DaFulVBJ
>>470
何を言ってるのか判らん。
>>469のどの部分にレスしてんの？

472:なまえをいれてください
08/03/13 18:25:33 i/arQGR4
>>470
で？

マッチな奴じゃなきゃ問題ないじゃん

473:￣￣)／￣￣￣￣￣￣￣￣
08/03/13 18:37:31 w51Dotxy
　　　　　／⌒ヽ
　　　　/　^ ω^j､
　_, ‐'´　＼　 /　`ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{　､　ﾉ､　　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
'い　ヾ`ー～'´￣__っ八　ﾉ
＼ヽ､　　ー　／　ー　　〉

474:なまえをいれてください
08/03/13 19:09:26 WgFy8NdR
全裸でヨガやってたら
親が部屋に入ってきた
よりによって犬のポーズとは
タイミング悪すぎ・・・orz

475:なまえをいれてください
08/03/13 19:27:42 3E95Muwc
ここんとこジョギング続けてて軽くなった
ウィーが1.2㌔だから2㌔減がすごいなと思うこのごろ

476:なまえをいれてください
08/03/13 19:58:43 08rpef9k
>>474
で？もっと詳しくw

477:なまえをいれてください
08/03/13 20:09:46 dUZbytOs
>>474
そこは親でなくて妹だろ普通は。

と言ってみるテスト

478:なまえをいれてください
08/03/13 22:23:16 M4gXuWJa
>>470
だよな。
おれラグビーやってたから、BMIで太ってるとか出ても意味ねーよｗって思ってる

479:なまえをいれてください
08/03/13 22:27:41 1UEoxDgX
マッチョでもwii fitやってるんですか？

480:なまえをいれてください
08/03/13 22:29:28 6H9WfORy
今日買って来た(｀▽´)

ビリーバンドをコントロールに変えラスボス　メタボリックをやっつけてやる！

半年かけて‐10㎏目標だい

481:なまえをいれてください
08/03/13 22:47:01 hSxfzSaH
うほっいい目標

482:なまえをいれてください
08/03/13 22:49:26 WC7G8zrJ
俺なんかBMI21なのに体脂肪率20%越えてるんだぜ？
我ながらキモい身体だ

483:なまえをいれてください
08/03/13 22:53:48 hKBHB43a
使い始めてきょう３５日目で１０時間達成！！！！！！！
毎日やってるわりには遅いペースかな

484:なまえをいれてください
08/03/13 23:04:34 9ENmXgkm
今日初めてヨガ、筋トレ、有酸素を通しで全部やったらフラフラになったよｗ

485:なまえをいれてください
08/03/13 23:33:07 nGo9lWje
>>474
ウィーボ犬のポーズ大佐と呼ばせてください！

486:なまえをいれてください
08/03/13 23:33:48 TT4ChzZg
>>90
えっ！そうなんだ～！orz
毎日毎日、山頂湖まで走ってたよ～！
湖をずっと凝視しながらさ、今か今かと思いながら…。

ネスって…ネス湖のネッシーが出てくると思い込んでたし。
wikiってガセもあるのね。

487:なまえをいれてください
08/03/13 23:52:33 I9RaAL5U
WiiウェアーのTVCM初めて見た！
Fit拡張キットﾏﾀﾞｰ？ジョギング移動のRPG早く出してー！

488:なまえをいれてください
08/03/13 23:56:11 bvHbuSwN
>>487
>ジョギング移動のRPG
敵から逃げるたびに軽く死ねそうだな（リアルで）

489:なまえをいれてください
08/03/13 23:56:20 M4gXuWJa
>>479
やってる。嫁と二人でやってるぞ

490:なまえをいれてください
08/03/14 00:38:31 hkgOV4CR
バランスチャレンジ9秒72でました。
過去ログとか見てないんですけど、結構いい記録ですかね。
もちろん座ってないですよ。

3秒　3秒　3秒　の9秒を出した人はいるのだろうか。

491:なまえをいれてください
08/03/14 01:31:11 gbUBhb34
ちょっと訊かせてホスイ。

1. 今までスルーしてた三角のポーズを最近やり始めたんだけどズバリ言ってキツイ厳しい。
コツとかある？　
バーが上のほうにズレまくりで、下げるのがムリっぽいんだけども。
後ろ足のほうに加重するってことだよね？　ムリムリｗ

2. 犬のポーズって見本だと腕と背中のラインがまっすぐになってるけど、そのポーズにして
加重を腕と脚で二分する、青のラインに収まるようにするのってムリじゃない？　
出来る人って居てます？

3. ウォーキングテストって微妙じゃないのかな？
台の上で歩いてくださいってなると運動会などの行進みたいにならざるをえないけど、
普段こんな歩き方ってフツーしないよね？　
行進、つまりこのテストでズレてる人ってのは普段の歩き方もズレてるってことになるの？

492:なまえをいれてください
08/03/14 03:01:42 kd9d1Hra
>>482
俺はＢＭＩ１９なのに体脂肪２２だ。

全部腹の肉。

wiiをはじめたら現状維持が目標だと言われたのにグングンＢＭＩが下がってきた。

493:なまえをいれてください
08/03/14 04:34:17 1I/cetBt
オレはBMI27くらいだが、体脂肪率は18くらい。
ただ、見た目は普通にデブなんだが。

