【Wii】Wii Fit -5kg【フィット】

【Wii】Wii Fit -5kg【フィット】 at FAMICOM

219:なまえをいれてください
07/12/04 08:06:51 5/AO42mk
>>218
やっぱ忍も言ってるな、有酸素運動はいきなりやらないほうが効果的と。
ヨガ→筋トレ→有酸素運動→バランスゲーム（最後は座禅）
といったところが定石か。