今井麻美（ミンゴス）を語るスレ Part15
at VOICEACTOR
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 23:56:01 u5hDYPhz0
>>718
筋力のバランスがあるんだよ
片方だけ鍛えると反対側の筋肉が負けてしまう
あと、身体をぐいぐい持ち上げる筋トレをやる必要はないぞ
五センチくらい頭上げるくらい上体をあげて30秒維持
何セットかやれ
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