☆★☆★拒食症になる方法 教えます★☆★☆
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1:骨皮筋衛門 04/01/06 04:57 9YTLAawk お尻を後ろに不自然なくらい突き出した状態で、お尻を上に持ち上げるように力を入れ続けます。 これを一日中続けます。腰の背中側が筋肉痛になるはずです。 一日中、この姿勢のまま、息を常に吐き続けます。苦しくなったときだけ息を吸います。 一日中、息を吐き続けているような感じです。息の吐き方は「ふっふっふ」って感じです。 この姿勢とこの呼吸を、ずーーーーーっとずーーーーーっと続けます。 この時、腹筋に力を入れていないはずなのに、腹筋が張った状態のはずです。 上半身は、少しそり返った状態か、まっすぐな姿勢にします。 「腰の背中側が筋肉痛」、「腹筋に力を入れてないのに腹筋が張ってる」、「息を常にふっふっと吐いている」 この３点を常に保ってください。食べ物が食べれなくなります。 餓死できますよ♪ 2:優しい名無しさん 04/01/06 05:16 at0xDtse ×食べれなくなります ○食べられなくなります 3:・・・ 04/01/11 21:58 ywMRfgs2 最近、過食気味なんで、やってみようと思います。
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