494:なまえをいれてください
08/03/14 04:38:25 pIsAQegU
身長169、体重67、BMI24、体脂肪14％

なんかよくわからない体だ…

495:なまえをいれてください
08/03/14 04:44:15 62fW+NgI
別に太ってるからって脂肪が多いわけじゃないからね。
小柄な相撲取りなんて体脂肪低いらしいよ。

496:なまえをいれてください
08/03/14 05:53:14 zPF5/dPg
>>449
マジメにってのが気になるな。
なんかホントに本気でトレーニングしちゃう人もいるよね。
それだと、フラフープとかやりすぎて、背骨/腰周りの神経が
刺激されちゃってるとか？
ワニのポーズで手の先がビリビリしたりするかな？

497:なまえをいれてください
08/03/14 05:57:00 zPF5/dPg
>>487
オレ的には、運動貯金でトレーナーに服を買ってあげたり、
ウィーボの改造グッズを買ったりみたいな、どうぶつの森的
要素があると嬉しいかな。

トレーニング自体は実際やってみると意外とボリュームとバラエティーが
あるんだよね。(まぁ、好きなのばっかやってると飽きるかもだけど)

半年毎くらいにバージョンアップ商法されても買うと思うな。
セーブは本体にあるから、データ継続できるだろうし。

498:なまえをいれてください
08/03/14 08:45:21 74WPLKZl
全然運動してなかった自分だけどFit始めて
面白くてついついやってる。
体がなまってたからちょっとの筋トレでも激しく痛い。

花粉症でクシャミがでるので腹筋痛くて死にそう･･･。

499:なまえをいれてください
08/03/14 10:47:54 Xm1WY2a9
１月から始めて-5.5kg
なんか服が合わなくなってきた

500:316
08/03/14 11:17:14 Y/dh1chH
やっと今日Wiiが修理から帰ってくるよ～
でもDSの美文字トレーニングに夢中な私。

501:なまえをいれてください
08/03/14 11:19:50 aVGXAfeO
フラフープってMIIのように腕上げないとだめだよねって最近気づいた
腕が３分もたん

502:なまえをいれてください
08/03/14 12:17:16 1foX/3oh
蜂ぶっ殺す。蜂、いい加減にしろ！

503:なまえをいれてください
08/03/14 12:22:48 vnMEdMet
>>499

裏山
毎日どれくらいやってた?

504:なまえをいれてください
08/03/14 12:31:52 480gUbYA
>>502
思い切って前重心で走り抜けるが吉

505:なまえをいれてください
08/03/14 12:52:09 Xm1WY2a9
>>503
大体１時間～３時間くらいかな
３時間は食い過ぎたかな？って時のみ
5～9分ぐらい筋トレしてからながら踏み台30分、これの繰り返し
それを朝と夜にやってる

506:なまえをいれてください
08/03/14 14:13:55 GxoJWiBf
>>501
腰に手を当てていたらだめだったのか。
ロケット燃焼系だったのに

507:なまえをいれてください
08/03/14 14:43:16 G5KqHzBH
両手を後頭部においてやるのはどうだろうか、HGみたいに
俺は絶対やらんが

508:なまえをいれてください
08/03/14 14:51:10 ZK1W5i5S
ウエストを効果的に絞るフープダンスの腰の振り方を教えて欲しいなぁ
腕は頭の上で組んだりMiiの様に遊ばせてたり、
しんどくなったら腰に宛てたり色々やってるんだけど
肝腎な腰自体の振り方も
脚と上半身をつっぱらせて腰の部分を独楽の様に回したり
フラガールみたいに上半身を固定して腰だけクネクネ振ってみたり
(これはなかなか難しい…)
膝の屈伸も動員してたり…
色々…

…トレ子にやらせて欲しいな

509:なまえをいれてください
08/03/14 15:10:14 V6v0xDod
>>495
朝青龍が22％で
幕内力士の平均体脂肪率は23.5％らしいね

510:なまえをいれてください
08/03/14 15:16:18 G5KqHzBH
効果的な腰の振り方は知らんが
10分ただ振り続けてるだけだと飽きてきたので
ipodしながらやったら退屈せず続けられるようになった

骨盤ダイエット参考にしたらどうだろうか
俺は効果的なパンチの仕方を知りたい

511:なまえをいれてください
08/03/14 15:39:15 MJR8yk/I
>>510
あ､それ自分も知りたい｡
ﾊﾟﾝﾁのとき力入れすぎて､肘の関節が痛くなってしまうときがある｡
伸ばしきらない方がいいのかな｡
あと片方打つときは片方の脇は絞めた方がいいよね｡

512:なまえをいれてください
08/03/14 18:42:32 aVGXAfeO
フープも踏み台もMiiの通りにやろうとすると
まだまだぜんぜんだめだめ
体重は7kg落ちたのに

