梵 英心Part7
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443:代打名無し＠実況は実況板で
07/03/03 10:45:31 LqA/3BqO0
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広島市内のジムでトレーニングを継続。それぞれの種目を２セットから３セットにし、プロテイン摂取回数も
１日３回から４回に。体重は２キロ以上増えた。腹筋はくっきり８つに割れ、肩の筋肉が隆起。
理想のイチローボディーに近づいた。
ムキムキなボン
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