513:なまえをいれてください
08/03/14 19:29:15 juYuMavK
>>510-511
手先よりも腰を意識するといい。
左パンチの場合、左足に重心を置いて、右足はかかとを浮かせる。立ち方は「レ」の字になるように。
腰を右にひねりつつ、押し出されるように左手を繰り出す。
その時、右ひじはわき腹に密着させ、左手とは逆に後ろに引く。両手で持ったゴムひもを伸ばすイメージ。
手は完全に伸ばさず、伸びきる少し手前まで伸ばしたら軽く引く。

背景に桜が舞ってるけど、表は大雨洪水注意報だよー。

514:なまえをいれてください
08/03/14 23:02:46 MJR8yk/I
>>513
詳しくありがとう｡
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ未経験者だから間違ってやってた｡
腕ばかり力んでて､腰から勢いつけるとは意外だったな｡

515:なまえをいれてください
08/03/14 23:14:37 fyAxID7i
5キロとか10キロとか落としたやつって元の体重どんだけだったんだよ？
参考までに教えてくれんいのう(´・ω・`)

516:なまえをいれてください
08/03/14 23:56:53 V50CDM/R
質問です
罵ってくれる女性トレーナーが隠れキャラででてきたりしますか?

517:なまえをいれてください
08/03/15 00:22:32 nSJ+ffBc
>>516
いません

518:なまえをいれてください
08/03/15 00:35:28 OOBMoqSn
>>515
177の75から64。

519:なまえをいれてください
08/03/15 00:46:36 DfSps6Re
>>514
トレーナーが
「パンチは腰で打つんだ！」って言ってくれてるのに・・・

520:なまえをいれてください
08/03/15 01:23:40 N37xbsdd
>>515
175で83から77かな。ちなみに発売初日からね。

12月-1月：停滞～増
1月-2月：2キロ減少　ジョギング捨てて外でウォーキングに切り替えた
2月-3月：2キロ減少　ウォーキングからながら踏み台に切り替えた

521:なまえをいれてください
08/03/15 02:11:02 zA9ZKnKQ
発売日組で165/67から59
1日40分から1時間ほどやってます

522:なまえをいれてください
08/03/15 02:59:17 NzzDhq9Y
>>519
いつも見本通り当てるのに必死で､そんな台詞言ってる事自体知らなかった…｡

523:なまえをいれてください
08/03/15 03:40:18 vYMycmFE
>>515
172の64から59だな　
期間は2ヶ月くらいで
ほとんどながらジョギング40～50分を週4，5回
ちと亜流のやり方かもしれないけど
筋肉つけつつ体重減った感じ

524:なまえをいれてください
08/03/15 03:50:05 sfmCPuPs
誰の亜流なの？意味わからん

525:なまえをいれてください
08/03/15 08:43:36 Fkmghe5A
>>490
確か前スレにいた。

もう３ヶ月やってるけど、チャレンジが成功したの１回しかない・・・
おれは、じっと立ってるの苦手なんだよなぁ。

526:なまえをいれてください
08/03/15 10:02:37 8z5Ohz4W
静止テストとウォーキングテストが苦手

527:なまえをいれてください
08/03/15 10:16:26 igkBEPLX
>>526
みんな苦手(笑)

528:なまえをいれてください
08/03/15 11:12:46 7Y6BOtKd
>508
ウエストを絞るには脇腹の筋肉を使うしかない。
足を広く開いて動かないように固定し、脇腹の筋肉の動きだけで肩をツイストが効果的。
つまり、ボードを使ってフープだとあまり効果的じゃない。
フープは単に有酸素運動と割り切れ。

529:なまえをいれてください
08/03/15 11:21:35 LqPWSdhg
フレンチプレスは支えてる方の手の方がきつい

530:なまえをいれてください
08/03/15 12:14:56 MAazVu8o
フレンチプレス、慣れてきたら500mlのペットボトルでって、リモコン持てなくなるよな
時間外運動はごめんだぜ

531:なまえをいれてください
08/03/15 12:25:27 +FDefrBE
>>530
リモコン持たなくても運動時間は加算される。

気持ちは解らないではないが、FIT以外の運動が
もったいないというその考え方がもったいない。

532:なまえをいれてください
08/03/15 12:36:33 h7ql0M94
っていうかフレンチプレスをリモコンでやってたら、ただ腕を上に上げてるだけのマヌケな運動じゃないか？

533:なまえをいれてください
08/03/15 12:56:59 B0eSo68h
花粉症やら黄砂やらのアレルギー持ちには厳しい季節になってきた…
Fitがあってよかった

534:なまえをいれてください
08/03/15 12:58:14 2C9AmmwO
いや、なくても別に運動できるし

535:なまえをいれてください
08/03/15 12:59:19 B0eSo68h
あげあしとり乙
人生楽しそうで何より

536:なまえをいれてください
08/03/15 15:57:42 wdAUm5q0
照明の紐がすごく邪魔になってきたｗ

537:なまえをいれてください
08/03/15 16:08:46 We6ujxaG
ついにＢＭＩ２２きった　２１．９８　記念カキコ
こんな機械でこんなに減らせるとは　思わなかった
>>536
うちは　シーリングライトだから無問題

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